■ 欒世強

煩惱大多是自尋的

■ 欒世強

有這樣一則古老的寓言：有一個年輕的農(nóng)夫，劃著小船，給另一個村子的居民運送農(nóng)產(chǎn)品。那天的天氣酷熱難耐，農(nóng)夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前能返回家中。突然，農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速駛來。眼見著兩只船就要撞上了，但那只船并沒有絲毫避讓的意思，似乎是有意要撞翻農(nóng)夫的小船。

“讓開，快點讓開！你這個白癡！”農(nóng)夫大聲地向?qū)γ娴拇鸾械??！霸俨蛔岄_你就要撞上我了！”但農(nóng)夫的吼叫完全沒用，盡管他手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那只船還是重重地撞上了他。農(nóng)夫被激怒了，他厲聲斥責道：“你會不會駕船，這么寬的河面，你竟然撞到了我的船上？！”當農(nóng)夫怒目審視對方小船時，他吃驚地發(fā)現(xiàn)，小船上空無一人。聽他大呼小叫，厲言斥罵的只是一只掙脫了繩索、順河漂流的空船。

在多數(shù)情況下，當你責難、怒吼的時候，你的聽眾或許只是一艘空船。很多時候，世事并不像有的人想象的那樣糟糕，有些本來不值得放在心上的事，有的人卻把它當成無法排遣的煩惱而郁悶在心，以至于整天愁眉不展。這說明人生的很多煩惱都是自找的。

有一個和尚，每次坐禪都幻覺有一只大蜘蛛跟他搗蛋，無論怎樣也趕不走。他把這件事告訴了師父。師父讓他下次坐禪時拿一支筆，等蜘蛛來了在它身上畫個記號，看它來自什么地方。和尚照辦了，在蜘蛛身上畫了一個圓圈。蜘蛛走后，他安然入定了。當和尚做完功，睜開眼睛一看，那個圓圈原來就在自己的肚皮上?？梢姡S多我們推給他人或外物的過失、毛病竟在自己身上。當然，這種來自自身的困擾我們往往不易察覺，更難以用筆“圈”定。

其實，生活中出現(xiàn)的煩惱多是心理問題，想得太多、心思過重。有位心理學家做了一個很有意思的實驗，他要求一群實驗者在周日晚上，把想到的未來7天的煩惱事都寫下來，然后投入一個大型的“煩惱箱”。到了第三周的星期天，他在實驗者面前打開這個箱子，逐一與成員核對每一項“煩惱”，結果發(fā)現(xiàn)其中有九成煩惱并未真正發(fā)生。接著，他又要求大家把那剩下的字條重新丟入紙箱中，等過了三周，再來尋找解決之道。結果到了那一天，他開箱后，發(fā)現(xiàn)那些煩惱也不再是煩惱了。這就是所謂的“自尋煩惱”。據(jù)統(tǒng)計，92%的憂慮從未發(fā)生過，剩下的8%中有的是你能夠輕易應付的。有一個秘密是醫(yī)生都知道的，那就是：大多數(shù)疾病都可以不治而愈。同樣，大多數(shù)的煩惱都會在第二天早晨少了很多。

“世上本無事，庸人自擾之”。生活中，很多人往往會自尋煩惱，自己給自己套上枷鎖，從而搞得自己疲憊不堪。我們應該學會解除這些煩惱，給自己減壓，從而活得輕松、快樂。