治治前列腺的“壞脾氣”

前列腺炎有個(gè)“壞脾氣”，就是容易反復(fù)發(fā)作，對(duì)此應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)呢?讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防前列腺炎反復(fù)發(fā)作。

首先應(yīng)戒酒，少吃辛辣飲食。酒精及辛辣食物可擴(kuò)張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來(lái)就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生，并出現(xiàn)局部脹痛。有些患者認(rèn)為啤酒酒精含量低問(wèn)題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結(jié)果是一樣的。

其次要合理安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。縱欲或禁欲同樣對(duì)前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會(huì)加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿(mǎn)感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復(fù)。性欲的個(gè)體差異很大。一般說(shuō)來(lái)，20～30歲的男性每2～3天射精1次，30～40歲的男性3～5天射精1次，40～50歲的男性每5～7天射精1次是比較合理的，60歲以上的患者最好每月能保持射精1～2次。未婚男子或沒(méi)有性伴侶可采用自慰的方式有規(guī)律射精。

忌久坐、熬夜。喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意，坐得久了， 會(huì)陰部及盆腔容易充血，導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。

及時(shí)排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿。否則容易導(dǎo)致尿液逆流進(jìn)入前列腺管導(dǎo)致炎癥發(fā)生，還可能導(dǎo)致前列腺結(jié)石形成。

放松身心。對(duì)慢性前列腺炎要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要輕信那些不負(fù)責(zé)任的夸大其詞的廣告宣傳，不要因?yàn)樯砘即瞬《成铣林氐乃枷氚?，否則更不利于身體的康復(fù)。

預(yù)防前列腺癌，補(bǔ)硒倍受關(guān)注

前列腺癌是男性泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤的一種。在歐美國(guó)家，前列腺癌是男性最常見(jiàn)的癌癥之一。我國(guó)前列腺癌的發(fā)病率遠(yuǎn)較歐美國(guó)家低。但近期統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)前列腺癌發(fā)病率有逐年上升增勢(shì)。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，移居北美的亞洲人群前列腺癌發(fā)病率有所升高，但未高于美洲本土人群。這提示，遺傳與環(huán)境因素共同作用于此疾病。在諸多環(huán)境因素中，硒的作用倍受關(guān)注。

國(guó)內(nèi)外流行病學(xué)研究表明，低硒地區(qū)及低硒人群中前列腺腫瘤發(fā)病率增高。美國(guó)亞利桑那大學(xué)的研究人員歷經(jīng)13年的研究結(jié)果證實(shí)。硒濃度最高組患前列腺的風(fēng)險(xiǎn)比硒濃度最低組低48%。還有研究發(fā)現(xiàn)，在年齡、種族等其他條件匹配的情況下，因前列腺癌死亡的患者血硒濃度較尚生存的前列腺癌患者偏低。

我國(guó)是世界上40多個(gè)缺硒國(guó)家之一，72%地域的人群缺硒、少硒，我國(guó)微量元素與健康學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)于若木指出:中國(guó)是一個(gè)缺硒大國(guó)，人體補(bǔ)硒是關(guān)系到億萬(wàn)人民健康的大事，我們應(yīng)當(dāng)像補(bǔ)碘那樣抓好補(bǔ)硒工作，特別注意老年人的補(bǔ)硒。