摘 要： 學(xué)生挫折承受的能力已日益引起教育者的高度重視。挫折承受能力亦即耐挫力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐挫教育勢(shì)在必行。本文嘗試從明確耐挫與耐挫教育的概念入手，分析體育教學(xué)中滲透耐挫教育的優(yōu)勢(shì)，重點(diǎn)從教師操作層面，探討在體育教學(xué)中滲透耐挫教育的策略。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 體育教學(xué) 耐挫教育

《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》確立了“健康第一”的指導(dǎo)思想，在三維健康觀的基礎(chǔ)上，突出重視學(xué)生的身心健康，把心理健康放在首要地位。增強(qiáng)學(xué)生經(jīng)受挫折的能力，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的必要和有效手段。針對(duì)目前大多數(shù)中學(xué)生心理承受能力不強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)，如何發(fā)揮體育教學(xué)培養(yǎng)健康心理的價(jià)值和作用，讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)挫折的兩面性，進(jìn)而學(xué)會(huì)坦然面對(duì)生活中的挫折和失敗，用積極有效的方法克服困難、戰(zhàn)勝挫折，是我們理應(yīng)探討和解決的問(wèn)題。

一、關(guān)于挫折與耐挫教育

《心理學(xué)詞典》對(duì)“挫折”的解釋是：“當(dāng)個(gè)體從事有目的活動(dòng)時(shí)，在環(huán)境中遇到障礙或干擾致使其動(dòng)機(jī)不能獲得滿(mǎn)足時(shí)的情緒狀態(tài)，有時(shí)僅指阻礙個(gè)體動(dòng)機(jī)活動(dòng)的客觀情境。”耐挫教育是指對(duì)于學(xué)生的容忍、承受挫折的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與教育。耐挫教育的目的在于教育學(xué)生掌握必要的知識(shí)技能，提高自身素質(zhì)，磨練意志，增強(qiáng)心理免疫力，提高對(duì)社會(huì)生活與環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，教師在教育過(guò)程中應(yīng)當(dāng)關(guān)心的是學(xué)生在遭受挫折后，個(gè)體應(yīng)以何種方式對(duì)待挫折情境，盡可能讓學(xué)生獲得應(yīng)對(duì)挫折情境的正確理念和調(diào)適心理的有關(guān)知識(shí)和技能。

二、體育教學(xué)中滲透耐挫教育的優(yōu)勢(shì)

（一）體育關(guān)注人的精神塑造。

體育活動(dòng)的形式是以身體練習(xí)為主，為了熟練掌握一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)、技能動(dòng)作，需要練習(xí)者成百上千次地反復(fù)練習(xí)，在這一過(guò)程中練習(xí)者必然會(huì)遭受多方面的失敗與挫折。這就要求練習(xí)者心理承受能力強(qiáng)，意志品質(zhì)堅(jiān)定。通過(guò)體育精神的教育與塑造而造就全面發(fā)展的人是學(xué)校體育的根本目的之一，這要求體育教師摒棄以往過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)技能教學(xué)、忽視學(xué)生個(gè)性發(fā)展，只重結(jié)果、不重過(guò)程，只練體格、不管人格的教學(xué)理念和模式，致力于通過(guò)體育活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)面對(duì)社會(huì)、學(xué)會(huì)解決實(shí)際問(wèn)題，培養(yǎng)全面發(fā)展、身心健康的人。

（二）體育的競(jìng)技性特征能產(chǎn)生一定的情感刺激和情感體驗(yàn)。

在體育運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)參與者都有可能成為勝利者，都有機(jī)會(huì)充分展示和發(fā)揮自己的個(gè)性與才能。競(jìng)爭(zhēng)中勝利的取得，要靠自己的努力，與對(duì)手的對(duì)抗，以及與同伴的團(tuán)結(jié)協(xié)作。在練習(xí)中，學(xué)生會(huì)受到來(lái)自對(duì)手或競(jìng)爭(zhēng)目標(biāo)的壓力，這也能刺激學(xué)生的行為強(qiáng)度，有利于提高其行為的積極性，培養(yǎng)其銳意進(jìn)取、頑強(qiáng)向上的奮勇精神，增強(qiáng)其自尊心、自信心，以及追求生活的勇氣。

三、耐挫教育在體育教學(xué)中的滲透策略

筆者認(rèn)為，滲透耐挫教育首先應(yīng)明確，挫折對(duì)學(xué)生行為和活動(dòng)結(jié)果具有雙重影響。對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)、積極的態(tài)度，并有較強(qiáng)的承受力的學(xué)生，挫折可以成為他們?nèi)松膭?dòng)力，能磨練他們的意志，激發(fā)他們的斗志，激勵(lì)他們的精神，提高他們對(duì)環(huán)境和社會(huì)的適應(yīng)能力。不能正確面對(duì)挫折，消極對(duì)待或承受挫折能力較低的學(xué)生，挫折就可能成為他們前進(jìn)的阻力，消磨他們的意志，打擊他們的斗志，折磨他們的精神，使他們消沉低迷、失去自信、喪失目標(biāo)，甚至形成自卑、怯弱、自閉、偏執(zhí)等不良的性格。因此，如何發(fā)揮挫折的積極因素，降低其消極因素，是耐挫教育需要注意和解決的關(guān)鍵問(wèn)題。作為教學(xué)主導(dǎo)的教師，可作如下方面的探索：

（一）轉(zhuǎn)變自身觀念，注重耐挫教育的價(jià)值。

體育教師必須改變教育觀念，提高對(duì)學(xué)生進(jìn)行“耐挫教育”的認(rèn)識(shí)。隨著三維體育觀、健康概念的更新，以及素質(zhì)教育的進(jìn)一步強(qiáng)化與深入，人們對(duì)體育和體育課的理解發(fā)生了巨大變化，素質(zhì)教育要求我們不僅要讓學(xué)生掌握好科學(xué)鍛煉身體的方法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的合作精神，以及能夠戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)強(qiáng)毅力。從教師自身發(fā)展的角度來(lái)看，則要求體育教師必須從單一的“教書(shū)匠”向?qū)＜覍W(xué)者型教師轉(zhuǎn)變，樹(shù)立“健康第一”的教育理念，既教書(shū)又育人，把培養(yǎng)健康有用、全面發(fā)展的人才作為教育的最終目的。教師需要改變以往過(guò)分強(qiáng)調(diào)“三基”，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能的正規(guī)化，以提高身體素質(zhì)為唯一教學(xué)目標(biāo)的狀況，從單一關(guān)注技術(shù)技能的獲得、身體素質(zhì)的提高轉(zhuǎn)變?yōu)榧戎匾暭夹g(shù)教學(xué)、體質(zhì)健康，更關(guān)注學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀的養(yǎng)成，引領(lǐng)學(xué)校體育走向關(guān)注學(xué)生健康的道路。

（二）辨別學(xué)生性格，實(shí)施相應(yīng)的教育手段。

雖然體育課是培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力最好的時(shí)機(jī)和場(chǎng)所，但應(yīng)注意對(duì)不同性格的學(xué)生，要采取不同方法和手段。首先要弄清的是學(xué)生性格類(lèi)型。體育課上，教師可通過(guò)觀察學(xué)生的活動(dòng)，聆聽(tīng)他們的談吐，判斷學(xué)生性格、氣質(zhì)，然后據(jù)此進(jìn)行有針對(duì)性的分組施教。外向型的學(xué)生活潑、樂(lè)觀、開(kāi)朗、向上，同時(shí)也易驕傲自滿(mǎn)。教師對(duì)他們可采用直接法，直言不諱地進(jìn)行說(shuō)服教育，提出較高的要求，設(shè)立更高的目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲情緒和不服從指揮的缺點(diǎn)。內(nèi)向型的學(xué)生少言寡語(yǔ)，不善言表。教師應(yīng)婉轉(zhuǎn)規(guī)勸、旁敲側(cè)擊、逐漸滲透，感化學(xué)生。抑郁型的學(xué)生一般悲觀、無(wú)助、易怒、易傷自尊、優(yōu)柔寡斷、回避交往，甚至厭世絕望。教師應(yīng)循序漸進(jìn)地導(dǎo)引他們，引其上路，導(dǎo)其上手，由簡(jiǎn)到繁、由易到難，并使他們有更多的機(jī)會(huì)參加集性體育項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等；參加有益建設(shè)自信心的項(xiàng)目，如游泳、登山、攀巖等；參加可培養(yǎng)學(xué)生果敢意志品質(zhì)的項(xiàng)目，如跳高、跨欄、跳馬等。

（三）區(qū)別耐挫能力，研究適度的項(xiàng)目強(qiáng)度。

除了性格上的不同之外，學(xué)生由于自身綜合素質(zhì)、理解能力、社會(huì)閱歷、家庭情況等差異，具備的抗挫能力也有很大的差別。體育教師在課堂創(chuàng)設(shè)挫折情境、人員搭配、持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度設(shè)定時(shí)就應(yīng)全面了解、酌情考慮，既要達(dá)到提高學(xué)生耐挫力的目標(biāo)，又要讓學(xué)生保持良好的情緒和積極的態(tài)度。特別要注意那些父母離異，有生理殘疾，或有心理障礙的學(xué)生，他們相比其他學(xué)生而言較為敏感，抗挫折能力不強(qiáng)，對(duì)他們所采取的方法一定要謹(jǐn)慎漸行，切不可草率行事，否則很有可能會(huì)適得其反。在利用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增強(qiáng)學(xué)生抗挫能力的過(guò)程中，則要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)差異，注意掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。過(guò)量的負(fù)荷學(xué)生承受不起，還容易發(fā)生安全事故，負(fù)荷量小了又達(dá)不到應(yīng)有的效果。因此，我們要觀察學(xué)生不同的生理特點(diǎn)，研究適度的項(xiàng)目強(qiáng)度，才能實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。在體育訓(xùn)練中有很多項(xiàng)目都可簡(jiǎn)易地達(dá)到極限和超越極限，如引體向上、仰臥起坐、俯臥撐等，教師可以要求學(xué)生達(dá)到自身負(fù)荷的極限后，再咬牙堅(jiān)持多做一兩下，這樣就避免了統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)、效果不一的弊端。

（四）把握教育時(shí)機(jī)，關(guān)注課前和課中。

耐挫教育時(shí)機(jī)的把握主要可從課前和課中來(lái)分析。課前重在備課過(guò)程中體育教師要把握教育主題的切入點(diǎn)，處理好何時(shí)、何地、以何種方式切入的問(wèn)題。例如，在田徑教學(xué)中，長(zhǎng)跑往往是學(xué)生最害怕和最薄弱的項(xiàng)目，而這個(gè)項(xiàng)目恰恰是鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的最佳手段。訓(xùn)練前，教師應(yīng)適時(shí)地向?qū)W生介紹“極點(diǎn)現(xiàn)象”和“第二次呼吸”等原理，讓學(xué)生事先知道長(zhǎng)跑中的痛苦感是正常的，只要咬牙堅(jiān)持一會(huì)兒就會(huì)消失。同時(shí)向?qū)W生指出意志和毅力在長(zhǎng)跑中的重要作用，說(shuō)明只要意志堅(jiān)強(qiáng)、訓(xùn)練得法，每個(gè)人都可跑完“馬拉松”等道理。在授課過(guò)程中，教師應(yīng)視實(shí)際情況，具體問(wèn)題具體對(duì)待，根據(jù)事情的起因、時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)、對(duì)象、影響程度等因素抓住機(jī)會(huì)，隨機(jī)應(yīng)變，將耐挫教育融合到課堂當(dāng)中。一句不起眼的評(píng)價(jià)，一個(gè)很隨意的手勢(shì)、眼神，在運(yùn)用過(guò)程中，如果用得恰如其分、恰到好處，就會(huì)起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的效果。反之，如果時(shí)機(jī)把握不好，內(nèi)容陳舊單調(diào)，就會(huì)留下明顯的說(shuō)教痕跡，只能是適得其反。

除此之外，體育教師還應(yīng)該多與家長(zhǎng)溝通，取得他們的支持。家長(zhǎng)是學(xué)生的啟蒙老師，是生活中的楷模，家長(zhǎng)若能率先垂范，以身作則，那么就能達(dá)到事半功倍的效果。若是家長(zhǎng)患得患失、斤斤計(jì)較、對(duì)生活悲觀失望，也常常會(huì)使孩子有同樣情緒。因此，教師要和家長(zhǎng)攜手共管，對(duì)學(xué)生實(shí)施耐挫教育。

中學(xué)階段是學(xué)生建立健全人格品質(zhì)的黃金時(shí)期，也是其心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定和不平衡階段。體育教師有責(zé)任利用好體育課堂這一契機(jī)和場(chǎng)所，承擔(dān)起培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的任務(wù)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育、成功教育的同時(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持改革方針，更新教學(xué)理念和方法，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，重視學(xué)生人格精神的塑造和培養(yǎng)，針對(duì)實(shí)際情況，因人而異、因時(shí)制宜地采用適合中學(xué)生身心特點(diǎn)的教育手段和方法，有意識(shí)地進(jìn)行耐挫教育。