李華祿，楊慧玲

（遵義師范學(xué)院體育系，貴州遵義563002）

1 研究目的

近年來，國家投入以及“體彩基金”等資金對(duì)全民健身體育場地設(shè)施建設(shè)的支援，為學(xué)生體育鍛煉創(chuàng)造了良好的物質(zhì)環(huán)境；奧運(yùn)會(huì)在北京的成功舉辦將全民健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮，為學(xué)生體育鍛煉創(chuàng)造了良好的精神環(huán)境；黨中央對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的高度重視，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、“校園陽光體育運(yùn)動(dòng)”等的實(shí)施，為學(xué)生體育鍛煉營造了良好的政策環(huán)境。然而，近幾年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果卻顯示我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況堪憂。為此，引導(dǎo)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣以提高學(xué)生健康素質(zhì)，成為全社會(huì)共同的責(zé)任。學(xué)生的成長和體育鍛煉習(xí)慣的形成與學(xué)校、學(xué)庭和社會(huì)環(huán)境是分不開的，本文試圖通過調(diào)查分析伴隨學(xué)生成長的家庭環(huán)境因素對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的影響，以期為培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣提供幫助。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法：查閱體育鍛煉習(xí)慣的相關(guān)文獻(xiàn)，并進(jìn)行歸納整理，為論文的撰寫提供理論支撐。

2.2 調(diào)查法：對(duì)家庭環(huán)境與學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的影響因素進(jìn)行專家訪談，制作問卷，對(duì)遵義市小學(xué)生、初高中生各發(fā)放問卷600份，有效收回問卷568份；對(duì)部分學(xué)生及家長進(jìn)行訪談，了解相關(guān)情況。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用excel表格對(duì)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 體育鍛煉習(xí)慣的概念

所謂習(xí)慣，是由于重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的并變成需要的行為方式。體育鍛煉習(xí)慣可以概述為是人們?yōu)榱藵M足生理、心理或社會(huì)需耍，在內(nèi)在動(dòng)因和外界環(huán)境交互作用下重復(fù)發(fā)生有利于身體健康的軀體運(yùn)動(dòng)，是在不斷重復(fù)身體練習(xí)的基礎(chǔ)上能持之以恒地經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的自動(dòng)化和生活化的行為取向和行為方式。體育鍛煉習(xí)慣作為一種個(gè)體行為，其產(chǎn)生和形成必然受到諸多外界因素的影響。

3.2 體育鍛煉習(xí)慣形成的生理、心理機(jī)制

人作為有機(jī)體，有其特有的生理、心理的調(diào)節(jié)規(guī)律，這些調(diào)節(jié)規(guī)律會(huì)自動(dòng)地影響人的心理活動(dòng)和行為調(diào)節(jié)。體育鍛煉習(xí)慣是生理、心理或社會(huì)需求產(chǎn)生鍛煉動(dòng)機(jī)，在動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下產(chǎn)生鍛煉行為，行為的結(jié)果符合主體的動(dòng)機(jī)目標(biāo)，從而促使鍛煉行為不斷重復(fù)、強(qiáng)化，在生理上形成較為鞏固的動(dòng)力定型，在心理上形成固定的心理定勢，逐漸鞏固成為一種自動(dòng)化的行為方式。[1]

3.2.1 體育鍛煉習(xí)慣形成的生理機(jī)制

體育鍛煉習(xí)慣的確立就其生理機(jī)制而言，是在長期的、系統(tǒng)的鍛煉過程中，大腦皮層與小腦之間不斷進(jìn)行系統(tǒng)性環(huán)路聯(lián)系，興奮和抑制過程的輪流交替，把各種運(yùn)動(dòng)刺激有規(guī)律地協(xié)調(diào)成為一個(gè)條件反射的鏈索系統(tǒng)，形成感覺“記憶痕跡”構(gòu)型或運(yùn)動(dòng)構(gòu)型，最后達(dá)到生理層面的動(dòng)力定型。

3.2.2 體育鍛煉習(xí)慣形成的心理機(jī)制

體育鍛煉習(xí)慣的心理機(jī)制，是從運(yùn)動(dòng)需要或欲望開始，使主體意識(shí)到、并產(chǎn)生心理不安與緊張，成為主體發(fā)動(dòng)和維持活動(dòng)的心理傾向——活動(dòng)動(dòng)機(jī)，

主體做出滿足運(yùn)動(dòng)需要和活動(dòng)動(dòng)機(jī)的活動(dòng)，即目標(biāo)活動(dòng)，使主體體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的興趣，產(chǎn)生某種情緒體驗(yàn)。該習(xí)慣在這樣的心理軌跡的反復(fù)重復(fù)、反復(fù)強(qiáng)化的過程中，逐步得以實(shí)現(xiàn)。因此，主體長期的體育鍛煉實(shí)踐是該習(xí)慣形成必不可少的條件。[2]由此可見，體育鍛煉習(xí)慣的形成過程是從體育活動(dòng)的需求產(chǎn)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)，進(jìn)而促使鍛煉行為的產(chǎn)生，鍛煉行為的持續(xù)和反復(fù)便養(yǎng)成了鍛煉習(xí)慣。

3.3 家庭環(huán)境對(duì)中小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

3.3.1 父母對(duì)體育重要性認(rèn)知的影響分析

動(dòng)機(jī)研究觀點(diǎn)證明，父母的信念對(duì)青少年在不同成長環(huán)境下(包括體育活動(dòng)環(huán)境)的動(dòng)機(jī)影響非常重要。在父母的各種信念中，任務(wù)價(jià)值（反映父母對(duì)體育鍛煉的重要性和實(shí)用性的信念）是影響兒童青少年體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)和行為的重要因素。

由表1調(diào)查結(jié)果可見，父母對(duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生體育興趣的影響表現(xiàn)為：小學(xué)階段，父母認(rèn)為體育很重要的，其子女有較高體育興趣的比例占69.6%，其余學(xué)生體育興趣區(qū)別不大；初、高中學(xué)生體育鍛煉興趣受父母對(duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)影響差異不大。父母對(duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生體育動(dòng)機(jī)的影響表現(xiàn)為：初中學(xué)生以應(yīng)付考試為體育動(dòng)機(jī)的比例隨父母對(duì)體育重要性認(rèn)識(shí)的提高從41.3%下降到21.3%，對(duì)小學(xué)生和高中學(xué)生體育動(dòng)機(jī)影響沒有太大差距。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)主要集中在運(yùn)動(dòng)感覺快樂上，這與小學(xué)生活潑好動(dòng)的心理特點(diǎn)相符和；初中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，處于體育動(dòng)機(jī)形成的重要時(shí)期，受父母觀念影響較大；高中學(xué)生則對(duì)體育重要性和功能等有了較全面的認(rèn)識(shí)，其體育動(dòng)機(jī)已相對(duì)穩(wěn)定，受影響不大。父母對(duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生體育態(tài)度的影響表現(xiàn)為：隨著父母對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)重要性認(rèn)識(shí)程度的提高，體育鍛煉態(tài)度積極的小學(xué)生從34.2%上升到69.8%，初中生從29.3%上升到62.3%，高中生從33.8%上升到55.6%，說明父母對(duì)體育的重要性的認(rèn)識(shí)與學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的積極性成顯著的正相關(guān)，在小學(xué)、初中階段尤其明顯。父母對(duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生體育行為的影響表現(xiàn)為：具備每周3次以上的鍛煉行為的學(xué)生比例隨父母對(duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)的提高，小學(xué)生從38.7%提高到65.4%，初中生從17.8%提高到45.5%，高中生從11.3%提高到45.2%?？梢姼改笇?duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)對(duì)各階段學(xué)生體育鍛煉行為有顯著的正向影響。

表1 父母的認(rèn)知對(duì)各階段學(xué)生體育習(xí)慣形成影響因素的影響調(diào)查表

3.3.2 父母支持程度的影響分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)父母對(duì)子女參加體育鍛煉都并非不反對(duì)。表2結(jié)果顯示：父母對(duì)學(xué)生體育鍛煉的支持程度對(duì)各階段學(xué)生體育鍛煉興趣和鍛煉動(dòng)機(jī)的影響明顯。在鍛煉態(tài)度方面，隨父母的支持程度的提高體育鍛煉態(tài)度積極的小學(xué)生（從47.2%提高到70.8%）和初中生（從27.3%提高到61.2%）百分比提高較大，而對(duì)高中生除父母持反對(duì)意見（34.7%）的積極程度較低外，其余影響差距不大。在鍛煉行為方面，周體育鍛煉頻率在三次以上的各階段學(xué)生百分比都隨父母的支持程度加深而提高。

父母對(duì)子女體育鍛煉的支持包括物質(zhì)和精神上的支持。物質(zhì)支持為孩子體育鍛煉創(chuàng)造客觀條件，奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。父母的精神支持對(duì)孩子體育鍛煉的作用主要表現(xiàn)在:激勵(lì)作用,父母對(duì)體育鍛煉寄予期望,能促使孩子朝著父母所期望的目標(biāo)發(fā)展,激勵(lì)其體育鍛煉需要和興趣的產(chǎn)生；轉(zhuǎn)化功能，父母的支持可激發(fā)孩子的體育鍛煉潛在的能力,使其在體育鍛煉過程中體能和智能得以充分發(fā)揮，促進(jìn)其體育需求向體育鍛煉行為的轉(zhuǎn)化；父母的能力信念（即父母對(duì)子女有能力完成體育活動(dòng)的一種信心）是影響青少年體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)和行為的重要因素?！癉empsey在一項(xiàng)父母親對(duì)小學(xué)生參加體育鍛煉影響的研究中發(fā)現(xiàn)，凡是父母對(duì)子女有較高能力信念的，他們的孩子能積極參加體育活動(dòng)。”[3]支援功能，父母的支持可給予子女心理支援,滿足其體育鍛煉過程中的心理需要。

對(duì)于小學(xué)生，家長應(yīng)充分發(fā)揮支持的激勵(lì)作用。處在小學(xué)階段的學(xué)生由于他們對(duì)體育鍛煉的目的、意義、作用認(rèn)識(shí)和自我控制能力有限，其自覺鍛煉的習(xí)慣尚未形成，興趣便是他們的向?qū)?，感覺快樂成為其鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)。但是這個(gè)年齡段的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)所產(chǎn)生的興趣具有直接性、暫時(shí)性。一旦在活動(dòng)中遭受挫折或痛苦又不能正確對(duì)待，就會(huì)產(chǎn)生畏難情緒，就有可能失去對(duì)體育鍛煉的興趣。作為家長應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)孩子健康成長的重要作用，應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的體育鍛煉興趣，增強(qiáng)孩子的能力信念，在孩子遭受挫折時(shí)，要及時(shí)給予關(guān)心、幫助和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)自信心。對(duì)初高中階段學(xué)生，家長要充分發(fā)揮支持的轉(zhuǎn)化和心理支援作用，培養(yǎng)其正確的體育鍛煉動(dòng)機(jī)和良好的鍛煉態(tài)度，即讓他們能夠端正態(tài)度，正確對(duì)待運(yùn)動(dòng)時(shí)帶來的肉體上和精神上的痛苦，不斷提高身體和心理上的承受能力，鍛煉其意志品質(zhì)。

3.3.3 父母體育鍛煉參與程度的影響分析

社會(huì)認(rèn)知理論認(rèn)為,父母的行為可以影響孩子的認(rèn)知發(fā)展。父母的鍛煉行為對(duì)孩子的鍛煉興趣、需要、態(tài)度等心理因素均會(huì)產(chǎn)生較大影響。父母從事體育鍛煉可以讓孩子更加認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)的重要性。父母的參與在起到榜樣、帶動(dòng)、激勵(lì)和教育作用的同時(shí)還能創(chuàng)造良好的鍛煉氛圍，從而提高學(xué)生鍛煉的興趣。其直接幫助能讓孩子的鍛煉行為變得更加積極。[4]

表3調(diào)查結(jié)果顯示，父母與孩子共同參與鍛煉對(duì)學(xué)生體育鍛煉的影響表現(xiàn)在：體育興趣方面，各階段學(xué)生體育鍛煉興趣均隨父母的參與有明顯提高，尤其是小學(xué)生（從54.3%提高到71.4%）和初中生（從48.3%提高到67.4%）提高幅度較大。在體育鍛煉動(dòng)機(jī)方面，對(duì)小學(xué)生的影響差距不大，但初、高中學(xué)生以應(yīng)付考試為動(dòng)機(jī)的百分比隨父母的參與程度提高而明顯下降。說明父母的參與對(duì)培養(yǎng)初中學(xué)生正確的體育鍛煉動(dòng)機(jī)有顯著的效果。在體育鍛煉態(tài)度方面，各階段學(xué)生體育鍛煉態(tài)度隨父母的參與程度增加其積極性得到提高，尤其對(duì)小學(xué)生（從48.2%提高到71.6%）和初中生（28.3%提高到63.2%）有明顯的影響。在鍛煉行為方面，隨父母參與度的提高，周鍛煉頻率3次以上的學(xué)生百分比明顯提高?？梢?，父母與學(xué)生共同參與體育鍛煉對(duì)各階段學(xué)生體育鍛煉興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度以及鍛煉行為都有明顯的正向影響。

3.3.4 家庭生活習(xí)慣的影響分析

通過訪談了解到，家庭生活習(xí)慣、體育氛圍以及父母對(duì)學(xué)生的教育管理等因素對(duì)學(xué)生體育鍛煉行為及習(xí)慣養(yǎng)成有較大影響。一般父母無經(jīng)常賭博等不良行為習(xí)慣、生活規(guī)律安排較好的，其子女生活習(xí)慣也較好。家庭體育氛圍，如家庭體育經(jīng)費(fèi)投入，其他成員的體育鍛煉行為，體育頻道、體育精彩賽事的觀看等對(duì)激發(fā)學(xué)生體育興趣，形成良好的體育鍛煉動(dòng)機(jī)有較大作用。父母的教育管理對(duì)學(xué)生體育鍛煉行為及習(xí)慣養(yǎng)成的影響主要表現(xiàn)在學(xué)生活動(dòng)的參與選擇上。參與選擇是指在參加體育鍛煉和其他對(duì)自己具有吸引力的活動(dòng)之間進(jìn)行的一種選擇,表現(xiàn)為在興趣強(qiáng)度上的一種競爭。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生認(rèn)為打游戲、看動(dòng)漫、上網(wǎng)的吸引力更大，休閑時(shí)間會(huì)選擇逛街、看電視、打游戲等方式。但父母的期望及對(duì)學(xué)生的干預(yù)管理對(duì)學(xué)生打游戲、上網(wǎng)等選擇有抑制作用，可促進(jìn)其體育鍛煉參與選擇。

表2 父母的支持程度對(duì)各階段學(xué)生體育習(xí)慣形成影響因素的影響調(diào)查

3.3.5 其它因素的影響分析

家庭體育鍛煉活動(dòng)一般是以居住地周邊的物理環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)來開展的。為此，家庭居住地的氣候情況、場地、器材條件以及鍛煉場所的方便程度都對(duì)學(xué)生體育行為及習(xí)慣的養(yǎng)成有較大影響。通過訪談了解到，大多數(shù)學(xué)生將退出鍛煉的原因歸因于鍛煉設(shè)備太少，鍛煉場所不便，沒時(shí)間等外部因素。其中，鍛煉場地太少、鍛煉場所不便是他們退出鍛煉的重要原因。可見場地、器材條件是學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的重要物質(zhì)前提,鍛煉場所是否方便也是影響鍛煉堅(jiān)持性的重要因素之一。

表3 父母的參與對(duì)各階段學(xué)生體育習(xí)慣形成影響因素的影響調(diào)查表

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 體育鍛煉習(xí)慣的形成過程是從體育活動(dòng)的需求產(chǎn)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)，進(jìn)而促使鍛煉行為的產(chǎn)生，鍛煉行為的持續(xù)和反復(fù)便養(yǎng)成了鍛煉習(xí)慣。正確的體育鍛煉態(tài)度是鍛煉行為持續(xù)的重要保障。鍛煉興趣是影響學(xué)生體育鍛煉行為及習(xí)慣形成的重要因素。

4.1.2 家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響是多方面的、動(dòng)態(tài)的,貫穿于學(xué)生成長的始終且表現(xiàn)出階段性特征。父母對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)對(duì)小學(xué)生體育鍛煉興趣影響較大，對(duì)初中學(xué)生體育動(dòng)機(jī)影響明顯，對(duì)所有學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的積極性以及體育鍛煉行為有明顯影響。父母的支持及參與程度對(duì)各階段學(xué)生體育鍛煉興趣和鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉態(tài)度及鍛煉行為的影響明顯。家庭體育氛圍和生活習(xí)慣對(duì)學(xué)生體育興趣的激發(fā)及體育行為的產(chǎn)生有較大影響，父母的管理和干預(yù)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)參與選擇有促進(jìn)作用。體育場地、器材條件是學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的重要物質(zhì)前提,鍛煉場所是否方便也是影響鍛煉堅(jiān)持性的重要因素之一。

4.2 建議

4.2.1 政府部門應(yīng)加強(qiáng)宣傳，使社會(huì)、家庭、學(xué)校對(duì)學(xué)生體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)得到提高。加強(qiáng)學(xué)校與家庭的雙向溝通，更多地組織家長和孩子共同參與的學(xué)生體育活動(dòng)，使家庭體育成為學(xué)校體育有益的補(bǔ)充。加強(qiáng)社區(qū)體育場地設(shè)施的建設(shè)，加大各體育場館的開放，為學(xué)生體育鍛煉提供客觀條件。

4.2.2 父母應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，大力支持和積極參與、引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉，營造良好的家庭體育氛圍。充分認(rèn)識(shí)到孩子成長各階段的心理特點(diǎn)，提高對(duì)孩子的能力信念的培養(yǎng)，充分利用支持和參與對(duì)學(xué)生體育需要、鍛煉興趣、體育動(dòng)機(jī)的激勵(lì)作用以及對(duì)學(xué)生體育行為的轉(zhuǎn)化以及心理的支援作用。在小學(xué)階段以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣為主；初中階段在著力培養(yǎng)其正確的體育動(dòng)機(jī)和良好的態(tài)度的同時(shí)加強(qiáng)管理和教育，以促進(jìn)其體育鍛煉參與的選擇；高中階段則繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生良好鍛煉態(tài)度的培養(yǎng)，以幫助學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

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