課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學校體育目的的重要途徑，是實施素質(zhì)教育，發(fā)揮學生的個性特長，培養(yǎng)體育苗子的主陣地，又是響應(yīng)國家陽光體育工程的具體實踐，是保證和落實學生每天1小時課外活動的重要體現(xiàn)，是德、智、美、勞堅強意志品質(zhì)的有機結(jié)合，更是實現(xiàn)健康第一的必由之路，最終實現(xiàn)終身體育的目的。

1.課外體育活動鍛煉是學生健康成長的需要。中學生正處于成長發(fā)育的第二個高峰期，需要進行經(jīng)常的、全面的體育鍛煉來促使他們肌肉、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的逐步完善，加速新陳代謝，促進心血管功能和心肺功能，滿足更大的負荷，使他們肩負起重要的、緊張的工作和學習。那么，僅僅依靠體育課45分鐘是遠遠不足的，體育課由于學生多、時間短。要面向全體學生，再加上學生之間的差異性，很難保證每個學生都能吃得飽、吃得好。若長期下去就會使一部分學生處于半饑餓狀態(tài)，不利這一部分學生身體素質(zhì)的全面提升和體育興趣的形成，為了解決這一矛盾，提升我們教學效益，體育教師就應(yīng)該加強課外體育活動。組織與指導，使它成為體育課的延續(xù)，使吃得飽的學生利用課外活動得到充實，使消化不強的學生在課外活動中得到發(fā)展鞏固和提高，只有把體育課與課外體育活動有機結(jié)合起來，科學合理安排，達到學生每天1小時體育鍛煉的要求，才能使消耗和補償之間不間斷交替進行，從而使機體內(nèi)部儲量越來越多，學生的體育水平與技能水平日益提高。

2.課外體育活動是學生學習和業(yè)余生活的需要。體育課、課外體育活動，有助于提高文化課的學習效率，通過體育運動，可以培養(yǎng)學生的敏銳感知能力，靈活思維能力，良好的注意力和記憶力通過下表足以說明這個問題。

通過體育運動，還有利于學生大腦的恢復。我們知道休息有兩種，一種是消極休息，例如:疲勞后坐或躺;另一種是積極的休息，也就是體育活動。它能促使大腦充分放松，使大腦交替工作，還有利于大腦營養(yǎng)供應(yīng)，使疲勞的大腦及時得到營養(yǎng)補充，并且課外體育活動活躍了課余文化生活，使學校生活五彩繽紛，成為學生的樂園。

3.課外體育活動是實施全面鍛煉，發(fā)揮學生個性特長的需要。課外體育活動的內(nèi)容、方法、形式多種多樣，不拘一格，有很強的伸縮性和選擇余地，可以把體育課學習到的內(nèi)容，鞏固提高，補充體育課上練習不足，還可以把體育上的內(nèi)容向縱深延展。有很強的主動性，愛練什么，就練什么;差什么，補什么?？梢园凑兆约盒枰?、愛好，有選擇性去練習。能極大限度地調(diào)動學生的自主學習，探究學習的積極性、主動性和創(chuàng)造性，營造了良好學習氛圍，充分挖掘了鍛煉潛能，從而使學生從學會轉(zhuǎn)變?yōu)闀W，從教我練轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙毜能壍郎蟻?，展示了學生個性特長達到了育人的目的。

4.課外體育活動組織指導是體育教師業(yè)務(wù)能力和技能提高的體現(xiàn)需要大多數(shù)體育教師走上工作崗位之后，對自己鍛煉放松了要求，從體能上開始下降，隨之技能水平也不知不覺地衰退，同時又感到自己學的東西在現(xiàn)實工作中無用武之地，加強對課外活動的指導，根據(jù)學生的愿望有針對性開辟一些學生感興趣的項目，在活動中共同參與，使自己體能，技能在參與中得到鞏固、發(fā)展，所學知識得到展示，鍛煉了自己，彌補了缺憾，而且在課外活動參與下加強了與學生的合作、溝通，增進了師生間了解和友誼，找回了自己的感覺，填補了自己心理上的平衡。在活動中使業(yè)務(wù)能力得到發(fā)展，使自己所學理論知識得到運用、鞏固。

5.課外體育活動是最終實現(xiàn)學生終身體育的需要。課外體育活動是在課余時間進行，結(jié)合了作息制度的安排，若能堅持進行，久而久之就成為一種運動的習慣。在這種運動習慣驅(qū)使下，使運動鍛煉經(jīng)?；?、制度化，成為生活中不可或缺的組成部分，必將為掌握一定的運動手段和運動技能打下堅實的基礎(chǔ)，最終為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。(作者單位 陜西省商洛市商南縣城關(guān)鎮(zhèn)初級中學)

責任編輯楊博