中學(xué)階段對(duì)每個(gè)學(xué)生而言都是一生中最重要的階段，在這一階段，學(xué)生們的心理還不成熟，因此，對(duì)他們的教育就應(yīng)特別注重其心理的健康發(fā)展，尤其是在各種信息紛繁復(fù)雜就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的現(xiàn)代社會(huì)，更需注重對(duì)學(xué)生正面的心理疏導(dǎo)，培養(yǎng)他們良好的能適應(yīng)時(shí)代、社會(huì)發(fā)展需要的心理素質(zhì)。

心理健康是指較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)，而不是短暫的，它也是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的精神狀態(tài)。心理學(xué)專家認(rèn)為，心理健康有以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn):

1.智力正常、熱愛工作。反之，注意力特集中或極易分散，思維就不連貫，對(duì)周圍的環(huán)境或?qū)W習(xí)漠不關(guān)心。

2.情緒穩(wěn)定、心境樂觀。情緒波動(dòng)不大，遇事不消沉，不悲觀絕望。

3.行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適度。該激動(dòng)時(shí)激動(dòng)，該冷靜時(shí)冷靜。不冷漠，也不暴躁。對(duì)人對(duì)事的反應(yīng)適度。

4.樂于交往，人際關(guān)系和諧。反之，心理不健康的表現(xiàn)則是孤獨(dú)、對(duì)別人漠不關(guān)心、刻薄、懷疑、仇視別人。

5.悅納自己、適應(yīng)環(huán)境。能接受現(xiàn)有的狀況，不自卑。

這樣看來(lái)，心理健康的人不但要能客觀的了解自己，而且要能悅納自己，即不討厭自己，也不以自己為差，沒有顯著的自卑之感。

在中學(xué)階段，有不少同學(xué)心理并不健康，細(xì)究其原因，大致有以下幾方面:家庭、社會(huì)、學(xué)校教育。比如，學(xué)校教育中教師的不斷施壓、學(xué)生心理的超負(fù)荷、教師對(duì)學(xué)生的不尊重、教育方法簡(jiǎn)單粗暴、體罰學(xué)生，這些都使學(xué)生自信心、自尊心受傷害。教育體制、教育結(jié)構(gòu)上存在的問題——應(yīng)試教育也使學(xué)生榜上無(wú)名時(shí)因沒有立即走上社會(huì)的心理準(zhǔn)備和技能訓(xùn)練而導(dǎo)致心理的不健康。此外，有些學(xué)生個(gè)人抱負(fù)水準(zhǔn)過(guò)高，家長(zhǎng)對(duì)其期望過(guò)高，而這樣的抱負(fù)和期望又無(wú)法實(shí)現(xiàn)，長(zhǎng)期失望，也會(huì)導(dǎo)致心理異常。社會(huì)環(huán)境也對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生很大的影響，現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境允許各種思潮、各種生活方式有自己的生存空間，各種媒體尤其是電影、電視中對(duì)暴力的顯性或隱性的宣揚(yáng)，使很大一部分學(xué)生對(duì)野蠻、粗魯、暴力情有獨(dú)鐘，而缺少基本的文明修養(yǎng)，其中，過(guò)分沉湎于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們的心理失衡，有時(shí)甚至是一種不可逆的永久失衡。此外，地區(qū)的文化狀況也對(duì)人的心理健康產(chǎn)生一定影響，文化水平低的地區(qū)，歇斯底里患者較多，反之，發(fā)達(dá)地區(qū)，憂郁癥患者較普遍。一個(gè)地區(qū)乃至一個(gè)社會(huì)普遍的精神文化狀況無(wú)形中會(huì)影響到學(xué)生們的心理。

那么，在中學(xué)階段的教育中，該如何增進(jìn)青少年的心理健康呢?

其一，在教育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)教育學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，懂得媒體中所宣揚(yáng)的東西不一定符合現(xiàn)實(shí)，那些浪漫的生活情境是與現(xiàn)實(shí)有一定差距的，懂得面對(duì)生活，確立切實(shí)的生活目標(biāo)的重要性。

其二，要教育學(xué)生培養(yǎng)良好的自我意識(shí)

1.幫助學(xué)生了解自我、接受自我，把生活中的自我與看電影電視時(shí)想象的自我區(qū)別開來(lái)，把追星與切實(shí)的生活、學(xué)習(xí)區(qū)分開來(lái)，把網(wǎng)絡(luò)世界與現(xiàn)實(shí)世界區(qū)分開來(lái)，從而強(qiáng)化現(xiàn)實(shí)的自我意識(shí)。

2.指導(dǎo)學(xué)生確立適當(dāng)?shù)闹鞠蛩?。不能好高騖遠(yuǎn)、眼高手低，適當(dāng)?shù)闹鞠蛩讲庞袑?shí)現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)可能性。有理想又有實(shí)現(xiàn)的可能，這就能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力，學(xué)生才能有健康的心理。

其三，要幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

1.要多與家長(zhǎng)溝通，勸導(dǎo)家長(zhǎng)改善教育方式，從而建立學(xué)生與家長(zhǎng)之間的良好關(guān)系。當(dāng)學(xué)生犯了錯(cuò)誤時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)耐心地說(shuō)服、引導(dǎo)，使學(xué)生切實(shí)感受到家庭的溫暖，在這樣溫暖的家庭氛圍中，學(xué)生們的心理會(huì)變得越來(lái)越健康。

2.建立良好的師生關(guān)系。在教育教學(xué)過(guò)程中，教者必須有積極的情感，對(duì)學(xué)生能真誠(chéng)地關(guān)懷熱愛，這才能縮短師生的心理距離，因?yàn)榍楦械暮魬?yīng)才能生發(fā)出學(xué)生對(duì)教者的信任，有了相互的信任，才能讓師生之間的關(guān)系和諧融洽。

3.指導(dǎo)學(xué)生參加集體活動(dòng)，豐富生活體驗(yàn)。聯(lián)歡會(huì)、文藝會(huì)演、運(yùn)動(dòng)會(huì)、假期社會(huì)調(diào)查等等，多參加這類集體活動(dòng)，能讓學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，豐富生活體驗(yàn)，從而在集體的主導(dǎo)意識(shí)傾向中不斷培養(yǎng)積極的心理價(jià)值取向，促進(jìn)心理健康。

其四，在教育教學(xué)過(guò)程中，教者要注重培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒、確立較合適的報(bào)負(fù)水平。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)集體活動(dòng)、衛(wèi)生值日、學(xué)習(xí)等活動(dòng)的積極參與情緒，而不是任其處于被動(dòng)狀態(tài)，這才能體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，也才能使學(xué)生心理得到持續(xù)健康的發(fā)展。同時(shí)，在對(duì)學(xué)生的教育中，還應(yīng)教育他們樹立切合實(shí)際又能激發(fā)努力學(xué)習(xí)的熱情的較遠(yuǎn)大的理想，確立較高的抱負(fù)水平，心理學(xué)家克洛爾、甘特曼通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，抱負(fù)水平低是人的一種保護(hù)性機(jī)制，它可以逃避失敗，降低不能達(dá)到目標(biāo)的危險(xiǎn)，這就引起在完成任務(wù)中降低刺激負(fù)荷。而樹立一個(gè)根本不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)也反映了逃避失敗的動(dòng)機(jī)，這種高抱負(fù)水平同樣會(huì)降低刺激負(fù)荷，因?yàn)榻㈦y以達(dá)到的目標(biāo)有助于原諒失敗，這同樣也不能有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心和熱情。

總之，在中學(xué)階段，在教育教學(xué)過(guò)程中，作為教者，必須掌握學(xué)生的心理狀況，利用一切機(jī)會(huì)促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展，唯有如此，才能有利于學(xué)生全身心地投入學(xué)習(xí)、積極主動(dòng)的勤奮學(xué)習(xí)，有利于他們今后更好地立足社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值。

作者單位:江蘇省儀征市南師大第二附屬初級(jí)中學(xué)