人體百病不生的玄機(jī)，古人早已知曉。先賢說:“氣血盈，則百病而不生?！?/p>

人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

氣血通調(diào)則身體無恙，百病不生;氣血不調(diào)則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導(dǎo)致的;所有身體問題的調(diào)理都要靠通暢氣血、補(bǔ)足氣血來實(shí)現(xiàn)。

只要我們讓氣血暢通，就能百病不生;只要我們把氣血補(bǔ)足，人體的自愈能力就會(huì)自動(dòng)開啟，發(fā)揮作用。

氣血暢通、充足與否，成為一個(gè)人能否百病不生，健康長壽的關(guān)鍵。如果一個(gè)人長期超負(fù)荷工作、過度勞累、生活不規(guī)律等，就必然會(huì)氣血不足，那能供給五臟六腑的動(dòng)力和能量也會(huì)不夠，臟腑為了維持正常的生命活動(dòng)，必須超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，一天兩天沒有問題，時(shí)間久了，損傷出現(xiàn)，經(jīng)絡(luò)不通，臟腑功能衰弱，身體內(nèi)部環(huán)境一片混亂，那時(shí)我們的身體既沒有力量及時(shí)清理內(nèi)部的毒素，又缺乏能力抵御外來致病因子的侵襲，因而，生病也就成了意料之中的事情。

“氣血足，百病除?！敝挥袣庋渥?，才有利于全身經(jīng)絡(luò)的通暢，有了充足的氣血和暢通的經(jīng)絡(luò)，人體的臟腑才能得到更好的濡養(yǎng)而使功能強(qiáng)健起來，氣血充足、經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑功能強(qiáng)大，我們的身體就會(huì)有一個(gè)非常良好的內(nèi)部環(huán)境和強(qiáng)大的免疫體系，既能夠及時(shí)清理內(nèi)部的各種毒素，又足以抵御外來的致病因子。

氣血暢通、充盈，則百病不生，活到天年;氣血淤滯、不足，則百病叢生，半百而衰。所以說，氣血掌握人的生殺大權(quán)，氣血足，則身體壯;氣血虛，則百病生。

并不是說只要每天吃飽喝足，就肯定能氣血充盈。不健康的飲食習(xí)慣、缺少鍛煉以及生活工作多方面的壓力，都會(huì)損傷我們的氣血，導(dǎo)致疾病。

現(xiàn)代人氣血不調(diào)的一個(gè)重要原因就是營養(yǎng)過?！，F(xiàn)代人的生活水平提高了，每天大量吃雞鴨魚肉蛋奶等油脂多的東西?？芍嗅t(yī)認(rèn)為，恣食肥甘，久必傷身，就是說，好吃的東西攝入過多，會(huì)加重腸胃的分解吸收負(fù)擔(dān)，肝的合成、腎的排泄也不得不超負(fù)荷工作，久而久之，五臟六腑的元?dú)庀陆担δ軠p退，就會(huì)造成“食傷”，吃出糖尿病、高血脂、高血壓、腦中風(fēng)等現(xiàn)代文明病。

現(xiàn)代人氣血不調(diào)的第二個(gè)原因是體育鍛煉少了。由于生活質(zhì)量的提高，需要做體力勞動(dòng)的機(jī)會(huì)少了。而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體毒素排出，新血再生，保持健康的狀態(tài)?，F(xiàn)代人吃得好了，運(yùn)動(dòng)得少了，所以體內(nèi)毒素堆積，不能及時(shí)排出體外，就會(huì)造成氣血淤阻。

再者，現(xiàn)代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力，都像山一般將人壓得喘不過氣來。人整天不停地思慮，而思慮會(huì)消耗掉大量的血液，同時(shí)思又傷脾，脾主運(yùn)化，脾傷則會(huì)影響血的生成，影響脾胃的功能，消化吸收減弱，久而久之，氣血便會(huì)不足。

同時(shí)，日益污染的生活環(huán)境、不規(guī)律的作息習(xí)慣、不健康的生活方式等，都會(huì)損耗我們的氣血，并且對(duì)氣血的再生造成影響，導(dǎo)致身體氣血不足、氣血不暢。

氣血不足、不暢，反過來又影響人體正常的生理功能，久而久之，積勞成疾，最終導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問題。比如，累得腰酸腿疼，頭暈眼花，吃不下飯，或者干脆大病一場。

這些癥狀其實(shí)是在提醒我們:該對(duì)自己的身體好一點(diǎn)了，該休息一下了。

《百病不生》

王彤著

廣西科學(xué)技術(shù)出版社2009.12

定價(jià):29.00元

《百病不生》提出“氣血通補(bǔ)”的概念。我們身體的絕大多數(shù)疾病都是氣血不調(diào)造成的，氣血虧虛和氣滯血瘀是疾病的主要原因。那么，要想百病不生就必須調(diào)理好氣血，氣血淤滯的時(shí)候要通，氣血虧虛的時(shí)候要補(bǔ)。掌握好這“通補(bǔ)”的原則，也就是掌握了健康的真諦。