文｜曹 健（桂林市業(yè)余體校）

隨著奧運(yùn)會(huì)、世界游泳錦標(biāo)賽水平的不斷提高，世界紀(jì)錄在不斷刷新，選手之間的水平越來(lái)越接近，因此想在重大游泳賽事上取得好成績(jī)，合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)是取勝的重要條件之一?；谇嗌倌暧斡具\(yùn)動(dòng)員的心理和身體發(fā)育狀況，探索適合于他們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)模式和方法就顯得尤為重要。

1 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和提高是訓(xùn)練目標(biāo)之一

在日常的游泳訓(xùn)練和隊(duì)內(nèi)的一些測(cè)驗(yàn)教學(xué)比賽中，教練員要經(jīng)常針對(duì)不同訓(xùn)練水平的隊(duì)員進(jìn)行講解，以說(shuō)明采用什么樣的戰(zhàn)術(shù)才能更好地發(fā)揮他們自身的優(yōu)勢(shì)，從而完成訓(xùn)練、測(cè)驗(yàn)和比賽任務(wù)。運(yùn)動(dòng)員只有通過(guò)多年訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施和日積月累的學(xué)習(xí)，把培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的任務(wù)貫穿在練習(xí)和比賽之中，才能不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的水平。

2 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從業(yè)余訓(xùn)練抓起

在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)過(guò)程中，勻速練習(xí)和加速練習(xí)中合理的體力分配顯得尤為重要。由于少年業(yè)余隊(duì)員自我控制速度的能力較差，所以教練員可以做一些引導(dǎo)練習(xí)，例如教練員可以在池邊勻速走并通過(guò)手勢(shì)引導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行速度控制練習(xí)。特別是在中長(zhǎng)距離的后程加速練習(xí)中，掌控勻速比賽戰(zhàn)術(shù)和后程加速戰(zhàn)術(shù)，是今后成為一名優(yōu)秀游泳選手應(yīng)該具備的技能之一，這也是從青少年業(yè)余游泳訓(xùn)練做起的重要一步。

3 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)和發(fā)揮的有效途徑是積累比賽經(jīng)驗(yàn)

可通過(guò)年度的2-4次大小比賽和平時(shí)3-4周小測(cè)驗(yàn)積累經(jīng)驗(yàn)的方法，培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過(guò)比賽、測(cè)驗(yàn)，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)并找出存在的不足，可以使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)比賽方法，科學(xué)有效地積累經(jīng)驗(yàn)。因此，在賽前制定有效的比賽預(yù)案，對(duì)比賽中前、后程速度的控制和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行科學(xué)運(yùn)用，就可以發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝對(duì)手。

4 使戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)成為一種自覺(jué)

有意識(shí)地培養(yǎng)青少年選手運(yùn)用不同戰(zhàn)術(shù)的能力，使他們明白：有效地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)可以規(guī)避自己的弱點(diǎn)、發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。教練員也可以根據(jù)選手的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)在日常游泳訓(xùn)練中有針對(duì)性地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)模擬訓(xùn)練，以應(yīng)對(duì)各種可能出現(xiàn)的情況，使戰(zhàn)術(shù)策略更有效、更符合臨場(chǎng)的客觀情況，做到心中有數(shù)。例如隊(duì)員中有速度好、耐力好的，教練員可采取領(lǐng)游、跟游以及一起游等方法使他們發(fā)揮自身特長(zhǎng)、彌補(bǔ)自身不足。教練員應(yīng)通過(guò)這種平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的運(yùn)用成為一種習(xí)慣。

5 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的運(yùn)用要基于青少年專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

由于青少年在速度、耐力和力量方面受身體素質(zhì)的限制，不能在各種專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮自己的水平，因此制定有效的戰(zhàn)術(shù)配合就顯得尤為重要。比如在蝶泳訓(xùn)練中，由于青少年的心肺功能尚未發(fā)育成熱，不能在規(guī)則允許內(nèi)有較長(zhǎng)距離的潛打水，這就使得劃手配合游的距離增加，致使體力消耗過(guò)度，后程速度下降。根據(jù)這一特點(diǎn)，青少年運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)將前程的游速適當(dāng)放慢一點(diǎn)，速度的均勻性得到提高，個(gè)人的潛力就會(huì)更充分地發(fā)揮了。

6 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)是過(guò)硬的基本功

無(wú)論什么樣的戰(zhàn)術(shù)策略都離不開(kāi)個(gè)人過(guò)硬的技術(shù)水平，只有掌握好技術(shù)和積累了豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，才能使戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的能動(dòng)作用通過(guò)實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平發(fā)揮出來(lái)。教練員應(yīng)結(jié)合青少年身體發(fā)育的特點(diǎn)，在青少年時(shí)期以有氧訓(xùn)練為主，并適當(dāng)提高一些肌肉耐乳酸能力、速度耐力和無(wú)氧供能能力的訓(xùn)練，以便為其以后的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練增加無(wú)氧訓(xùn)練的比重打下基礎(chǔ)。

7 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的關(guān)鍵是教練員的角色與任務(wù)

教練員在青少年成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于他們成績(jī)的提高和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)發(fā)揮著指引和主導(dǎo)的作用。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)不是一朝一夕就可以完成的，應(yīng)貫穿在平日的每節(jié)游泳訓(xùn)練和每項(xiàng)技能中。優(yōu)秀的教練員不僅要有全面的理論知識(shí)，更重要的是要具備豐富的訓(xùn)練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以及良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和有效的觀察力、分析力，以便能及時(shí)地修改和更新技、戰(zhàn)術(shù)策略。