常聽(tīng)人感嘆:現(xiàn)在生活水平提高了，身體卻越來(lái)越差。高血糖、高血脂、高血壓……“高”處不勝寒!健康、快樂(lè)、幸福，似乎與物質(zhì)生活的極大豐富形成了反差。要想健康，需要采取減法生活:控制飲食減肥、積極鍛煉減重、心理放松、工作減壓……

那么，到底什么樣的生活才是健康的呢?作為一個(gè)醫(yī)生，我認(rèn)為當(dāng)我們沒(méi)有什么感覺(jué)的時(shí)候，恰恰是最健康的時(shí)刻。

眾所周知，空氣是無(wú)色無(wú)味的，其中就含有我們須臾也離不開(kāi)的氧氣。一般人停止呼吸6分鐘就能造成死亡。正常成人安靜時(shí)每分鐘呼吸16~20次，每次吸入和呼出的氣體量大約為500毫升。然而你幾時(shí)感覺(jué)到吸入多少氧氣，呼出多少二氧化碳了?

如果我們聞到了異味，只能說(shuō)明空氣已被污染了。即便聞到的是香水味，同樣說(shuō)明空氣中混入了雜質(zhì)。當(dāng)你不知不覺(jué)呼吸的時(shí)候，說(shuō)明你呼吸系統(tǒng)正常;反之，如果你平常也需要呼哧呼哧大口喘氣，那就是你呼吸功能出現(xiàn)問(wèn)題了。

正常成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但是我們很少能感覺(jué)到自己的心跳。我們的心臟總是默默地工作，將新鮮血液輸送到身體的各個(gè)地方。當(dāng)然，在你運(yùn)動(dòng)、緊張時(shí)，會(huì)感到心跳匆忙的腳步。但這是為了多送血液，滿足身體的勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和特殊情況下的需要。

不言而喻，安靜時(shí)能感到心臟撲簌簌地跳動(dòng)，是心功能不好的癥狀之一。爬樓梯時(shí)拾階而上，如果你兩級(jí)三級(jí)跨越都感覺(jué)不出心跳，那么，我該恭喜你，你是健康的!

總之，當(dāng)你感覺(jué)出不一樣的時(shí)候，正是生活向你亮起黃牌、發(fā)出警報(bào)的時(shí)刻。感覺(jué)深刻時(shí)，紅燈亮起，往往就是失去幸福時(shí)。所以，許多人總是感嘆失去的美好，回憶往日的美妙。衷心希望你和我一樣，時(shí)刻珍惜眼前這種沒(méi)感覺(jué)的健康、幸福生活。