摘 要:各個中小學(xué)對民族傳統(tǒng)體育項目認識不夠，其實各中小學(xué)在開課的時候已經(jīng)不知不覺引入了該項目的內(nèi)容，各中小學(xué)可以根據(jù)實際需要開展不同形式的民族傳統(tǒng)體育項目，其目的都是提高中小學(xué)生認同民族文化，傳承和發(fā)揚優(yōu)秀民族文化，在參與活動中振奮民族自信心和自豪感，增強民族和國家的凝聚力。民族傳統(tǒng)體育的形成與發(fā)展過程是各民族社會生活的綜合反映，具有鮮明的民族特性，帶有娛樂和游戲特性，能使人們在參與活動中達到強身健體、愉悅自我、增進交流、接受傳統(tǒng)文化熏陶的目的。

關(guān)鍵詞:選修課;武術(shù);民族傳統(tǒng)體育;養(yǎng)身健身

1. 武術(shù)。

(1)拳類

長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦掌、少林拳、醉拳、螳螂拳、鷹爪拳、猴拳、花拳、意拳、六合拳等，都具有技法多元性、鍛煉形式多樣性特征。

(2)器械

勾擊類:戈、戟、鉤等。

刺擊類:槍、矛、殳、劍、鎩、叉等。

劈擊類:刀、斧、鉞等。

砸擊類:棍棒頭、鞭錘等。

護體類:胄甲、護臂、頭盔、盾等，古代軍事武藝活動中所使用的各種兵器。

單器械:劍、刀、槍、棍等。

雙器械:雙劍、雙刀、雙鉤等。

軟器械:三節(jié)棍、九節(jié)鞭、繩標、流星錘等，由古代兵器演化而成的各種武術(shù)器械。

摔跤:絆跤、搏克、且里西、北嘎、格等，古代軍事訓(xùn)練項目及民間各種習(xí)武壯力活動。

射術(shù):射箭、射柳、騎射、射弩、彈弓等。

舉重:舉鼎、翹關(guān)、舉石球、舉石鎖、舉石擔、掇石等。

2. 田徑。跑:貴由赤、高腳競速等;跳:跳駱駝、撐桿跳等;投:投石、打布魯?shù)取?/p>

3. 休閑娛樂類運動。騎戲:賽馬、走馬、賽牦牛、賽駱駝、刁羊等，多在節(jié)日和余暇時間開展的各種娛樂性民俗活動項目。

4. 球戲。蹴鞠、馬球、擊鞠、捶丸、珍珠球、蹴球、柔力球等。

5. 舞戲。舞龍、舞獅、踢踏舞、搖旱船、跳竹竿、霸王鞭、跳銅鼓等。

6. 舟戲。劃龍舟、龍舟競渡、賽獨木舟、賽皮筏等。

7. 水戲。游泳、潛水、游水捉鴨等。

8. 冰雪戲?；?、滑雪、打冰嘎等。

9. 棋戲。象棋、圍棋等。

10. 其他。搶花炮、拔河、秋千、風(fēng)箏、打陀螺、踢毽子、跳繩、投壺等。

11. 養(yǎng)生健身類運動。

(1)導(dǎo)引:太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)、養(yǎng)生方導(dǎo)引法、補養(yǎng)宣導(dǎo)法、馬王堆導(dǎo)引圖、赤松子導(dǎo)引法、彭祖谷仙臥引法、陶弘景導(dǎo)引按摩法、孫思邈導(dǎo)引法、陳希夷二十四氣坐功、婆羅門十二法、十八羅漢導(dǎo)引、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦等。都是以延年益壽為其目的同時也以內(nèi)外兼修為其運動原則，再者則以肢體、呼吸、意識整合運動為其特征。

(2)太極:健身太極拳、健身太極劍、健身太極扇、健身太極球、健身太極棒等。健舞:敦煌拳舞、木蘭拳舞、木蘭劍舞、木蘭扇舞等。

部分中小學(xué)開展民族傳統(tǒng)體育的現(xiàn)狀。2008年11月7日北京石景山將在全區(qū)小學(xué)中全面開設(shè)武術(shù)課。石景山區(qū)教委主任王蘭芳在全區(qū)學(xué)校課程建設(shè)特色展示活動現(xiàn)場表示，區(qū)教委將每年投資100萬元專項資金落實各學(xué)校開設(shè)的校本課程，從而實現(xiàn)每個學(xué)生都有特長的教育規(guī)劃。

2000年至今哈爾濱德強學(xué)校初小部一直把武術(shù)作為學(xué)校的校本課程，開設(shè)武術(shù)課受到不同年齡段的學(xué)生喜愛，讓所有學(xué)生熱愛祖國，團結(jié)同學(xué)，弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，讓每一名學(xué)生學(xué)會強身健體和自我防衛(wèi)。

中小學(xué)體育教師利用課余時間通過網(wǎng)絡(luò)查閱武術(shù)基本功和套路，按照要求練習(xí)好基本功和基本手型手法、步型步法，努力學(xué)習(xí)，達到標準要求。

民族傳統(tǒng)體育在中小學(xué)發(fā)展形式主要是作為必修課引入，中小學(xué)可以根據(jù)實際需要開展不同形式的民族傳統(tǒng)體育項目，增強民族和國家的凝聚力。具有鮮明的民族特性，帶有娛樂和游戲特性，能使學(xué)生在參與活動中達到強身健體、愉悅自我、增進交流、健康快樂的目的。

(哈爾濱師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院)