“上火”這個(gè)概念，中國(guó)老百姓耳熟能詳，同時(shí)也是很容易自做主張的。今天臉上長(zhǎng)一個(gè)包，是上火了吧;大便干燥、便秘，吃點(diǎn)祛火藥試試。這么一刀切的認(rèn)識(shí)，太武斷了。

簡(jiǎn)單的上火可能被誤診和誤治，嚴(yán)重的上火可能是嚴(yán)重疾病的前兆，比如糖尿病，高血壓。但人體的火力又與陽(yáng)氣和免疫力關(guān)系密切，祛火太甚是很傷身的 。

那么上火真正的含義是什么?有哪些祛火又不傷身的方法?怎樣過(guò)上“不上火”的生活呢?本期我們共同關(guān)注——

一.氣有多余便是火

◆你我都是“火人”

中國(guó)的漢字非常有意思，老祖宗在造字的時(shí)候往往賦予其中很多內(nèi)涵。比如這個(gè)“病”字，病字旁下面一個(gè)“丙”字，二者有什么關(guān)聯(lián)呢?國(guó)內(nèi)著名健康專家、微軟中文網(wǎng)名醫(yī)講堂主講醫(yī)師佟彤認(rèn)為，丙在天干里與火相對(duì)應(yīng)，人是會(huì)上火的，火又與疾病聯(lián)系緊密。每個(gè)人一生中至少會(huì)有一次上火的經(jīng)歷，說(shuō)十人十火都不為過(guò)，所以，由火而生的病，確實(shí)是很普遍的。

佟醫(yī)師進(jìn)而指出，上火是民俗概念，也是中醫(yī)概念，古人說(shuō)“氣有余便是火”是非常精當(dāng)?shù)摹?/p>

中國(guó)人很講究氣，氣就是身體各個(gè)器官臟腑的功能。功能正常的時(shí)候，就是“氣”;但是如果功能亢盛了，氣過(guò)了，就變成“上火”了。

比如大家都知道的甲亢，就是甲狀腺功能有余，這是很典型的上火癥狀?？?，特別愛喝水，很煩燥，脾氣著急，吃得很多，但就是不長(zhǎng)肉，甚至還逐漸消瘦。這是為什么呢?因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)都被火消耗掉了。

古代醫(yī)家說(shuō):“捍衛(wèi)沖和之謂氣，擾亂妄動(dòng)變常之謂火。”用現(xiàn)在的話說(shuō)就是:人體不能沒(méi)有火，同時(shí)也要避免上火對(duì)身體的消耗。祛火既勢(shì)在必行，又要謹(jǐn)慎從事。在保火和祛火之間把握一個(gè)尺度，才是高明的醫(yī)師和高明的保健方式。換句話說(shuō)，我們不上火，就是要保證人體器官的正常狀態(tài)。

◆西醫(yī)稱之為“應(yīng)激”

西醫(yī)里面有“上火”這個(gè)說(shuō)法嗎?西醫(yī)認(rèn)為這是人體對(duì)刺激產(chǎn)生反映的一種應(yīng)激狀態(tài)。比如說(shuō)，某人為一件事加班熬夜，這件工作不做出來(lái)，明天就要被辭退了。結(jié)果是他一晚上肯定能做出來(lái)，不過(guò)也肯定精神精力過(guò)度消耗，處于一種心急火燎的狀態(tài)，肯定是上火了。第二天也許會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇上長(zhǎng)一個(gè)口瘡或者臉上痘痘起來(lái)了，或者針眼也出來(lái)了。

更大的應(yīng)激，往往是大的精神刺激，比如親人的離世或者突然間巨大的變故，這種上火甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的疾病。

另外，從西醫(yī)應(yīng)激的角度看，上火也是人體的一種自我調(diào)節(jié)方式。每個(gè)人上火都是有非常明確的緣由的。沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)不會(huì)上火，連這個(gè)功能都沒(méi)有，那這個(gè)人的身體或者精神恐怕就出大問(wèn)題了。

二.今人何來(lái)恁多火

◆吃出來(lái)的火

元·朱丹溪《格致余論》說(shuō)“肉食不及幼壯，五十方食肉。”即古人認(rèn)為:過(guò)了50歲才能經(jīng)常吃肉，如果過(guò)早的食肉過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致氣血的耗竭，筋骨的萎軟，導(dǎo)致上火。

中國(guó)人敞開吃肉的歷史差不多和改革開放連在一起，不僅是經(jīng)濟(jì)許可，還有西方觀念的影響。到50歲才允許吃肉，這可能是個(gè)極端說(shuō)法，但是《素問(wèn)·生氣通天論》中也說(shuō):“膏粱厚味，足生大疥”，意思是甜膩、精細(xì)、油多的食物容易使人皮膚生疥瘡。生疥瘡其實(shí)是身體中的火大了。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，“膏粱厚味”多是熱量脂肪含量很高的食物，容易造成“三高”癥狀和誘發(fā)糖尿病 。

◆想出來(lái)的火

和古人相比，現(xiàn)代人受到的誘惑已經(jīng)不僅僅停留在“食”、“性”的初級(jí)階段，各種各樣和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)的、超過(guò)自己能力的欲望其實(shí)都是誘惑，所以更容易上火。

近來(lái)社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，月收入在兩三千的人的幸福感，反倒比月收入在8000元以上的人高，收入高的人感到更不幸福。就是因?yàn)樵率杖?000元人的眼界、見識(shí)和月收入2000元的人的不一樣，前者信息接受得多，欲望因此增加，欲壑更深了，更難填了，所以他不會(huì)感到幸福。因此人們常說(shuō)一個(gè)名詞，“欲火”，內(nèi)心的欲望使人不消停、上火。

心理專家陳小野給出一個(gè)等式:欲望-實(shí)力=上火，這個(gè)等式左邊兩項(xiàng)的差越大，上的火就越大。比如孩子突然有個(gè)出國(guó)機(jī)會(huì)，過(guò)期不候，但家里一時(shí)拿不出那么多錢，四處籌借未果，這就要上火了。煩的時(shí)候就會(huì)想:還不如沒(méi)這機(jī)會(huì)呢!有了機(jī)會(huì)又去不了，讓人更難受。

什么時(shí)候最痛苦?選擇越多越痛苦，這是心理學(xué)上的答案。有選擇就會(huì)引發(fā)欲望，選擇越多欲望就越多，當(dāng)欲望超過(guò)了自己的實(shí)力，不能達(dá)到時(shí)，就容易上火，就容易痛苦。

◆作出來(lái)的火

您還別笑，真有這樣的事情。生老病死是自然規(guī)律，雖說(shuō)科技進(jìn)步了，但是您如果真的想長(zhǎng)生不老啊，返老還童啊，青春永駐啊，恐怕還是惹火上身的空想。

1、濫用雌激素，消受不起

北京大學(xué)第一醫(yī)院婦科主任醫(yī)師白文佩，專門治療更年期內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)合理使用雌激素很有研究。一些美容院老板知道她的名聲，想方設(shè)法打聽哪兒能弄到雌激素，想偷偷添在化妝品里，帶來(lái)使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)澤、有彈性等顯著效果，拉住顧客。了解內(nèi)情的醫(yī)生從來(lái)不買這些美容院的化妝品，因?yàn)殡y以判斷那些迅速見效的化妝品是不是借助后患無(wú)窮的雌激素在起作用。

一方面，雌激素對(duì)女性而言是一種生機(jī)，含有雌激素的化妝品可以透過(guò)皮膚被吸收入體內(nèi)，使人皮膚細(xì)嫩，狀態(tài)年輕;另一方面，雌激素使用不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致各種婦科癌癥。過(guò)早或過(guò)晚，或過(guò)多，就成了女性消受不起的火。

對(duì)女童來(lái)說(shuō)，處于發(fā)育期，這種火會(huì)導(dǎo)致性成熟，類似把花催開的硫黃作用。兒童醫(yī)院有“少女婦科”，原來(lái)二十幾歲的女性才發(fā)生的問(wèn)題，現(xiàn)在出現(xiàn)在十幾歲、甚至八、九歲的小姑娘身上了，她們一般會(huì)被診斷為“陰虛火旺”，要用涼藥、祛火藥治療。

對(duì)中老年婦女來(lái)說(shuō)，雌激素的生機(jī)被囿在身體當(dāng)中，無(wú)用武之地，又排不出去，就出現(xiàn)中醫(yī)說(shuō)的“肝郁”狀態(tài)，逐漸因?yàn)楦斡舳?，乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等就是雌激素導(dǎo)致上火的結(jié)果。

2、家居太暖衣著太厚，不是好事

孩子，特別是小男孩，很容易上火，一般早上起床時(shí)眼睛被眼屎糊住了，要用溫水敷才能軟化下來(lái)，老年人一看就知道晚上被子太厚，蓋多了，上火了，而且一般是肺火，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)的肺和皮膚有直接關(guān)系，所謂“肺開竅于皮毛”，皮毛散熱不暢，火就郁在了肺里，所以這種眼屎多的孩子適合喝點(diǎn)冰糖梨水，別等肺火大了肇事。

成人的穿衣養(yǎng)生，也講究“春捂秋凍”。從立秋開始，人的氣血從外面向里收了，這時(shí)候要求凍，是為了促進(jìn)毛孔受涼后的關(guān)閉、緊縮。最好在冬天時(shí)把大門關(guān)得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)，保溫，也保護(hù)陽(yáng)氣。如果這個(gè)時(shí)候穿多了，皮膚為了散熱而大開，就給隨之而來(lái)的寒冷留下了可乘之虛。另外，冬天室內(nèi)的溫度也不宜過(guò)高。

3、盲目手術(shù)，顧此失彼

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院有個(gè)病人，懷疑是宮頸的癌前病變，為了去除隱患，西醫(yī)提出方案，把她的子宮切掉了。結(jié)果，病人手術(shù)后身上長(zhǎng)了很多疙瘩，醫(yī)生疑惑不解。仔細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，那些疙瘩其實(shí)不是癌癥問(wèn)題，只是需要調(diào)理。

中醫(yī)治療這種癥狀很簡(jiǎn)單，就是要把月經(jīng)調(diào)整正常，給這些異物的化解以出路，活血化淤，相當(dāng)于祛火——用西醫(yī)的話說(shuō)，這是把內(nèi)分泌調(diào)節(jié)正常。但這個(gè)病人有些麻煩，她的子宮被切除了，無(wú)法調(diào)經(jīng)，沒(méi)有祛火的條件了，疙瘩就成了很難解決的麻煩，那是有火排不出去的結(jié)果。

下丘腦、腺垂體、卵巢、子宮四個(gè)環(huán)節(jié)決定女性的月經(jīng)正常與否，缺一不可。如果把子宮切除了，月經(jīng)就停止了，上面的整條通路就不順暢了，內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題就會(huì)顯現(xiàn)。

三.練就慧眼辨“火情”

上火有一些典型的癥狀，但并不是它本身所獨(dú)有的，所以我們要仔細(xì)辨別，而不要錯(cuò)判了“火情”。

癥狀1:痤瘡

上火最典型的癥狀就是痤瘡。比如說(shuō)，你這次長(zhǎng)了痤瘡，能很快追溯到你近期吃過(guò)的一次水煮魚、麻辣燙或者辛辣的東西，甚至能詳細(xì)追溯到前天、昨天……吃完了就長(zhǎng)了，這肯定是上火了，而且應(yīng)該是胃火。

治療起來(lái)也很簡(jiǎn)單，你別吃了，空兩天，吃點(diǎn)黃連上清丸，只要大便通了，痤瘡也就差不多消退了。

癥狀2:口渴

上火第二個(gè)典型癥狀是口渴。如果口渴的同時(shí)，還有便秘、舌頭也紅的這種，那八成是上火了。如果再加上您年紀(jì)輕輕，天氣干燥等因素，那準(zhǔn)確度就更高了。應(yīng)對(duì)方法很簡(jiǎn)單，就多喝水。多喝水本身就是一個(gè)基本的去火辦法。

但是還有一種口渴，莫名其妙的突然發(fā)生，而且很劇烈，季節(jié)也沒(méi)有變化，環(huán)境也沒(méi)有變化，吃東西也沒(méi)有過(guò)咸，但突然間特別能喝水，而且喝水不是增加了一杯兩杯，可能是突然間改為暖壺了，這種癥狀就不單是上火的問(wèn)題了，有家族的糖尿病史的，就要謹(jǐn)慎檢查了。如果雙方父母都是糖尿病，而且發(fā)病又很早，自己相對(duì)又是一個(gè)胖子，這就特別要警惕了。

癥狀3:便秘

便秘是上火的第三個(gè)典型癥狀，也是最復(fù)雜、最容易誤判的一個(gè)癥狀。

◆胃火型便秘如果便秘能和飲食找到關(guān)系的，比如涉及到暴飲暴食、辛辣的食品、剛吃完柿子等，往往就是上火的癥狀。這時(shí)，可以試試通便藥，大便通了，痤瘡好了，一系列胃火的問(wèn)題也就解決了。

◆火衰型便秘但是有時(shí)便秘不是因?yàn)樯匣?，而是因?yàn)闆](méi)有火。中老年人，50、60歲以上的，客觀上這些人身體已經(jīng)顯現(xiàn)火衰癥候，火力不足腸道才沒(méi)有足夠的推動(dòng)力。這種情況就不要吃祛火藥了。

【薦方】

生白竹，肉蓯蓉，當(dāng)歸，生麻，煎服。這幾個(gè)藥沒(méi)有一個(gè)是瀉藥，生白竹是補(bǔ)脾的，肉蓯蓉和當(dāng)歸是補(bǔ)肝腎瘀血的，生麻是升提肺氣的。合在一起能增加胃腸道的蠕動(dòng)，通過(guò)增加脾胃火力，把大便排出去。如果是長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘，而且是年齡偏大的，可以嘗試一下。

◆盆腔瘀血型便秘 這種情況常見在二、三十歲的女孩身上，瘦瘦的，平時(shí)穿的很單薄，穿裙子穿到深秋，甚至冬天為了顯露身材也穿的很少。北京中醫(yī)藥大學(xué)趙金喜教授特意提出來(lái)一個(gè)概念“盆腔瘀血綜合癥”。盆腔靜脈循環(huán)本身就很薄弱，稍微受一點(diǎn)寒，就會(huì)有瘀血，會(huì)經(jīng)常的腹痛，甚至腰酸、疲乏，同時(shí)還便秘。不一定是在月經(jīng)期，平時(shí)可能就痛。

所以這種女性一定要保溫，特別是夏季盡量不要在空調(diào)房里待的很久。如果穿裙子，最好預(yù)備一條毯子蓋一下。

【薦方】

這種便秘情況，一個(gè)是保溫，還有就是可以吃一下當(dāng)歸，它可以補(bǔ)肝血，同時(shí)還有一個(gè)很好的滑腸的作用。建議每天用10克當(dāng)歸泡水服用。

四.分型派出“救火隊(duì)”

中醫(yī)認(rèn)為調(diào)理五臟六腑的正常機(jī)能，培固元?dú)?，自然能遠(yuǎn)離上火的困擾。如果不能做到這一點(diǎn)，飲食、欲望和生活方式等因素就會(huì)影響到內(nèi)臟的機(jī)能，引起不同類型的上火癥狀。

心火

《靈樞》:“心者，五臟六腑之大主，精神之所舍也?！奔葱氖俏迮K六腑的主，人的精神就藏在心里。“心”是中醫(yī)特殊看重的概念，它的地位高于“腦”，是主管情感、意識(shí)的，所以有“心神”之稱，屬“君主之官”?！靶纳瘛币獫摬卦谛难?，為的是以“心血”之陰，斂“心神”之陽(yáng)，不使它變成“心火”，浮越出去。

當(dāng)人被雜念、心事招惹得心血內(nèi)耗時(shí)，心神的落腳地就會(huì)逐漸縮小，乃至流離失所，心火就會(huì)四處肇事——向上可以擾亂清空，引發(fā)意識(shí)昏聵，心煩失眠;向下可以下注小腸，引發(fā)尿赤便血……但無(wú)論輕重，只要看到舌尖被火灼燒得發(fā)紅甚至有了碎紋，都是非去心火不能解決的。

【對(duì)策】心火一動(dòng)，一般是急癥，不急救就有生命問(wèn)題，幸好有中醫(yī)去心火的“急救三寶”，其中安宮牛黃丸最為著名，可以把那些西醫(yī)也束手無(wú)策的昏迷人喚醒。古代醫(yī)家懷敬畏之情給能清“心火”的藥物起名時(shí)，就用“宮”字代表了“心”。藥中所見“安宮”、“清宮”等等，都與“清心火”同義。

肝火

《內(nèi)經(jīng)》:“諸風(fēng)吊眩皆屬于肝，火之動(dòng)也?！奔此邢耧L(fēng)一樣來(lái)勢(shì)迅速的眩暈都屬于肝的問(wèn)題，是肝火引起的。高血壓的病人中，屬于肝火旺、肝陽(yáng)上亢的最多見。肝火旺是高血壓的重要起因，特別是北方人。他們往往人高馬大，脾氣急，臉紅脖子粗的，容易口苦，兩肋發(fā)脹，舌頭兩邊紅。他們吃鹽多，口重，容易造成血管硬化。

人們都知道高血壓的人是“肝火旺”，不知道降高血壓也要補(bǔ)著降，因?yàn)楦位饡?huì)灼燒肝腎之陰而導(dǎo)致陰虛，吃補(bǔ)藥來(lái)降壓是為了“滋水涵木”，用肝腎之陰把亢盛的肝陽(yáng)平下去，有以柔克剛的意思。

【對(duì)策】大家都知道，舒散肝火是小女人的專利，卻不知道原來(lái)的婦科專用藥逍遙丸的理法已經(jīng)被用到了維護(hù)男性尊嚴(yán)的問(wèn)題上，因?yàn)楦嗟哪行孕怨δ苷系K者的癥結(jié)不是“腎虛”而是“肝郁”，遠(yuǎn)比補(bǔ)腎藥便宜的舒肝藥，能解決“根本”問(wèn)題。

如果屬于肝陽(yáng)亢的高血壓尚不嚴(yán)重，喝苦丁茶或者枸菊清肝茶都可以代替藥物，這兩種茶是春天的專屬飲料，可以瀉泄春天里特殊旺盛的“肝火”。

胃火

華佗《中藏經(jīng)》:“恣飲醇酒，多嗜甘肥……蓄其毒邪，浸漬臟腑，久不攄散，始變?yōu)轲??！奔丛谛幕?、肺火、肝火、胃火中，影響皮膚最多的應(yīng)該是胃火。最典型的就是吃多了辛辣、油膩食物，生了胃火，進(jìn)而長(zhǎng)痤瘡，毛孔變得很粗。

【對(duì)策1】從中醫(yī)角度講，涼性的、祛火的水果蔬菜都對(duì)痤瘡有好處，比方水果中的梨、蔬菜里的芹菜都有清熱、通便作用。還有紅豆薏米粥，適合腸胃濕熱重、大便不好、舌苔厚的人。

張仲景《傷寒論》“胃中燥，大便必硬?！北忝鼗蛘叽蟊銗撼?，也是胃火大的常見癥狀。

【對(duì)策2】這種情況可以吃黃連清胃丸、牛黃清胃丸等，或者直接用大黃泡水也能解決問(wèn)題，目的都是緩瀉，給胃火以出路，同時(shí)忌口，挑清淡的吃。

糖尿病的專治醫(yī)生有個(gè)經(jīng)驗(yàn):人一輩子吃的東西是個(gè)定數(shù)。你前40年吃多了，后40年就得餓著。這個(gè)說(shuō)法很有道理。糖尿病的發(fā)病是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，吃得多，三下兩下把自己吃成了胖子，不到40歲血糖就高了，得了糖尿病，之后肯定只能節(jié)食了。

另外，孕婦如果吃得過(guò)多，過(guò)胖，生下的孩子就會(huì)過(guò)大，很小就有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，等于是媽媽吃得太多，把孩子的額度都給占了。

【對(duì)策3】提倡飲食的多樣與清淡，尤其是吃雜糧粥，是個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣。

肺火

《格致余論》:“是以下體不與帛絹夾厚溫暖之服，恐妨陰氣，實(shí)為確論?！奔慈梭w下半身是屬陰的。不應(yīng)該穿保溫效果太好的衣服，謹(jǐn)防對(duì)陰氣的消耗，這是非常明確的。民間育兒講究“要想小兒安，三份饑與寒”，很符合中醫(yī)理論。

中醫(yī)還認(rèn)為“肺與大腸相表里”、“肺開竅于皮毛”，所以要想不上肺火，從自身做起最簡(jiǎn)潔的辦法就是保持大便通暢、胃腸輕松和皮膚的有效散熱。

【對(duì)策】俗語(yǔ)云:“上床蘿卜，下床姜，綠豆雞蛋黃湯?！彼俺蕴}卜是為了保持胃腸的通暢，不帶著一肚子積滯入睡，也就不會(huì)上火;吃姜是為了驅(qū)寒。綠豆蛋黃可以解毒滋陰瀉火。

虛性之火

《內(nèi)經(jīng)》:“陰虛內(nèi)熱奈何?有所老倦，形氣衰少，谷氣不盛，上焦不行，下脘不通，胃氣熱，熱氣熏胸中，故內(nèi)熱?！奔搓幪撌窃趺椿厥履?是因?yàn)閯诰?、氣虛、胃氣不盛，上焦下脘不通暢，胃氣郁熱、熏蒸，所以產(chǎn)生內(nèi)熱。

中醫(yī)有兩個(gè)和常規(guī)感覺不同的治病訣竅:一個(gè)是用補(bǔ)藥?kù)罨穑粋€(gè)是用瀉藥進(jìn)補(bǔ)。每到周一忙起來(lái)就發(fā)低燒，每月都要發(fā)作的口腔潰瘍，這多是屬于虛火的范疇。用祛火藥治不好，治療虛火絕對(duì)不是祛火藥能管用的。

【對(duì)策】補(bǔ)中益氣丸對(duì)癥氣虛，可用于周一低熱綜合癥。六味地黃丸對(duì)癥陰虛，特別是45歲以上、男性、勞心的，比如白領(lǐng)、經(jīng)理，他們每天都在應(yīng)對(duì)不同的刺激，處于一種應(yīng)激的狀態(tài)，這種上火慢慢的對(duì)身體構(gòu)成一種消耗，火會(huì)把水煮干，把陰耗得很虛。所以，推薦六味地黃丸來(lái)吃。

五.手把手教您祛火

★坐診:微軟中文網(wǎng)名醫(yī)講堂主講醫(yī)師佟彤

【faylemail】經(jīng)常犯咽炎，扁桃體經(jīng)常腫，說(shuō)不出話，如何根治?

【專家】扁桃體腫還是需要注意的，它是一個(gè)鏈條式的感染，有的人莫名其妙得腎炎了，其實(shí)都是他扁桃體發(fā)炎引起的。所以扁桃體經(jīng)常腫，或者經(jīng)常犯咽炎的人，如果舌頭很紅，體質(zhì)相對(duì)比較壯，可以吃一些小湯藥，推薦一個(gè)便方:用白茅根和蘆根分別15克后每天煎服，讓它代替茶。秋天來(lái)的時(shí)候，喝完了之后很舒服，有一種沁人心脾的感覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)嗓子會(huì)有明顯的改善。

【飄~~飄】: 不流鼻血，是火氣不足嗎?

【專家】 我是提出過(guò)“流鼻血是一種去火藥”的觀點(diǎn)，但是流鼻血不是人體唯一的去火方式，還有很多種，比如扁桃體起來(lái)了也是一種去火方式，有的人還可能走內(nèi)經(jīng)。流鼻血以后，相對(duì)來(lái)說(shuō)火小一點(diǎn)了，吃藥的時(shí)候可能就會(huì)考慮減少一些。但是并不是說(shuō)這是唯一的一種去火方式，也不能說(shuō)這人不流鼻血火氣就不夠，沒(méi)準(zhǔn)會(huì)不斷的有中耳炎、嗓子疼，以別的方式散火。

【daisy_shi】上火時(shí)臉上易長(zhǎng)痘，長(zhǎng)痘的位置與不同器官上火對(duì)應(yīng)嗎?

【專家】上面已經(jīng)提到了，如果你能追溯到一次很油膩的辛辣飲食，都是胃火。如果沒(méi)有這個(gè)，比如有的人40多歲，還特別容易長(zhǎng)青春痘，還特別容易長(zhǎng)在下巴處。這就不是胃火的事，這在醫(yī)學(xué)上叫“常年痤瘡綜合癥”，完全是因?yàn)榫駢毫Φ膯?wèn)題。40多歲，上有老，下有小，工作和生活壓力都是很大的。因?yàn)橄掳偷牡胤饺夂芎?，毛?xì)血管扎根，所以在下巴上長(zhǎng)更容易。如果是成年人精神壓力的問(wèn)題，要從肝瘀的方面考慮，舒舒肝比較有效。建議你去中醫(yī)院皮膚科看一下，他們會(huì)針對(duì)你的體質(zhì)，是肝瘀還是胃火來(lái)給你開出方藥。

【sunny0709】: 寶寶吃奶粉后易流鼻血，是上火嗎?怎么辦?

【專家】可能，要注意喂給寶寶的奶粉的調(diào)配成分和濃度。曾經(jīng)有一個(gè)小孩喝了過(guò)濃的奶粉，把小腸給喝壞了。很濃的東西確實(shí)會(huì)引起腸道的損壞，對(duì)喝奶粉的孩子來(lái)說(shuō)，如果你沒(méi)有給他補(bǔ)充足夠的水分，就肯定會(huì)上火。所以，這個(gè)孩子的問(wèn)題，在正確的喝奶的同時(shí)，還要多喝水，這個(gè)問(wèn)題就差不多解決了。

【daisy_shi】: 易上火，但手腳末端卻冰涼，是什么體質(zhì)?應(yīng)如何調(diào)理?

【專家】也許他是一種寒性體質(zhì)。既然易于上火，比如口腔潰瘍、口干舌燥、嘴里有味等，就要聯(lián)想是不是近期過(guò)多的飲食辛辣，可以適當(dāng)?shù)某砸幌氯セ鸬臇|西。但是好了就要停下來(lái)，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)是寒的。如果是莫名其妙的口腔潰瘍了，就要考慮一下陰虛的問(wèn)題。但如果伴有口氣，恐怕還是有胃火的問(wèn)題，飲食要清淡一點(diǎn)。

小編留言

/心靜體自涼/

佟醫(yī)師的講解非常精彩。

人之所以區(qū)別于動(dòng)物，就是因?yàn)槿擞小靶摹保徐`魂，有復(fù)雜的情感，有思維能力。也恰恰是這些人的高級(jí)之處干擾了低層次功能，所以人是最容易上火的動(dòng)物。佟醫(yī)師臨別時(shí)對(duì)我說(shuō):凡是那種能誠(chéng)心贊美別人、為別人的成功真心實(shí)意地高興的人，就比較容易進(jìn)入安靜狀態(tài)，也不容易著急上火?？赡苁且?yàn)樗麄冇袑捜?、平和的慧根，所以正常的心理能量沒(méi)有消耗。

清素的飲食、簡(jiǎn)單的生活方式、安靜的心態(tài)，這三種要素足以造就一種“不上火”的生活?，F(xiàn)在的各種醫(yī)學(xué)方法、保健方式也無(wú)非是想通過(guò)貼近這種狀態(tài)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)生命的滋養(yǎng)，無(wú)非是讓身處俗世的我們?cè)谛膬x那種淡泊境界的同時(shí)，也可以身體力行。

一句話:不上火的身體是健康的，不上火的心靈是寬容的。

【專家簡(jiǎn)介】

佟彤，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，供職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所，參與國(guó)家“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”，創(chuàng)辦《中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。主要著作有《體質(zhì)與疾病的自我預(yù)測(cè)預(yù)防》、《看名醫(yī)不掛號(hào)》等。