梳頭是大家每天都要做的自我整理工作，不但能美化外表，還有很好的養(yǎng)生保健功能。因?yàn)轭^為“諸陽之首”，人體所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部，頭部的穴位占全身的1/4，還有十多個特定刺激區(qū)。每天梳理頭發(fā)至頭皮微熱，能疏通全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)動人體陽氣。 古人在《養(yǎng)生論》中說:“春三月，每朝梳頭一二百下?！闭f的就是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。 蘇東坡對梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會，曾說:“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！辈簧匍L壽老人都有經(jīng)常梳頭的習(xí)慣。

挑把好梳子

好梳子應(yīng)該是梳齒排列均勻、整齊，間隔寬窄合適，不疏不密;梳齒的尖端要鈍圓，不可過于尖銳，以免損傷頭皮。據(jù)了解，不少發(fā)生在頭皮的炎癥性、過敏性和感染性疾病，都與梳頭時頭皮受到輕微外傷有關(guān)。梳子如果不合適，頭發(fā)就容易斷，也容易打結(jié)。所以選購梳子的時候別怕麻煩，要多試多比較，可以在手背上用平常梳頭的力度試試，如有尖銳、扎手的感覺，就不要買了。

最好使用木制的梳子。尼龍、硬塑料、金屬等梳子，梳理頭發(fā)時會產(chǎn)生靜電，刺激頭皮，干性發(fā)質(zhì)的人尤其不宜使用。較長的頭發(fā)、粗厚的頭發(fā)、纏結(jié)的頭發(fā)、卷燙的頭發(fā)以及洗頭后較亂的頭發(fā)，應(yīng)用闊齒梳梳理。

為了防止皮膚傳染病，梳子不宜轉(zhuǎn)借他人使用，也不宜使用公用梳子梳頭。梳子要保持清潔，可放在含堿的熱水中浸泡5分鐘后再沖洗干凈。

掌握梳發(fā)要點(diǎn)

梳頭前最好先將頭發(fā)沾濕，在干燥季節(jié)，可滴上數(shù)滴嬰兒油或純橄欖油，放入小噴霧器內(nèi)，梳發(fā)時隨時取用。用噴霧器將水噴滿全發(fā)，然后再細(xì)心地梳理。

梳發(fā)時要從發(fā)根處往毛發(fā)的下端慢慢移動，太快時會產(chǎn)生靜電而損傷頭發(fā)。如果是長發(fā)，最好由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)發(fā)叉、斷裂。 遇到頭發(fā)糾纏難解時，擦上少許的潤發(fā)素，再細(xì)心地梳開。

梳頭時，除了頭兩側(cè)，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經(jīng)，是專門抵御風(fēng)寒的。您把膀胱經(jīng)多梳梳，就不容易患感冒了。還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，是督脈不通暢。督脈下至尾骨，與腎經(jīng)相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢，不但您不會老年癡呆，而且會越梳越精神。

每天早上和睡前，一定要認(rèn)認(rèn)真真梳理頭發(fā)。早上起床后梳頭10分鐘，能通達(dá)全身的陽氣，煥發(fā)精神;晚上睡前梳頭10分鐘，能使緊張、疲勞的大腦放松，有利于睡眠。