世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，也沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。不同的人，身體狀況也是不同的，不同的身體狀況，需要不同的養(yǎng)生方法，進(jìn)行“個(gè)體化養(yǎng)身”便成為了一種合理選擇。沒(méi)有一種神奇的養(yǎng)生方法是適合所有人的，這就解釋了為什么同樣的養(yǎng)生方法，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生，而對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)就是“傷生”。不同體質(zhì)特征不僅決定了這些人的形態(tài)結(jié)構(gòu)、心理特征，還決定了他們?nèi)菀椎媚男┎?。同樣的道理，我們講養(yǎng)生，首先要讀懂自己的身體，也得根據(jù)自己的體質(zhì)類(lèi)型，選擇怎樣吃、怎樣起居、怎樣度過(guò)一年四季、怎樣保健——這就是體質(zhì)養(yǎng)生，也就是國(guó)家級(jí)老中醫(yī)王琦提出來(lái)的個(gè)性化養(yǎng)生——辨清你的體質(zhì)，因人施保，因人施養(yǎng)。

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