摘 要： 大學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質量。在獨立院校體育教學中，突破單位純運動技術教學，加強培養(yǎng)體育能力，適應現代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質，這些素質包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護的能力。如何培養(yǎng)大學生的體育能力，是所有獨立院校在改革中應該重視的問題，也是教育發(fā)展的一個趨勢。

關鍵詞： 大學生 體育能力 培養(yǎng) 提高

一、前言

能力是指人在順利完成某一活動時所表現的身心統(tǒng)一，協調配合的才能。心理學研究表明，能力是掌握知識、技術與技能的必要前提，而且是影響一個人活動效果的基本因素。

按能力的性質，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日?；顒又斜仨毦邆?、廣泛使用的一般智力，如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意能力等。特殊能力是相對于一般能力來講的，它是指在進行某項專業(yè)活動中所表現出來的能力，如音樂、繪畫、色彩的鑒別，以及體育的運動能力等。

體育能力是一種特殊能力，它是由知識、技術、技能和智力構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體在體育運動中表現出來，就是在順利地、成功地完成一系列體育活動的實踐中逐步形成和提高的。從事的體育活動愈多樣，掌握的知識愈豐富，體育能力發(fā)展就愈全面；體育技能的訓練愈復雜，體育能力就愈能提高。

筆者立足現實，著眼終生，依據體育發(fā)展身體、增強體質這一本質特征，提煉出了構成體育運動能力的六種基本成分，即身體鍛煉能力，運動能力，開拓創(chuàng)新能力，組織管理能力，保健能力，運用體育環(huán)境和條件能力。

二、身體鍛煉能力的培養(yǎng)

隨著我國經濟的不斷發(fā)展，人民生活水平不斷提高，有越來越多的人經常自覺地進行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養(yǎng)大學生具備能獨立地進行體育鍛煉的能力，使他們畢業(yè)走上社會后，能夠更好地進行自我身體鍛煉，并充當家庭和社會的指導者的問題。這就要求必須在大學體育中加強對學生身體鍛煉能力的培養(yǎng)，這不僅是大學生本人的事，更是關系到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。大學生的身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環(huán)境和自身條件加以創(chuàng)新，形成獨立地進行體育鍛煉的能力。應該從以下幾個方面去抓：

１.自學。培養(yǎng)學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育的知識和鍛煉方法，能夠結合環(huán)境和自身條件，制定鍛煉計劃和方法，能夠結合環(huán)境和自身條件，制定鍛煉計劃和方案，并堅持經常持久地進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

２.自煉。培養(yǎng)學生能把所學到的體育知識、技術和方法綜合運用到體育鍛煉實踐中，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。

３.自調。指導學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據自己的身體條件、健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度，以及運動的時間，并能進行自我調節(jié)。

４.自控。培養(yǎng)學生執(zhí)行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價的基礎上不斷修正并實施鍛煉計劃的能力。

其中，培養(yǎng)自學能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯系、相互制約、相互補充的關系，教學中必須有意識地全面培養(yǎng)。

三、運動能力的培養(yǎng)

運動能力，是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術和技能的前提下，所獲得的從事各種運動的本領。運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動、軍事活動及各種文化活動的基礎。培養(yǎng)大學生的運動能力應貫穿體育課程的始末，教師應考慮：

１.不斷改進體育課的教學方法，切忌“滿堂灌”，多給學生練習的時間。要避免運動教學走過場或只重學生技術，而不顧學生實際鍛煉的情況，這幾種教學方法都不利于提高學生的運動能力。

２.要創(chuàng)造良好的運動環(huán)境，提供足夠的體育設施，使每個學生有條件、有興趣、有可能參加運動的機會，以提高他們的運動能力。

３.學生要主動、積極地參加運動，這對提高運動能力具有重要作用。在教學中，學生在做練習時，教師應及時進行指導，多給予鼓勵，盡量避免學生無所事事。

四、開拓創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

發(fā)展學生的個性與提高學生的心理素質，對培養(yǎng)學生的開拓創(chuàng)新思想和能力有著極其密切的關系。在體育的教學活動中，學生是主體，是獨立的行為活動，體育課教學有著較廣闊的空間。學生在較廣闊的領域中學習技術、技能，進行各種身體活動、游戲競賽，并通過人與人的頻繁交往，他們的興趣、性格和氣質等個性心理特征容易表現出來，這對培養(yǎng)和發(fā)展良好的個性心理是有利的。在強調培養(yǎng)和提高學生個性心理素質的同時，學校的體育活動與競賽應廣泛開展，提倡廣大學生的參與、拼搏、進取精神，使他們成為對社會有用的人才。

五、組織和管理能力的培養(yǎng)

組織管理能力是指在組織群體活動時，能向一個共同目標奮斗，按照明確的計劃，充分發(fā)揮每個人的積極性，協調地進行工作，并達到預期目的的能力。

有許多的運動項目是集體進行的，集體活動都有一定的組織形式，在體育教學中，教師既要訓練學生在運動中與同伴協調合作，加強紀律觀念，又要訓練學生學會做體育活動的組織與管理工作，使學生不僅有組織管理的知識和意識，而且具備組織管理的能力。

為了培養(yǎng)學生的組織管理能力，在體育課和課外體育活動中的一些組織管理事務，在盡可能的情況下，教師應讓學生自己去做，以此來培養(yǎng)他們的組織管理能力，同時，盡可能讓學生承擔校辦運動會的各項工作事務。對于系或年級所承辦的運動會，應讓學生組織和承擔，教師可在一旁指導，這樣可以提高學生組織與管理的能力，使他們能更快地適應未來工作的需要。

六、保健能力的培養(yǎng)

學生的自我保健能力的培養(yǎng)，是體育教學中的一項任務，而且是增強體質的需要，同時也反映了一個國家和民族文化教養(yǎng)的程度和社會的良好風尚。在我國，每個人都應該有講究衛(wèi)生自我保健的行為和習慣，為此，教師在教學中必須做到：

１.做學生的表率，不僅要認真地傳授給學生體育知識與技能，而且要使學生養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習慣。

２.使學生自己能運用所學的課程知識，掌握和控制運動量、運動負荷，防止在教學中產生傷害事故，同時，還必須培養(yǎng)和提高學生在做練習時的自我保護的能力。

３.注意運動場地的環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境，以使學生進行體育鍛煉。

七、運用體育環(huán)境和條件能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學生能在不同環(huán)境、條件下進行體育鍛煉的能力，為他們今后走上社會打下良好的基礎。教師在教學中應善于引導和教育學生，根據不同的地理環(huán)境和場地器材的具體情況變化，因地制宜、因陋就簡地充分利用，以達到鍛煉身體的目的。同時，對學生加強健身運動的教學，使他們今后在有限的場地、器械條件下能進行體育鍛煉。教師應重視體育理論知識的教育，改變過去體育課重技術輕理論的觀點，在增強學生體質的基礎上重視學生的體育能力開發(fā)，開設體育理論課作為每個學生的必修課，舉行理論考試。通過學習，全體學生，特別是使那些體育基礎差、對體育鍛煉認識不夠的、體質弱的學生，都能懂得科學鍛煉身體的方法，學會一些輔導與幫助的能力，了解一些最基本的體育保健常識，以及運動損傷的處理方法，培養(yǎng)一般組織競賽和裁判的實踐能力。

八、結語

以上幾種能力既獨立，又相互關聯，不可分割，而且相輔相成，互為作用。體育能力的培養(yǎng)，在教學中分兩個過程，即教—學，學—用，將已學的知識、技術運用于體育之中，這是形成體育能力的關鍵所在。因此，教學中應注意強調體育知識的傳授，讓學生了解和掌握人體生理變化規(guī)律，使他們懂得科學鍛煉的原理、方法，以及體育鍛煉對人體產生的影響。且欣賞體育比賽，參加體育文化娛樂活動都離不開理論知識的指導，所以，學校體育要為終身體育打好基礎，培養(yǎng)和提高學生的體育能力。

參考文獻：

［1］陳金梅.論高校體育教學模式對大學生的個性培養(yǎng).2007.

［2］于映民，謝迎春.論現代體育課堂教學創(chuàng)新的探索.2007.