中午吃完飯本是學(xué)生的休息時間，應(yīng)該由學(xué)生們自由支配。但是一年級學(xué)生活潑好動，自制力很差，會趁這個時間漫無目的地跑來跑去，在教室里吵鬧、喧嘩，不但沒有達(dá)到飯后休息的目的，而且過于興奮也會影響到下午注意力的集中。剛開學(xué)的一個星期里，我觀察到了這樣幾種現(xiàn)象。

現(xiàn)象一:交換水果。每天學(xué)生都帶一些水果，午飯后吃，有的學(xué)生帶得特別多，于是午后這段時間一直忙著跟別的同學(xué)交換，最后自己可能都沒吃到什么，交換著吃還容易引發(fā)同學(xué)間的一些小矛盾，比如你吃我的多了、我吃你的少了之類的問題。

現(xiàn)象二:無聊的圍觀者。吃完飯后有些小朋友不知道如何安排這段空閑時間，如果旁邊有人在畫畫或者看書，他就圍過去看，導(dǎo)致一個座位上圍觀的小朋友越來越多，影響了被圍觀小朋友的活動。

現(xiàn)象三:看電視。許多小朋友沒事做總會要求老師放動畫片給他們看，長此下去，既影響了視力，對下午上課也不好。

每天將近一個小時的時間，如果都白白地浪費了，我覺得是對學(xué)生的一種不負(fù)責(zé)，作為班主任，應(yīng)該怎樣幫助學(xué)生安排好午間時間，既讓學(xué)生在這段時間得到休息，又不白白辜負(fù)光陰呢?我期待每個午后都能讓學(xué)生身心得到放松，采擷到課堂外的精彩。

一、 留在教室，安排多彩的內(nèi)容

1.讓音樂陪伴你

音樂能陶冶人的情操。午后時光如果有了美妙的音樂，一天的心情都會好起來。基于這個考慮，我在網(wǎng)絡(luò)上搜尋了很多經(jīng)典音樂，比如理查德·克萊德曼的鋼琴曲、柴可夫斯基的交響樂、阿炳的二胡演奏曲等，作為午后吃水果時間的背景音樂。在反復(fù)的聆聽中，讓學(xué)生受到音樂美的熏陶，在潛移默化的影響中陶冶學(xué)生的心靈，讓他們學(xué)會發(fā)現(xiàn)美，欣賞美，減少了一上午上課的疲憊，愉悅了心靈。當(dāng)然，在欣賞音樂中，教師不必刻意地進(jìn)行引導(dǎo)，只需要簡單地介紹一下歌曲和作者，讓學(xué)生知道這么美的音樂是誰創(chuàng)作的，給孩子開啟一扇熱愛音樂的門。

我發(fā)現(xiàn)播放音樂還有一個作用，就是能讓整個教室的人自覺地安靜下來，教室里再也沒有了以往的吵鬧，有的人還靜靜地趴在桌上陶醉其中，讓身體和心靈都放松了下來，老師也不用走來走去地阻止學(xué)生吵鬧了。

2.在書海中暢游

開學(xué)初，我就讓每位學(xué)生帶一本課外書來，成立了一個小小的圖書館，并自愿組成圖書管理小組，制定了圖書管理條例。小組內(nèi)設(shè)立了總負(fù)責(zé)、編號員、外借員、還書員，各司其職，每周二我們便會打開知識之門，讓每位小朋友都選擇自己喜歡的圖書進(jìn)行閱讀。安靜的讀書不但讓學(xué)生在這樣的氛圍中學(xué)會了遵守規(guī)則，感受到了讀書的樂趣，更重要的是增長了很多知識。

學(xué)生們帶來的書種類很多，有寓言、有童話、有詩歌。每次閱讀20分鐘，我會留10分鐘左右讓學(xué)生來分享他所讀的精彩內(nèi)容。然后把被推薦的書拿出來，我來讀給他們聽幾段精彩的內(nèi)容。這樣，學(xué)生在自己讀及聽別人讀的過程中掌握了很多課外的小知識，還養(yǎng)成了讀書的好習(xí)慣，何樂而不為呢?

3.一起聊一聊

班級管理中總有一些瑣碎的問題，比如學(xué)生矛盾、班級規(guī)則等，平時沒有時間集體討論，午飯后時間正是老師敞開心扉，和學(xué)生進(jìn)行平等、真誠的交流的好時機(jī)。這時候，老師就像孩子們的朋友在傾聽孩子們的心聲、意見。也可就發(fā)生在學(xué)生中間的有趣的小事拿出來講一講，分享學(xué)生們的快樂。

有時候，老師可以坐在同學(xué)們中間，和個別學(xué)生進(jìn)行交流，關(guān)心他們生活上、學(xué)習(xí)上的優(yōu)點和不足。學(xué)生和學(xué)生之間也可以相互說說心里話，傾吐心聲。

老師與學(xué)生進(jìn)行這樣民主式的溝通，會讓學(xué)生更加喜歡，并在無形之中增加了班主任老師的親和力。

4.繪畫中得到放松

低年級學(xué)生非常喜歡涂涂畫畫，有一次我看到幾個學(xué)生在課上畫畫，就萌生了這個念頭。上課畫畫肯定是不可以的，下課又忙著要去玩，午飯后時間正好可以讓學(xué)生安靜地坐下來，畫一畫，做做喜歡的手工，不但對自己有提高，作為班主任老師，也可以了解到學(xué)生的另一面，從而找到很多學(xué)生在美術(shù)方面的閃光點。

班主任老師可以把學(xué)生在午后的這些繪畫作品集中起來，在班級中進(jìn)行一次評比，并在家長會的時候展示給家長看。和干巴巴的文化課成績相比，家長欣賞孩子的大作時一定非常驚喜，也能感受到老師的細(xì)心。

5.趣味知識競賽

每個科目都有配套光盤，像語文課的配套光盤內(nèi)容就非常豐富，有許多知識性的游戲，聲形并茂，比如字型辨析等等。但這些游戲不大可能在課堂上進(jìn)行操作，午后時間，學(xué)生進(jìn)入了放松的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻@樣的游戲，可調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)緊張的神經(jīng)，讓他們在完成游戲的過程中鞏固知識，做對了題目后更會得到一種成就感。在這樣的知識游戲中，如果自己做不出來，就能明白只有好好地在課堂上學(xué)習(xí)，下次才能不失敗。孩子們非常喜歡。

還可以小組為單位，進(jìn)行一些成語接龍等趣味小游戲，增加午后活動的樂趣。數(shù)學(xué)老師值班的話，做點趣味數(shù)學(xué)也可開動學(xué)生的大腦，達(dá)到休息的效果。

6.故事大王

低年級很多孩子都喜歡表現(xiàn)自己，把在家里或者電視里看到、聽到的故事講給同學(xué)們聽。午飯后這段時間可以安排班里的小朋友輪番上臺講故事，開個“小小故事會”給每位小朋友一個鍛煉口語的機(jī)會，以便讓同學(xué)們分享故事，增長知識。

通過這樣一次“故事會”，同學(xué)們大展身手，給大家奉獻(xiàn)了許多好聽好玩、生動感人的故事，我也從這群孩子們身上學(xué)到不少呢!

二、 走出教室，擁抱美麗大自然

在花紅柳綠的春天，在天朗氣清的秋天，氣候是多么地宜人，正是帶孩子們出去透透氣的時候。這時候我們應(yīng)該走出教室，用午飯后時間去擁抱美麗的大自然。

1.欣賞大自然中的綠色植物，學(xué)會愛護(hù)環(huán)境

吃完午飯，在綠色的校園中漫步，聞聞花香，撿撿秋天的落葉是一件多么愜意的事啊!如果連續(xù)幾天都出去，還可以定好觀察的主題，如某種植物的生長等。在這個過程中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生記住植物的名字，觀察植物的外形特點，并啟發(fā)學(xué)生回去查找了解各種植物的生長習(xí)性，和校園中的植物交個好朋友。在散步的過程中當(dāng)然還可以滲透環(huán)保教育，保護(hù)好校園的綠色植物，能主動撿起樹叢中的垃圾等。教師可帶學(xué)生一起做一些愛護(hù)綠色植物的標(biāo)語貼到小樹上，都是非常有意義的事情。

2.感受校園科技文化

我們學(xué)校是科技特色校，校園里布置了科技廊等增長知識的地點，帶學(xué)生散步時可一一向他們介紹，增加他們的科技文化知識。

我們提倡學(xué)生進(jìn)行科技創(chuàng)新，櫥窗里展示了許多歷屆實小學(xué)生的科技作品，在介紹這些作品的過程中，可以鼓勵學(xué)生學(xué)好科學(xué)文化知識，多思考，以后創(chuàng)造出比他們更好的科技作品。

“少成若天性，習(xí)慣成自然?！蔽顼埡髸r間的安排，也是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣的一個契機(jī)，所以應(yīng)當(dāng)有一個目標(biāo)。每個星期安排什么內(nèi)容，由班主任老師和學(xué)生一起提前商量以后決定，并應(yīng)當(dāng)?shù)玫狡渌蛋嗬蠋煹闹С帧?/p>

養(yǎng)成教育要從細(xì)節(jié)起步，午飯后時間正是一個有待于我們進(jìn)一步發(fā)掘的教育細(xì)節(jié)。我們始終相信，班主任只有對每一個細(xì)節(jié)都考慮到，才能讓我們的學(xué)生“沐浴在愛和希望的陽光中”，并不斷成長!