物我年來已兩忘，蕭然湖曲一茆堂。

身閑自與俗子遠(yuǎn)，睡美不知秋夜長。

余祿正應(yīng)齏甕在，宿酲時(shí)臥酒壚傍。

老人肘后長生藥，檢盡千金無此方。

陸游，字務(wù)觀，號放翁，越州山陰(今浙江紹興)人。陸游是宋代著名愛國詩人，詞也很有成就。有《劍南詩稿》、《放翁詞》等傳世。以《書意》為題的詩，陸游撰寫了不下十首，且大多與養(yǎng)生、適意有關(guān)。

陸游在詩中說，名利兩忘、清靜安閑的生活，使我遠(yuǎn)離塵世間追逐名利地位的煩惱。因?yàn)闆]有了過度的精神緊張和憂愁，從而吃得飽、睡得香，身體自然也就好起來了。

從詩句中，我們看到了一個(gè)內(nèi)心自適、恬淡，不依戀身外之物和名利地位的詩人。詩人提倡的淡泊名利、忘卻煩惱，雖然在千金妙方中都沒有提到，但卻是一副非常有效的“長生不老藥”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，如果過分追念往日的榮耀，計(jì)較過去的恩怨(醫(yī)學(xué)上叫做“回歸心”)，不但影響情緒，而且當(dāng)不良情緒得不到有效控制時(shí)，還會促使其身體機(jī)能加速衰退，促使心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多系統(tǒng)功能進(jìn)一步減退。久之，甚至還可能引起老年性精神病、抑郁癥、冠心病及惡性腫瘤等。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“恬淡虛無，真心從之，病從安來?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦?！敝袊芯涔旁挕叭屎窆延邏邸?，刻意追求名利，患得患失，總是處在強(qiáng)烈的應(yīng)激狀態(tài)中，會對心理和生理造成損害。因此，老年人要培養(yǎng)豁達(dá)、積極的人生觀，應(yīng)像詩人那樣物我兩忘，以頤養(yǎng)天年。