邊挺

（南陽理工學(xué)院 體育教學(xué)部，河南 南陽 473000）

淺析“想象訓(xùn)練法”在排球扣球技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用

邊挺

（南陽理工學(xué)院 體育教學(xué)部，河南 南陽 473000）

扣球是排球教學(xué)中的主要技術(shù)環(huán)節(jié)之一，也是整個(gè)教學(xué)過程中的難點(diǎn)，然而傳統(tǒng)的排球教學(xué)方法存在一定的不足之處.本文通過對南陽市群星中學(xué)高二年級選修排球的學(xué)生，采用“傳統(tǒng)教學(xué)法”與“想象訓(xùn)練法”進(jìn)行扣球教學(xué)，并對考核結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，將之比較，發(fā)現(xiàn)采用“想象訓(xùn)練法”教學(xué)的學(xué)生成績優(yōu)于“傳統(tǒng)教學(xué)法”教學(xué)的學(xué)生，兩者存在顯著性差異.得出結(jié)論：“想象訓(xùn)練法”的教學(xué)效果優(yōu)于“傳統(tǒng)教學(xué)法”.

扣球技術(shù)；傳統(tǒng)教學(xué)法；想象訓(xùn)練法；群星中學(xué)

1 前言

扣球是排球教學(xué)中的主要技術(shù)環(huán)節(jié)之一，是整個(gè)教學(xué)過程中的難點(diǎn)，由于扣球技術(shù)動(dòng)作難度大，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，并且需要在空中完成擊球動(dòng)作.因此，如何準(zhǔn)確的選擇好起跳點(diǎn)和起跳時(shí)間，保持好人與球的位置關(guān)系，一直是整個(gè)教學(xué)過程中的難點(diǎn).然而排球教學(xué)主要是通過“教學(xué)課堂講解——示范——學(xué)生練習(xí)”形式進(jìn)行.這種教學(xué)方法存在一定的不足之處：（1）從學(xué)生的角度看，它不能夠很好地體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)規(guī)律.由于學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，時(shí)間短和基本技術(shù)差，學(xué)生要在有限的教學(xué)時(shí)間掌握好所學(xué)的內(nèi)容是不太容易實(shí)現(xiàn)的.（2）從教師的教學(xué)角度看，它未能很好的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性.（3）從心理學(xué)的角度看，它顯得有點(diǎn)呆板，陳舊，不能很好的激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，不能很好的適應(yīng)學(xué)生的思維方式和教學(xué)實(shí)踐.想象訓(xùn)練法教學(xué)主張發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主動(dòng)性，積極思考所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作.其教學(xué)不再是教師給學(xué)生提供現(xiàn)成的示范講解，而是通過分析，概括，抽象比較，具體化和系統(tǒng)化等一系列過程，對動(dòng)作概念進(jìn)行分析，使學(xué)生理解動(dòng)作技術(shù)的內(nèi)在含義.本文通過對南陽市群星中學(xué)高二年級選修排球的學(xué)生，采用兩種教學(xué)方法對比教學(xué)，并考核結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出結(jié)論.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

南陽市群星中學(xué)高二年級選修排球的學(xué)生，共74人.

2.2 研究方法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)方法

將高二年級隨機(jī)分為人數(shù)相近的兩組.一組為實(shí)驗(yàn)組，一組為對照組.實(shí)驗(yàn)組按“想象訓(xùn)練法”教學(xué)，對照組按“傳統(tǒng)教學(xué)法”教學(xué).

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

教學(xué)實(shí)驗(yàn)后將考核成績統(tǒng)計(jì)分析，用t-檢驗(yàn)看有無顯著性差異.

2.2.3 專家訪談法

詢問一些排球教師，扣球的評分標(biāo)準(zhǔn)是否合理，這種方法的可行性.

2.2.4 文獻(xiàn)資料法

通過對扣球資料的查找，和網(wǎng)上一些文獻(xiàn)資料的查找，得出論題和它的可行性，知道想象訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)和傳統(tǒng)教學(xué)法的缺點(diǎn).

3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

3.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

本實(shí)驗(yàn)主要針對排球扣球教學(xué)中傳統(tǒng)教學(xué)法的不足，而采用想象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué).想象訓(xùn)練法：又叫動(dòng)態(tài)訓(xùn)練，是由運(yùn)動(dòng)觀念而引起的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，是通過對運(yùn)動(dòng)的想象或回憶來實(shí)現(xiàn)的.通過想象或回憶某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，引起神經(jīng)肌肉相應(yīng)變化，從而起到訓(xùn)練的作用.傳統(tǒng)教學(xué)法主要是通過“教學(xué)課堂講解——示范——學(xué)生練習(xí)”形式進(jìn)行.經(jīng)過對實(shí)驗(yàn)組和對照組分別采用兩種教學(xué)法進(jìn)行教學(xué).并對考核結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析.旨在為排球教學(xué)尋找更好的教學(xué)方法.

3.2 實(shí)驗(yàn)方法

首先挑選兩個(gè)班的學(xué)生，將一組設(shè)定為實(shí)驗(yàn)組，一組設(shè)定為對照組.實(shí)驗(yàn)組采用想象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué).具體做法是在扣球教學(xué)前，先由教師做扣球的示范動(dòng)作然后給學(xué)生們觀看扣球分解動(dòng)作的圖像資料和扣球的資料片.在練習(xí)前，要求學(xué)生在腦中想象扣球的完整動(dòng)作，（主要是對起跳時(shí)間，揮臂擊球時(shí)間的觀察領(lǐng)會.）還要要求學(xué)生注意想象擊球者在空中的姿勢，重點(diǎn)想象手腕壓腕的動(dòng)作和推壓球的動(dòng)作，（注意，要求學(xué)生最少想象3次，越多次越好.）然后結(jié)合技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí).在技術(shù)練習(xí)的過程中，教師要注意觀察，觀察到學(xué)生的不足和錯(cuò)誤動(dòng)作的地方，記下來.在這次練習(xí)結(jié)束時(shí)，馬上給學(xué)生觀看扣球分解動(dòng)作的圖像資料，指出學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，要求學(xué)生仔細(xì)觀看正確的動(dòng)作，并做重點(diǎn)想象.再次練習(xí)前，學(xué)生依然要在腦中進(jìn)行最少3次的動(dòng)作想象，并對糾錯(cuò)后的動(dòng)作進(jìn)行重點(diǎn)想象，然后再進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的練習(xí).訓(xùn)練的大部分時(shí)間讓學(xué)生們進(jìn)行想象動(dòng)作和技術(shù)練習(xí).而教師只是整個(gè)過程中的幫助者和促進(jìn)者.主要讓學(xué)生通過想象思維來完成扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)，再加以練習(xí).對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法進(jìn)行教學(xué).最后進(jìn)行考核，并對考核結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析.對她們的技評成績進(jìn)行t-檢驗(yàn)，看有無顯著性差異，并進(jìn)行分析和討論.

3.3 實(shí)驗(yàn)測試方法

本實(shí)驗(yàn)主要是對扣球進(jìn)行測試，每個(gè)學(xué)生扣10個(gè)球.5個(gè)直線球，5個(gè)斜線球.

評分標(biāo)準(zhǔn)：達(dá)標(biāo)成績和技評成績是同時(shí)進(jìn)行的.

達(dá)標(biāo)成績的評定：只要球過網(wǎng)并且在界內(nèi)，包括球的落點(diǎn)在直線球和斜線球的規(guī)定范圍內(nèi)均算一個(gè).具體標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)秀為9-10個(gè)，良好為8個(gè)，一般為7個(gè)，及格為6個(gè)，不及格為5個(gè)以下（包括5個(gè).）

由于達(dá)標(biāo)成績的主觀性，使測試結(jié)果有誤差，所以要進(jìn)行技評成績.技評成績時(shí)，不僅要對扣球質(zhì)量進(jìn)行評定，還要對扣球時(shí)的起跳時(shí)間，手臂擊球時(shí)間的恰好度，手腕的壓腕動(dòng)作，手掌接觸球時(shí)推壓球的動(dòng)作，扣斜線球時(shí)通過手腕有意識的控制球的落點(diǎn)和扣球動(dòng)作的飄逸程度等都要計(jì)算在內(nèi).技評成績分高的說明扣球技術(shù)動(dòng)作掌握的好，相對推球過網(wǎng)的，手掌擊球不飽滿的等技評成績的分值就低.

4 結(jié)果與分析

表1 實(shí)驗(yàn)組和對照組達(dá)標(biāo)成績表

表2 實(shí)驗(yàn)組和對照組技評成績表

4.1 實(shí)驗(yàn)組與對照組考核成績的統(tǒng)計(jì)分析

從表（1）實(shí)驗(yàn)組合對照組的達(dá)標(biāo)成績表可以看出，對照組有6個(gè)優(yōu)秀，7個(gè)良好，11個(gè)一般，9個(gè)及格，4個(gè)不及格.而實(shí)驗(yàn)組有9個(gè)優(yōu)秀，10個(gè)良好，8個(gè)一般，9個(gè)及格，1個(gè)不及格.從數(shù)據(jù)上看，實(shí)驗(yàn)組的及格人數(shù)36人明顯高于對照組的及格人數(shù)33人.實(shí)驗(yàn)組達(dá)到優(yōu)秀和良好的人數(shù)均高于對照組的人數(shù).這些數(shù)據(jù)可以明顯看出實(shí)驗(yàn)組與對照組有明顯的差異說明實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)效果比對照組的教學(xué)效果好，由于達(dá)標(biāo)成績的主觀性，只要球扣過網(wǎng)落在界內(nèi)和扣斜線球與直線球時(shí)，只要球落在規(guī)定范圍內(nèi)就算1個(gè).于是在測試達(dá)標(biāo)成績的同時(shí)我又做了技評成績.

表3 實(shí)驗(yàn)組和對照組技評成績的t—檢驗(yàn)表

表4 實(shí)驗(yàn)組和對照組達(dá)標(biāo)成績分段百分比對照表

從表（2）實(shí)驗(yàn)組和對照組的技評成績表可以看出：對照組（80—85）分的有7人，（70—75）分的有13人，（60—65）分的有13人，60分以下的有4人，而實(shí)驗(yàn)組（80—85）分的有13人，（70—75）分的有10人，（60—65）分的有13人，60分以下的有1人.實(shí)驗(yàn)組（80—85）分的人數(shù)高出對照組6人，實(shí)驗(yàn)組不及格的人數(shù)只有1人而對照組有4人比實(shí)驗(yàn)組多出了3人，實(shí)驗(yàn)組的技評成績普遍高于對照組，實(shí)驗(yàn)組高分多低分少而對照組高分少低分多這就說明實(shí)驗(yàn)組的扣球動(dòng)作質(zhì)量及對扣球技術(shù)的掌握比對照組好.，說明實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)效果要比對照組的教學(xué)效果好.

從表（3）實(shí)驗(yàn)組與對照組技評成績的t-檢驗(yàn)表可以看出：實(shí)驗(yàn)組的成績（X±S）72.25±6.84明顯優(yōu)于對照組的成績（X±S）68.68±8.21.t值=2. 7463.P＜0.01具有顯著性差異.這充分說明排球扣球教學(xué)中運(yùn)用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果比采用傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果更為顯著.

從表（4）實(shí)驗(yàn)組和對照組達(dá)標(biāo)成績百分比對照表可以看出：實(shí)驗(yàn)組優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的百分比比對照組優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的百分比高出了8%，實(shí)驗(yàn)組的良好標(biāo)準(zhǔn)百分比比對照組的良好標(biāo)準(zhǔn)百分比高出了8%，實(shí)驗(yàn)組的成績普遍高于對照組，再從及格率來看，實(shí)驗(yàn)組的及格率高達(dá)97%而對照組的及格率只有89%，實(shí)驗(yàn)組的不及格率為3%，對照組的不及格率為11%這些都充分說明了實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果比對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果好.

4.2 結(jié)果

采用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果要相對優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果.

4.2.1 想象訓(xùn)練法有助于學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，更快的接受正確的技術(shù)動(dòng)作，更好的掌握扣球技術(shù).一個(gè)新的動(dòng)作的形成，必須通過聽，看來感知技術(shù)動(dòng)作過程.這樣就要求教師有很高的技術(shù)水平來做示范動(dòng)作.如果示范動(dòng)作不規(guī)范，就會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，而想象訓(xùn)練法是在教師做完一次示范動(dòng)作后，馬上給學(xué)生觀看扣球分解動(dòng)作的圖像資料，并讓學(xué)生進(jìn)行模仿，想象重點(diǎn)動(dòng)作和一些小技術(shù)環(huán)節(jié).這樣就有助于學(xué)生建立正確完整的動(dòng)作概念，較好的掌握技術(shù)動(dòng)作，最終形成動(dòng)作定型.

4.2.2 想象訓(xùn)練法有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)激情.在扣球練習(xí)前，給學(xué)生們觀看扣球分解動(dòng)作的圖像資料和扣球的資料片，這樣符合青少年求知求新的心理特點(diǎn)，又由于她們上慣了傳統(tǒng)的體育課.利用影片給她們上課，使學(xué)生們感到新鮮，滿足了她們的好奇心.使她們上課時(shí)的注意力更加集中.在扣球技術(shù)練習(xí)前，讓她們想象動(dòng)作，再去進(jìn)行練習(xí)，牢牢抓住了學(xué)生們的思維.在一堂課中，學(xué)生處在“大腦想象—扣球練習(xí)—大腦想象—扣球練習(xí)”的循環(huán)狀態(tài)下，在一堂課中，學(xué)生都處于積極練習(xí)的狀態(tài)下，使學(xué)生不斷認(rèn)識自己技術(shù)和心理上的不足，從而鍛煉了學(xué)生們的身心，保持了她們上課的注意力和學(xué)習(xí)興趣，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情.

4.2.3 想象訓(xùn)練法有助于提高學(xué)生練習(xí)的積極性.排球是集力量，高度，速度，靈敏，柔韌于一體的集體項(xiàng)目.排球運(yùn)動(dòng)中戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)較多，比賽起來球不能落地，沒有間斷，節(jié)奏較強(qiáng).尤其在扣球練習(xí)時(shí)，枯燥無味，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡情緒.再加上練習(xí)單調(diào)，長時(shí)間的重復(fù)單一動(dòng)作，容易分散注意力，學(xué)習(xí)氣氛和練習(xí)積極性容易受到影響.但在想象訓(xùn)練中，思維活動(dòng)始終支配學(xué)生，可以不停的加強(qiáng)學(xué)生的大腦記憶，引起學(xué)生的注意，能給學(xué)生營造一種良好的課堂氣氛和學(xué)習(xí)環(huán)境，提高學(xué)生練習(xí)的積極性.

4.2.4 想象訓(xùn)練法有助于教師結(jié)合動(dòng)作進(jìn)行講解，突出技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn).在排球教學(xué)中，扣球動(dòng)作是在空中完成的.在扣球時(shí)，可以通過手腕的變化來控制球的方向，學(xué)生在看教師示范時(shí)很難把這些細(xì)小動(dòng)作看清楚，也就很難建立動(dòng)作表象.想象訓(xùn)練法是在教師做示范后，馬上給學(xué)生觀看扣球分解動(dòng)作的圖像資料，使扣球技術(shù)中的細(xì)小技術(shù)動(dòng)作都清晰明了，可以讓學(xué)生看清楚更快更好的建立起動(dòng)作表象，突出了技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，方便了教師的講解.在教師講解后，再由學(xué)生想象動(dòng)作時(shí)，就可以把扣球動(dòng)作中的細(xì)小技術(shù)，重點(diǎn)難點(diǎn)，完全的融入到想象動(dòng)作的過程中，往往會起到事半功倍的效果，提高了教學(xué)效果.

4.2.5 想象訓(xùn)練法有助于教師及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作.在學(xué)生第一次想象訓(xùn)練完成扣球技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)有錯(cuò)誤動(dòng)作，可以馬上叫暫停，讓學(xué)生觀看最先放的扣球分解動(dòng)作的圖像資料，并且指出哪里做錯(cuò)了，讓學(xué)生自己比較，想象自己剛剛做的扣球動(dòng)作，與正確的有什么不同.再次練習(xí)前，就要重點(diǎn)想象糾錯(cuò)后的動(dòng)作，再去進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的練習(xí).這樣做既讓學(xué)生在大腦中建立了正確完整的技術(shù)動(dòng)作，又培養(yǎng)了學(xué)生的觀察和分析能力，使學(xué)生在腦中更好的建立正確的動(dòng)作要領(lǐng)，提高了教學(xué)效果.

5 結(jié)論

（1）想象訓(xùn)練法可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和對排球練習(xí)的積極性.

（2）在排球扣球教學(xué)過程中，運(yùn)用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果比運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果要好.

6 建議

（1）想象訓(xùn)練時(shí)要回憶最理想、最正確的動(dòng)作過程.想象訓(xùn)練時(shí)所回憶的動(dòng)作表象必須是最理想、最正確的動(dòng)作.如果在頭腦里反復(fù)回憶的都不是正確的動(dòng)作，那么這樣只會對技術(shù)的提高起負(fù)作用.所以學(xué)生在平日的練習(xí)中必須注意正確的動(dòng)作用力感受、動(dòng)作要領(lǐng).

（2）想象訓(xùn)練時(shí)注意力要高度集中.在進(jìn)行想象訓(xùn)練時(shí)，能否集中注意力是順利回憶動(dòng)作表象和影響其效果的重要因素.要排除一切干擾，將注意力集中在動(dòng)作的描繪上，如果思想不集中就很難順利地呈現(xiàn)動(dòng)作表象，尤其是肌肉用力的動(dòng)作表象.要注意的是，由于人的神經(jīng)細(xì)胞有一定的負(fù)荷限度，所以注意力的高度集中也不可能太過持久，進(jìn)行想象訓(xùn)練時(shí)一定要注意時(shí)間的限度，想象訓(xùn)練的時(shí)間每次最好不要超過5分鐘，每次想象訓(xùn)練的時(shí)間因人情況不同而靈活掌握.

（3）現(xiàn)在的學(xué)生比較個(gè)性，要想讓他們好好的上課，就要抓住他們的心，讓他們從心底想上你的課，那就要使他們對體育課感興趣.使用想象訓(xùn)練法教學(xué)，使扣球練習(xí)不再枯燥，單調(diào)，抓住學(xué)生的思維，讓他們的大腦處于興奮狀態(tài)，從而自覺主動(dòng)的去進(jìn)行扣球練習(xí)，達(dá)到更好的教學(xué)效果.

〔1〕吳志超，劉紹曾，等.現(xiàn)代教學(xué)論與體育教學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1993.

〔2〕馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，1996.

〔3〕《排球》教材編寫組.排球運(yùn)動(dòng).人民體育出版社，2002.

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1673-260X（2010）09-0117-03