人過中年，無論如何掩飾，皺紋都會(huì)在不經(jīng)意間泄露年齡的秘密。雖說皮膚衰老是生理過程，人力不能停止或逆轉(zhuǎn)，但有效養(yǎng)護(hù)卻能讓衰老的腳步放緩。

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展，長期堅(jiān)持，“歲月不留痕”并非只是夢(mèng)想。

按摩時(shí)一般使用無名指，在施行重點(diǎn)刺激時(shí)可用中指。

第一步:力壓明凈額

額頭是容易出現(xiàn)皺紋的部位。

按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛。

第二步:輕撫盈盈目

眼睛周圍的皮膚容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來的狀態(tài)。

眼睛周圍小皺紋的預(yù)防 用中指的指肚沿眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，這樣反復(fù)做3次。上下眼瞼按摩方法相同。

眼角周圍小皺紋的預(yù)防 從外眼角向太陽穴方向，左右同時(shí)按壓10回，按壓時(shí)向斜上方提一提。

第三步:逆揉尖尖鼻

鼻子與兩眼之間容易產(chǎn)生橫皺紋。為了伸展鼻梁，按摩時(shí)要由下往上進(jìn)行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動(dòng)作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習(xí)慣哦!

第四步:圈劃桃花頰

將手指由下往上如畫圓般移動(dòng)。首先按摩下頜到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頜部分。

第五步:笑翹櫻桃唇

由于經(jīng)常咀嚼、說話、大笑，嘴角容易干燥、產(chǎn)生皺紋，必須時(shí)時(shí)注意預(yù)防嘴角下垂。

按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。

第六步:柔按清秀頜

臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。

下頜處的按摩方法是:以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬不可施力過重。

第七步:輕搓天鵝頸

頸部是自己不易覺察、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動(dòng)次數(shù)又多，且經(jīng)常受到衣服的摩擦，很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應(yīng)多加保養(yǎng)?？稍陬i部擦上化妝水及乳液，同時(shí)順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側(cè)有頸動(dòng)脈，按壓時(shí)力量要輕。這樣不僅可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)。

第八步:干洗玉狐面

用兩手掌向頜部用力干洗臉20次，每天最少做2遍。這個(gè)辦法能有效地預(yù)防皺紋的過早出現(xiàn)，對(duì)已經(jīng)形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照這個(gè)辦法堅(jiān)持下去，也能擁有一張光潔嫵媚的狐貍臉。