夏蟲不可以語冰

2010年元月的某一天，我突然大咳不止，不幾天，嗓子也啞了。很多人都說我“感冒了”，但沒有發(fā)燒和疼痛。我并沒有像往常那樣及時吃藥將病打壓回去，而是調(diào)動身體自愈的潛能。俗話說“百病之源氣為先”。我嘗試用自身的充盈之氣將病毒從體內(nèi)全“表”出去。

小時候，每當(dāng)“消防救火車隊”從家門口疾馳而過時，我都興奮地沖向街道，翹望其絕塵遠(yuǎn)去，但那畢竟是一年中屈指可數(shù)的幾次。時至今日，我們幾乎天天聽到，看到“120救護(hù)車”哀鳴著在公路上爬行。相比幾十年前，現(xiàn)在的人錢多、欲多、食多，不管是男人、女人、老年人、中年人或兒童，只怕營養(yǎng)不夠，從不擔(dān)心營養(yǎng)過剩。再加上生活方式不良和環(huán)境發(fā)生了巨變等原因，現(xiàn)在的人更有一多——“病多”!

其實(shí)，人經(jīng)春夏秋冬，食五谷雜糧，難免不生病，也無需大驚小怪。如果病情積習(xí)已久，出現(xiàn)了病灶，特別是年老體質(zhì)虛弱者，還是應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)用藥，以免讓病情失去控制進(jìn)一步往壞處發(fā)展。但是人自身是擁有內(nèi)在保護(hù)機(jī)制和內(nèi)在治愈病痛的能力的。如果剛剛出現(xiàn)身體不適癥狀，或因換季衣食不得體而初病，那就要視具體情況來判定了。中醫(yī)養(yǎng)生是可以通過自我診斷，自我管理來達(dá)到自我調(diào)理、祛病強(qiáng)身目的的。令人痛心的是由于晚清使中國文化不自信和西醫(yī)東漸，我們總是在錯誤中迷失，不相信藥物只是暫借外力，只有自身的通行氣血、陰平陽秘才是療愈的關(guān)鍵;不相信自己的感同身受，而過于著迷醫(yī)院儀器檢查、化驗(yàn)的指標(biāo)，身體跟著指標(biāo)走;不相信身體內(nèi)有可能被調(diào)動的巨大的潛能和本能?，F(xiàn)在我們大多數(shù)的人平時不注重調(diào)養(yǎng)，沒有安時處順的良好修養(yǎng)和健康的生活習(xí)慣，可是又稍有不適或形成病感就立即用藥將其頂回去，一旦進(jìn)了醫(yī)院又無所適從，如果西醫(yī)儀器測得其是危重病人，又會對醫(yī)生言聽計從，依賴于醫(yī)生的只言片語。中國人本來就惜命，又缺乏宗教情懷，所以通常會接受醫(yī)院的一切條件。

草木本有心，何求美人折。中醫(yī)把人體以一個整體的范疇來看待，中醫(yī)不僅僅是治病之道，也是治人之道、治國之道。對待疾病應(yīng)像對待孩子一樣，要善待、引導(dǎo)、教化他們，而不是殺死、戰(zhàn)勝和消滅他們。關(guān)鍵是要相信自己潛在的自愈能力。程云林老師在《喚醒身體自愈的潛能》一書中提到:自愈就是身體自我調(diào)節(jié)、自我治療，使之恢復(fù)健康或相對健康的狀態(tài)。病癥并不是我們的敵人，我們的身體有調(diào)理一切失和、化解一切疾病的能力。在我們發(fā)生問題時，隨時準(zhǔn)備幫助我們解決它，而這個解決的過程往往會引起身體的不適，或者要通過恰當(dāng)?shù)姆绞礁嬖V我們。而我們又往往誤會了身體的語言，與他對抗，使問題越來越大。比如拉肚子只是你的身體在能力允許的情況下排出身體的垃圾，你卻錯誤地以為生病而去遏制它，垃圾就這樣留在了體內(nèi)，日久為患。

道家說:痛苦給我們的從來都是一種升華，不管是心靈方面，還是身體行為方面。我不懂醫(yī)，但這次嘗試著沒有看醫(yī)生和打針吃藥，留待身體自己把病毒化解。十幾天來，像正常人一樣生活，同時，找到“列缺穴”、“陽溪穴”等穴位，用發(fā)熱的手掌來回搓，通過運(yùn)氣動血、清熱散風(fēng)，起到了止咳平喘，利水通淋的功效，逐漸隨生隨化地停止了咳嗽和吐痰。

《莊子#8226;秋水》曰:“夏蟲不可以語冰者，篤于時也。”我怎么跟夏天的蟲子去解釋冰天雪地的感受呢?“道不同，不相與為謀”，我只能與知者道，不可與不知者道。人生絕大多數(shù)事情都取決于你自己的看法，悟境不同，會有許多大相徑庭、相互不理解的地方。中醫(yī)認(rèn)定復(fù)雜的人體是不可分割的整體，不僅有物質(zhì)的人，還有精氣神及其與人相關(guān)的大自然，故中醫(yī)看病，除了關(guān)注看得見之物，還關(guān)注看不見之物，亦即形而上之存在，同時關(guān)注外部環(huán)境等等。老子有云:“上士聞道，勤而行之，中士聞道，若存若亡，下士聞道，大笑之。不笑，不足以為道”。中醫(yī)之醫(yī)道與大道同為一體，它相信人體自有“大藥”在，陰陽和合才是硬道理。讓我們分享悟道、覺悟之妙有，遠(yuǎn)離顛倒夢想之茫然，傾東海以為酒，一澆胸中塊壘。病由心起，也由心解。一個正確的觀念比昂貴的醫(yī)藥和危險的手術(shù)更重要，更能幫助患者解除疑惑和心理負(fù)擔(dān)，從而重新找回健康。但是觀念不改，疾病難愈。

悠游山水間，悟本身心靈。疾病猶如塵埃，在太陽的照射下有塵埃才會傳遞光彩，而且依然可以五彩繽紛。但重要的是你要相信疾病是可以與身體自愈功能同生共存的，只要我們不是消極而悲觀地躲在不現(xiàn)實(shí)的真空里，而是樂觀地改變我們對待塵埃的姿態(tài)，與其只顧驅(qū)趕、消滅，不如與其和光同塵、若存若亡，生命的奇跡一定能夠到來，即使是塵埃也一定能折射出光而不耀，純真性情的風(fēng)彩!

光景無須千金買

世界衛(wèi)生組織告誡人們，人類致病的原因，第一條是不良生活方式;第二條是營養(yǎng)不均衡。不均衡，包括“過?！焙汀叭狈Α?。什么是過剩?脂肪過剩;什么是缺乏?礦物質(zhì)、維生素缺乏。

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:要飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，強(qiáng)調(diào)對疾病防患于未然?！帮嬍秤泄?jié)”，即注意飲食調(diào)養(yǎng)，保護(hù)脾胃運(yùn)化的功能。中國人過去一直吃不飽飯，現(xiàn)在卻走到另一個極端——追求食道快感，吃得太多。以為能吃就是身體好，根本不管能不能排泄出去。食物消化不了，排不出去，形成的垃圾就積累在身體內(nèi)部了，久而久之導(dǎo)致人體陰陽失衡，是謂病。古今中外養(yǎng)生智慧告訴我們，每年要有規(guī)律地通過辟谷、減食、少食來達(dá)到調(diào)理身體、清除宿便的目的。

漢代養(yǎng)生家王充曾說:“欲得長生，腸中長清?！敝袊B(yǎng)生術(shù)也有句箴言:“若要長生，腹內(nèi)長清;若要不死，腸中無屎?！敝嗅t(yī)認(rèn)為宿便中所含的毒素是百病之源。西醫(yī)也認(rèn)為，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)經(jīng)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘渣腐敗后的產(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。人體內(nèi)大便中2/3是各種雜菌或致病菌，如果24小時內(nèi)不能按時排出，它能繁殖出2萬億以上的病菌，特別是大量的酸性代謝物在宿便中積聚，其產(chǎn)生的毒素被腸道絨毛吸收進(jìn)入血液中，使得體液酸化，體質(zhì)變酸。人的腸道有5#12316;6米長，并且千皺百褶，平均每隔3.5厘米就有一個彎折。許多殘余的廢物滯留在腸道的褶皺內(nèi)無法排出，日積月累，這些食物殘渣最多可積存高達(dá)6.5斤左右，他們在細(xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，并像銹一樣牢牢的粘連在腸壁上，形成黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，即為宿便。宿便在人體內(nèi)的大量積聚會對身體造成很大的傷害，嚴(yán)重者可誘發(fā)多種疾病。

過去我曾看到一篇養(yǎng)生文章分析到:即使正常人在吃“十分飽”的狀態(tài)，胃和脾也只能消化、吸收食物的35%左右，其余部分由于有體內(nèi)宿便的阻隔不能再轉(zhuǎn)化為養(yǎng)分，只能化作大便排出體外;反之，人如果有規(guī)律地時饑時飽或習(xí)慣于“六七分飽”，胃和脾不會過累，功能反而增強(qiáng)，對食物養(yǎng)分的吸收比率也會相應(yīng)地提高，體態(tài)也更清爽。陰陽平衡了，胖者會變瘦，瘦者會變胖。

古今中外，凡長壽者都以少食為原則。2009年12月中旬的某一天，我體驗(yàn)式地開始了減食，目標(biāo)是清宿便。因?yàn)槊刻爝€要工作，不宜突然斷食，也很難一下子斷掉幾十年一日三餐的積習(xí)，所以只要退而求其次，至少可以通過減食、少食減輕脾胃的負(fù)荷。我每天一日三餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)主食，其余全以米粥、湯類替代，外加適量的蔬果汁和水。減食的頭幾天心中充滿新鮮感和好奇心，不僅真的不餓，反而精神越來越好，精力充沛，身輕如燕;到了第五六天，身體開始出現(xiàn)流淚、流鼻涕、唾液增多、腹脹、氣滿和嘔吐等現(xiàn)象，奇怪的是，每頓飯吃得那么少，但每天的大便仍然很準(zhǔn)時，并且排量不減;第十天，奇妙發(fā)生了，除了當(dāng)天早上已經(jīng)正常排了“香蕉便”之外，晚間12點(diǎn)突然入廁，結(jié)出來全是不整形的、粘黏的、黑黑的、臭臭的大便;轉(zhuǎn)天又是一次、兩次、三次#8943;#8943;我驚訝發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象與書中記載的斷食后四五天排出的宿便非常接近。我相信，雖然沒有不食人間煙火，也沒有達(dá)到導(dǎo)引天地蘊(yùn)藏日月精華的境界，但是也已經(jīng)享受到了一種“動手”的快樂，一種悟道“勤而行之”的自我感知。減食讓我初步轉(zhuǎn)換了生命體狀況，體驗(yàn)了安心知足的修煉。其實(shí)，世上的很多事情、很多光景并不神秘，也無須刻意求取，只是你暫時還沒有享有、領(lǐng)悟到罷了。所謂悟，僅僅明白不夠，還必須靠實(shí)修證悟。悟道，成道，道法自然，自然會健康。

當(dāng)下社會上流行“低碳經(jīng)濟(jì)”和“減法生活”，就是要通過節(jié)一度電，少開一天車，減去太多的煩惱和欲望，減去對環(huán)境不必要的破壞，從而還我們一個安寧、純凈的靈魂。同時，人的身心靈也可以通過減食、減鹽、減糖、減脂減出健康，減出輕快，減出幸福，活出真正的自我，快樂自如地過好自己的每一天。

光景無須千金買，健康就在減法中。“知”是自己求的，禪者曰:“說時似悟，對境生迷?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們:人體是一個最無為、最自足的系統(tǒng)，我們一定要“因天之序”，根據(jù)身體本性的原則來對待我們的身體，才能達(dá)到整體和諧，才能時常享受“暫得于己，快然自足”的高峰體驗(yàn)。

臺灣林光常博士在《無毒一身輕Ⅱ》中寫到:健康受到威脅，首當(dāng)其沖是大腸的排泄功能先出問題，也就是所謂的便秘。他將便秘分為三級:四五天排一次叫重度便秘;兩三天排一次叫中度便秘;一天一次叫輕度便秘。正常人應(yīng)是每天多次、快速、干凈、無臭、柔軟的便秘。經(jīng)過十幾天的“減食”和長期堅持無饑餓感不吃。少吃、雜吃的體驗(yàn)，我已經(jīng)達(dá)到了正常人的便秘標(biāo)準(zhǔn)。

正可謂:“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤?！?(未完待續(xù))