摘要：本文從大學(xué)生的自我意識(shí)、情緒和動(dòng)機(jī)三個(gè)方面來分析心理健康教育在大學(xué)生自我管理自我教育中的作用。并倡導(dǎo)一種實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我管理自我教育的理念和策略。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；大學(xué)生自我管理；自我教育

一、從自我意識(shí)、情緒和動(dòng)機(jī)三方面探討心理健康教育與大學(xué)生自我管理自我教育之間的關(guān)系

(一)心理健康教育工作中不可忽視的大學(xué)生自我意識(shí)、情緒和動(dòng)機(jī)問題

1.大學(xué)生在自我意識(shí)的分化整合過程中面臨考驗(yàn)。自我意識(shí)的重要心理功能之一就是決定個(gè)體行為的持續(xù)性與目標(biāo)性。個(gè)體怎樣理解自己和自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，是保證個(gè)體如何行為及以何種方式行為的重要前提。因此自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生的自我管理自我教育有多重的作用。從大學(xué)生自我意識(shí)的整合結(jié)果上來看，它主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是積極自我的建立即自我肯定：二是消極自我的建立即自我否定；三是自我沖突。表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)始終在真實(shí)自我上下徘徊，自我認(rèn)知或高或低，自我體驗(yàn)或好或壞，自我控制時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。心理發(fā)展極不平衡。

2.大學(xué)生情緒狀態(tài)對(duì)大學(xué)生的自我管理自我教育產(chǎn)生重要的影響。情緒由刺激所引發(fā)，情緒產(chǎn)生時(shí)，個(gè)體在心理、生理、行為等幾個(gè)層面都有表現(xiàn)。可見，情緒是影響大學(xué)生自我管理自我教育的一個(gè)重要因素。大學(xué)生的情緒有如下幾個(gè)特征：沖動(dòng)性與復(fù)雜性，搖擺性和彌散性，壓抑性與高情感性。情緒的社會(huì)一文化性。由于這些情緒特點(diǎn)的存在，使得大學(xué)生容易產(chǎn)生一些常見的情緒困擾，如焦慮，易怒，抑郁，自卑。人際交往障礙等。情緒困擾的直接后果是導(dǎo)致行為問題和社會(huì)適應(yīng)不良，因?yàn)橄麡O情緒會(huì)干擾人的理性判斷。國(guó)內(nèi)有研究表明我國(guó)大學(xué)生在不良情緒產(chǎn)生時(shí)，大部分能采取積極的態(tài)度，以正確的途徑釋放或調(diào)整自己的情緒。但還有相當(dāng)一部分的大學(xué)生，是通過不合理的途徑釋放情緒，甚至采取封閉自己的辦法壓抑情緒，也由此產(chǎn)生很多行為問題。這些由情緒引起的錯(cuò)誤的理性判斷和行為反應(yīng)直接影響大學(xué)生的自我管理自我教育水平。

3.大學(xué)生的動(dòng)機(jī)水平對(duì)大學(xué)生自我管理自我教育產(chǎn)生影響。動(dòng)機(jī)是指激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)。使活動(dòng)朝向一定目標(biāo)的內(nèi)部動(dòng)力。動(dòng)機(jī)本身不屬于行為活動(dòng)，它是行為的原因。不是行為的結(jié)果。動(dòng)機(jī)對(duì)大學(xué)生自我管理自我教育行為有三種功能；一是激活功能。即引發(fā)大學(xué)生的自我管理自我教育的行動(dòng)產(chǎn)生某種活動(dòng)：二是指向功能，即在動(dòng)機(jī)的作用下，引導(dǎo)大學(xué)生的自我管理自我教育行動(dòng)向一定的目標(biāo)進(jìn)行；三是強(qiáng)化功能，動(dòng)機(jī)可以維持和調(diào)整大學(xué)生的自我管理自我教育行動(dòng)。

根據(jù)動(dòng)機(jī)的期待價(jià)值理論可知，個(gè)體把達(dá)到自我管理自我教育目標(biāo)的期待作為行為的決定因素。幫助個(gè)體獲得自我管理自我教育的目標(biāo)。依據(jù)動(dòng)機(jī)的自我功效論可認(rèn)為大學(xué)生對(duì)自我管理自我教育行為的決策是主動(dòng)的。大學(xué)生的認(rèn)知變量如期待、注意和評(píng)價(jià)在自我管理自我教育行為決策中起著重要的作用。期待分為結(jié)果期待和效果期待。結(jié)果期待是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我管理自我教育行為結(jié)果的估計(jì)：效果期待是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力來完成自我管理自我教育行為的推測(cè)和判斷。這種推測(cè)和判斷形成了個(gè)體的自我效能感。依據(jù)動(dòng)機(jī)的成就目標(biāo)理論可認(rèn)為不同個(gè)體對(duì)自己的能力有不同的看法。這種對(duì)能力的潛在認(rèn)識(shí)會(huì)直接影響到個(gè)體對(duì)成就目標(biāo)的選擇。

綜上這些理論無疑表明，大學(xué)生的動(dòng)機(jī)水平能夠?qū)Υ髮W(xué)生的自我管理自我教育產(chǎn)生影響。

(二)心理健康教育和大學(xué)生自我管理自我教育水平的關(guān)系

1.大學(xué)生自我管理自我教育水平的提高離不開心理健康教育工作的開展。由于大學(xué)生自我意識(shí)、情緒和動(dòng)機(jī)對(duì)大學(xué)生的自我管理自我教育水平有重要影響。因此要提高大學(xué)生的自我管理自我教育水平，就必須開展心理健康教育，因?yàn)榇髮W(xué)生積極自我意識(shí)的培養(yǎng)，積極情緒的管理，正確行為動(dòng)機(jī)的形成，正是高校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。

2.大學(xué)生自我管理自我教育是高校心理健康教育的任務(wù)之一。教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中明確指出當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。可見，大學(xué)生自我管理自我教育是高校心理健康教育的任務(wù)之一。

3.心理健康教育和大學(xué)生自我管理自我教育的主體大致相同。心理健康教育和大學(xué)生自我管理自我教育的教育者一方主要是輔導(dǎo)員和班主任，受教育者一方是大學(xué)生。心理健康教育和大學(xué)生自我管理自我教育的教育主體的一致性為兩者教育資源的整合提供了方便條件，也為心理健康教育在大學(xué)生自我管理自我教育的應(yīng)用提供了契機(jī)。

二、心理健康教育在大學(xué)生自我管理自我教育中的作用

(一)心理健康教育可以幫助大學(xué)生培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，提高大學(xué)生自我管理自我教育的水平

大學(xué)生自我意識(shí)形成的信息來源有四個(gè)方面，分別是他人的反饋、反射性評(píng)價(jià)、自己的行為判斷和社會(huì)比較。當(dāng)他人的反饋中否定性評(píng)價(jià)過多時(shí)，大學(xué)生通常會(huì)產(chǎn)生“習(xí)得性無助”，感到自己對(duì)環(huán)境失去了控制，不能從環(huán)境中逃脫出來，也放棄了改變或脫離環(huán)境的努力。“習(xí)得性無助”是一種嚴(yán)重的自我意識(shí)障礙，它抑制了大學(xué)生改造與影響自我管理自我教育的環(huán)境的能力。與此同時(shí)，在生活中個(gè)體獲得的反射性評(píng)價(jià)也對(duì)大學(xué)生自我意識(shí)的形成產(chǎn)生影響，大學(xué)生可以從那些與他們生活無關(guān)緊要的人的態(tài)度與反應(yīng)中來了解自己。此外，大學(xué)生還可以依據(jù)外在行為來推斷自己的特征，也常常依據(jù)內(nèi)部線索如想法、情緒來了解自己。心理學(xué)家費(fèi)斯廷格提出了著名的社會(huì)比較理論認(rèn)為。人們非常想準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)估自我，為此，在缺乏明確標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，人們常常和自己相似的人做比較。大學(xué)生正處于人生重要的發(fā)展時(shí)期，他們的人生目標(biāo)、職業(yè)理想、生活態(tài)度等都在形成之中，社會(huì)比較為大學(xué)生提供了認(rèn)識(shí)自我、了解自我和發(fā)展自我的重要標(biāo)尺。沒有社會(huì)比較，就沒有自我的進(jìn)一步優(yōu)化。當(dāng)然，社會(huì)比較并不總是向著積極的方向。它又分為向上比較、向下比較與相似比較。當(dāng)個(gè)體的目的與動(dòng)機(jī)不同時(shí)，采用的社會(huì)比較策略也不相同，不同的策略也會(huì)影響大學(xué)生的自我意識(shí)形成。

(二)心理健康教育可以使大學(xué)生掌握管理情緒的方法，擁有積極的情緒，以激發(fā)自我管理自我教育行為的產(chǎn)生

情緒對(duì)其它心理活動(dòng)具有組織的作用，它表現(xiàn)在，積極的情緒對(duì)大學(xué)生自我管理自我教育的活動(dòng)起著協(xié)調(diào)和促進(jìn)的作用，消極的情緒則對(duì)大學(xué)生自我管理自我教育的活動(dòng)起著瓦解和破壞的作用。這種作用的大小還和情緒的強(qiáng)度有關(guān)。一般來說，中等強(qiáng)度的愉快情緒有利于大學(xué)生的認(rèn)識(shí)活動(dòng)和操作的效果；痛苦、恐懼這樣的負(fù)性情緒則降低操作的效果，而且強(qiáng)度越大，效果越差。情緒對(duì)行為的影響表現(xiàn)在，當(dāng)大學(xué)生處于積極的情緒狀態(tài)時(shí)，他們?nèi)菀鬃⒁馐挛锩篮玫囊幻?，態(tài)度變得和善，也樂于助人，勇于承擔(dān)重任。表現(xiàn)出更多的自我管理自我教育行為。在消極情緒狀態(tài)下，大學(xué)生看問題容易悲觀，懶于追求，減少自我管理自我教育的行為，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。情緒對(duì)大學(xué)生行為目標(biāo)的影響表現(xiàn)在，當(dāng)體驗(yàn)到的是積極的情緒，如感到高興、親切、安全、平靜，大學(xué)生的行為目標(biāo)也往往是積極、生動(dòng)的，對(duì)新經(jīng)驗(yàn)的接受和開放、對(duì)周圍人的尊重和理解、對(duì)價(jià)值和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的獻(xiàn)身精神、對(duì)自我管理自我教育目標(biāo)的認(rèn)同等。都有明顯增強(qiáng)；當(dāng)體驗(yàn)到的是痛苦、憤怒、緊張或受威脅等消極情緒時(shí)，一部分大學(xué)生的社會(huì)興趣下降，反社會(huì)行為增加。對(duì)新經(jīng)驗(yàn)持審慎、甚至閉鎖的態(tài)度，對(duì)自我管理自我教育目標(biāo)不屑一顧甚至背離。另一部分大學(xué)生的行為并沒有向消極方面轉(zhuǎn)化，他們汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再干。心理學(xué)家埃普斯頓的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：積極的情緒體驗(yàn)與積極的行為變化總是有一致的關(guān)系，因此。要幫助大學(xué)生盡可能多地締造這種關(guān)系，引導(dǎo)積極情緒和積極行為。

心理健康教育提供給大學(xué)生管理情緒的方法。積極主張對(duì)大學(xué)生的情緒進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，適用的方法有：平心靜氣法、冷靜處理法、暫離現(xiàn)場(chǎng)法、轉(zhuǎn)移注意力、運(yùn)動(dòng)法、自我暗示法、情緒升華法等。當(dāng)然，在上述方法都失效的情況下，心理健康教育還提供心理輔導(dǎo)，由專業(yè)的心理教師指導(dǎo)和幫助學(xué)生克服不良情緒，擁有積極情緒，以提高大學(xué)生的自我管理自我教育水平。

(三)心理健康教育幫助大學(xué)生形成有利于成長(zhǎng)成才的動(dòng)機(jī)，從而幫助大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的決策。產(chǎn)生有效的行為，提高自我管理自我教育的水平

心理健康教育促使大學(xué)生形成積極的自我管理自我教育動(dòng)機(jī)，對(duì)提高大學(xué)生自我管理自我教育水平具有實(shí)際意義。如何促進(jìn)自我管理自我教育動(dòng)機(jī)形成呢?第一。提供進(jìn)行自我管理自我教育的充分理由。應(yīng)該做而且能夠做好一件事的理由越充分，去做這件事的動(dòng)機(jī)就越容易形成；第二，指向鮮明的自我管理自我教育的目標(biāo)。人們的角色目標(biāo)、工作目標(biāo)越明確、越具體，越利于形成積極動(dòng)機(jī)：第三，給予大學(xué)生自我管理自我行為的強(qiáng)化。一種新的動(dòng)機(jī)在最初形成時(shí)，常常比較弱小無力，而當(dāng)新的動(dòng)機(jī)付諸行動(dòng)時(shí)，由此行動(dòng)引發(fā)的大量新的認(rèn)識(shí)、新的情感體驗(yàn)，特別是行動(dòng)結(jié)果構(gòu)成物，會(huì)使這一新動(dòng)機(jī)得到支持和鞏固，使之變得穩(wěn)定而持久；第四，盡量使新的動(dòng)機(jī)具有改進(jìn)自我形象的意義。由于大學(xué)生總是愿意去做那些可以提升自我形象的事，因此若自我管理自我教育的動(dòng)機(jī)和行為結(jié)果對(duì)自我形象的提升有利，他們就會(huì)樂于接受這樣的動(dòng)機(jī)。反之，形成動(dòng)機(jī)則較為困難。第五，顯示出理想的社會(huì)效果。使動(dòng)機(jī)與理想、信念相聯(lián)系，并盡量體現(xiàn)自我管理者自我教育行動(dòng)的社會(huì)價(jià)值，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我管理自我教育的行為的社會(huì)效果是理想的、積極的，動(dòng)機(jī)的力量就會(huì)得到加強(qiáng)。第六，自我管理自我教育動(dòng)機(jī)形成過程中人際關(guān)系的推動(dòng)。動(dòng)機(jī)的改變，積極動(dòng)機(jī)的形成，與人際關(guān)系狀況有密切的關(guān)系。一般來說，在團(tuán)結(jié)友愛、融洽和諧的集體中，多數(shù)人更容易傾向于集體目標(biāo)，產(chǎn)生積極的工作動(dòng)機(jī)，而人際關(guān)系緊張的集體則相反。因而，在教育工作中，注意形成集體中的良好的人際關(guān)系氣氛，也有助于大學(xué)生的自我管理自我教育行為動(dòng)機(jī)的形成。第七，在自我管理自我教育動(dòng)機(jī)形成過程中注意運(yùn)用參照者的影響。同—個(gè)參照組的成員(同學(xué)之間)，其觀點(diǎn)、情感、需要、愿望、態(tài)度乃至行為方式大體上趨向一致。因而對(duì)大學(xué)生自我管理自我教育的動(dòng)機(jī)具有較大影響力。如果動(dòng)機(jī)來自參照組中其他成員的暗示，則較容易形成和持久。第八。不斷記錄實(shí)現(xiàn)自我管理自我教育目標(biāo)的進(jìn)程。這樣可以使動(dòng)機(jī)得到加強(qiáng)和維持。

三、通過加強(qiáng)心理健康教育。實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我管理自我教育

(一)在高校實(shí)行全員、全過程，分階段、有重點(diǎn)的心理健康教育。注重心理健康教育工作的全面性和發(fā)展性

全員的心理健康教育是指教師、管理人員，后勤服務(wù)人員廣泛參與，心理健康教育不只是教師的責(zé)任。需要全員的協(xié)調(diào)配合；全過程的心理健康教育是指學(xué)生從大一到大四不間斷的接受心理健康教育；分階段的心理健康教育是依據(jù)學(xué)生不同年級(jí)的心理特點(diǎn)開展工作：有重點(diǎn)的心理健康教育是指對(duì)不同年級(jí)、不同性別、不同專業(yè)的學(xué)生的心理健康教育應(yīng)有針對(duì)性和側(cè)重點(diǎn)。

(二)培養(yǎng)一支具有心理健康教育意識(shí)的輔導(dǎo)員隊(duì)伍。構(gòu)建心理健康教育組織文化，從教育者和受教育者的角度，同時(shí)加強(qiáng)心理健康教育在大學(xué)生自我管理自我教育中的作用

組建專業(yè)、穩(wěn)定的輔導(dǎo)員隊(duì)伍。加大對(duì)輔導(dǎo)員和班主任的心理健康教育知識(shí)培訓(xùn)力度。幫助他們提高解決學(xué)生心理問題的能力。幫助他們用心理學(xué)的理論和實(shí)踐指導(dǎo)學(xué)生的自我管理自我教育。

完善輔導(dǎo)員隊(duì)伍的心理健康教育工作、學(xué)生自我管理自我教育工作的激勵(lì)機(jī)制，增強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍的凝聚力。激勵(lì)輔導(dǎo)員更好地開展工作。

加強(qiáng)學(xué)生心理健康自我教育體系建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生的自我管理、自我服務(wù)與自我提高。真正發(fā)揮學(xué)生在心理健康自我教育中的主體作用。

(三)加強(qiáng)課程建設(shè)與理論研究，建設(shè)心理健康教育課程與研兜文化，探索將心理健康教育運(yùn)用到大學(xué)生自我管理自我教育工作中的新途徑

根據(jù)不同高校、不同專業(yè)的學(xué)生培養(yǎng)計(jì)劃。設(shè)計(jì)心理學(xué)相關(guān)課程。對(duì)于非心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，開設(shè)必修的《大學(xué)生心理健康教育》課程，提高學(xué)生心理健康水平，幫助學(xué)生獲得自我管理自我教育的心理能力。

開設(shè)心理健康系列選修課程，如《發(fā)展心理學(xué)》、《學(xué)習(xí)心理學(xué)》、《成功心理學(xué)》、《創(chuàng)新人格教育與大學(xué)生成才》、《大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練》等課程，提高學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自我管理自我教育的意識(shí)。

加強(qiáng)心理健康教育和思想政治教育理論研究工作，為心理健康教育在學(xué)生自我管理自我教育中的應(yīng)用提供更多的理論支持。

(四)營(yíng)造良好氛圍，強(qiáng)化心理健康教育對(duì)學(xué)生的自我管理自我教育的作用

學(xué)校是學(xué)生自我管理自我教育的主要場(chǎng)所。教師對(duì)學(xué)生人格和動(dòng)機(jī)的發(fā)展具有指導(dǎo)作用，教師的人格特征、行為模式與思維方式、教師的公平公正性都會(huì)對(duì)學(xué)生人格和動(dòng)機(jī)產(chǎn)生巨大影響。同伴群體對(duì)學(xué)生的情緒和行為具有重要的影響；班集體是學(xué)校的基本組織結(jié)構(gòu)，班集體的特點(diǎn)、要求、輿論和評(píng)價(jià)對(duì)于學(xué)生行為的選擇具有導(dǎo)向作用。后勤服務(wù)與學(xué)生日常生活密切相關(guān)，直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活條件和心理狀態(tài)。由此可見，營(yíng)造良好氛圍有助于強(qiáng)化心理健康教育在學(xué)生自我管理自我教育中的作用。

(五)做好學(xué)生的心理測(cè)評(píng)工作，建立學(xué)生心理檔案

心理測(cè)評(píng)工作特別是大學(xué)新生的心理測(cè)評(píng)是高校學(xué)生教育管理工作必不可少的環(huán)節(jié)。它有利于及早發(fā)現(xiàn)心理異常的學(xué)生，發(fā)現(xiàn)自我意識(shí)、情緒、動(dòng)機(jī)等方面存在問題的學(xué)生，以便及時(shí)給予他們指導(dǎo)和幫助。心理檔案的建立使得心理健康教育工作能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)性化的教育指導(dǎo)。使學(xué)生解決心理問題的同時(shí)，能夠擁有健康的心理，健全的人格。真正實(shí)現(xiàn)自我管理自我教育。

(六)廣泛開展大學(xué)生心理行為訓(xùn)練活動(dòng)。使學(xué)生在心理行為訓(xùn)練活動(dòng)中獲得自我管理自我教育的行為能力

對(duì)學(xué)生自我管理自我教育起到積極推動(dòng)作用的心理行為訓(xùn)練項(xiàng)目有：耐挫折訓(xùn)練。自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練、學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練，領(lǐng)導(dǎo)能力訓(xùn)練等，塑造大學(xué)生的健康心理，以提高自我管理自我教育水平。

(七)對(duì)自我管理自我教育出現(xiàn)困難的學(xué)生。采用心理健康教育的方法給予幫助

學(xué)生在自我管理自我教育過程中出現(xiàn)的困難大致有三個(gè)方面：認(rèn)識(shí)上的困難、情緒和動(dòng)機(jī)上的困擾，行為和控制上的困難。心理訪談可以解決學(xué)生在自我管理自我教育過程中出現(xiàn)的認(rèn)識(shí)上的困難；心理輔導(dǎo)可以解決學(xué)生在自我管理自我教育過程中出現(xiàn)的情緒和動(dòng)機(jī)上的困擾：心理行為訓(xùn)練可以解決學(xué)生在自我管理自我教育過程中出現(xiàn)的行為和控制上的困難。