我國的傳統(tǒng)武術(shù)歷史悠久，數(shù)千年來經(jīng)過廣大人民群眾在實(shí)踐中的不斷發(fā)展和創(chuàng)新，已從古代的單一搏擊技能，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂胁珦?、防身、抗暴，?qiáng)筋健骨，陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽等多種功能。它已成為深受現(xiàn)代人們歡迎的一項(xiàng)既具實(shí)用價(jià)值又具藝術(shù)觀賞價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。特別是現(xiàn)在人民生活水平大幅提高，生活條件不斷改善，充裕的物質(zhì)生活使人們的追求發(fā)生了巨大的改變。溫飽已成為過去式，生活質(zhì)量的提高才是人們?cè)絹碓疥P(guān)注的焦點(diǎn)。怎樣才能使人們生活質(zhì)量更高呢?這就是健康，人只有健康，生命才更有意義。怎樣才擁有健康，我認(rèn)為最好的辦法是鍛煉，最好的鍛煉方法，就是學(xué)習(xí)中國的傳統(tǒng)武術(shù)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，壯體魄。它通過外練、內(nèi)修，達(dá)到理肺腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神，靜心守神，調(diào)氣治身。練武術(shù)把人的靜脈打通，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，和順氣血，改善生理機(jī)能，同時(shí)還可以養(yǎng)生修性，陶冶情操，使人保持一種平和的心態(tài)和飽滿的精神狀態(tài)。

我出生于1949年2月，因?yàn)楫?dāng)時(shí)身體不好，體弱多病，3歲才會(huì)站，4歲才能走穩(wěn)。又常常受人歧視，曾有算命先生說我活不過25歲。在這種情況下，父母為了讓我的身體強(qiáng)壯起來，多活幾年，7歲時(shí)把我送到大同市少體校鄧師傅那里學(xué)習(xí)武術(shù)。我在鄧師傅那兒學(xué)習(xí)了彈腿，五虎拳。一年后，我又拜南門咎師傅為師，開始系統(tǒng)的學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)武術(shù)，從此我與武術(shù)有了不解之緣。在十幾年中，我先后學(xué)會(huì)了南北羅漢拳，大小紅拳，二郎拳，八卦掌等多種傳統(tǒng)武術(shù)套路，器械及對(duì)練等。特別是對(duì)紅拳的特點(diǎn)運(yùn)用理解較深，紅拳是少林寺拳之一，它的動(dòng)作樸實(shí)敏捷，不練花架子，一招一勢(shì)，攻防兼?zhèn)?，手、眼、身、足法要求甚高，眼要見則明，即馬上能看明白對(duì)方的意圖，眼似閃電，手隨身轉(zhuǎn)，眼要注目斜觀；手在出拳時(shí)，兩臂曲而不曲，直而不直，手不離心，手腳快如風(fēng)，做到打拳不見形，伸手不見手：身正步穩(wěn)，身起如猛虎捕人，身落如雄鷹捉物；足要穩(wěn)固靈活，隨手起落，使手法步法始終在一條線上。它的招法：起、落、進(jìn)、退、翻、側(cè)、收、縱是巧中生妙，妙中藏玄。在實(shí)際運(yùn)用中靈活多變，四面出擊。順者順，即順人之勢(shì)，借人之力，達(dá)到四兩撥千斤之效。勁要用活，剛中帶柔，柔中有剛，剛?cè)岵?jì)。通過刻苦學(xué)習(xí)，功夫不負(fù)有心人，我的身體慢慢強(qiáng)壯起來了。后來由于工作忙，加之對(duì)自己身體的強(qiáng)壯沾沾自喜，30歲后我就一直沒有進(jìn)行過任何鍛煉。55歲時(shí)發(fā)生了一件事，深深觸動(dòng)我，那年我的腿突然很疼，嚴(yán)重到走路都困難了，到醫(yī)院檢查后，得知是骨質(zhì)增生引起的滑膜炎。這時(shí)我才意識(shí)到，身體是需要不間斷的鍛煉，工作再忙，身體才是第一位的。我又開始到公園鍛煉，在師兄施惠義的引導(dǎo)下，我又學(xué)習(xí)了太極拳、太極散手等，身體是逐漸好了起來，我又把小時(shí)候?qū)W的傳統(tǒng)武術(shù)套路、器械及對(duì)練全部恢復(fù)了，并在全國武術(shù)比賽、省武術(shù)邀請(qǐng)賽、市武術(shù)錦標(biāo)賽中獲得金獎(jiǎng)。我用我的意志和毅力戰(zhàn)勝了疾病，在此我也想把我的健康理念告訴人們，現(xiàn)在是信息時(shí)代，人們的工作、生活節(jié)奏越來越快，競(jìng)爭(zhēng)更為激烈，大腦長(zhǎng)期處于高度緊張的亢奮狀態(tài)，這給人們?cè)斐闪松砗托睦砩系脑S多疾病，如心悸，失眠，頭昏腦脹，心緒不寧，身體一直處于亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致各種影響人生命的疾病不斷增多，戰(zhàn)勝病魔，除了各種藥物，最好的辦法是練武術(shù)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)是通過外形的肢體，帶動(dòng)呼吸，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)腹腔內(nèi)臟各器官的蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，打通經(jīng)脈，增強(qiáng)筋骨的韌性，抗各項(xiàng)機(jī)能的衰老，這就是傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，要想健康，就讓我們一起練起來，把中國的傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。