摘 要: 本文作者根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》的規(guī)定，對(duì)湖南工學(xué)院2008級(jí)女生進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)試，并通過(guò)對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)的整理和分析，探討我院女生在體質(zhì)健康方面存在的問(wèn)題，提出解決問(wèn)題的建議，旨在使女生形成體育鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞: 女大學(xué)生 體質(zhì)健康狀況 調(diào)查分析

我國(guó)高校擴(kuò)招后，每年都有大批的學(xué)生從高校畢業(yè)走入社會(huì)，成為社會(huì)主義現(xiàn)代化的建設(shè)者和接班人。但是眾多的研究表明大學(xué)生的體質(zhì)健康表現(xiàn)出不斷下降的趨勢(shì)。筆者根據(jù)教育部、國(guó)家體育總局在2002年下發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》(以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》)，對(duì)湖南工學(xué)院2008級(jí)女大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行調(diào)查分析，以激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)生的全面發(fā)展起到積極的作用。同時(shí)，為我院的體育教學(xué)、課外體育和科研工作找到一個(gè)良好的方向。

1. 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取湖南工學(xué)院2008級(jí)所有全日制在校女生1368名。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。在研究過(guò)程中查閱和采集了與學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)的文獻(xiàn)資料和專著，了解當(dāng)前此領(lǐng)域的研究水平。

1.2.2測(cè)量法。嚴(yán)格按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求，對(duì)樣本進(jìn)行身高體重，肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、800米的測(cè)試。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)測(cè)試的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析。

2.測(cè)試結(jié)果與分析

2.1身體形態(tài)

身體形態(tài)以身高標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)判定，身高以厘米為單位，體重則是以公斤為單位。同一身高對(duì)應(yīng)不同的體重，可以反映出個(gè)體不同的狀態(tài)，分別為營(yíng)養(yǎng)不良、較低體重、正常體重、超重和肥胖。表1是依據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)我院女生的身體形態(tài)測(cè)試進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析的結(jié)果。從表中數(shù)據(jù)可以看出，我院新進(jìn)校女生正常體重有776人，占總?cè)藬?shù)的56.73%，說(shuō)明我院大部分的女生體型較好。另外有54人肥胖，占總?cè)藬?shù)的3.95%，這一部分學(xué)生應(yīng)該注意控制平時(shí)的飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。還有2.85%的學(xué)生處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.2身體機(jī)能

人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動(dòng)統(tǒng)稱身體機(jī)能，通過(guò)呼吸肌、心血管系統(tǒng)反映出來(lái)。筆者通過(guò)肺活量指數(shù)來(lái)對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能作出評(píng)價(jià)。肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。它等于潮氣量+補(bǔ)吸氣量+補(bǔ)呼氣量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機(jī)能的潛在能力。測(cè)量的儀器采用的是電子肺活量計(jì)，較傳統(tǒng)的肺活量測(cè)試儀具有方便、快捷、讀數(shù)精確的特點(diǎn)。在測(cè)量之前，筆者教會(huì)學(xué)生正確使用，并且組織學(xué)生做深呼吸的練習(xí)，以減少誤差，盡量準(zhǔn)確地測(cè)出每個(gè)學(xué)生的肺活量。表2是肺活量體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果。依據(jù)表中數(shù)據(jù)可得知，我院女生肺活量指數(shù)大部分處在及格的范圍，在平時(shí)的鍛煉中應(yīng)該加強(qiáng)有氧鍛煉，以增強(qiáng)心肺功能。

2.3身體素質(zhì)

人們通常從力量、速度、耐力三個(gè)方面來(lái)衡量一個(gè)人的身體素質(zhì)。力量是指機(jī)體某部分肌肉的爆發(fā)力;柔韌是人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小和韌帶、肌腱、肌肉的彈性及伸展能力;耐力是人體長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)克服疲勞的能力。根據(jù)我院的具體情況，筆者選取握力、立定跳遠(yuǎn)作為測(cè)量上下肢力量的項(xiàng)目，選取800米作為測(cè)量耐力的項(xiàng)目。女子800米已經(jīng)被定為大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中必測(cè)的項(xiàng)目，800米不及格者整個(gè)體質(zhì)健康即視為不及格，由此可見(jiàn)國(guó)家對(duì)于青少年的耐力素質(zhì)相當(dāng)重視。同時(shí)也反映出我國(guó)青少年的耐力素質(zhì)亟待提高。我院學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果如表3所示:

2.3.1握力指數(shù)。握力指數(shù)反映了人綜合的力量素質(zhì)。通過(guò)數(shù)據(jù)顯示，我院92.02%的女生的握力成績(jī)雖然處在及格以上，但是有50.73%的學(xué)生是在及格這個(gè)等級(jí)。由此說(shuō)明我院女生的握力成績(jī)并不樂(lè)觀，在以后的學(xué)習(xí)和鍛煉中應(yīng)該加強(qiáng)這一方面的鍛煉。

2.3.2立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)可以測(cè)試下肢爆發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)能力。從上表3可以清楚地看到，我院女生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)不及格者達(dá)到200人，占總?cè)藬?shù)的14.62%;而優(yōu)秀的學(xué)生只有10人，僅占0.73%。我院女生在這方面的水平還較低。

2.3.3 800米。由于對(duì)800米的硬性要求，學(xué)生不得不努力跑，除了身體有疾病者不能完成以外，其他學(xué)生均跑完全程。從表3可以看到，不及格者僅占總?cè)藬?shù)的0.65%，而且有45.76%的學(xué)生成績(jī)達(dá)到良好，較之往屆，這是一大進(jìn)步。主要原因是國(guó)家體育總局規(guī)定:800米測(cè)試成績(jī)?nèi)绻患案?，學(xué)生最終的體質(zhì)健康成績(jī)直接不及格。這就使得一部分學(xué)生不再抱有僥幸的心理，因此及格以上人數(shù)的比例大大增加。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

從以上統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來(lái)看，我院女生身體形態(tài)較正常，由于女生都比較愛(ài)美，更加上現(xiàn)在骨感美的意識(shí)深入她們的心中，因此女生中肥胖者較少。從心肺功能方面看，大部分女生的心肺功能不容樂(lè)觀，主要是因?yàn)榕鷧⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的積極性不高，尤其是在耐力方面的鍛煉更加少，心肺功能沒(méi)有得到很好的鍛煉。在身體素質(zhì)方面，從握力指數(shù)反映出來(lái)的數(shù)據(jù)可以看出，我院女生的上肢力量水平正常，但是就下肢的爆發(fā)力來(lái)說(shuō)，水平普遍較低。究其原因，從整體上來(lái)看，2008級(jí)的學(xué)生由于在中學(xué)里沒(méi)有很系統(tǒng)地上過(guò)體育課，而且高三把精力都放在學(xué)習(xí)上，因此缺乏鍛煉。

3.2建議

3.2.1樹(shù)立“健康第一”的思想。雖然在“減肥”的潮流下，女生的身體形態(tài)普遍有所好轉(zhuǎn)，但是這種好的狀態(tài)下存在著不好的現(xiàn)象。應(yīng)該提倡健康的身體，而不是好身材下一個(gè)不健康的體質(zhì)，走出“骨感就是美”的誤區(qū)。

3.2.2體育教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)適合女生的生理特征。我院目前開(kāi)設(shè)的課程多為籃、足、排，田徑，武術(shù)，而這些課程學(xué)起來(lái)比較枯燥乏味，女生很難提起興趣，通常是在考試的壓力下不得不學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中缺乏主動(dòng)性，因此很難真正起到鍛煉的效果。我院應(yīng)該多開(kāi)設(shè)體育舞蹈、健美操、形體等女生感興趣的項(xiàng)目，引導(dǎo)她們主動(dòng)地參加鍛煉。

3.2.3課余體育活動(dòng)可以多組織團(tuán)體健美操、藝術(shù)體操的比賽，這不僅可以激發(fā)女生課堂學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，而且可以把課堂知識(shí)與課外的比賽相結(jié)合，使她們的組織編排能力得到提高。

3.2.4加強(qiáng)對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的宣傳，讓學(xué)生了解到健康對(duì)于自己的重要性，以及不健康將導(dǎo)致的后果。同時(shí)，要加大這一測(cè)試對(duì)健康的監(jiān)管力度，及時(shí)公布測(cè)試結(jié)果，對(duì)于測(cè)試結(jié)果不及格的學(xué)生要究其原因，對(duì)癥下藥，在上課時(shí)重點(diǎn)對(duì)待。

3.2.5我院體育場(chǎng)館的建設(shè)應(yīng)該考慮女生鍛煉的需要，修建一定數(shù)量的健身房、形體房供她們使用。

參考文獻(xiàn):

[1]學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)研究課題組.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》解讀[M].人民教育出版社，2004.

[2]中國(guó)學(xué)生體制與健康研究組.2000年中國(guó)學(xué)生體制與健康調(diào)研報(bào)告[M].北京:高等教育出版社，2005.

[3]閆新芳，劉生杰.山西大學(xué)工程學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查與研究[J].忻州師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，(4)，75-77.

[4]楊玉林，于力，聶衛(wèi)明，劉相臣.我院學(xué)生體質(zhì)健康狀況的分析[J].大慶師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，(3)，123-126.