小編的話

隨著我國(guó)人民群眾生活水平的提高，空調(diào)和電扇早已走入中國(guó)人的家庭和生活之中。電扇和空調(diào)的普及很大程度上改善了人們夏季的生活條件，使生活更加舒適。

在炎炎夏日里，尤其在白天驕陽(yáng)似火，夜里悶熱難當(dāng)?shù)姆炖?，有空調(diào)和電扇是何等的愜意。但你是否知道如何正確使用空調(diào)和電扇，如何避免不當(dāng)使用對(duì)人的健康產(chǎn)生不利影響呢?

專(zhuān)家揭秘

產(chǎn)生風(fēng)扇病、空調(diào)病的原因

電風(fēng)扇、空調(diào)吹來(lái)的風(fēng)會(huì)使我們感到?jīng)鏊?，這是因?yàn)轱L(fēng)使周?chē)目諝饬鲃?dòng)加快，身上的汗隨空氣流動(dòng)蒸發(fā)加快，蒸發(fā)帶走了身體表面的熱量，因而使人感到?jīng)鏊?。但長(zhǎng)時(shí)間在電風(fēng)扇、空調(diào)房間工作或生活的人，由于過(guò)冷的刺激，使人體皮膚溫度出現(xiàn)異常。特別是很多人從溫度較高的室外回到家中或工作、生活的地方，站在空調(diào)下使勁吹，這樣感覺(jué)很痛快，但潛在危害極大。

因?yàn)闇夭钶^大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，尤其固定一個(gè)方向或長(zhǎng)時(shí)間地吹，被風(fēng)吹到的體表皮膚血管呈收縮狀態(tài)，汗液蒸發(fā)得很快，形成一個(gè)刺激區(qū)，而未吹到風(fēng)的體表皮膚的溫度仍很高，致使體表皮膚血管呈舒張狀態(tài)，汗液卻蒸發(fā)得很慢，這樣，使體表汗液排泄失調(diào)，機(jī)體的保護(hù)反應(yīng)不能及時(shí)跟上，當(dāng)體溫中樞來(lái)不及調(diào)節(jié)，身體體溫達(dá)不到平衡狀態(tài)，就很容易引起疾病。輕者鼻塞、疲勞、頭重腳輕，重者惡心嘔吐、腰背酸痛及上呼吸道感染等。

在配有加濕機(jī)的空調(diào)器中，許多微生物可隨供水進(jìn)入并污染空氣濕化系統(tǒng)，6小時(shí)后產(chǎn)生大量的大腸桿菌、阿米巴病原蟲(chóng)、細(xì)菌、霉菌等，它們被氣流吹進(jìn)房?jī)?nèi)，污染室內(nèi)空氣，影響人們的身體健康。嚴(yán)重者可發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎、面癱等疾病，尤其是原來(lái)并無(wú)明顯癥狀的冠心病、高血壓病等，會(huì)使病情加重，就容易突發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦血栓。

對(duì)于女性，寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發(fā)生障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)。另外，很多患者會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，畏風(fēng)寒。如果不治療，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀會(huì)逐漸加重，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減少，關(guān)節(jié)腫脹;產(chǎn)婦會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕。

醫(yī)家之言

預(yù)防之道

◇劇烈運(yùn)動(dòng)或重勞動(dòng)之后，渾身大汗淋漓的時(shí)候，不要馬上吹電扇、吹空調(diào)。

◇孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒及年邁體弱者，應(yīng)盡量避免近距離吹。不要對(duì)著吹風(fēng)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，風(fēng)速不宜過(guò)快;徹夜使用時(shí)，應(yīng)開(kāi)至微風(fēng)檔，從側(cè)面吹風(fēng)，以利體溫中樞進(jìn)行調(diào)節(jié)。

◇使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶，關(guān)閉空調(diào)，通風(fēng)對(duì)流，調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。最好一個(gè)月清掃空調(diào)一次?？照{(diào)開(kāi)到26℃，室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò)6℃。

◇注意補(bǔ)充水，多進(jìn)食水果。

◇患有感冒、關(guān)節(jié)炎、心血管疾病及久病未愈患者，盡可能不用或少用電風(fēng)扇、空調(diào)，以避免疾病劇烈變化。

◇一旦得了電扇病、空調(diào)病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。

中醫(yī)應(yīng)對(duì)

◇春夏養(yǎng)陽(yáng)，指的就是春夏之時(shí)，自然界陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生者須護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣，使之保持充沛，陽(yáng)氣暢達(dá)。而現(xiàn)在都市人群白天晚上呆在電扇、空調(diào)房?jī)?nèi)，雖然能享受到清涼，但卻導(dǎo)致陽(yáng)氣壓制，陽(yáng)氣發(fā)散受阻，陰陽(yáng)失衡，而最終影響正氣，導(dǎo)致免疫力下降?？梢栽谠绯亢纫恍┙獪?qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，升發(fā)陽(yáng)氣。

◇由于電扇病、空調(diào)病的病變部位主要是肺，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“悲憂傷肺”，所以一定要保持精神上的愉快。特別是白天長(zhǎng)期在電扇、空調(diào)房間工作的人，中醫(yī)認(rèn)為久坐會(huì)傷氣，下班后應(yīng)進(jìn)行規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)出出汗，調(diào)節(jié)表里，提高人體正氣。

◇由于在電扇、空調(diào)的房間里，溫度較低，常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)氣血不通。人應(yīng)多吃一些能溫通經(jīng)脈的食物，如桃仁、山楂、紅花等。

◇應(yīng)多喝涼白開(kāi)，有條件的還可以用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。飲食上要忌過(guò)熱、過(guò)冷、辛辣刺激食物，要戒煙、酒，不要飲濃茶。