心是人類(lèi)的主宰，具有很大的力量。所以，我們應(yīng)該隨時(shí)隨地注意自己的起心動(dòng)念。我們每天都要接觸很多人，在頻繁的接觸中，難免會(huì)跟別人發(fā)生磨擦或沖突，或是，因?yàn)橥饨缡挛锒绊懽约旱男木常@是現(xiàn)代人普遍的困擾之一。

想要常保一顆寧?kù)o的心，是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，并不容易做到。當(dāng)我們登上高山或是站在海邊時(shí)，一望無(wú)際的景色，讓我們敞開(kāi)心門(mén)，此時(shí)，世間紛紛擾擾的煩惱，都會(huì)消失無(wú)蹤。

有人說(shuō):心有多大，世界就有多大。

我們的心，如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開(kāi)闊，就能夠容下無(wú)限的東西，也更能享受生命的自由，才會(huì)做到“心底無(wú)私天地寬”。

“心不開(kāi)朗就是苦，心境豁達(dá)就能轉(zhuǎn)苦為樂(lè)?！?/p>

禪宗特別強(qiáng)調(diào)“平常心”這三個(gè)字。

所謂平常心，就是指我們非常清楚環(huán)境里的是是非非、好壞美丑，對(duì)所有現(xiàn)象一目了然，但卻絲毫不受影響，即使身處在那樣的環(huán)境里，也不會(huì)隨外境起舞，也就不會(huì)受環(huán)境里的種種情況影響而浮動(dòng)，才會(huì)做到“身處荊棘之中而不傷”的佛家境界。人有了定力之后，就不容易被外在情況動(dòng)搖。能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，對(duì)于能做、不能做，該做、不該做的事，也都非常清楚，這就是智慧。

想要讓心保持清明安定，就要做到不能“心隨境轉(zhuǎn)”。

“心隨境轉(zhuǎn)”是指失去自己的主宰，老是被環(huán)境的動(dòng)態(tài)所影響，也就是說(shuō)，發(fā)生狀況的時(shí)候，心不要立刻被當(dāng)下的環(huán)境所動(dòng)。最簡(jiǎn)單的方法就是，觀察呼吸從鼻孔出入的感覺(jué)，或是觀察內(nèi)心的感受，只要將注意力放在身體的感受上，心情就會(huì)安定下來(lái)。其實(shí)，煩惱心未必都是不好的，事實(shí)上，它是清明心的基礎(chǔ)。因?yàn)?，?duì)于有善根的人，遇到困擾時(shí)，覺(jué)得這是一種麻煩，希望能夠?qū)⑺D(zhuǎn)變?yōu)閷庫(kù)o、清明的心，這時(shí)候，煩惱心反倒是一種助緣了。所以，如果懂得以智慧、慈悲來(lái)處理問(wèn)題，心里就不會(huì)經(jīng)常打結(jié)，而能清明自在。那不管身處在任何的狀況中，都可以保持平靜、穩(wěn)定、自主、自在的心境。

閉上眼睛好好的想想，自己是不是因?yàn)樾母庠铮阍疫^(guò)很多事?自己是不是常常被環(huán)境、被人所影響?自己是不是常常為了小事生氣，不放過(guò)自己?

“心里放不下別人，是沒(méi)有慈悲;心里放不下自己，是沒(méi)有智慧?！?/p>