關(guān)于體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)生規(guī)律與防治，國內(nèi)外資料報道較多，但對非體育專業(yè)學(xué)生運動損傷研究的資料則較少見。鑒于非體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)生也較為頻繁，不僅妨礙了正常的體育教學(xué)和體育活動，而且還給學(xué)生的身心健康帶來嚴重影響，本文從調(diào)查入手，就非體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)生特點及其原因進行初步探討，以便為非體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的預(yù)防提供參考。

一、 研究對象與方法

研究對象為鹽城市鞍湖實驗學(xué)校學(xué)生，共128名。研究方法：文獻資料法、調(diào)查問卷法和數(shù)理統(tǒng)計法。

二、 結(jié)果與分析

（1）調(diào)查結(jié)果。排球運動常見損傷部位統(tǒng)計結(jié)果如下：關(guān)節(jié)損傷66例、關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷51例、肌肉損傷9例、骨折2例。

（2）運動損傷的原因與預(yù)防。①踝關(guān)節(jié)損傷的原因與預(yù)防。從調(diào)查可以看出，踝部的關(guān)節(jié)和軟組織損傷居首，這與排球運動的技術(shù)特點和人體解剖結(jié)構(gòu)特征有密切關(guān)系。通過對踝關(guān)節(jié)損傷的醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)，以外側(cè)副韌帶損傷為主，其次為內(nèi)側(cè)副韌帶。踝關(guān)節(jié)由脛骨下端及骨鞍狀關(guān)節(jié)面共同組成。它是由脛排骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面及脛骨下關(guān)節(jié)面共同組成踝穴(前寬后窄)，距骨上、內(nèi)、外關(guān)節(jié)面共同組成關(guān)節(jié)頭置于踝穴中，外踝較內(nèi)踝窄而長，并稍向后。距骨的鞍狀關(guān)節(jié)面前寬后窄，足背伸時較寬的距骨進入踝穴，故此時關(guān)節(jié)較穩(wěn)定；跖屈時，距骨較窄部置于踝穴，此時踝關(guān)節(jié)較松動，如果受到外旋和足內(nèi)收、內(nèi)翻的外力作用，極易引起損傷。踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的三角韌帶強于外側(cè)的前后韌帶，限制了腳的外翻能力，使內(nèi)翻的牽制力較弱。在跳的練習(xí)中，運動員處于騰空階段時，足自然有內(nèi)收傾向，如果落地重心不穩(wěn)，向一側(cè)傾倒或踩在他人腳上或球上，易造成內(nèi)翻，使外側(cè)副韌帶損傷；而踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶面積大，韌帶纖維細密而強韌，因此內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷較外側(cè)少，但由于腳外翻外展并受到擠壓即可造成內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷，這皆因準備活動不夠充分，在激烈的對抗中自我保護意識較差而造成。根據(jù)踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因及內(nèi)翻位拉傷的機理，提出以下預(yù)防措施：a.重視踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；b.要講清動作要領(lǐng)，使學(xué)生能夠掌握正確的落地方向；c.在運動前做好充分的準備活動及相應(yīng)的輔助練習(xí)，減小關(guān)節(jié)韌帶的粘滯性；d.加強自我保護意識。②膝關(guān)節(jié)損傷的原因與預(yù)防。膝關(guān)節(jié)的損傷對運動的影響較大。檢查發(fā)現(xiàn)：膝關(guān)節(jié)的損傷主要集中在半月板、內(nèi)側(cè)副韌帶、十字韌帶上，外側(cè)副韌帶與骸骨損傷比例較小。排球半蹲動作較多，此時膝關(guān)節(jié)的移動主要依靠股四頭肌與骸骨維持。研究證明，當膝屈角小于90°時，僅股四頭肌的直頭起主要伸膝作用，超過90°后，其他三頭才參加伸膝功能，在130°～150°時伸膝力量最大，幾乎所有的動作都是在這一角度“發(fā)力”的。根據(jù)膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因及其生理結(jié)構(gòu)，提出以下預(yù)防措施：a.在平常訓(xùn)練、比賽前，要充分做好準備活動，使體溫上升，減少肌肉的粘滯性，增加肌肉和韌帶的伸展性、柔韌性，使膝關(guān)節(jié)運動靈活而協(xié)調(diào)。b.加強對膝關(guān)節(jié)的鍛煉。重視對股四頭肌及小腿三頭肌與胭繩肌的肌力訓(xùn)練，加強對骸骨周緣裝置適度牽拉力量的訓(xùn)練，使關(guān)節(jié)穩(wěn)固而靈活，如負重靜蹲或深蹲練習(xí)。c.合理安排運動量。要注意膝關(guān)節(jié)的局部負擔不能過重，當持久訓(xùn)練出現(xiàn)動作反應(yīng)遲鈍時，應(yīng)終止基本部分的練習(xí)，預(yù)防因動作不協(xié)調(diào)而致傷。d.培養(yǎng)學(xué)生自我保護意識。注意提高身體平衡的自我感覺和自控能力，要防止不正當動作致傷。e.要做好運動場地的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，避免場地因素致傷。③其他部位運動損傷的原因與預(yù)防。在排球教學(xué)與訓(xùn)練中，除了上述常見的損傷外，肩袖、腰、掌指、指間關(guān)節(jié)的損傷比例也較多，多數(shù)因扣球、傳球技術(shù)動作運用不合理，引起肩袖、腰的肌肉拉傷或扭傷；或攔網(wǎng)、傳球手形不對，使掌指關(guān)節(jié)被球挫傷。所以，在平時的教學(xué)訓(xùn)練及比賽當中，要加強身體對抗性練習(xí)的科學(xué)性，增強自我保護意識。

三、 結(jié)論與建議

（1）結(jié)論。本文通過對鹽城市鞍湖實驗學(xué)校學(xué)生排球運動損傷的調(diào)查統(tǒng)計，對運動損傷發(fā)生的原因進行了分析。結(jié)果表明，在排球教學(xué)與訓(xùn)練中，最常見的是對運動影響較大的踝、膝關(guān)節(jié)的損傷，在日常教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)重視對此類損傷的預(yù)防，并對易傷部位進行針對性的練習(xí)。

（2）建議。①加強學(xué)生體育理論學(xué)習(xí)，教育學(xué)生提高對做準備活動的認識，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣，預(yù)防運動損傷的發(fā)生。②加強體育道德教育，端正賽風，杜絕粗野行為，提倡文明競賽。③增加球類技術(shù)課時數(shù)，使學(xué)生系統(tǒng)完整地掌握運動技術(shù)動作。④發(fā)展和完善學(xué)院的各種體育協(xié)會，加強課外活動的輔導(dǎo)與管理。⑤加強學(xué)院體育場地的建設(shè)與管理，增加投入，改善運動條件。⑥舉辦專題講座，讓學(xué)生了解常見運動損傷的原因及發(fā)生規(guī)律，掌握一定的預(yù)防知識和方法，以減少運動損傷的發(fā)生。

參考文獻：

[1]體育保健學(xué)編寫組.體育保健學(xué)[M].北京:北京高等教育出版社，2001.

（鹽城市馬溝中學(xué)）