足部按摩現(xiàn)在是很多人所認(rèn)可的養(yǎng)生祛病的方式，它也的確能治療很多的疾病，因?yàn)槟_是人的根，在根上疏理、疏通的效果當(dāng)然是最好的。不過，這其中的道理并不只是這么簡單，做一個(gè)比方，按摩足部就好比我們在冬天生爐子一樣，爐子里堆了很多的煤塊，塞得太實(shí)了，火就不容易燒得旺、燒得透?？墒牵灰跔t子底下捅一捅，讓其稍有一些空隙、松動(dòng)，整個(gè)爐子的火就會(huì)一下子旺起來。相反，如果爐子已經(jīng)燒得很旺了，你還在反復(fù)地捅爐底，那么，結(jié)果只能是大量消耗煤塊，浪費(fèi)能源，而且時(shí)間一長，架得太空了，爐子的火沒了底氣，燃燒的速度就會(huì)慢下來，甚至還會(huì)有熄滅的危險(xiǎn)。

足部按摩的道理也是如此。很多人在剛開始做的時(shí)候，感覺效果非常明顯，就是因?yàn)樗拇_非常有效地疏通了經(jīng)絡(luò)。可如果經(jīng)常性頻繁做足部按摩，尤其是去做足療，人反倒容易疲勞和容易生病了，特別是在冬天，“冬天養(yǎng)藏”，是人體貯存能量的季節(jié)，這時(shí)如果還在做足底按摩，還在不斷“捅爐底”，大量消耗自身的能源，可想而知，身體必定會(huì)越來越虛弱。

不可否認(rèn)，足底按摩的確是一個(gè)非常好的治病保健的方法，只要我們正確運(yùn)用，就一定能養(yǎng)生祛病。但如果太頻繁、不分季節(jié)、不分體質(zhì)地隨時(shí)都在用，效果往往會(huì)適得其反。

總的來說，在冬季盡量不做或少做足部按摩。如果非要做，半個(gè)月一次就足夠了。做足底按摩的同時(shí)，補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食療必須跟上。身體虛弱的人最好少做，如果要做的話，不要做全足按摩，只要針對(duì)身體出現(xiàn)的不適之處，選擇一兩個(gè)反射區(qū)，對(duì)癥按摩就可以了，而且按摩的時(shí)間不要太長，幾分鐘就行了。