進入21世紀以來，現(xiàn)代社會的發(fā)展更加迅速，各種競爭日趨激烈甚至極其殘酷。這個時代充滿了機遇的垂青、成功的誘惑，同時也伴隨著巨大的挑戰(zhàn)、潛在的風險、挫折的襲擊。社會發(fā)展與時代變遷對大學生的素質不斷提出新的、更高的要求，而大學生對遭受挫折與磨難的追憶與反思、體驗與感悟，連同課堂知識融匯于大學的求知歷程之中。

在當今的時代背景與社會環(huán)境下，重視和加強對大學生的挫折教育和磨難教育顯得格外迫切和重要。

引導大學生對挫折與磨難形成正確的認知和歸因方式

對挫折與磨難形成正確的認知和歸因，有助于大學生以積極和樂觀的態(tài)度對待自己所遇到的各種挫折和磨難。

1.引導學生樹立辯證的挫折觀

大學生雖然經(jīng)歷尚淺，但也會遇到各種挫折與磨難，因此，首先要幫助他們對挫折與磨難有正確的認知，培養(yǎng)辯證的挫折觀。人的一生經(jīng)歷各種不同的過程和體驗，如果沒有經(jīng)過生活的磨煉，是很難對生命的頑強與偉大有真正的認識。

從心理學的觀點看，一個人受一些挫折與磨難，特別是在早期很有好處，從這一點來講，對青少年的成長有著特殊的意義。遭受挫折與磨難的經(jīng)歷有利于培養(yǎng)青少年的良好品質，發(fā)展其非智力因素;有利于豐富知識，提高實踐能力。挫折與磨難在給他們以打擊、帶來巨大的心理壓力與情緒困擾的同時，也帶來成長的契機。只有在承受、克服挫折與磨難的努力中，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，進而發(fā)揮潛力，學習新的技能，逐步完善自我，變得聰明和堅強，更快地奮起和成熟。

2.引導學生正確分析歸因

所謂歸因，就是人們對自己或他人行為的因果解釋和推論。按照社會心理學的歸因理論來看，人對原因的歸結可以分為內(nèi)部原因和外部原因。傾向于外部原因的人，常認為自己的行為結果是受外部力量控制的，這種外部力量可以是運氣、機會、命運、自然界的力量等無法預料和支配的因素。傾向于內(nèi)部原因的人，則習慣于認為自己的行為結果是受內(nèi)部力量控制的，支配自己成功、失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。

正確歸因，就是要對造成挫折與磨難的原因進行實事求是的認識和分析，弄清挫折與磨難的原因到底是外部的還是內(nèi)部的，或是內(nèi)外兩種因素相互交織共同起作用的。引導大學生正確地分析歸因，是應對和解決挫折與磨難情境的必要基礎。只有以積極的態(tài)度去冷靜地分析遭受挫折與磨難的主、客觀原因，及時找出失敗的癥結所在，才能從學生自身實際條件出發(fā)，用切實的行動促使挫折與磨難情境的改變。

引導大學生合理運用心理防御機制提高應對挫折與磨難的主動性

目前，在對學生進行挫折與磨難教育時，大多建立于對挫折與磨難的事后應對上，即挫折與磨難發(fā)生以后，再考慮如何應對。這是對挫折與磨難的一種消極、被動、滯后的應對，忽視了對其預防和準備。因此，應該將挫折與磨難應對分為預先應對(即在挫折事件發(fā)生之前，預先采取一系列措施努力阻止或調整)、事先應對(即對即將可能或肯定要發(fā)生的挫折事件的后果加以準備)和事后應對(即個體所采取的控制、容忍、降低或減少挫折不良影響的一系列活動)。

心理學家認為，人如果接受了少量的心理威脅，同時獲得對付這種威脅的技巧，那么將具有對應激的抵抗力。通過預先應對或事先應對，可以產(chǎn)生如下效果:首先，減小挫折與磨難的打擊程度。當挫折與磨難僅僅是可能時，通過預先應對或事先應對，挫折與磨難的影響可減小甚至感覺不到。其次，當挫折與磨難事件剛剛萌芽之時，可供學生選擇的回旋余地還很大;當挫折與磨難已經(jīng)發(fā)生或進一步發(fā)展時，回旋余地就小多了，而且選擇就受限了。最后，通過預先應對或事先應對，使挫折與磨難事件在一定程度好轉，這樣使個人所承受的精神負擔相對降低。在遇到應激情境時他們就像具有免疫力一樣，心理應激不會傷害他們。這樣，由“預先應對”“事先應對”“應對”初步建立了一個挫折與磨難的預防和應對體系，有效地增強了學生應對挫折與磨難的預防性、準備性和主動性，減輕了對學生個體身心的傷害程度。

有效的應對機制必然牽涉到學生的生理條件、生活經(jīng)歷、思想水平、個性特點、期望值、心理準備狀態(tài)、對挫折與磨難的知覺判斷、思維方式的靈活性和社會支持等。因此，要教育和引導大學生對待挫折與磨難有充分的心理準備。教師教學管理和家長日常生活中的一言一行，對待挫折與磨難的正確態(tài)度、培養(yǎng)良好的個性與品德等，都對大學生起著潛移默化的熏陶和教育作用。所以，教師和家長必須以身作則，給學生作榜樣，要用自己的親身經(jīng)歷和生活體驗，從理論和實踐的結合中教育、引導學生對挫折與磨難要有充分的心理準備，使他們認識到，理想是美好的，但實現(xiàn)理想是很艱辛的;經(jīng)受挫折與磨難是人們現(xiàn)實生活中的正常現(xiàn)象，是不可避免的，關鍵是正確對待，經(jīng)得起挫折與磨難。

培養(yǎng)大學生的責任感、堅強的意志和健全的人格

責任感、堅強的意志和健全的人格，是大學生應對挑戰(zhàn)、克服挫折與磨難應該具備的重要素質。必須注重對大學生進行這三方面素質的培養(yǎng)。

1.責任感

著名教育家馬卡連柯說:“一個缺乏責任感的人是經(jīng)受不住挫折的?！庇捎趯€人、家庭、社會、學校缺乏責任感，一些大學生在遇到挫折與磨難時表現(xiàn)得十分脆弱、不堪一擊，從此一蹶不振，喪失對學習、工作和生活的希望與信心。因此，在對大學生進行教育的時候，要幫助他們培養(yǎng)對個人負責的意識，樹立對家庭、社會的責任感和使命感。

2.堅強的意志

堅強的意志能夠幫助一個人戰(zhàn)勝一切艱難險阻，重新樹立對未來和生活的信心。堅強的意志反映在意志的四個品質中，即自覺性、果斷性、堅持性和自制性。一個人的意志越堅強，他的抗挫折能力就越高。要對學生進行意志品質教育，鼓勵他們善于抑制消極情緒，即使過去的往事和經(jīng)歷不堪回首，也要明確自己未來的目標和任務，不輕易改變計劃和決定。

3.健全的人格

很多心理研究專家認為，對挫折和磨難的承受力與一個人的性格特征有著十分密切的關系。如果一個人心胸狹窄、斤斤計較，或者性情急躁、脾氣火爆，或者意志薄弱、自我偏頗、缺乏自知之明，便經(jīng)不起挫折與磨難的打擊，越發(fā)容易產(chǎn)生受挫感。為了提高抗挫折能力，要幫助大學生主動培養(yǎng)健全的人格，改變那些不適應發(fā)展的不良人格品質，重點培養(yǎng)自信樂觀、自強不息、寬容豁達和開拓創(chuàng)新等優(yōu)秀品質。

積極利用各種有利資源，提高大學生應對挫折與磨難的能力

1.挖掘大學生自我教育潛能

溫家寶總理看望季羨林先生時季老說:“講和諧還要講人的自我和諧，要使人對自己的認識符合客觀實際，適應社會的要求，正確對待金錢名利，正確對待進退，正確對待榮辱，這才能和諧起來?！币⒅亻_發(fā)大學生的自我教育功能，啟發(fā)他們在遇到挫折與磨難時，在認知層面上避免心理懈怠、患得患失，不斷增強適應能力;在情感層面上，加強應急準備，將否認、拒絕、憤怒、沮喪、懈怠、冷漠等受到?jīng)_擊的情感漸漸平復，以防對學業(yè)、社會功能等產(chǎn)生負面影響;在行為層面上，不因挫折而退縮，要學會分享、學習分擔、勇于面對、敢于擔當，提升有效應對的能力。

2.利用榜樣鼓舞引導大學生

榜樣的力量是無窮的。運用古今中外名人的典型事例和校園中的榜樣進行教育，鼓舞學生樹立自信心，敢于面對磨難，應對挫折，走向勝利。通過宣傳這些事例，使大學生明白:要成就一番事業(yè)，就必須目標明確，堅持不懈，具有很強的抗挫折力;挫折可以豐富人生的經(jīng)歷，使人見多識廣，增強實踐能力;尤其是青少年時期的苦難經(jīng)歷、挫折和磨難，可使人終生受益。

3.有意識地提供適度的挫折情境

學校和家長應支持大學生參加社會實踐活動，如夏令營、冬令營、到實驗基地勞動等，讓他們經(jīng)歷一些挫折情境，對鍛煉學生的責任感、吃苦精神、意志品質，培養(yǎng)他們克服困難的勇氣、應對挫折的能力，都十分有益?？傊?，要在生活、學習、活動中培養(yǎng)他們的獨立性，克服依賴性，從而提高對挫折的承受力。

將挫折與磨難教育納入社會、學校和家庭教育之中

現(xiàn)代社會把每個人推上競爭的舞臺，一個人如果沒有遭受挫折的經(jīng)歷，沒有經(jīng)受磨難，就不可能產(chǎn)生抵御挫折的能力，也就不能具備適應現(xiàn)代社會的良好素質。正因為挫折教育與磨難教育所具有的高度綜合性，在社會、學校與家庭教育中，它具有牽一發(fā)而動全身的作用。換言之，在挫折教育和磨難教育的實施過程中，社會、學校和家庭均身擔重任。

1.社會教育

社會應從培養(yǎng)跨世紀人才的高度出發(fā)，重視對大學生的教育引導;應該對大學生遇到的挫折困難給予正確、客觀的評價與分析，為大學生的成長營造良好的輿論氛圍，創(chuàng)造和諧的環(huán)境;要積極爭取家長、學校共同參與培養(yǎng)孩子生活自理能力、抗挫折能力，支持對學生的挫折與磨難教育，建立一個有效的互動網(wǎng)絡，更好地實現(xiàn)教育目標。

2.學校教育

首先，大學是傳承人類文明與文化的精神家園，通過發(fā)揮校園文化感染、暗示、同化、激勵與心理調適、隱性育人等多種功能，創(chuàng)造健康的校園文化環(huán)境、和諧的宿舍生活環(huán)境、文明的網(wǎng)絡環(huán)境，為學生增進交往、接觸社會、鍛煉能力提供機會和展示舞臺。其次，遵循教育規(guī)律和大學生成長規(guī)律，將挫折和磨難教育納入思想教育與心理健康教育之中。再次，加強師德建設。正如溫家寶總理在2009年教師節(jié)與教師代表座談時強調:“教師個人的范例，對于學生心靈的健康和成長是任何東西都不可代替的最燦爛的陽光。惟有教師人格的高尚，才可能有學生心靈的純潔?！薄爱斠幻處煟紫纫且粋€充滿愛心的人，把追求理想、塑造心靈、傳承知識當成人生的最大追求。要關愛每一名學生，關心每一名學生的成長進步，努力成為學生的良師益友，成為學生健康成長的指導者和引路人?！?/p>

3.家庭教育

家庭在挫折教育中的作用不容忽視。家長對待生活和困難的態(tài)度，對孩子有極大的暗示性:家長樂觀向上的精神風貌、鎮(zhèn)靜愉快的情緒心態(tài)是孩子開朗、堅強性格形成的力量，對孩子的健康成長起著積極的示范作用，反之則對孩子起消極的影響。因此，家庭教育重在培養(yǎng)孩子具有健康的心理、良好的個性，成為一個適應性強的人。家長應避免對孩子的過度關心、過度保護、過度限制與過高期望，要教育孩子熱愛生活，正確評價自己和外界事物，以信心和勇氣面對困難。同時，教給孩子遇到挫折后自我調節(jié)的方法，如文飾、宣泄、抑制、升華、幽默、補償?shù)龋趸煺蹚姸?，增強其心理承受能力與戰(zhàn)勝困難的能力。要適應新形勢、新環(huán)境，更新教育觀念，積極配合學校，培養(yǎng)孩子抗挫折能力，為其步入社會與成長成才奠定基礎。

加強對挫折教育與磨難教育的理論探索和實證研究

20世紀90年代初，我國的教育界人士開始提出“挫折教育”“磨難教育”的說法。近年來，大學生心理素質問題引起了全社會的廣泛關注，對大學生進行挫折教育與磨難教育的呼聲日益強烈而迫切。但是，有關這方面的理論探討沒有太深入的發(fā)展，對挫折與磨難教育這一概念的解釋、應對測量表的編制、教育模式等理論和實踐問題依然仁者見仁、智者見智。因此，在一定程度上影響了相關科學研究，阻礙了對挫折與磨難教育的有效開展。筆者認為，理論界應通過以下幾個方面加強對挫折與磨難教育理論的探索。

首先，加大力度進行學生挫折與磨難應對測評工具的開發(fā)及應用，通過科學調查，摸清學生應對狀況和應對方式。

其次，深入研究大學生挫折與磨難應對的內(nèi)在調控機制，提出具有針對性的應對完備理論模型，既關注學生身心發(fā)展所必然、普遍遭遇的挫折與磨難事件，又密切關注社會變遷與發(fā)展所賦予學生的新的挫折內(nèi)容，探索學生挫折應對心理發(fā)展變化的特征和規(guī)律，使理論研究能有效指導學生應對挫折。

再次，積極開展大學生挫折與磨難教育的實證研究，探索有效途徑。例如，開展形式多樣的應對訓練活動，重視創(chuàng)設一定的應對預演情境，增強學生應對的自我效能;建立健全相關教育、咨詢與輔導機構，輔助學生處理好成長中遇到的挫折與磨難事件;分析教師積極和消極行為，開展有效的教學訓練活動，建立具體可行的科學評價體系，確保及時反饋。

綜上所述，對大學生進行挫折教育和磨難教育，需要社會、學校和家庭的共同努力。不僅要幫助學生樹立強烈的責任感，培養(yǎng)堅強的意志和健全的人格，增強他們應對挫折的主動性，而且還要從思想教育、心理健康教育、理論探索和實證研究等方面，采用多渠道、多手段的模式推動挫折教育和磨難教育的發(fā)展，為大學生積極發(fā)展、健康成長成才筑起堅實的屏障。

(作者單位:北京林業(yè)大學學生工作部)

[責任編輯:常晶]