民以食為天，牙齒是我們接近食物的第一步，牙好胃口就好，消化吸收好了，當(dāng)然“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”了。然而，生活中多數(shù)人只關(guān)心到自己容顏的衰老，往往忽略了牙齒的衰老。

你的牙齒“亞健康”嗎

多數(shù)人對(duì)待牙齒的態(tài)度是不疼不查，不掉不看。但你知道嗎，牙齒如果長(zhǎng)期處于“亞健康”狀態(tài)，一樣會(huì)對(duì)我們的身體造成危害。輕則妨礙正常咀嚼，影響消化吸收，重則由于牙根病變導(dǎo)致腦髓炎、粘膜癌等。那么我們?cè)鯓又雷约旱难例X“亞健康”了呢?

齒酸齒痛你的牙齒有牙神經(jīng)暴露了，也許是不易覺(jué)察的齲齒小洞，長(zhǎng)期磨耗和牙周病引起的牙齦萎縮。

咀嚼無(wú)力牙齒的咀嚼無(wú)力常常是由于牙根暴露或牙齒周?chē)M織的病變，牙齒冠根比例失調(diào)，牙齒受力方向改變而造成的。

牙齦紅腫、出血牙齦紅腫或牙齦出血并不都是“上火”導(dǎo)致的，也可能是牙周病。牙齦炎是牙周病的一種，初期沒(méi)有明顯的痛楚，因此容易被忽視，但若置之不理，會(huì)繼續(xù)發(fā)展，侵犯深部牙周組織，發(fā)展為牙周炎。

牙齒松脆現(xiàn)在不少年輕人也會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒松動(dòng)的癥狀，甚至有人咬了硬物牙齒會(huì)掉碴，這是牙周組織出現(xiàn)病損的征兆。如殘牙不及時(shí)治療很容易禍及牙根。

牙菌斑長(zhǎng)期得不到清除治療，對(duì)牙釉質(zhì)傷害非常大，最終形成齲齒。

牙齒抗衰老主要在清潔

大家都知道，干凈清潔的環(huán)境不易生病，口腔也一樣，要想牙齒不生病，主要的也是保證口腔的清潔。

徹底洗一次牙洗牙在國(guó)外是非常普遍的健康習(xí)慣，但在中國(guó)還有很多人因?yàn)轭檻]會(huì)疼而不敢嘗試。其實(shí)對(duì)于健康牙齒而言，洗牙是不會(huì)疼的。徐培軍說(shuō)，牙齒清潔首先應(yīng)徹底洗一次牙，而且最好能半年洗一次。

牙刷可用兒童款牙刷最好選用小頭的，這樣在口腔里運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較方便，便于照料到牙齒的各個(gè)側(cè)面?，F(xiàn)在大部分牙刷都是按照國(guó)外人的口腔構(gòu)造來(lái)設(shè)計(jì)的，而中國(guó)人的口腔相對(duì)要小一些，如沒(méi)有小頭的成人牙刷也可以直接選用兒童牙刷。

刷牙別忘刷舌頭刷牙有規(guī)矩，一天最好刷牙3次(至少早晚2次);飯后3分鐘刷牙;刷牙時(shí)間不得少于3分鐘，這些可能大部分人都知道了，但很多人往往忽略了腭舌面的洗刷，這個(gè)部位非常利于細(xì)菌的殘留和繁殖，如不清潔勢(shì)必會(huì)影響口腔的清潔度。

刷牙后也要用牙線刷牙了還要用牙線嗎?回答是，最好還用。因?yàn)檠谰€能達(dá)到牙刷無(wú)法到達(dá)的地方。牙齒有5個(gè)面，牙縫中的2個(gè)面則要依靠牙線，才能夠清除其中的軟垢、殘?jiān)脱谰?。有人?dān)心牙線把牙齒弄松、牙縫弄大。其實(shí)，牙線切面不是圓形，而是扁的，并都經(jīng)過(guò)特殊處理，只要你用緩和的拉鋸樣的動(dòng)作，使用方法得當(dāng)，完全不用擔(dān)心牙線會(huì)造成傷害。

叩齒幫牙齒保持“年輕態(tài)”

“睡醒時(shí)叩齒三十六遍，永無(wú)蟲(chóng)牙之患”。每天早晚叩齒三十六下，將產(chǎn)生的口水咽下，從小堅(jiān)持到老，牙齒堅(jiān)固，不生牙病，相傳這是達(dá)摩祖師傳下來(lái)的。

徐培軍介紹，叩齒能促進(jìn)牙齒周?chē)M織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，故能強(qiáng)壯牙齒;還能增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮咀嚼運(yùn)動(dòng)所形成的刺激，增強(qiáng)牙體本身的抵抗力，減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動(dòng)、脫落。叩齒時(shí)對(duì)大腦也有輕度的刺激作用，對(duì)提高聽(tīng)力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。

“叩齒就是空口咬牙，是一種值得推廣的牙齒保健方法，但要持之以恒，方可見(jiàn)成效?！毙炫嘬娬f(shuō)。叩齒應(yīng)每日早晚各作一次，每次叩齒數(shù)目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒健康程度量力而行。

【對(duì)話牙醫(yī)】

牙齒衰老有標(biāo)準(zhǔn)嗎?

業(yè)界沒(méi)有“牙齒衰老”這個(gè)說(shuō)法，這是大家都可意會(huì)的一個(gè)概念。如果你的牙齒出現(xiàn)問(wèn)題了，哪怕僅僅是一酸、一疼，就是要導(dǎo)致衰老的信號(hào)了。牙的衰老雖然跟年齡有一定關(guān)系，但其實(shí)有人很小時(shí)牙齒就開(kāi)始未老先衰了。日本對(duì)牙齒的健康程度提出的標(biāo)準(zhǔn)是“80、20”，即80歲的時(shí)候要有20顆健康的牙齒，我們現(xiàn)在“60、20”恐怕都達(dá)不到。

為什么有的老人一生不刷牙牙齒卻非常好?

說(shuō)到叩齒時(shí)，我們?cè)岬窖例X的自潔功能。這樣的老人就是口腔自潔功能比較好。牙齒的自潔功能跟本人體質(zhì)有關(guān)，更跟飲食關(guān)系密切。如果我們調(diào)查一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那種一生不刷牙牙齒還比較健康的，多以農(nóng)村的，或常吃粗茶淡飯的人居多。因?yàn)轱嬍持械拇掷w維會(huì)使口腔環(huán)境處于堿性狀態(tài)，不利于細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)。

有了殘根到底拔不拔?

我們主張不拔，但一定要治療。由于牙體牙髓、牙周等各種疾病導(dǎo)致的牙體缺失，會(huì)導(dǎo)致鄰近牙的傾斜、對(duì)頜牙的伸長(zhǎng)、食物嵌塞的不良后果，所以需要高度重視。現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)完全可以利用治療后的健康牙根對(duì)牙齒進(jìn)行修復(fù)，這樣既健康又美觀。

我的牙齒怎么變長(zhǎng)了?

這主要是因?yàn)檠乐懿∽儗?dǎo)致牙槽骨萎縮造成的，需要及時(shí)治療。還有一種情況是無(wú)功能性伸長(zhǎng)，即上面提到的殘根沒(méi)有及時(shí)修復(fù)導(dǎo)致的對(duì)頜牙的伸長(zhǎng)。

牙齒有沒(méi)有特殊護(hù)理時(shí)期?

跟人體有需要特殊護(hù)理的特殊時(shí)期一樣，牙齒當(dāng)然也有這個(gè)特殊時(shí)期。大量數(shù)據(jù)已證實(shí)，胎兒時(shí)期是人體牙齒健康與否的特殊時(shí)期，因此準(zhǔn)媽媽們要及時(shí)補(bǔ)鈣。如果這個(gè)特殊的時(shí)期缺鈣，不但孩子的牙齒發(fā)育會(huì)受到影響，母親也會(huì)“遭殃”。很多孕婦出現(xiàn)掉牙、脫鈣，就是因?yàn)樯眢w天然的“母性”把你本來(lái)不足的鈣輸送給了更需要鈣的胎兒了。

牙齒抗衰老小貼士:

1，選用含氟并且不磨損的牙膏，最好購(gòu)買(mǎi)二氧化硅作為磨擦劑的。

2，用正確的方法刷牙(豎刷法)，避免刷牙力度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)牙齒造成損傷;

3，每天攝取足夠分量的維生素A、B1、B2、C和維生素E等;

4，每半年進(jìn)行一次口腔檢查，不要等到牙齒出了問(wèn)題才想起去看牙醫(yī)。