[摘要]音樂(lè)是音響的藝術(shù)，是時(shí)間的藝術(shù)，也是情感的藝術(shù)。它作為完整的藝術(shù)形式有著自己獨(dú)特、系統(tǒng)和完整的表達(dá)方式。健美操的動(dòng)作在音樂(lè)的襯托之下，使健美操更具生命力與藝術(shù)性。如果說(shuō)僅僅由動(dòng)作構(gòu)成了健美操的鍛煉與原始的沖動(dòng)，那么音樂(lè)則為健美操注入了靈魂。健美操與音樂(lè)密切配合，才能使觀眾和表演者有心靈火花的碰撞，得到精神上的享受和藝術(shù)上的升華。本文將針對(duì)它們之間的相互影響以及在制作健美操音樂(lè)時(shí)應(yīng)注意的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行一系列的研究。

[關(guān)鍵詞]健美操;音樂(lè);影響;研究

健美操是音樂(lè)與體操相互結(jié)合的一門(mén)健身性藝術(shù)項(xiàng)目，它不僅可以鍛煉身體，塑造身體姿態(tài)，同樣也表現(xiàn)人體美的內(nèi)涵所在。健美操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)起步的時(shí)間較晚，從目前我國(guó)健美操比賽中我們可以發(fā)現(xiàn)，在健美操動(dòng)作的編排上和整體風(fēng)格的表現(xiàn)力上，都有了很大的提高，尤其是在近幾年的國(guó)際性健美操比賽中，健美操編排的藝術(shù)性不斷提高，并以其精湛的技藝和嫻熟的藝術(shù)表現(xiàn)力得到了高度的評(píng)價(jià)并贏得了世界的認(rèn)可。本文將針對(duì)音樂(lè)和健美操之間的聯(lián)系以及在制作健美操音樂(lè)時(shí)應(yīng)注意的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行一系列的研究。

一、健美操音樂(lè)的特點(diǎn)

健美操的音樂(lè)多采用2/4拍和4/4拍的樂(lè)曲，強(qiáng)弱分明，節(jié)奏感突出，一般采用打擊樂(lè)為主。同時(shí)也較為多地選用現(xiàn)代流行音樂(lè)。如迪斯科、爵士樂(lè)、搖滾樂(lè)等。這些音樂(lè)節(jié)奏感強(qiáng)、快速而激烈，能激發(fā)人的精神和體力，使人情不自禁地加入到健美操的行列。

(一)強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點(diǎn)

音樂(lè)中的高低強(qiáng)弱、快慢、長(zhǎng)短等有節(jié)奏性的變化使健美操更富有動(dòng)感。旋律清晰、活潑輕快，情緒激奮的音樂(lè)使人產(chǎn)生躍躍欲試的動(dòng)感。按照音樂(lè)的節(jié)奏做出有節(jié)奏的、美觀大方的動(dòng)作，才能表現(xiàn)音樂(lè)的優(yōu)美歡快、激奮的情緒，才能使練習(xí)者感受到健美操的動(dòng)感和韻律性，它之所以深受人們喜愛(ài)，除練習(xí)本身的功效性、動(dòng)作的時(shí)代感外，很重要的因素之一是強(qiáng)烈的節(jié)奏性音樂(lè)給健美操帶來(lái)的活力。健美操運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力、使健美操比賽和表演更具有觀賞性。因此音樂(lè)是健美操運(yùn)動(dòng)不可缺少的組成部分。

(二)廣泛的適應(yīng)性

健美操練習(xí)形式多樣，運(yùn)動(dòng)量可大可小、容易控制，對(duì)場(chǎng)地器材的要求也不高，因此，對(duì)各個(gè)年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜。不同類型的健美操音樂(lè)有不同的特點(diǎn)與風(fēng)格，而這種特點(diǎn)和風(fēng)格是通過(guò)音樂(lè)協(xié)調(diào)配合而表現(xiàn)出來(lái)的。例如大眾健美操具有廣泛的群眾性，選用音樂(lè)應(yīng)簡(jiǎn)單、通俗和易于表現(xiàn);中老年人受年齡和生理?xiàng)l件的限制可選擇輕巧、優(yōu)美、舒緩的音樂(lè)達(dá)到鍛煉身體娛樂(lè)身心、保持健康的目的;而對(duì)具有較好身體素質(zhì)、有意進(jìn)一步提高的年輕人來(lái)說(shuō)，可選擇跳躍性、節(jié)奏感、富有朝氣的音樂(lè)。因此，健美操音樂(lè)具有廣泛適應(yīng)性的特點(diǎn)。

二、音樂(lè)對(duì)健美操的影響

音樂(lè)是按音的節(jié)律有規(guī)律地把音有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，形成一種能表達(dá)人們的情感和反映現(xiàn)

實(shí)生活的藝術(shù)形式。健美操有其自身的運(yùn)動(dòng)節(jié)律，這種律動(dòng)無(wú)時(shí)不有、無(wú)刻不在，音樂(lè)即是這種律動(dòng)最外在、最直接的表現(xiàn)形式。

(一)音樂(lè)能激發(fā)練習(xí)者的情緒

前蘇聯(lián)健美操專家在《健美操》一書(shū)中指出:“音樂(lè)能激發(fā)練習(xí)者的情緒，并使其在練習(xí)過(guò)程中獲得樂(lè)趣。在音樂(lè)的伴奏下做動(dòng)作才能培養(yǎng)練習(xí)者的節(jié)奏感和韻律感”。節(jié)奏強(qiáng)烈、旋律明快的健美操音樂(lè)，通過(guò)聲音能直接作用中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮性和協(xié)調(diào)性。進(jìn)而表現(xiàn)出藝術(shù)形象，有助于練習(xí)者產(chǎn)生積極、奮勇向上的感覺(jué)。音樂(lè)節(jié)奏能加強(qiáng)健美操動(dòng)作的起伏力量，給人以動(dòng)感和力度感，起到振奮精神的作用。除此之外，優(yōu)美的健美操音樂(lè)還具有歡快的、令人振奮的、節(jié)律敢強(qiáng)的特點(diǎn)，它可以創(chuàng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，使練習(xí)者聽(tīng)到音樂(lè)就能波動(dòng)心弦，激發(fā)起一種躍躍欲試的情緒，增強(qiáng)取勝的信心。

(二) 音樂(lè)節(jié)奏可促進(jìn)健美操訓(xùn)練的效果

通過(guò)音樂(lè)來(lái)訓(xùn)練練習(xí)者的中樞神經(jīng)，使之產(chǎn)生聯(lián)想記憶，不斷加深練習(xí)者對(duì)于節(jié)奏的體

驗(yàn)，從而找出最適宜的運(yùn)動(dòng)節(jié)律來(lái)，使健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。同時(shí)，音樂(lè)還可提高對(duì)節(jié)奏的轉(zhuǎn)變能力和應(yīng)變能力，使練習(xí)者在相應(yīng)的節(jié)奏和旋律下，技術(shù)動(dòng)作完成得更準(zhǔn)確而富有活力，這是在無(wú)音樂(lè)伴奏下所看不到的。

健美操的音樂(lè)具有鮮明的節(jié)奏，每分鐘約120～156拍之間。由于樂(lè)曲的速度較快，刺激具有連續(xù)性，使得練習(xí)者中樞神經(jīng)高度興奮，這種興奮迅速傳導(dǎo)于全身，指揮機(jī)體以適宜的節(jié)奏去完成動(dòng)作，使練習(xí)者在音樂(lè)中體驗(yàn)到動(dòng)作的最佳節(jié)奏感。在練習(xí)中播放這種樂(lè)曲，還可給予練習(xí)者以最佳的客觀輔助信息，對(duì)練習(xí)者進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，促使他們更好地掌握和完成成套動(dòng)作?？梢哉f(shuō)健美操音樂(lè)的節(jié)奏是對(duì)練習(xí)者一種外來(lái)的、有效的良性刺激。在健美操音樂(lè)的伴奏下，練習(xí)者會(huì)自然的增加動(dòng)作的幅度和力度，增強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作所要求的特定節(jié)奏感;也有助于練習(xí)者速度力量的合理分配，產(chǎn)生一種精確的時(shí)間感覺(jué);同時(shí)也提高了動(dòng)作的準(zhǔn)確性，較快地形成動(dòng)作的動(dòng)力定型。

(三)音樂(lè)能加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的記憶

音樂(lè)的節(jié)奏與動(dòng)作的形象可在大腦皮層中形成一定的聯(lián)系，可以引起聯(lián)想和對(duì)動(dòng)作的自然反應(yīng)。健美操的音樂(lè)，常常是不同節(jié)奏或不同樂(lè)器主旋律的反復(fù)，有時(shí)也可能是歌曲，有時(shí)我們自己也可將音樂(lè)附加進(jìn)特殊的音響效果。例如風(fēng)聲、動(dòng)物的叫聲等大自然中較有代表性的聲音。然后根據(jù)音樂(lè)的特點(diǎn)，觸發(fā)動(dòng)作的記憶，通過(guò)一定時(shí)間的練習(xí)，使動(dòng)作與音樂(lè)形成一種融洽的關(guān)系。聽(tīng)到一個(gè)節(jié)奏，就知道此時(shí)此刻該做什么動(dòng)作，這樣反復(fù)有目的的培養(yǎng)練習(xí)者對(duì)音樂(lè)的意識(shí)，對(duì)動(dòng)作達(dá)到一定的熟練程度時(shí)，根本就不用思考，能在音樂(lè)旋律中不斷出現(xiàn)動(dòng)作形象，使練習(xí)者對(duì)動(dòng)作美、音樂(lè)美的認(rèn)識(shí)達(dá)到更高欣賞境界。

(四)音樂(lè)是健美操意境的一種重要表現(xiàn)形式

好的音樂(lè)能夠強(qiáng)烈震撼人的心靈，將聽(tīng)眾引入美妙的藝術(shù)境界。健美操音樂(lè)可以激發(fā)練習(xí)者的情感，它通常以爵士樂(lè)，迪斯科樂(lè)、輕音樂(lè)，交響樂(lè)，民族樂(lè)的形式出現(xiàn)。這些音樂(lè)容易使重拍強(qiáng)音在與輕拍弱音的對(duì)比中得以突現(xiàn)，其節(jié)拍的強(qiáng)弱張弛交替給人的聽(tīng)覺(jué)以強(qiáng)烈的共鳴。因此，健美操的音樂(lè)節(jié)奏有激發(fā)人情感的功能，其內(nèi)在的共鳴效應(yīng)比其他音樂(lè)形式更為強(qiáng)勁、生動(dòng)。健美操音樂(lè)在空間所具有的擴(kuò)散力和穿透力能夠?qū)θ说纳?、心理產(chǎn)生一種生動(dòng)，強(qiáng)烈的刺激力和影響力。它最能反映人體運(yùn)動(dòng)美的內(nèi)涵，人體技能伴隨情感表達(dá)在特殊意境中得以升華，使人體的運(yùn)與情、形與神、身與心相互交融產(chǎn)生共鳴。由于音樂(lè)這種特殊的表現(xiàn)和憑借它的旋律運(yùn)動(dòng)，能直接表達(dá)人們內(nèi)心細(xì)致復(fù)雜的情感活動(dòng)，根據(jù)這一審美特點(diǎn)，音樂(lè)結(jié)合健美操中的韻律必須有著一種自然的誘人的魅力聯(lián)系，單一的健美操運(yùn)動(dòng)就像無(wú)聲電影中的一個(gè)個(gè)鏡頭，雖有動(dòng)感但不完善，只有配上與之相適應(yīng)的音樂(lè)，才能完全表達(dá)它的內(nèi)涵所在。因此，創(chuàng)編一套高質(zhì)量健美操時(shí)，其動(dòng)作必須隨著音樂(lè)的啟動(dòng)而開(kāi)始，隨著音樂(lè)的轉(zhuǎn)折而變化，隨著音樂(lè)的進(jìn)行而延續(xù)，這樣才能給人以余音繞梁，形影難忘的感覺(jué)。

三、健美操音樂(lè)的應(yīng)用

(一)音樂(lè)與動(dòng)作風(fēng)格的一致性

根據(jù)規(guī)則，健美操動(dòng)作設(shè)計(jì)必須包括一系列傳統(tǒng)的健美操動(dòng)作形式，動(dòng)作和造型必須忠實(shí)的表現(xiàn)出健美操的動(dòng)作特色。但是一套成功的健美操除此之外還必須有自己獨(dú)特的風(fēng)格。獨(dú)特風(fēng)格形式則取決于創(chuàng)編者，并配上與之相得益彰的音樂(lè)而成為ige有機(jī)整體。因此，在創(chuàng)編中，創(chuàng)編者應(yīng)根據(jù)規(guī)則、目的任務(wù)，練習(xí)者的個(gè)性特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)水平，難度，特色等因素，先構(gòu)思一個(gè)套路的整體藍(lán)圖，再把所有的因素有機(jī)地結(jié)合在一起，合理的填充到藍(lán)圖的各個(gè)部分，直到組成成套動(dòng)作，然后根據(jù)整套動(dòng)作的特點(diǎn)選編與之相適應(yīng)的音樂(lè)，只有這樣才能表達(dá)它的內(nèi)涵所在。例如:在1996年全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操比賽中，廣州體院的男子單人操選擇了“草原之歌”作為主題曲，開(kāi)始和結(jié)尾都用了奔馬的嘶叫聲，動(dòng)作上也選擇了模仿手拉韁繩，策馬飛奔的姿勢(shì)，整套動(dòng)作歡快，活潑，動(dòng)作和音樂(lè)結(jié)合的相當(dāng)完善，加上運(yùn)動(dòng)員富有激情的出色表演，把觀眾的思緒也引到了遼闊草原的優(yōu)美畫(huà)卷中，令人久久難以忘懷。健美操雖然沒(méi)有故事情節(jié)，但通過(guò)身體的自然動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)音樂(lè)的內(nèi)在情感和深邃的意境，將一幅幅瞬間的動(dòng)態(tài)造型連接成動(dòng)態(tài)造型整體，給人以和諧、生動(dòng)，健美的藝術(shù)享受。

(二)音樂(lè)速度的選擇性

在速度方面，競(jìng)技性健美操要求音樂(lè)速度為10秒26拍以上;健身性健美操為10秒23～25拍左右。一般快節(jié)奏的音樂(lè)，能使一套動(dòng)作顯得更活潑，但音樂(lè)的速度并不是越快越好，因?yàn)閯?dòng)作的速度要受到動(dòng)作幅度大小的限制，音樂(lè)速度過(guò)快，這就破壞了動(dòng)作節(jié)奏與音樂(lè)之間的協(xié)調(diào)關(guān)系。總之，音樂(lè)節(jié)奏的快慢和強(qiáng)弱，音調(diào)的優(yōu)美和諧，直接關(guān)系到健美操動(dòng)作節(jié)奏的快慢、幅度的大小、動(dòng)作額高低起伏及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小等。健美操動(dòng)作幅度有大有小，動(dòng)作速度有快有慢，動(dòng)作姿態(tài)不僅優(yōu)美還要具有一定力度，所以必須選配與之相對(duì)應(yīng)的音速，才能體現(xiàn)出健美操的鮮明節(jié)奏和動(dòng)作特征，達(dá)到完美的藝術(shù)境界。

(三)音樂(lè)中特殊效果的應(yīng)用

1、增加特殊音效

為提高練習(xí)者對(duì)成套動(dòng)作完成時(shí)的興趣，更好的加深對(duì)成套動(dòng)作的記憶，可在已選擇好的樂(lè)曲中加一些特殊效果，這時(shí)就要運(yùn)用“MID”音樂(lè)制作軟件了。這樣可使音樂(lè)和動(dòng)作更好地融為一體，從而也可產(chǎn)生較強(qiáng)的藝術(shù)效果。例如，運(yùn)用特制虎叫、馬鳴的音樂(lè)，模仿這些動(dòng)物的動(dòng)作改編為健美操的動(dòng)作;也可用現(xiàn)代爵士樂(lè)的音樂(lè)，根據(jù)節(jié)拍、節(jié)奏、旋律、情節(jié)等情況聯(lián)想而創(chuàng)編動(dòng)作，例如，在97“春子”杯健美操運(yùn)動(dòng)會(huì)中，北京航空公司“男三”的音樂(lè)很有特色，他們以日常生活中的飲酒、打碎瓶子等素材進(jìn)行創(chuàng)編設(shè)計(jì)動(dòng)作，仿佛是在生活中遇到挫折，表示出低沉的心態(tài)而進(jìn)入寂靜，接著又選擇了剛勁有力的動(dòng)作，使人看到了生活的希望和勇氣。整套動(dòng)作和音樂(lè)渾然一體，給人以耳目一新的感覺(jué)。

2、進(jìn)行“MID”音樂(lè)處理

為編好的成套動(dòng)作，譜寫(xiě)樂(lè)曲并進(jìn)行“MID”制作，已被越來(lái)越多的人所接受。一套具有科學(xué)及鍛煉價(jià)值的健身健美操，如果沒(méi)有特殊的音樂(lè)進(jìn)行伴奏，無(wú)論從藝術(shù)效果上講，還是從鍛煉效果上看，其功效性都將會(huì)減半。所以音樂(lè)作為健美操的另一組成部分，在創(chuàng)編中不容忽視。當(dāng)我們選中一首音樂(lè)時(shí)，應(yīng)該反復(fù)聆聽(tīng)音樂(lè)以確定我們所需要的一部分或幾部分;然后要用心去感覺(jué)音樂(lè)，特別是靠想象感受用身體來(lái)表達(dá)音樂(lè)的感覺(jué);其次我們還要考慮開(kāi)始、主體、結(jié)束以及各個(gè)斷落的銜接與過(guò)度;最后，就是按照我們自己的意愿把各個(gè)部分連接起來(lái)。

在使用已出版的音樂(lè)作品時(shí)，往往要根據(jù)我們的需要進(jìn)行剪輯。在進(jìn)行音樂(lè)剪輯時(shí)我們應(yīng)尊重原有的的音樂(lè)完整性，當(dāng)我們決定取舍音樂(lè)的某一部分時(shí)，不能破壞音樂(lè)的基本結(jié)構(gòu)形式。如歌曲往往有這樣的結(jié)構(gòu)A+B、A+B+A、(A+B)*3、A+A+B，在剪輯時(shí)，可剪去某一整段或保留某一段。如果確定需要破壞樂(lè)段，應(yīng)當(dāng)注意音樂(lè)前后的連接要自然完整。

四、結(jié)論

音樂(lè)與健美操的關(guān)系從來(lái)就是非常密切的、是不可分割的，兩者是有機(jī)地聯(lián)系著的。健美操是以節(jié)奏為中心的表現(xiàn)力與美的運(yùn)動(dòng)，所以音樂(lè)的作用之大是不可言喻的。本文論述了音樂(lè)對(duì)健美操的影響，更進(jìn)一步闡述了健美操音樂(lè)的內(nèi)涵以及在制作健美操音樂(lè)時(shí)所要注意的問(wèn)題。使健美操創(chuàng)編者在對(duì)健美操的編排中，能夠合理準(zhǔn)確的將健美操動(dòng)作和音樂(lè)相結(jié)合，從而完美地表現(xiàn)出它獨(dú)特的健與美。

作者簡(jiǎn)介:汪雅茜(1981—)，女，天津市人，助教，本科學(xué)歷，研究生在學(xué)，研究方向:音樂(lè)理論、芭蕾舞鋼琴伴奏、音樂(lè)治療學(xué)等。