汪學(xué)連

(樂(lè)山師范學(xué)院體育系,四川 樂(lè)山 614004)

背越式跳高起跳技術(shù)教學(xué)存在的問(wèn)題

汪學(xué)連

(樂(lè)山師范學(xué)院體育系,四川 樂(lè)山 614004)

根據(jù)多年的背越式跳高技術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),對(duì)目前背越式跳高的起跳技術(shù)教學(xué)中存在的問(wèn)題進(jìn)行了總結(jié);依據(jù)背越式跳高需要弧線助跑的要求和原理,對(duì)目前教學(xué)中存在的問(wèn)題進(jìn)行了剖析。結(jié)果表明:目前在背越式跳高技術(shù)中教科書(shū)對(duì)起跳技術(shù)的解釋和說(shuō)明不夠詳細(xì)和深入,導(dǎo)致師生對(duì)起跳技術(shù)的理解不夠,造成教學(xué)水平低,錯(cuò)誤動(dòng)作多等情況。

背越式跳高;起跳技術(shù);教學(xué);問(wèn)題

背越式跳高技術(shù)代表著當(dāng)今世界跳高技術(shù)的潮流,并在全世界得到了廣泛的普及和推廣,所以在目前我國(guó)體育院校的田徑普修教學(xué)中,跳高是學(xué)生的必學(xué)技術(shù)內(nèi)容之一。但是,在我國(guó)的背越式跳高的技術(shù)教學(xué)實(shí)踐中,要真正掌握和理解背越式跳高技術(shù),特別是掌握好起跳技術(shù)卻不是件容易的事。原因是目前多數(shù)教師對(duì)背越式跳高技術(shù)的認(rèn)識(shí)還存在許多的理解差異,導(dǎo)致不規(guī)范的技術(shù)教學(xué)普遍存在,使學(xué)生掌握的背越式跳高技術(shù)各不相同,影響了背越式跳高技術(shù)所具有的優(yōu)美性和合理性。

由于背越式跳高的起跳技術(shù)是整體技術(shù)的關(guān)鍵,在起跳過(guò)程有“旋轉(zhuǎn)式”垂直起跳和起跳后的放腳與身體轉(zhuǎn)動(dòng)特點(diǎn),但在目前的教科書(shū)中對(duì)起跳時(shí)和起跳后的身體轉(zhuǎn)動(dòng)特點(diǎn)的動(dòng)力來(lái)源沒(méi)有進(jìn)行說(shuō)明,所以多數(shù)教師只有根據(jù)自己的理解來(lái)進(jìn)行教學(xué),導(dǎo)致在背越式跳高的起跳技術(shù)教學(xué)中存在諸多的問(wèn)題。因此,有必要以背越式跳高起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理為依據(jù),對(duì)起跳技術(shù)教學(xué)中存在的問(wèn)題進(jìn)行分析,達(dá)到合理指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。

1 背越式跳高起跳技術(shù)教學(xué)中現(xiàn)存的問(wèn)題

目前我國(guó)的背越式跳高技術(shù)的教學(xué),主要依據(jù)體育院校出版的教材指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。原統(tǒng)編教材對(duì)起跳后身體轉(zhuǎn)體的動(dòng)力來(lái)源論述為“擺動(dòng)腿向異側(cè)肩擺動(dòng)”[1];現(xiàn)體育學(xué)院統(tǒng)編教材對(duì)起跳后身體轉(zhuǎn)體的動(dòng)力來(lái)源論述為“在背越式跳高中,通過(guò)弧線助跑和起跳產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)力,先使身體圍繞縱軸旋轉(zhuǎn)而轉(zhuǎn)向背對(duì)橫桿,然后身體圍繞額狀軸旋轉(zhuǎn),順勢(shì)做仰頭倒肩和挺髖收腿收腹向上甩腿”[2]。這些論述成為多年來(lái)指導(dǎo)我國(guó)背越式跳高技術(shù)教學(xué)實(shí)踐的理論依據(jù)。產(chǎn)生的實(shí)際教學(xué)效果有如下方面:

1.1 “撇腳式”起跳

“撇腳式”的起跳主要體現(xiàn)在完成起跳動(dòng)作時(shí),起跳腿的腳的縱軸已完成了較大角度的轉(zhuǎn)向,形成了“有利于”起跳時(shí)和起跳后的身體必然轉(zhuǎn)體姿勢(shì)。這一起跳動(dòng)作的特點(diǎn)是身體在起跳時(shí)必然形成“倒體式的轉(zhuǎn)體起跳”,其缺點(diǎn)在于身體的騰空飛行角度縮小,導(dǎo)致人體的上升空間有限。

1.2 “旋風(fēng)擺腿式”起跳

“旋風(fēng)擺腿式”起跳主要體現(xiàn)在完成起跳動(dòng)作時(shí),擺動(dòng)腿做“內(nèi)旋式”的向上擺腿,用起跳時(shí)擺動(dòng)腿的旋轉(zhuǎn)力矩完成身體背向橫桿的轉(zhuǎn)動(dòng)。這一起跳動(dòng)作的特點(diǎn)是擺動(dòng)腿必然形成“甩小腿的擺動(dòng)”,使起跳時(shí)間的相對(duì)增長(zhǎng)和擺動(dòng)的阻力負(fù)荷相對(duì)增大,降低了人體獲得的起跳功率和有效垂直力,限制了人體獲得的垂直高度。

1.3 “仰頭倒肩式”起跳

“仰頭倒肩式”的起跳主要體現(xiàn)在完成起跳動(dòng)作時(shí),身體就開(kāi)始進(jìn)行仰頭倒肩的動(dòng)作。實(shí)際上完成這一動(dòng)作的前提條件是需要首先的“旋風(fēng)擺腿”起跳,然后通過(guò)“仰頭倒肩”的動(dòng)作完成“橋式”過(guò)桿?？墒?在教學(xué)實(shí)踐中,學(xué)生往往沒(méi)有“首先”與“然后”的先后順序,而是在起跳時(shí)就進(jìn)行仰頭倒肩的動(dòng)作,達(dá)到完成能過(guò)桿的最終目標(biāo)愿望。這一起跳動(dòng)作的特點(diǎn)是起跳時(shí)的身體動(dòng)作幅度空間較大,在低高度能獲得過(guò)桿的效果,但過(guò)桿的高度是停滯不前。原因是起跳動(dòng)作還沒(méi)有做充分,就又做“仰頭倒肩”的動(dòng)作,限制了起跳時(shí)人體做垂直向上動(dòng)作的成分性。

另外,也有少部分教師根據(jù)上世紀(jì) 80年代我國(guó)優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作,也就是在最后 4步時(shí)采用兩步弧線與兩步直線的助跑方式,而進(jìn)行起跳技術(shù)教學(xué)。這種“最后 2步的直線快速助跑”與起跳技術(shù),必然需要起跳時(shí)擺動(dòng)腿的屈腿“內(nèi)扣”擺動(dòng),不然身體就不可能在開(kāi)始過(guò)桿時(shí)形成背對(duì)橫桿姿勢(shì)。而擺動(dòng)腿的曲腿“內(nèi)扣”擺動(dòng)起跳技術(shù),不但相對(duì)增長(zhǎng)了起跳時(shí)間,使有限力量的做功時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng),而且還對(duì)過(guò)桿時(shí)的身體“橋式”動(dòng)作產(chǎn)生不利影響,導(dǎo)致人體重心高度的相對(duì)增高。所以,這一起跳技術(shù)也是限制人體獲得有效過(guò)桿高度的技術(shù)。

2 合理的背越式跳高起跳技術(shù)

2.1 背越式跳高需要弧線助跑的原因

人體在跑步運(yùn)動(dòng)中,除了兩條腿的相互交替的蹬擺動(dòng)作外,還有骨盆以支撐腿的髖關(guān)節(jié)為軸隨擺動(dòng)腿的擺動(dòng)而做向前轉(zhuǎn)動(dòng)。

如果以骨盆的局部轉(zhuǎn)動(dòng)狀況為參照,骨盆向一側(cè)的轉(zhuǎn)動(dòng)必然使人體沿著支撐身體的縱軸做自轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),形成人體沿著支撐身體縱軸的自轉(zhuǎn)與向前位移的運(yùn)動(dòng)形式?？墒?人體在跑步時(shí),由于兩臂是做前后幅度的平衡擺動(dòng),這種擺動(dòng)通過(guò)脊柱傳遞到支撐腿為軸的轉(zhuǎn)動(dòng)力矩,使人體以支撐身體的縱軸為軸做與骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)效果相反的轉(zhuǎn)動(dòng),形成身體軀干的上位部分向一側(cè)扭動(dòng)與下位部分向另一側(cè)扭動(dòng)狀況,達(dá)到人體在直線運(yùn)動(dòng)時(shí)整體沒(méi)有自轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的效果。而人體在弧線運(yùn)動(dòng)時(shí),因人體要沿著弧線運(yùn)動(dòng),需要身體做內(nèi)傾式的沿著弧線運(yùn)動(dòng),這種運(yùn)動(dòng)狀況的必然性是內(nèi)側(cè)腿單步形成的骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)幅度,大于外側(cè)腿單步形成的骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)幅度,達(dá)到完成弧線運(yùn)動(dòng)所需的合理運(yùn)動(dòng)方向及運(yùn)動(dòng)效果。所以,人體在弧線運(yùn)動(dòng)時(shí),雖然兩臂的擺動(dòng)具有平衡骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)所引起的身體自轉(zhuǎn),但內(nèi)側(cè)支撐的骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要大于外側(cè)支撐的骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)幅度。

在跳高的起跳過(guò)程中,兩臂的擺動(dòng)是同步做向上的擺動(dòng)與迅速的制動(dòng),達(dá)到平衡下肢的動(dòng)作幅度而同步產(chǎn)生向下的作用力。所以,跳高起跳時(shí),兩臂的擺動(dòng)是不會(huì)產(chǎn)生使人體沿著支撐縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的力矩。但是,在跳高起跳時(shí),骨盆隨擺動(dòng)腿的擺動(dòng)而做的主動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng),必然對(duì)人體沿著身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生影響。

人體做直線助跑完成起跳動(dòng)作時(shí),起跳腿與擺動(dòng)腿所形成的起跳動(dòng)作形態(tài),使人體的軀干和下肢呈側(cè)向后仰式內(nèi)傾的準(zhǔn)備起跳動(dòng)作,為起跳時(shí)骨盆隨擺動(dòng)腿做向前向上的扇形轉(zhuǎn)動(dòng)創(chuàng)造了形態(tài)發(fā)力條件。在起跳時(shí),骨盆是隨擺動(dòng)腿的自然曲腿與定型的快速擺動(dòng)與制動(dòng),而做向前向上的扇形轉(zhuǎn)動(dòng)與制動(dòng)。其中的骨盆做向前轉(zhuǎn)動(dòng)的力矩,是保證人體以起跳腿為軸,完成身體由側(cè)向動(dòng)作形態(tài)轉(zhuǎn)為正向動(dòng)作形態(tài)的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)力矩。在完成向前上方的垂直起跳后,原有的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)力矩必然要形成轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,具有使人體沿著身體縱軸做繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)趨勢(shì)[3]。這種繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)趨勢(shì)表現(xiàn)在兩方面的騰空動(dòng)作轉(zhuǎn)動(dòng)特點(diǎn):一是,騰空起跳后的擺動(dòng)腿不放腿,而是繼續(xù)做定型的制動(dòng)擺動(dòng)騰空;二是,騰空起跳后的擺動(dòng)腿的自然放腿,完成縮小轉(zhuǎn)動(dòng)半徑的騰空動(dòng)作。在第一種的騰空狀態(tài)時(shí),因人體做自轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑相對(duì)長(zhǎng),雖然人體有做自轉(zhuǎn)的效果,但被觀察到的視覺(jué)轉(zhuǎn)動(dòng)效果不明顯;在第二的騰空狀態(tài)時(shí),因騰空起跳后有擺動(dòng)腿的自然放腿,縮短了轉(zhuǎn)動(dòng)半徑,能觀察到的視覺(jué)轉(zhuǎn)動(dòng)效果相對(duì)明顯,只是多數(shù)人在教學(xué)實(shí)踐中沒(méi)有注意到這一問(wèn)題。

人體做弧線助跑完成起跳動(dòng)作時(shí),因人體在助跑時(shí)是自然的內(nèi)傾動(dòng)作,起跳腿與擺動(dòng)腿形所成的起跳動(dòng)作形態(tài),使人體的整體呈移動(dòng)式的內(nèi)傾和微后傾與身體側(cè)向起跳姿勢(shì),這種動(dòng)作姿態(tài)為起跳時(shí)骨盆隨擺動(dòng)腿做向前向上的扇形轉(zhuǎn)動(dòng),創(chuàng)造了最佳的身體姿態(tài)與形態(tài)發(fā)力條件;在起跳時(shí),骨盆是隨擺動(dòng)腿的自然快速擺動(dòng)與制動(dòng),而做相對(duì)大幅度的向前向上的扇形轉(zhuǎn)動(dòng)與制動(dòng);在完成向前上方的垂直起跳過(guò)程中,骨盆做向前大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)使人體獲得的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)力矩,具有明顯的身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)為垂直與身體旋轉(zhuǎn)起跳的視覺(jué)效果。在完成垂直起跳后的騰空運(yùn)動(dòng)時(shí),如果擺動(dòng)腿是以臀中肌的主動(dòng)收縮而形成自然的下放動(dòng)作,必然縮短人體的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑,人體將利用騰空后的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,完成身體明顯的慣量轉(zhuǎn)動(dòng);如果擺動(dòng)腿還是繼續(xù)做穩(wěn)定的定型制動(dòng)動(dòng)作,因人體的自轉(zhuǎn)半徑相對(duì)長(zhǎng),雖然人體將利用騰空后的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,使身體完成一定的轉(zhuǎn)動(dòng),但轉(zhuǎn)動(dòng)效果不明顯。所以,弧線助跑完成起跳動(dòng)作時(shí)所形成的骨盆扇形轉(zhuǎn)動(dòng)形態(tài)與轉(zhuǎn)動(dòng)效果,是決定身體側(cè)向面對(duì)橫竿轉(zhuǎn)為身體的橫軸與橫竿垂直的第一原始動(dòng)因;在騰空后的擺腿的放腿動(dòng)作,是保證身體繼續(xù)完成背對(duì)橫桿轉(zhuǎn)動(dòng)的后續(xù)條件。

2.2 弧線助跑起跳時(shí)的動(dòng)作要求與力學(xué)特點(diǎn)

在弧線助跑的起跳時(shí),身體是由內(nèi)傾轉(zhuǎn)為垂直的“旋轉(zhuǎn)式”起跳,擺動(dòng)腿是以身體內(nèi)傾的自然形態(tài)和有利于自然快速擺腿的動(dòng)作為依托,以弧線助跑的結(jié)束所形成切線運(yùn)動(dòng)方向?yàn)椤肮U意識(shí)”,而完成擺動(dòng)腿由曲腿擺動(dòng)轉(zhuǎn)為定型的自然性快速擺動(dòng)與制動(dòng)。在起跳過(guò)程中,身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)為垂直起跳與離地,使人體獲得向橫桿翻轉(zhuǎn)的動(dòng)力矩,并在切向加速度和起跳后的慣性速度的作用下,使人體在騰空后獲得向橫桿方向運(yùn)動(dòng)的翻轉(zhuǎn)慣量;身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)為垂直起跳與離地,也使人體獲得向垂直方向運(yùn)動(dòng)的支持反作用力和騰空初速度;骨盆隨擺動(dòng)腿的自然快速曲腿定型擺動(dòng)與制動(dòng),而做的向前上方大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)與制動(dòng),使人體獲得沿著支撐腿的縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)力矩,在起跳后獲得沿著人體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量。所以,人體在起跳時(shí)有三個(gè)主要受力特點(diǎn),而這三個(gè)主要受力特點(diǎn)是決定起跳后身體自然背對(duì)過(guò)桿的力學(xué)條件。

由于人體通過(guò)弧線助跑起跳時(shí),骨盆隨擺動(dòng)腿的自然快速的曲腿和定型擺動(dòng)與制動(dòng),而做向前上方的大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)。因而擺動(dòng)腿的擺動(dòng),是以自然的快速曲腿和定型擺動(dòng)與制動(dòng)為前提,達(dá)到縮短擺動(dòng)時(shí)間為目的。原理是,人體在快速弧線助跑起跳中,擺動(dòng)時(shí)間與起跳等同,而起跳時(shí)間的縮短,是保證人體在特定的工作距離內(nèi),以最短的時(shí)間發(fā)揮出最大力量 (起跳功率增大),使人體獲得的垂直騰空初速度的相對(duì)增快。如果采用弧線助跑的“旋風(fēng)擺腿”方式起跳,必然是這種擺腿時(shí)間的相對(duì)延長(zhǎng),使起跳的時(shí)間也相對(duì)延長(zhǎng),出現(xiàn)在特定的工作距離內(nèi),以相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間發(fā)揮出最大力量,結(jié)果是相對(duì)減慢了人體獲得的垂直騰空初速度。當(dāng)然,如果采用直線助跑,形成“旋風(fēng)擺腿”方式的起跳技術(shù)也是合理的。原因是在起跳動(dòng)作形成時(shí),因人體沒(méi)有向心的內(nèi)傾姿勢(shì),骨盆就沒(méi)有獲得足夠的扇形轉(zhuǎn)動(dòng)形態(tài)發(fā)力條件,如果擺動(dòng)腿采用自然快速的曲腿轉(zhuǎn)為定型擺動(dòng)與制動(dòng),必然是起跳時(shí)和起跳后人體分別獲得動(dòng)力矩和轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,不能滿足人體由起跳時(shí)的側(cè)向面對(duì)橫桿,轉(zhuǎn)為騰空后的背對(duì)橫桿所需的力學(xué)條件,因而只有依靠“旋風(fēng)擺腿”方式產(chǎn)生相對(duì)更大的轉(zhuǎn)動(dòng)力矩,來(lái)彌補(bǔ)骨盆沒(méi)有獲得足夠的扇形轉(zhuǎn)動(dòng)形態(tài)發(fā)力的不足。所以,采用直線助跑的“旋風(fēng)擺腿”方式起跳技術(shù)為直線助跑的合理技術(shù),如果這種助跑方式采用弧線助跑方式的擺腿起跳技術(shù),必然是不合理的起跳技術(shù)。

2.3 騰空過(guò)桿的生物學(xué)特點(diǎn)及動(dòng)作順序

根據(jù)人體騰空的軌跡運(yùn)動(dòng)原理可知,人體騰空后,沒(méi)有外力的作用身體重心的運(yùn)動(dòng)軌跡是不會(huì)改變的。所以,人體要非常經(jīng)濟(jì)地完成身體背越式越過(guò)橫桿,就必須利用身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡不變的規(guī)律,首先在騰空的最高點(diǎn)完成“橋式”過(guò)桿動(dòng)作,然后快速完成收腿動(dòng)作,使身體環(huán)節(jié)依次過(guò)桿。但是,在背越式的過(guò)桿教學(xué)實(shí)踐中,最難解決的教學(xué)問(wèn)題是在騰空最高點(diǎn)完成“橋式”過(guò)桿動(dòng)作。原因是多數(shù)人對(duì)騰空最高點(diǎn)完成“橋式”動(dòng)作順序的理解有誤。

人體在騰空的最高點(diǎn)完成“橋式”過(guò)桿動(dòng)作包括兩個(gè)層面的能力,一是,在起跳后通過(guò)完成下放擺動(dòng)腿與放松膝關(guān)節(jié)動(dòng)作,實(shí)現(xiàn)身體相對(duì)低程度的相向運(yùn)動(dòng),形成初級(jí)的“橋式”過(guò)桿動(dòng)作;二是,在起跳后首先完成下放擺動(dòng)腿,然后在過(guò)桿時(shí)同步完成放腿松膝和仰頭倒肩動(dòng)作,實(shí)現(xiàn)身體最大程度的相向運(yùn)動(dòng),使人體重心移出體外,形成完美的“橋式”過(guò)桿動(dòng)作。理由是,當(dāng)人體完成擺動(dòng)腿的曲腿定型的垂直起跳動(dòng)作后,身體進(jìn)入騰空運(yùn)動(dòng)的必然動(dòng)作順序是首先下放擺動(dòng)腿,下放擺動(dòng)腿的方式是臀中肌收縮,拉動(dòng)擺動(dòng)腿的下放,而擺動(dòng)腿的其它關(guān)節(jié)是由定型的緊張轉(zhuǎn)為放松,在騰空的最高點(diǎn)時(shí),臀中肌收縮拉動(dòng)擺動(dòng)腿的下放達(dá)到最大程度,此時(shí)臀中肌收縮使相對(duì)應(yīng)的身體環(huán)節(jié)做反向的相向運(yùn)動(dòng),并在膝放松和上肢兩臂的同步放松或“拉動(dòng)”作用下,形成初級(jí)的“橋式”過(guò)桿動(dòng)作。在臀中肌收縮拉動(dòng)擺動(dòng)腿的下放達(dá)到最大程度的同時(shí),如果能同步完成仰頭倒肩動(dòng)作,必然是身體完成最大程度的相向運(yùn)動(dòng),使完美的“橋式”過(guò)桿動(dòng)作達(dá)到最佳化。所以,從人體進(jìn)入騰空至達(dá)到騰空的最高點(diǎn),身體必須完成的動(dòng)作順序是首先的下放擺動(dòng)腿和放松膝、踝關(guān)節(jié),然后才是仰頭倒肩動(dòng)作。

可是,在目前背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)教學(xué)中,因教科書(shū)只強(qiáng)調(diào)了仰頭倒肩的動(dòng)作,而沒(méi)有對(duì)過(guò)桿形成“橋式”動(dòng)作的必然順序進(jìn)行說(shuō)明,誤導(dǎo)多數(shù)教師只是一味的強(qiáng)調(diào)仰頭倒肩動(dòng)作,導(dǎo)致學(xué)生在起跳后就即刻完成仰頭倒肩動(dòng)作,使多數(shù)學(xué)生只能在底高度完成過(guò)桿,限制了學(xué)生對(duì)完美過(guò)桿技術(shù)的掌握。

3 小結(jié)

(1)目前背越式跳高的起跳技術(shù)教學(xué)出現(xiàn)的問(wèn)題包括:“撇腳式”的起跳、“旋風(fēng)擺腿式”起跳、“仰頭倒肩式”的起跳、最后 4步時(shí)采用兩步弧線與兩步直線的助跑方式起跳。導(dǎo)致問(wèn)題的原因是目前教科書(shū)對(duì)起跳技術(shù)動(dòng)作的解釋和闡述不夠詳細(xì)和深入。

(2)人體通過(guò)弧線助跑起跳時(shí),因身體的側(cè)向后仰式的內(nèi)傾,為起跳時(shí)骨盆隨擺動(dòng)腿做向前向上的扇形轉(zhuǎn)動(dòng)創(chuàng)造了形態(tài)發(fā)力條件,因而只需要擺動(dòng)腿做自然的快速曲腿定型擺動(dòng)與制動(dòng),就能滿足起跳后的身體自然轉(zhuǎn)動(dòng)背對(duì)橫桿;如果采用直線助跑的起跳,只有采用“旋風(fēng)擺腿”方式的起跳技術(shù),才能滿足起跳后的身體轉(zhuǎn)動(dòng)背對(duì)橫桿的條件。

(3)導(dǎo)致目前背越式跳高的起跳技術(shù)教學(xué)出現(xiàn)問(wèn)題的原因,是人們對(duì)弧線助跑起跳的力學(xué)原理和身體形成“橋式”動(dòng)作順序的認(rèn)識(shí)有限,片面依賴現(xiàn)有書(shū)本知識(shí)所致。

[1]全國(guó)體院教材委員會(huì)審定.田徑[M].北京:人民體育出版社,1991:21-25

[2]全國(guó)體院教材委員會(huì)審定.田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京:人民體育出版社,1994:29.

[3]駱建.論背越式跳高的技術(shù)特性[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2008(10).

Problem s in Fosbury Flop Take-Off Techn ique Teaching

W ang Xue-lian

(Physical Education Depar tment,Leshan Teachers’College,Leshan 614004)

According to many years of teaching experience in Fosbury flop,the researcher summarizes problems in the Fosbury flop take-off technique teaching.According the requirement of Fosbury flop,the research finds that at present,textbooks fails to provide a detailed and in-depth explanation of the take-off technique,which leads to inadequate understanding of the take-off technique and manywrongmoves in the teaching and learning.

Fosbury flop,take-off technique,teaching,problem

G807.01

A

1001—9154(2010)04—0091—04

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A

1001—9154(2010)04—0091—04

汪學(xué)連 (1957—),主要從事田徑技能教學(xué)。

2010—03—15