在聲樂教學(xué)和學(xué)習(xí)中，人們往往首先想到的是發(fā)聲方法等各種歌唱技巧。的確，要想唱好高音并且完成好一首歌曲，科學(xué)的方法是尤為重要的。但是，很多人往往容易忽略另一個(gè)重要問題，那就是學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)唱好高音所起到的作用與影響。曾經(jīng)在一本心理學(xué)書上看到過這樣一句話：人的任何活動(dòng)都是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的。因此，心理素質(zhì)直接影響到人的實(shí)踐能力。雖說嗓音條件的好壞和能否唱好高音有著一定的關(guān)系，但在一定程度上還受著心理的支配。試想，一個(gè)條件很好的人，一想到馬上要唱高音就嚇得發(fā)不了聲，這樣的心理素質(zhì)怎么能唱好高音呢？就連最基本的完成一首作品都做不到。反過來有些條件并不好的學(xué)生，心理調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，到了高音反而能表現(xiàn)得自如流暢。在聲樂教學(xué)和學(xué)習(xí)中經(jīng)常還能碰到另外兩種情況：一是學(xué)生在教師的啟發(fā)下能唱得很好，可離開老師就會(huì)找不到歌唱的方法；二是平時(shí)練得滾瓜爛熟的曲子，一到考場，不是忘詞就是跑調(diào)，考試成績大打折扣?？梢?，心理素質(zhì)在歌唱當(dāng)中所起的作用是多么的重要。那么，該如何運(yùn)用科學(xué)的心理方法來唱好高音呢？

首先，進(jìn)行心理的調(diào)控。正常的心理狀態(tài)表現(xiàn)在練聲或歌唱時(shí)，保持全身的輕松，但不是松懈；注意力高度集中，但不是緊張；積極熱情地主動(dòng)聽講和訓(xùn)練歌唱，又不慌張。因?yàn)橹挥性诰穹潘傻臓顟B(tài)下，演唱時(shí)全身的肌肉和神經(jīng)才不會(huì)僵硬。那么我們的老師也應(yīng)該用他們溫和熱情的教學(xué)態(tài)度，來使學(xué)生在情感上得到安慰，心理上獲得放松。歌唱是一個(gè)十分復(fù)雜而又自然的肌肉運(yùn)動(dòng)過程，無論從生理上還是心理上觀察，這些器官都是相互聯(lián)系相互制約的。在我的身邊有這樣一位學(xué)生，當(dāng)他知道具體音高時(shí)，如A2，說什么也唱不上去?？捎袝r(shí)在不知音高的情況下，竟在不知不覺中唱到了C3。當(dāng)告訴他具體音高是C3時(shí)他又唱不上去了。這就是心理上的失控，心情一緊張，氣息就上浮。教師在這種情況下，應(yīng)給予充分鼓勵(lì)，并提醒學(xué)生充分放松身體的各個(gè)器官，多做些放松動(dòng)作，盡可能地營造出輕松愉悅的鍛煉氛圍。

其次，教師應(yīng)告訴學(xué)生“想”應(yīng)在唱之前。意思是在唱之前就要做好積極的思考和準(zhǔn)備。只有將聲音的正確標(biāo)準(zhǔn)想清楚了，才能發(fā)揮和協(xié)調(diào)好歌唱器官的活動(dòng)。這比單純的生理或技能要求的闡述更生動(dòng)形象。教師可做演唱示范，用最具體的聲音形象和最直接的面部表情及身體語言來引導(dǎo)學(xué)生，建立起對(duì)聲音和方法的精粗或優(yōu)劣的辨別能力。在我的聲樂課上，有時(shí)所講的內(nèi)容學(xué)生一時(shí)理解不了，我便會(huì)讓他跟著我一塊站到鏡子面前，一邊觀察我做的示范，一邊體會(huì)，然后再順著方法去練唱。這樣通過最直接的引導(dǎo)，大大激起了學(xué)生的歌唱欲望和學(xué)習(xí)熱情?？傊?，在頭腦中建立一個(gè)良好的高音聲音形象，再就是保持良好的心理狀態(tài)，有了這兩點(diǎn)就能指揮調(diào)動(dòng)歌唱器官而達(dá)到自己所想要的。

在學(xué)習(xí)高音的過程中，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)有所了解并給予充分的鼓勵(lì)與足夠的重視，要根據(jù)不同的學(xué)生建立起不同的交流渠道。學(xué)生應(yīng)配合教師積極主動(dòng)地建立自信與彼此間的信任，這樣才能為自己營造出和諧輕松的學(xué)習(xí)氛圍，才能更自如、更完美地表現(xiàn)聲樂藝術(shù)，唱出最動(dòng)聽的高音。音樂作為一門實(shí)踐能力要求高的藝術(shù)學(xué)科，心理因素固然重要，但要想唱好高音，科學(xué)的方法更為關(guān)鍵。許多初學(xué)聲樂的人，歌唱時(shí)的喉部、下巴、舌根特別容易僵硬和緊張，一到高音就只會(huì)用氣來沖擊聲帶，臉紅脖子粗地扯著嗓子唱。有人認(rèn)為只要多唱就夠了，有人還認(rèn)為高音就是“拔”上去的。其實(shí)，沒有科學(xué)的方法，“硬練”是練不好高音的！我們知道，上行的練習(xí)有點(diǎn)類似爬竿，假如力氣不夠的話，就有可能爬不上去，或者總是低那么一點(diǎn)。其實(shí)高音更需要高屋建瓴，有點(diǎn)像撐著桿跳。首先要有助跑的準(zhǔn)備，然后是撐桿過桿，而且撐桿的高度一定要比橫桿高。越是高音，身體姿勢和氣息越要有充分的準(zhǔn)備，而且感覺上是從高往下駕馭聲音，而不是從下往上去夠。

歌唱是人的一種本能，但很多人因?yàn)槌缓酶咭舳械嚼Щ蠛蜔?。在此，我根?jù)自己這些年來學(xué)習(xí)聲樂的一些經(jīng)驗(yàn)，以及閱讀過的一些相關(guān)書籍，總結(jié)出了訓(xùn)練高音的幾個(gè)有效途徑：①喊出高音。一般來說，唱高音的人的高音是天生的，只是不去用罷了。一個(gè)女孩從未經(jīng)過聲樂訓(xùn)練時(shí)能唱到F2，但當(dāng)她突然遇到恐怖的事情時(shí)，會(huì)情不自禁地尖叫起來，而這一聲尖叫就很有可能達(dá)到Highc 以上的F2。這在平時(shí)是無論如何也達(dá)不到的高音。有人會(huì)問，在這種高壓情況下，會(huì)不會(huì)把聲帶喊破呢？其實(shí)，只要呼吸和姿勢正確是不會(huì)破的?、诶醚?。當(dāng)我們唱高音時(shí)，橫膈膜的力量已經(jīng)用到了頂點(diǎn)，這時(shí)無法再加壓了，便需要用上腰的力量。我們可以先用手叉腰，把氣吸到腰的四周，感覺前后腰在膨脹，然后再把氣關(guān)閉起來，整個(gè)腰部和下面張開的肋骨往里一收，胸部向上一挺，便會(huì)產(chǎn)生一種向上的氣流。這就和將一個(gè)長形的氣球充滿氣后，手一捏下半部上半部分就會(huì)脹滿的道理是一樣的。這就是如何利用腰力練習(xí)的方法。③close。其實(shí)就是用“掩蓋”代替“關(guān)閉”。在唱高音的時(shí)候，上腭向上提，軟口蓋升高（也就是打呵欠狀），氣壓向上擠，聚到上面，形成像教堂一樣的圓頂空間，讓氣體充滿這個(gè)空間，這樣才會(huì)發(fā)出漂亮的高音。“掩蓋”也表示了聲音向上集中的意思。關(guān)閉下面的共鳴箱，而打開上面的共鳴箱。任何樂器都必須要有共鳴箱來增加它的音量，我們的歌聲也一樣。它有三個(gè)共鳴區(qū)，有胸腔共鳴、鼻腔共鳴和頭腔共鳴。唱高音需要很多的頭腔共鳴，頭腔共鳴是指我們的頭部而已，高音聲部的人唱到F2高音時(shí)即要轉(zhuǎn)入頭腔。唱京劇的老生唱高音時(shí)有所謂的腦后音，其實(shí)那就是頭腔共鳴。人的頭部有許多的擴(kuò)音器，就在頭腔和兩頰，那里有空腔，可以作為共鳴箱體。我們要想辦法打開它，才會(huì)有共鳴，但一般人是不容易體會(huì)到的，因?yàn)樗饎?dòng)太快。那么怎么才能使自己感受到聲音音質(zhì)的微小變化呢？其實(shí)聽自己的錄音是最好的辦法；再就是唱高音時(shí)向前彎下身子唱，會(huì)感到頭昏，這說明已經(jīng)達(dá)到了頭腔，有了頭腔共鳴。頭腔共鳴的訓(xùn)練就應(yīng)該在高音區(qū)，具體說是在D2以上的區(qū)域練才能很好地發(fā)出。把面部器官統(tǒng)統(tǒng)調(diào)動(dòng)起來，比如揚(yáng)眉、瞪眼、聳鼻、齜牙等。當(dāng)聲音出咽后，把它引向硬腭和鼻咽的結(jié)合部，使一半的聲音從口中放出形成基音，另一半向上從鼻腔發(fā)出，形成共鳴。這種有泛音加強(qiáng)和支持的基音，會(huì)使你感到聲音突然明亮起來，這便是有了頭腔共鳴。此時(shí)，你若用手摸鼻眼處會(huì)有振動(dòng)，有時(shí)振動(dòng)在頭頂出現(xiàn)。在我們唱高音時(shí)，教師往往會(huì)要求學(xué)生開上唇并用上腰力，目的就在于提高軟口蓋，使得高音不可太直白，要有掩蓋的色彩。④支點(diǎn)與對(duì)抗。我們就拿手舉重物的人為例來分析關(guān)于力的對(duì)抗吧。首先是重物朝下的壓力和手朝上的力的對(duì)抗，其次是腳朝下踩的重力與地面的支持力的對(duì)抗。只有形成了這兩組力，才有可能把重物舉起來。唱好高音，與力的對(duì)抗是分不開的。人的身體其實(shí)就是一個(gè)氣柱，支點(diǎn)在喉部和小腹部。歌唱時(shí)的支點(diǎn)是否在移動(dòng)和能否移動(dòng)，一直是聲樂界爭議的話題。想想看，一個(gè)人如果向高處取物而夠不著腳下就會(huì)墊上一些東西，如果還夠不著，就會(huì)再墊一些，直到夠著為止。這不就是支點(diǎn)被移動(dòng)了嗎？唱高音時(shí)，氣息的流量、小腹的收縮、兩肋的擴(kuò)張都會(huì)改變支點(diǎn)，只不過要保持住那股向下的壓力而已。

我曾經(jīng)聽過一位“女高音”獨(dú)唱。她在唱高音時(shí)脖子總是拉的老長，很不雅觀。后來才知道她原來是專唱德國Lied的。業(yè)內(nèi)人士應(yīng)該都知道，德國派唱法主張“支點(diǎn)”永遠(yuǎn)在腹部不變的。那么我們來想想打氣筒的原理吧?；钊粩嘞蛏贤?，活塞也隨之漸漸上去以保持筒身的壓力，氣息則從筒口噴出。如果我們將氣筒打氣比作人體的歌唱活動(dòng)，即是說，橫膈膜與聲帶的距離越來越短，所以支點(diǎn)也漸漸改變位置，怎么可能總停在固定的地方不動(dòng)呢？

當(dāng)然，要想唱好高音除了會(huì)用腰力，會(huì)“Close”，有支點(diǎn)以外，還要明白，學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲特別要注意民族和美聲唱法的共性與結(jié)合。唱到高音時(shí)民歌應(yīng)融入美聲的方法進(jìn)去，讓聲音聽起來更加圓潤、洪亮、有彈性。民歌相對(duì)美聲來說，它在氣流上的要求沒那么多，但是對(duì)頭腔共鳴的要求很高。唱民歌千萬不要去刻意追求尖細(xì)的聲音效果，聲音自如、放松就是好的。然而歌唱的放松是相對(duì)而言的。它是表象的結(jié)果，而不是一個(gè)過程；指的是一種協(xié)調(diào)的美的聲音，而肌肉的記憶又是我們所看不到的。

（南昌師范高等?？茖W(xué)校蓮塘校區(qū)）