單 影

(大連市西崗區(qū)業(yè)余體校,遼寧大連116011)

淺談少兒足球的訓(xùn)練與培養(yǎng)＊

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(大連市西崗區(qū)業(yè)余體校,遼寧大連116011)

足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著廣泛的群眾基礎(chǔ),也深受廣大少年兒童的喜愛,我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)水平曾在亞洲處于領(lǐng)先地位,但從本世紀(jì)初至今,足球運(yùn)動(dòng)整體水平呈快速下滑趨勢(shì)。目前,在亞洲也僅處于2,3流水平,與國(guó)際水平相差更大。導(dǎo)致這種狀況的原因諸多,但我們?cè)趯?duì)少年兒童足球的訓(xùn)練與培養(yǎng)上,從訓(xùn)練理念到方法和手段等方面,均落后于足球發(fā)達(dá)國(guó)家。本文從理論與實(shí)踐相結(jié)合的角度,論述如何對(duì)我國(guó)少年兒童進(jìn)行足球的訓(xùn)練與培養(yǎng)。

少兒足球;訓(xùn)練;培養(yǎng)

一個(gè)國(guó)家足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平的根基在于對(duì)少兒足球的訓(xùn)練和培養(yǎng),而對(duì)少兒足球的訓(xùn)練與培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)的、全面的、科學(xué)的訓(xùn)練過程。在用好教練、選好苗子的前提下,對(duì)隊(duì)員進(jìn)行身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)、心理等各個(gè)方面的訓(xùn)練與培養(yǎng)過程中,都要遵循少兒身心發(fā)展的規(guī)律和足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn),有計(jì)劃、有目的、有實(shí)效性的開展訓(xùn)練與培養(yǎng)。并注重對(duì)球員足球基礎(chǔ)理論知識(shí)及規(guī)則、裁判法等相關(guān)知識(shí)的傳授,加強(qiáng)隊(duì)員文化課的學(xué)習(xí)和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng),不斷學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的足球訓(xùn)練理念,并與我國(guó)的實(shí)際相結(jié)合,從而使我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。

一、對(duì)少兒身體素質(zhì)的訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)要求隊(duì)員的身體素質(zhì)十分全面,因此在對(duì)其身體素質(zhì)的訓(xùn)練中,應(yīng)根據(jù)少兒不同年齡階段的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)所反映的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)敏感期的不同,而采取靈活多樣的方法、手段加以訓(xùn)練。如:在6～12歲兒童時(shí)期應(yīng)注重身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性、速度等素質(zhì)的訓(xùn)練,而不能施加大負(fù)荷訓(xùn)練及力量訓(xùn)練。目前,我國(guó)在6～12歲這一訓(xùn)練階段在身體素質(zhì)訓(xùn)練方面往往忽視隊(duì)員的一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。而在啟蒙階段掌握足球的基本技術(shù)時(shí),如果沒有一定的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ),對(duì)其掌握技術(shù)也是很困難的。因此,我們只有加強(qiáng)隊(duì)員的一般身體素質(zhì)訓(xùn)練,才能使其在學(xué)習(xí)和掌握足球技、戰(zhàn)術(shù)中達(dá)到事半功倍之效。如我國(guó)著名足球運(yùn)動(dòng)員孫繼海,從小是搞田徑運(yùn)動(dòng)的,之后改踢足球,由于有很好的田徑基礎(chǔ),在隊(duì)伍中進(jìn)步很快,最終成為一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員。

我們?cè)谶M(jìn)行一般身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí),要和球員在足球場(chǎng)上的各種奔跑實(shí)際相結(jié)合有針對(duì)性、實(shí)效性。如:各種跑的訓(xùn)練(小步跑、交叉跑、滑步、后退跑、側(cè)擺腿、高抬腿等等),再如:突起、突停、變向跑,身體不同體位情況下的起跑、變向等。在這些內(nèi)容的練習(xí)中,訓(xùn)練方法、手段要靈活多樣,可無球、有球、設(shè)障礙物,并多采用游戲的形式,調(diào)動(dòng)球員的興趣,以減輕疲勞感和枯燥乏味感。

二、對(duì)少兒的技術(shù)、技能、技巧的訓(xùn)練

足球比賽有著很強(qiáng)的觀賞性,這其中球員在場(chǎng)上的技術(shù)發(fā)揮及技能、技巧的運(yùn)用和良好展示,對(duì)其觀賞性起著很大的作用。同時(shí),技術(shù)也是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。為此,從小使隊(duì)員打下全面扎實(shí)的基本功十分重要。

在學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)的過程中,應(yīng)根據(jù)少兒的認(rèn)知規(guī)律,以正確的示范為主,講解技術(shù)要領(lǐng)要簡(jiǎn)明扼要,通俗易懂,經(jīng)過運(yùn)動(dòng)技能形成的四個(gè)階段;即泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動(dòng)化階段。從而建立牢固的技術(shù)動(dòng)力定型。訓(xùn)練的方法、手段要實(shí)用化、多樣化,以提高隊(duì)員的實(shí)際應(yīng)用能力和興趣。

我國(guó)目前在少兒技術(shù)訓(xùn)練中,表現(xiàn)在隊(duì)員對(duì)技術(shù)的掌握上不夠精、不夠細(xì)、不全面,基本功不扎實(shí),反應(yīng)出隊(duì)員沒有技術(shù)特點(diǎn),沒有絕活、絕招。暴露出在實(shí)戰(zhàn)中技術(shù)運(yùn)用的不合理,效果不佳。隊(duì)員技術(shù)的掌握到技能、技巧的形成,要循序漸進(jìn)。首先,在無人防守狀態(tài)下練習(xí),到設(shè)置障礙物,逐步過渡到消極防守,到積極防守,最后在實(shí)際比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。由于足球技術(shù)也不是一成不變的,因此,教練員要鼓勵(lì)隊(duì)員大膽創(chuàng)新,各有特點(diǎn),使隊(duì)員有創(chuàng)意有絕招,從而在比賽中使觀眾賞心悅目并達(dá)到出奇制勝的良效。

三、少兒戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)、心理訓(xùn)練及培養(yǎng)

足球運(yùn)動(dòng)是場(chǎng)上兩支隊(duì)伍各11人的具有功、防轉(zhuǎn)換的集體項(xiàng)目。它要求隊(duì)員在場(chǎng)上無論是進(jìn)攻還是防守都要體現(xiàn)集體性,而集體性最好的體現(xiàn)就是全隊(duì)要有良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),戰(zhàn)術(shù)的形成需要隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)作為保障,并在意識(shí)的支配及穩(wěn)定的心理素質(zhì)發(fā)揮下,才能使戰(zhàn)術(shù)得以更好的發(fā)揮。

(一)少兒戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)遵循由簡(jiǎn)到繁,由易到難的原則,具體應(yīng)做到:隊(duì)員場(chǎng)上位置感、空間感要明確,戰(zhàn)術(shù)發(fā)動(dòng)的時(shí)間感、節(jié)奏感把握好。隊(duì)員要有場(chǎng)上的觀察力和判斷力,并充分利用好場(chǎng)地的面積,有球隊(duì)員和無球隊(duì)員的默契配合,傳球時(shí)機(jī)和接球時(shí)機(jī)的掌握,以及無球隊(duì)員的跑位、策應(yīng)。在練習(xí)一個(gè)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí),要先在無人防守的狀態(tài)下,之后過渡到消極防守、積極防守,最后到實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用加以鞏固。隊(duì)員關(guān)鍵是要選好時(shí)機(jī),擺脫防守,并達(dá)到舉一反三、靈活多變。我國(guó)目前在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中存在著戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)易、單調(diào),無球隊(duì)員跑位不及時(shí)不合理,特別在防守戰(zhàn)術(shù)配合上訓(xùn)練的不夠,隊(duì)員只會(huì)一對(duì)一的防守,協(xié)防、補(bǔ)位、進(jìn)攻性的防守都沒有很好地掌握。

(二)少兒意識(shí)培養(yǎng)

意識(shí),是人們對(duì)一個(gè)事物的認(rèn)識(shí)和深刻理解的基礎(chǔ)上加以合理的運(yùn)用。心理學(xué)的基本觀點(diǎn)認(rèn)為人的意識(shí)是“客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反應(yīng),是心理改變的高級(jí)形式,是自覺的心理活動(dòng)”。足球意識(shí)即:根據(jù)足球場(chǎng)上比賽的需要,運(yùn)動(dòng)員自覺的有意識(shí)的采取各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)手段,在頭腦中的反映,是運(yùn)動(dòng)員自覺的合理的心理活動(dòng)。通常人們所說的要用頭腦去踢球。它的形成是一個(gè)潛移默化的過程。少兒足球意識(shí)的培養(yǎng)也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,是少兒心智能力的不斷增長(zhǎng)及足球訓(xùn)練水平的提高而逐漸形成的過程。我國(guó)目前少兒的足球意識(shí)與鄰國(guó)日本相比差距很大,就隊(duì)員的個(gè)人能力與之相差不大,這就反應(yīng)了我國(guó)在少兒訓(xùn)練階段,對(duì)足球意識(shí)的培養(yǎng)十分落后,從而反應(yīng)出在場(chǎng)上我們的隊(duì)員不是在用頭腦去踢球。

少兒足球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)貫串在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)當(dāng)中,例如:在傳、接球的練習(xí)中,教練員要強(qiáng)調(diào)傳球的時(shí)機(jī),力量大小,傳球的準(zhǔn)確性,并要求隊(duì)員注意視野要寬,觀察場(chǎng)上情況。通過長(zhǎng)期的訓(xùn)練,使隊(duì)員逐步認(rèn)識(shí)、理解足球。提高閱讀比賽和掌握比賽的能力,從而達(dá)到用頭腦去踢球,用智慧贏得比賽的最高境界。

(三)少兒心理培養(yǎng)

少兒在足球場(chǎng)上心理素質(zhì)是否穩(wěn)定,是否能適應(yīng)比賽狀態(tài),決定了其身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。因此,注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)是十分必要的。在訓(xùn)練中,教練應(yīng)以表揚(yáng)、鼓勵(lì)為主,不斷增強(qiáng)隊(duì)員的自信心,切忌簡(jiǎn)單、粗魯、甚至謾罵、毆打隊(duì)員,使隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)有快樂感、成就感。并在教學(xué)比賽中盡量模擬正式比賽狀態(tài),使隊(duì)員的心理狀態(tài)逐步適應(yīng)比賽狀態(tài),這樣日積月累,隊(duì)員在比賽中心理素質(zhì)就能夠得到很大的加強(qiáng),甚至越正式比賽興奮度調(diào)解的越適當(dāng)越好。從而調(diào)動(dòng)起身體的神精系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)一致。

四、少兒文化科的學(xué)習(xí)及足球基礎(chǔ)理論的傳授

(一)文化課學(xué)習(xí)

足球比賽競(jìng)爭(zhēng)激烈,既斗勇、更斗智,而隊(duì)員的智慧即有天賦,更有后天的努力學(xué)習(xí)。因此,從小就要注重隊(duì)員文化知識(shí)的學(xué)習(xí),本著學(xué)習(xí)第一位的原則,在少兒足球訓(xùn)練中應(yīng)在不影響隊(duì)員學(xué)習(xí)的前提下,開展訓(xùn)練工作。那種忽視隊(duì)員學(xué)習(xí),只抓訓(xùn)練的舊的模式已不適應(yīng)當(dāng)前的形式。這就需要教練員提高每堂訓(xùn)練課的質(zhì)量和效率。目前國(guó)外在6-12歲(小學(xué)階段)通常每周訓(xùn)練4次,每次1小時(shí)左右。

只有加強(qiáng)隊(duì)員文化知識(shí)的學(xué)習(xí),才能使其對(duì)事物的認(rèn)知能力、理解能力不斷提高,對(duì)學(xué)習(xí)掌握足球的技、戰(zhàn)術(shù)及意識(shí)的培養(yǎng)都會(huì)起到積極的促進(jìn)作用。如:那些理解能力好的隊(duì)員在教練員講解技術(shù)要領(lǐng)和部署訓(xùn)練方法時(shí)接受力較快,并在練習(xí)中能夠做到舉一反三,這些隊(duì)員大都在學(xué)校班級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅。象著名運(yùn)動(dòng)員孫繼海,從小學(xué)習(xí)成績(jī)十分優(yōu)秀。可見,文化知識(shí)的高、低對(duì)于一名足球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)至關(guān)重要。

(二)足球基礎(chǔ)理論知識(shí)的傳授

我國(guó)的少兒足球訓(xùn)練,通常是在室外足球場(chǎng)上進(jìn)行,如遇刮風(fēng)、下雨等惡劣天氣,很難進(jìn)行。往往是停訓(xùn),而目前的少兒智力發(fā)育要比30年前早和高。為此,我們?cè)谟龅綈毫犹鞖鈺r(shí),利用室內(nèi)教室,有選擇的并與室外訓(xùn)練相結(jié)合。對(duì)其進(jìn)行必要的足球基本技、戰(zhàn)術(shù)、足球規(guī)則,裁判法等相關(guān)知識(shí)的傳授。如:在技術(shù)講解中,將技術(shù)的要領(lǐng)編成易懂易記的“三字經(jīng)”,在基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中,讓隊(duì)員懂得為什么要站成倒三角形,而避免站在一條線上,因?yàn)榈谷切蝹髑蚪嵌确秶?防守隊(duì)員不易防守。在黑板上用圖給隊(duì)員作直觀講解。再如,在講解足球規(guī)則中什么是越位球時(shí),單純講解概念,隊(duì)員很難理解掌握。在教室可通過電腦課件,生動(dòng)形象地講解,及圖像說明,會(huì)收到很好的效果。在傳授足球技、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)理論課堂上,要結(jié)合隊(duì)員實(shí)際有針對(duì)性地講解,并留課后作業(yè),在訓(xùn)練課中提問,以便了解隊(duì)員掌握的情況,也是隊(duì)員鞏固知識(shí)的良好辦法。通過課堂教學(xué)、課后復(fù)習(xí)和訓(xùn)練課上的提問、,使隊(duì)員對(duì)足球基本概念得以認(rèn)識(shí)理解。從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí),進(jìn)而不斷提高隊(duì)員對(duì)足球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本規(guī)律、特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和理解。目前,我國(guó)在少兒業(yè)余訓(xùn)練中系統(tǒng)的傳授足球基礎(chǔ)理論知識(shí)還是一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)。

五、教練員隊(duì)伍的建設(shè)及選苗

培養(yǎng)一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,都要經(jīng)歷選材、育材、用材、成材這四個(gè)階段,而選材、育材是基礎(chǔ)。人們常說千里馬易得,伯樂難尋,只有高水平的教練員加之科學(xué)的手段才能選好苗、育好苗。

目前,我國(guó)少兒業(yè)余訓(xùn)練教練員大都出生在60、70、80后的轉(zhuǎn)業(yè)專業(yè)隊(duì)員,他們的訓(xùn)練方法、手段與當(dāng)初他們的教練(40、50年代)訓(xùn)練類同,許多方法、手段及足球理念已不適應(yīng)當(dāng)前國(guó)際足球的發(fā)展。因而,對(duì)教練員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)十分迫切,應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急,只有抓好教練員隊(duì)伍建設(shè),盡快提高其綜合素質(zhì),把國(guó)際先進(jìn)的足球理念與我國(guó)的實(shí)際相結(jié)合,才能使我國(guó)的足球水平從根本上得以不斷提高。

六、結(jié)語

足球應(yīng)從娃娃抓起,抓好少兒足球訓(xùn)練工作,是我國(guó)足球發(fā)展的基石。我們?cè)诩訌?qiáng)對(duì)少兒足球訓(xùn)練教練員隊(duì)伍建設(shè)的基礎(chǔ)上,注重選材、育材,尤其在對(duì)隊(duì)員的一般身體素質(zhì)訓(xùn)練,技術(shù)掌握的準(zhǔn)確性、全面性、嫻熟性、有特點(diǎn)、有創(chuàng)新、有絕活,戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、心理素質(zhì)、意識(shí)培養(yǎng)等方面進(jìn)行全面系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練,并善于學(xué)習(xí)引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)的訓(xùn)練理念,走體校結(jié)合之路,在全國(guó)校園足球活動(dòng)開展的基礎(chǔ)上,加強(qiáng)隊(duì)員文化課的學(xué)習(xí)及足球基礎(chǔ)理論知識(shí)的傳授,從而盡快提高我國(guó)少兒業(yè)余訓(xùn)練的整體水平,為我國(guó)的足球騰飛打下牢固的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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2010-08-07

單影(1963-),男,吉林長(zhǎng)春人,講師。