大同市雖然在十幾年前也曾有過導(dǎo)引養(yǎng)生的習(xí)練，但規(guī)模很小，人數(shù)也不很多，而且動作也不夠十分規(guī)范。

2008年冬，我在太原市龍?zhí)逗珗@晨練時，偶爾發(fā)現(xiàn)了養(yǎng)生太極掌這套新型的練功方法。它俏麗清新，動作瀟灑飄逸，而且動作新穎，特別是“喜鵲舒尾”和“羅漢安睡”給我留下了深刻的印象。

2007年春節(jié)后重返太原，拜北京體育大學(xué)張廣德教授的入室弟子王瑞香老師為師，開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生太極掌。通過近兩年的刻苦練習(xí)，基本上走下了套路，并回大同后試辦了兩期小型的培訓(xùn)班。通過培訓(xùn)大家都說“這套太極掌很漂亮，而且有益于身心健康”。學(xué)員尹麗珍雖然年過五旬，但通過第一套強心益肺太極掌的培訓(xùn)后，她在不吃藥的情況下血壓基本穩(wěn)定，心臟早搏好轉(zhuǎn)了，呼吸系統(tǒng)健康了，面色紅潤了，身體不累了，練功一年多就連感冒都沒有得過。年過六旬的學(xué)員楊春香說：“養(yǎng)生太極是氣功、中醫(yī)和武術(shù)的巧妙結(jié)合，我們非常喜歡。通過培訓(xùn)，體會到了采氣、練氣、運氣和養(yǎng)氣對身體的重要性，還體會到了剛?cè)峋徛?、旋轉(zhuǎn)、纏繞等動作，對疏通經(jīng)絡(luò)，達到氣血通暢，陰陽平衡，延年益壽，強身健體的巨大作用”。

通過培訓(xùn)及自己身體的受益，于是我就增強了努力推廣這套功法的決心，并參加了2008年2月在太原舉行的養(yǎng)生太極分會的成立大會，并表演了養(yǎng)生太極掌。

2009年7月，大同市舉行第六屆傳統(tǒng)武術(shù)邀請賽，在開幕式上的太極掌表演，引起了領(lǐng)導(dǎo)和觀眾的注目。在大同市體育總會領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，于2009年9月成功地舉辦了兩期養(yǎng)生太極掌的培訓(xùn)。第一期培訓(xùn)人數(shù)多達120多人；第二期也有80余人。培訓(xùn)結(jié)束后，大同市體育總會和武術(shù)協(xié)會下文，聘任了太原市養(yǎng)生太極分會副主席、副總教練王瑞香老師為大同市養(yǎng)生太極掌總教練；任田國珍、牛麗珍為副總教練；并對劉友清、劉艾云等五位教師發(fā)給太極掌講師資格證書。

2009年9月下旬，大同市體育局、體育總會批準(zhǔn)大同市武術(shù)協(xié)會養(yǎng)生太極分會成立，并填報了組織機構(gòu)負(fù)責(zé)人員備案表。

養(yǎng)生太極掌動作名稱

第一套：(強心益肺太極掌)

1、真人采氣2、托梁換柱3、順手牽羊4、掌推華山5、白馬磨頭6、巧女紉針7、春風(fēng)擺柳8、蒼鷹掐嗉9、左蒼鷹掐嗉10、上工診脈11、臥龍藏身12、順風(fēng)轉(zhuǎn)舵13、紫燕棲巢14、喜鵲舒尾15、羅漢安睡16、野馬分鬃17、上工診脈18、臥龍藏身19、順風(fēng)轉(zhuǎn)舵20、撩衣提袍21、更雞獨立22、掩手挑簾23、孤雁出群24、二龍戲珠25、昭君撲蝶26、母雞護雛27、氣息歸元28、開合拉氣29、氣息歸元30、宿鳥投林31、巧女紉針32、春風(fēng)擺柳33、蒼鷹掐嗉34、迎風(fēng)擺蓮35、順手牽羊36、推波助瀾37、馬步單鞭38、母雞護雛39、采氣歸元

第二套(滋腎補脾太極掌)

1、真人采氣2、迎風(fēng)撣塵3、托梁換柱4、月移花影5、鷂子穿林6、野馬分鬃7、金雞獨立8、仙人摘茄9、金龍戲水10、螳螂捕食11、神龍?zhí)胶?2、龍盤玉柱13、烏龍翻江14、虎臥鳳巢15、童子抱琴16、側(cè)身鎖原17、喜鵲登枝18、十字穿花119、白虎坐洞20、走馬回身21、神龍?zhí)胶?2、龍盤玉柱23、烏龍翻江24、虎臥鳳巢25、童子抱琴26、側(cè)身鎖原27、喜鵲登枝28、閉門推月29、游魚擺尾30、推山填海31、連珠飛腳32、順風(fēng)掃蓮33、蒼鷹掐嗉34、神龜服氣35、氣行勞官36、龍盤海底37、嫦娥舒袖38、勞宮采氣39、氣息歸元

第三套(舒肝利膽太極掌)

1、真人采氣2、清水穿魚3、上工診脈4、碧海藏龍5、黃蜂出洞6、脫銬開枷7、蛟龍翻浪8、鸞鳳棲梧9、臘梅迎春10、金雞獨立11、浪里行舟12、野馬分鬃13、裂烏啄食14、烈馬翻蹄1 5、青龍潛海1 6、金絲纏腕1 7、行云流水侶、黃蜂出洞19、旭日東升20、鷹擊長空21、騰蛟起鳳22、大鵬展翅23、裂鳥啄食24、碧海藏龍25、云壓青松26、金針指南27、靈龜服氣28、野馬分鬃29、裂烏啄食30、烈馬翻蹄31、青龍潛海32、金絲纏腕33、行云流水34、馬步單鞭35、羽翼護雛36、氣息歸元