《平衡之道:避免生活失衡的9大法則》

[美]戴爾著宋苗譯

天津社會(huì)科學(xué)院出版社2009.11

定價(jià):25.00元

你是否一直期望早日結(jié)束生活的現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想間的分岐?你是否總想找到一條獲得成功之后仍能盡享生活之樂(lè)的辦法?你是否一直將你的自我意象與現(xiàn)實(shí)世界中的你匹配起來(lái)?《平衡之道:避免生活失衡的9大法則》試圖幫助你恢復(fù)生活中各個(gè)方面的自然平衡。保持平衡，并不是讓你采用一些新的策略去改變自己的行為，而只是讓你重新排列自己的思想，并在生活的愿望與日常行為間創(chuàng)造一種真正的平衡。

在你的生活現(xiàn)狀(日常生活和生活習(xí)慣)與你對(duì)完美生活方式的夢(mèng)想之間，通常存在著某些差異，這便是生活中的失衡現(xiàn)象。在你的內(nèi)心深處，隱藏著無(wú)限的創(chuàng)造力，艾倫把它稱作“覺(jué)醒的天使”，這位天使渴望在你的心中種下實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與命運(yùn)的種子。此外，歐內(nèi)斯特·霍爾姆斯把這種充滿活力的想象力稱作“來(lái)自天堂的火種”。這些智慧之言都在提醒著我們，如果你希望過(guò)上一種平衡的生活，就必須細(xì)心呵護(hù)這個(gè)燃燒的火種。

夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的失衡可能是非常微妙的狀態(tài)。它不會(huì)表現(xiàn)出一些明顯的癥狀。它更像一位不受歡迎的伙伴，時(shí)常陪伴你左右，不斷在你耳邊低語(yǔ)，告訴你有一些東西被你忽略了。你會(huì)感到，在你的生活中經(jīng)常存在著一些朦朧不明的任務(wù)或經(jīng)歷。它可能是無(wú)影無(wú)形的，但是你能感到一種對(duì)理想生活的渴望。你能感到，你的生活應(yīng)當(dāng)變得更有意義，你的生活方式和生活的理由都失去了平衡。為了使你重新獲得平衡，這些微妙的感覺(jué)將不斷刺激你的神經(jīng)，直到你對(duì)它們予以關(guān)注。

想象一個(gè)一側(cè)高一側(cè)低的天平，或是一個(gè)一邊坐著胖孩子，另一邊坐著瘦孩子的蹺蹺板。在這種情況下，導(dǎo)致天平失去平衡的沉重的一端就是代表你日常行為的胖孩子:你所從事的工作、你居住的地方、你交往的人、你的地理位置、你讀的書(shū)、你看的電影，以及填滿你生活的各種對(duì)話。這些東西本身并沒(méi)有什么問(wèn)題，但是失衡狀態(tài)之所以存在，是因?yàn)樗鼈儗?duì)于你的生活來(lái)說(shuō)是不健康的——它們不符合你對(duì)理想生活的想象。如果它們是不健康的，便是錯(cuò)誤的，并且你會(huì)在某種程度上感知到這一點(diǎn)。一成不變地過(guò)著機(jī)械的生活是很容易的，但是你心中聚積的不滿會(huì)為你目前的生活帶來(lái)巨大的失衡。

這種不滿不斷困擾著你，令你無(wú)法擺脫內(nèi)心深處的空虛感。當(dāng)你沉睡時(shí)，夢(mèng)境中出現(xiàn)了自己理想中的生活，而醒來(lái)后卻繼續(xù)過(guò)著一成不變的日子。這時(shí)，空虛和不滿的情緒便會(huì)襲上心頭。當(dāng)你脾氣暴躁，與他人發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，你的夢(mèng)境也會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，你對(duì)自己感到灰心喪氣，不得不通過(guò)向別人發(fā)泄怒氣來(lái)釋放壓力。失衡狀態(tài)會(huì)偽裝成對(duì)當(dāng)前生活方式的挫折感。如果你允許這個(gè)“來(lái)自天堂的火種”在你心中生根，接著你就會(huì)用解釋和臆想來(lái)證明自己過(guò)著一種合理的生活，但是在你心中卻深知這些都只是借口，因?yàn)槟悴徽J(rèn)為自己擁有使生活恢復(fù)平衡的工具。

當(dāng)這種不滿發(fā)展到某種程度，你可能會(huì)感到僅靠一己之力越來(lái)越難以支撐，因此開(kāi)始尋求藥物和其他治療方法，來(lái)緩解生活中的不足感——也就是所謂的“抑郁”。隨著失衡狀態(tài)的繼續(xù)，你對(duì)生活中種種單調(diào)辛苦的工作的熱情日益減少。這些低落狀態(tài)開(kāi)始出現(xiàn)在你對(duì)待家庭和你所愛(ài)之人的行為之中。你變得焦躁不安，總是對(duì)其他人吹毛求疵。如果你能對(duì)自己誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)，就會(huì)意識(shí)到，造成你煩躁易怒的根源就來(lái)自于你的生活現(xiàn)狀與美好夢(mèng)想之間的失衡，而現(xiàn)在，這個(gè)夢(mèng)想正在離你越來(lái)越遠(yuǎn)。

當(dāng)你的生活中出現(xiàn)這些微妙的征兆時(shí)，重要的是要探究一下你施予天平的力量，不論這種力量是導(dǎo)致平衡還是失衡。沉重的焦慮使你對(duì)生活的意義產(chǎn)生了懷疑——但你是唯一能夠使你的生活重新恢復(fù)平衡的人。