[摘要] 在聲樂演唱中，歌唱者往往比較重視歌唱的各種技能技巧，而容易忽略心理因素對演唱所起到的作用和影響。因此，健康良好的心理狀態(tài)是創(chuàng)造成功歌唱的前提和基礎(chǔ)。同時，歌唱時人的心理狀態(tài)或心理素質(zhì)的好壞，對其歌唱的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，將起著十分重要的作用。

[關(guān)鍵詞] 聲樂演唱 心理狀態(tài) 作用

聲樂是一門涉及生理學(xué)、心理學(xué)、音響學(xué)的綜合藝術(shù)。聲樂學(xué)習(xí)者應(yīng)該了解，聲樂藝術(shù)是以音樂和語言藝術(shù)來表達我們思想感情的，因此，為了充分表達藝術(shù)，除了嗓音的技巧外，還需要智力的援助，這就需要我們學(xué)習(xí)研究智力和感情的科學(xué)，即心理學(xué)。心理學(xué)是關(guān)于心理現(xiàn)象的科學(xué)，心理現(xiàn)象是腦的機能，是客觀現(xiàn)實的反映。

從心理學(xué)角度看，聲樂心理學(xué)又是音樂心理學(xué)的分支學(xué)科，即為聲樂學(xué)與心理學(xué)之間的邊緣學(xué)科。因為歌唱本身是受心理機能支配的，歌唱的整個過程離不開心理感受、心理體驗、心理適應(yīng)、心理表現(xiàn)等方面心里的控制。而生理器官的外在表現(xiàn)，正是這些內(nèi)在心理導(dǎo)向控制的藝術(shù)發(fā)揮。

一、歌唱心理在聲樂中的重要性

聲樂藝術(shù)是人的精神產(chǎn)物。一個歌唱者，無論在演唱技巧的表現(xiàn)上，還是在歌唱情感的表達上，自始至終都有復(fù)雜的心理活動。宏偉透亮的嗓音就是通過心理控制的導(dǎo)向作用，利用聲學(xué)上的各種技能技巧而獲得的。作為聲樂藝術(shù)的具有高技能技巧的嗓音，是一種以音樂藝術(shù)的形式來表達思想感情的最特別的媒介。而所謂的能稱得上“藝術(shù)”及“思想感情”的東西，當(dāng)然意味著智力的科學(xué)和感情的科學(xué)，這種智力和感情的科學(xué)即是心理學(xué)。一首歌曲唱得好壞，除了演唱者技術(shù)和生理的因素外，主要的是心理素質(zhì)。眾所周知，聲樂的樂器是長在人身體內(nèi)的，它發(fā)出音質(zhì)的好壞是和人的氣質(zhì)，個性心情，文化修養(yǎng)有著直接的關(guān)系。如果“聲”是指生理的表現(xiàn)，而“情”是指心理的情感表現(xiàn)的話，那么沒有“情”的依托和抒發(fā)，“聲”也不可能有靈魂和生命。所謂“以情傳聲”、“以情帶聲”來表達“聲情并茂”，正是體現(xiàn)了聲樂藝術(shù)生理與心里創(chuàng)造的辯證關(guān)系。

二、歌唱心理對聲樂演唱的影響

歌唱與心理是緊密聯(lián)系相互作用的整體。歌唱總是在一定的心理背景下進行的，心理又總是對歌唱發(fā)生積極或消極的影響。歌唱是心理支配下的生理運動，因此，健康良好的心理狀態(tài)是創(chuàng)造成功歌唱的前提和基礎(chǔ)。

歌唱的心理狀態(tài)是很復(fù)雜的，它受每個人心理因素中緊張、性格、情緒、意識等各方面的影響，以下就這幾個方面來分別敘述一下。

1.緊張心理對歌唱的影響

心理學(xué)認(rèn)為，緊張心理是一種特殊的心理狀態(tài)，是由十分復(fù)雜的原因引起的一種主觀心理體驗。如果心理在處于過度緊張的狀態(tài)下，必然會導(dǎo)致生理和心理上的功能失常，會造成呼吸急促、心率加快、感知模糊、反應(yīng)遲鈍、思維活動減慢、注意力分散。有時候甚至在演唱時腦中一片空白，連歌詞也會忘記。如果長此下去，歌唱者會對歌唱失去信心，形成恐懼心理，從而導(dǎo)致歌唱失敗。

2.性格對歌唱的影響

性格是人的心理的個別差異的重要方面，人的個性差異首先表現(xiàn)在性格上。人的行為方式千變?nèi)f化，心理特征也千差萬別，因此，每個人都有自己獨特的性格。比如:外向性格的人性格開朗，容易與人溝通。具有這種個性的演唱者，不太容易有“怯場”心理，就算有也比較容易消除。而內(nèi)向性格的人性情孤僻或害羞，不善于表達自己。具有這種個性的演唱者，容易有“怯場”心理，并因為自己內(nèi)向型的性格，不易與人交流，從而對于怯場心理矯治起來相對困難一些。

3.情緒對歌唱的影響

人的心理現(xiàn)象是一種活動過程，它以不同形式能動地反映著客觀存在在世界上的事物及其聯(lián)系。在認(rèn)識客觀世界的時候，不僅反映事物的屬性特征及其關(guān)系，還產(chǎn)生了對事物的態(tài)度，引起各種主觀體驗。這就是情緒和情感。它是客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗，是腦對客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反映。從歌唱的角度來看，情緒和情感是建于生理基礎(chǔ)上的一種主觀心理活動。歌唱者的情緒，直接或間接地影響著其發(fā)聲演唱。歌唱者雖然發(fā)聲機能完全正常，但當(dāng)其心理產(chǎn)生情緒異常時，也很難成功地演唱一首歌曲。因此，聲樂藝術(shù)在一定程度上受到情緒這一特殊心理因素的影響或支配。比如，積極的情緒，如愉快、興奮，能增強人的活力、興趣，從而增強學(xué)習(xí)聲樂的熱情、歌唱的欲望和信心。而消極的情緒，如悲傷、抑郁，會減弱人的活力，從而減弱學(xué)習(xí)的強度和熱情。

歌唱表演中情緒的感覺應(yīng)該是興奮的、激動的、快樂的、美好的。也就是說，歌唱者在演唱時要用興奮的感覺，激動的感覺去唱，或是用快樂的，美的感覺去唱。有了這些情緒感覺演唱就會沁人心肺，如果沒有這些情緒感覺，就不是歌唱表演的藝術(shù)。

歌唱者的責(zé)任是不僅自己具有美妙的情緒情感，而且更重要的是要讓觀眾也具有相同的感覺。如對歌曲人物的愛情，對歌曲中事物和景象的厭惡和喜歡，或因欺凌而痛苦，因榮譽而自豪，等等。情緒表現(xiàn)出來的并不是感覺，而是用感覺去表現(xiàn)情緒。

4.意識對歌唱的影響

哲學(xué)中提到，意識是對物質(zhì)的客觀反映。我們在正常的歌唱表演過程中，大腦對你所表演的動作存在這“有意識”的控制和“潛意識”控制兩個方面。我們的聲樂是一個多動作組合的活動，是在同一時間內(nèi)完成多種活動的過程。“有意識”的控制是有一定的目的性。不過這要通過思維在作用與身體的器官和肌肉，所以反應(yīng)相比是比較慢的。而“潛意識”的控制是在我們在平時聲樂練習(xí)時，讓身體的各個器官和肌肉在日久的訓(xùn)練下形成了機制，也就是平常我們所說的習(xí)慣成自然。這樣就可以自然而然地反應(yīng)了，所以我們要訓(xùn)練的就是這種“潛意識”。所以我們在聲樂學(xué)習(xí)中，記住感覺，并升華成知覺。因為人的顯意識只能調(diào)節(jié)完成一個動作，不能完成多個動作，因此，我們在聲樂演唱時，我們只能把顯意識用于調(diào)節(jié)主要動作，而剩下的都是依賴于“下意識”的控制。我們在演唱中想的越少，歌唱的心理壓力也就自然的減輕了許多。當(dāng)然，顯意識和潛意識之間是相互影響和相互制約的。所以，我們一定要克服不良的心理壓力，把壓力變動力。

三、如何培養(yǎng)良好的歌唱心理狀態(tài)

歌唱時要有心理的、思想的準(zhǔn)備，要有非常好的心理狀態(tài)，有良好的歌唱欲望，這樣才能達到好的要求，否則是唱不好的。綜合這些年的歌唱和教學(xué)經(jīng)驗，我認(rèn)為要擁有良好的歌唱心理狀態(tài)有幾點值得參考:

1.擁有良好的技術(shù)能力

俗話說，臺上一分鐘，臺下十年功。可見，平日的修養(yǎng)功夫極為重要。平日練習(xí)細心研究、反復(fù)實踐，把自己的技術(shù)練得有相當(dāng)水準(zhǔn)，有十二分的把握，這樣，即使在上臺時打了折扣，演出仍能有起碼的水平。歌唱者擁有了良好的技術(shù)能力，會增強自身的信心，從而減少或擺脫緊張心理的困擾，以便歌唱者更好地投入歌唱中去。

2.培養(yǎng)歌唱欲望，加強藝術(shù)修養(yǎng)

培養(yǎng)良好的歌唱欲望，應(yīng)從平時練習(xí)做起。要有正確的思想方法，歌唱要用“心”，這個“心”字是在平時養(yǎng)生的。如果歌唱者在練唱時萎靡不振，思想不集中，缺乏應(yīng)有的創(chuàng)作激情，那么，她就不可能獲得正確的聲音。如果歌唱者對學(xué)習(xí)目的不明確，對學(xué)習(xí)聲樂不感興趣、敷衍了事，就必然造成歌唱者生理現(xiàn)象上的肌肉松垮。在這種狀態(tài)下繼續(xù)練習(xí)歌唱，非但收不到好的效果，反而會使歌唱者的發(fā)聲器官受到損害，無論從思想上和生理上來說都不利于歌唱者。而練唱時內(nèi)心充滿美好的歌唱欲望，在這樣的精神狀態(tài)下，一切與發(fā)聲有關(guān)的呼吸器官、口咽腔、軟腭等，才能處于它們應(yīng)有的積極靈活、協(xié)調(diào)一致的狀態(tài)，從而發(fā)出通暢、自然、優(yōu)美的聲音。

作為一名歌唱者，除了需要擁有良好的技術(shù)、歌唱的欲望，還需要多接觸聲樂活動有關(guān)的事物，不斷提高藝術(shù)修養(yǎng)和藝德修養(yǎng)，增強聲樂學(xué)習(xí)的動力。因為聲樂作品既有欣賞因素，又有歌唱者二度創(chuàng)作的因素。作為聲樂藝術(shù)同其他藝術(shù)門類一樣，是學(xué)無止境的。歌唱者不斷提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)和高尚的藝術(shù)道德，是聲樂藝術(shù)成功路上不可缺少的條件。

3.加強舞臺實踐，培養(yǎng)自信心

歌唱藝術(shù)是必須同聽眾見面的藝術(shù)，培養(yǎng)歌唱心理應(yīng)多加強舞臺的實踐活動，習(xí)慣于在各種環(huán)境、各種場合中演唱。體會舞臺感和駕馭自己的能力。歌唱者在實踐中不斷改善自身的心理狀態(tài)，實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)，隨著舞臺經(jīng)驗的不斷積累和表演技巧與藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提高，表演者越來越對自己的演唱成功充滿信心。

四、結(jié)論

心理因素對歌唱影響是普遍存在的，遇到了心理因素的影響，千萬不要泄氣，更不能聽之任之。俗話說“心病還需心藥醫(yī)”。所以，當(dāng)我們明白了這些諸多因素，我們就要努力克服它。

良好的心理素質(zhì)是歌唱成功的重要因素，它對聲樂演唱起著重要的作用。所以，我們對它不能忽視。我們必須要鍛煉出良好的心理素質(zhì)，俗話說“藝高人膽大，膽大人藝高?！蔽覀円M量掌握心理學(xué)的知識，用科學(xué)的、理性的態(tài)度克服歌唱中的不足，不斷充實自己，為了我們熱愛的歌唱藝術(shù)發(fā)展得更加輝煌而努力吧!

參考文獻:

[1]鄒長海.聲樂藝術(shù)心理學(xué).人民音樂出版社， 2000.

[2]程剛.心理學(xué).遼海出版社，2000.

[3]徐小懿.聲樂演唱與教學(xué).上海音樂出版社， 1996.

[4]楊立剛.聲樂教學(xué)法.上海音樂出版社，2007.