情緒人皆有之，就像一個影子跟著我們，左右著我們的工作 、學習和生活。消極的情緒使人厭煩消沉，影響工作、學習效率;積極的情緒和健康的心理則能調(diào)動人們身心的各種潛能，對人們學習、生活和工作起到推動作用。實踐證明，中學生擁有良好的情緒和健康的心理素質(zhì)尤為重要，相反，不良的情緒和不健康的心理則有礙于

他們的健康成長。

一、影響或?qū)е聦W生不良情緒產(chǎn)生的因素

1.社會環(huán)境。

總體來看，學生主要生活在社會、家庭和學校三個環(huán)境中，三者都易對學生的情緒和心理素質(zhì)造成直接或間接的影響。一些社會環(huán)境不利于學生健康情緒的產(chǎn)生，如網(wǎng)吧、游戲機廳、歌舞廳等娛樂場所，而這些場所往往對中學生具有一定的誘惑力，學生一旦出入其中，就往往受一些不健康的因素影響，從而導致心神不寧、精神迷惘，甚至誤入歧途，給心理、生理造成嚴重傷害，影響學習情緒，導致學習產(chǎn)生障礙。

2.家庭因素。

家庭是學生學習和生活成長的港灣。幸福和睦的家庭環(huán)境有利于學生良好的情緒的產(chǎn)生和形成，相反，關(guān)系不和諧的家庭或家庭的變故會使學生的情緒低落、壓抑，使他們幼小的心靈受到重創(chuàng)。現(xiàn)在離異、下崗家庭的子女受家庭因素影響，心理消極而對學習失去興趣的現(xiàn)象較為嚴重。家庭的變故容易使這些學生學習生活偏離正常的軌道，多舛的生活容易使他們過早地打消學習熱情，得過且過地打發(fā)日子。而且個別學生心中往往有被拋棄感，進而可能演變成抑郁、敵對的情緒，并把這種情緒轉(zhuǎn)嫁發(fā)泄在他人身上。

3.個人因素。

中學生正處于青春期階段。雖然不再像小學生時期那樣幼稚單純，但他們的腦部各項機能并沒有發(fā)育成熟，調(diào)節(jié)能力仍很差。因而，在面對多種壓力和刺激時，有的學生情緒易產(chǎn)生波動，時而熱情豪放，時而郁郁寡歡;有的學生脾氣暴躁，冒險逆反;有的學生孤獨寂寞，意志消沉;有的學生依賴從眾，情感脆弱;有的學生自卑煩惱，多思多慮;有的學生嫉賢妒能，難以自控;有的學生由于過分緊張、焦慮而引起學習困難;有的學生則由于體征變化、異性交往、情感誤區(qū)引起青春煩惱，等等。中學生很容易產(chǎn)生心理失衡或失調(diào)。他們并不像成年人那樣善于控制和掩飾自己，常常喜形于色，情緒落差極大，特別不穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)定是青春期共同的心理特點，它容易對中學生學習和生活帶來直接影響，分散學生的學習注意力，影響學習精力，甚至影響與他人的關(guān)系，對學生的學習和生活造成影響。

二、改變學生情緒的辦法與對策

1.加強管理力度，合理引導學生。

改變社會環(huán)境，禁止中學生出入“三廳一臺”，同時加強學生德育教育，充分利用電教、音像和班會等多種形式和手段，增強學生的自制能力，讓學生樹立立志學習、報效祖國、為國爭光的理想和抱負。

2.加強學校與家庭的聯(lián)系，全面了解學生。

搞好學校和家庭的互動，及時掌握學生的情緒動態(tài)，實現(xiàn)學生的情緒動力轉(zhuǎn)換。針對學生的不良情緒，及時搞好家訪，掌握學生家庭情況，因人而異，制定對策，并及時緩解學生的家庭壓力，轉(zhuǎn)化和增進學生學習情緒，盡最大的努力為學生創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境和氛圍，使學生擯棄雜念，及時邁到靜心如一、勤奮學習的良性軌道上來。

3.了解學習心理，把握學生的情緒脈搏，讓情緒變成學習的內(nèi)在動力。

(1)教師要放下架子，以朋友的身份走近學生，讓學生從心理上接受你。教師要熱愛學生，對學生充滿愛心。要從內(nèi)心感到與學生進行感情交流是一種享受，要用愛來營造師生間的良好氣氛，縮短師生間的心理距離，要正確地看待每個學生，善于發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，對學困生更不能諷刺挖苦，而要多發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。教師要關(guān)心每個學生的成長，做到既嚴格要求又循循善誘，使學生感到教師是可以信賴的人。教師既要成為學生的良師，又要成為學生的益友，把握住學生的思想脈搏，培養(yǎng)他們健康的情感。教師要尊重學生，關(guān)心學生，堅持以正面引導為主，維護學生的自尊心。對學生所遇到的矛盾、困難，教師要熱情幫助他們排憂解難，使其從不利不快之中尋找積極因素，樹立自信樂觀和信念。

(2)在傳統(tǒng)的教學中，學生的行為往往受到嚴格的限制。教師對學生的思想和行為作過多過細的限制，雖然能達到整齊劃一的效果，但無疑會使學生因為害怕違反各種規(guī)定而產(chǎn)生緊張和壓抑的情緒，喪失了自由表現(xiàn)的機會，抑制了主動創(chuàng)新的動機。因而，減少不必要的規(guī)定，還給學生自由表現(xiàn)的機會，有益于激活學生思維的火花，使學生得以生動活潑地發(fā)展。

(3)留給學生適當?shù)淖杂伞ｋS著信息社會的到來，人們的生活節(jié)奏越來越快，學生也不例外。每天起床、上學、吃飯、寫作業(yè)，似乎安排得井井有條。但刻板單調(diào)的生活與青少年活潑的本性產(chǎn)生了巨大矛盾。學生需要自由，渴望獨立，因而教師要留給學生自由支配的時間，留給屬于學生自己的天地。

(4)同學之間的交往對其情緒發(fā)展與調(diào)節(jié)具有重要作用，能給他們以情緒支持和安慰，幫助他們應付生活中出現(xiàn)的種種緊張和壓力。因此教師要鼓勵學生進行廣泛的同伴交往，指導、培養(yǎng)、鍛煉他們的交往技能，幫助他們掌握各種交往策略，學會與同伴和睦相處，真情合作，從而培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和交往能力。

(5)師生的交往也是雙方互動的交往。調(diào)查表明，學生對教師的態(tài)度中情感成分比較重。他們對自己喜歡的老師常作出積極的反應，而對自己不喜歡的老師往往反應消極。由此可見，教師努力保持與學生的良好關(guān)系，用期望的目光關(guān)注每個學生的成長，有利于學生良好心理情緒的形成和教育的有效實施。