閑暇體育是人們利用閑暇時(shí)間進(jìn)行體育行為的一種活動(dòng)，又是一種特殊的內(nèi)在的心理活動(dòng)過(guò)程，是人們自覺(jué)自愿參加的，又有一定運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度的體育活動(dòng)。初中階段學(xué)生課時(shí)比較緊，發(fā)揮閑暇體育的作用，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)顯得尤其重要。學(xué)生可以通過(guò)以身體活動(dòng)為基礎(chǔ)的游戲、活動(dòng)，在愉快的氣氛中進(jìn)行無(wú)意識(shí)的體育鍛煉，在達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量后，從而提高自身的身體素質(zhì)。主要措施如下:

1.體育氛圍——?jiǎng)恿ΡＵ?/p>

一個(gè)學(xué)校形成了體育傳統(tǒng)與風(fēng)氣，它能夠形成該校集體的心理定式，集體中的多數(shù)成員在耳濡目染、潛移默化中形成一致的態(tài)度和共同的行為方式。一種體育行為，一旦成為學(xué)校多數(shù)人的共同行為方式，就將通過(guò)模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等心理機(jī)制使少數(shù)行為方式不同的個(gè)體內(nèi)化自己的行為，從而與周圍的心理環(huán)境協(xié)調(diào)起來(lái)。為此學(xué)?？梢蚤_(kāi)設(shè)以提高和普及為目的的興趣小組，讓他們同樣享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。實(shí)踐證明，學(xué)校的體育傳統(tǒng)與風(fēng)氣會(huì)產(chǎn)生巨大的心理感染氛圍，產(chǎn)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣和活動(dòng)動(dòng)機(jī)，為閑暇體育提供巨大的內(nèi)驅(qū)力。

2.課堂教學(xué)——技能保障

為了使學(xué)生在閑暇時(shí)間里進(jìn)行較好的體育活動(dòng)，就必須在體育教學(xué)中對(duì)現(xiàn)有的教材進(jìn)行改革，在教學(xué)內(nèi)容中貫穿技術(shù)技能相對(duì)簡(jiǎn)單、學(xué)生有一定興趣、在學(xué)生的實(shí)際生活中容易開(kāi)展的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。一方面將趣味性和技能性都強(qiáng)的內(nèi)容當(dāng)作教學(xué)的重點(diǎn)，發(fā)揮這些教材固有的趣味性和技能性，使學(xué)生體驗(yàn)其中的樂(lè)趣，提高體育教學(xué)的實(shí)效性，如籃球、足球、乒乓球、健美操、羽毛球等內(nèi)容。另一方面，對(duì)技能性不強(qiáng)，但趣味性強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容更多的作為調(diào)節(jié)教學(xué)的輔助內(nèi)容來(lái)運(yùn)用。最后，學(xué)?？梢愿鶕?jù)實(shí)際，開(kāi)展體育校本課程的研究，使學(xué)生在體育活動(dòng)的內(nèi)容上有所側(cè)重。

3.運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)——督促保障

為了有效促進(jìn)學(xué)生在閑暇時(shí)間的體育活動(dòng)，加速學(xué)生有意體育行為的養(yǎng)成，我們可以將學(xué)生的閑暇體育納入體育課的評(píng)價(jià)內(nèi)容，一方面對(duì)學(xué)生參與體育活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓學(xué)生有意識(shí)地達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，另一方面對(duì)學(xué)生的活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行引導(dǎo)，如學(xué)生參與集體項(xiàng)目的得分較高，個(gè)體練習(xí)的分值較低，這樣可以讓學(xué)生在練習(xí)的內(nèi)容上相對(duì)固定。

當(dāng)然，要切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，僅僅依靠體育課的教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要社會(huì)、家庭、學(xué)校共同努力。學(xué)校作為增進(jìn)學(xué)生健康的主陣地，要充分利用學(xué)生愛(ài)玩、愛(ài)動(dòng)的天性，重視學(xué)生的閑暇體育對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用，讓學(xué)生在閑暇體育中運(yùn)動(dòng)起來(lái)，為學(xué)生終身體育意識(shí)、行為、能力打下良好的基礎(chǔ)。◆(作者單位:江西省上猶中學(xué))

□責(zé)任編輯:方 玉