人上了年紀(jì)，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)一定程度的頸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛。于是，很多老年人便喜歡到醫(yī)療機(jī)構(gòu)推拿按摩，有些老年人則直接把按摩器買回家，當(dāng)作治療疼痛的救星?？墒屡c愿違的例子卻比比皆是，不問(wèn)病因而隨意使用按摩器，對(duì)老人來(lái)說(shuō)也許危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于功效。

按摩器可模仿的手法有限

市場(chǎng)上的按摩器目前主要有兩大類。一類是人手操作的簡(jiǎn)易按摩器，如按摩棒、按摩錘等，有電動(dòng)、電磁之分，多數(shù)是靠交流電振動(dòng)按摩;另一類是不需人手操作的按摩椅、按摩床等，也是以交流電驅(qū)動(dòng)。

正規(guī)按摩師推拿手法包括擺動(dòng)、摩擦、振動(dòng)、擠壓、叩擊、運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)6大類技巧，而按摩器僅能模仿其中的1～2類，很有局限性。另外，簡(jiǎn)易按摩器要么是振動(dòng)、按壓手法，要么是叩擊、按揉手法;按摩椅和按摩床主要是擠壓類手法，有些則配合振動(dòng)手法。至于頸、腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位的復(fù)位手法、大小關(guān)節(jié)的牽引手法以及某些添加按摩介質(zhì)的摩擦手法，按摩器都模仿不了。

不問(wèn)病因危害大

按摩器市場(chǎng)越來(lái)越興旺，表明購(gòu)買者眾多。不否認(rèn)按摩器能暫時(shí)緩解疲勞，有時(shí)還可止痛。但患者對(duì)疾病往往只看到表象，以為關(guān)節(jié)痛就是關(guān)節(jié)病，一概用按摩器解決疼痛，反而會(huì)引起其他副作用。

以膝關(guān)節(jié)痛為例，如果有紅、腫、熱的表現(xiàn)，可能存在細(xì)菌性感染性疾病，如關(guān)節(jié)炎、骨髓炎等，用按摩器按摩不但不能止痛，反而會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，疼痛加劇;如果是急性關(guān)節(jié)扭傷，本來(lái)需要冷敷冷療止住內(nèi)出血，如果用了按摩器刺激，內(nèi)出血反而進(jìn)一步加重，患處變得更加腫脹;如果在無(wú)菌性炎癥的急性發(fā)作期用按摩器過(guò)多刺激，也會(huì)導(dǎo)致病情加重。身體瘦弱的患者更要小心，因?yàn)椴豢笆芰?，用按摩器可能不但沒(méi)解決原來(lái)的問(wèn)題，還導(dǎo)致新的軟組織損傷。

此外，按摩力度、時(shí)間把握不好，也可能造成按摩器使用過(guò)度，危害健康。

如何正確使用按摩器

按摩器怎樣使用才是安全、適當(dāng)?shù)哪?

◇對(duì)急性扭傷、挫傷，有皮下淤血、腫脹等癥狀的，24小時(shí)內(nèi)不應(yīng)給予按摩刺激。

◇疼痛部位伴紅、腫、熱等癥狀，也不適合按摩刺激。

◇盡量不要把強(qiáng)按摩刺激運(yùn)用在接近骨膜的地方(即皮下脂肪少，有骨頭突起的地方)。

◇關(guān)節(jié)、肌肉有粘連、勞損，或肌肉較厚的部位如腰、大腿、小腿后側(cè)等，比較適合用按摩器按摩。但最好還是先去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生做診斷，特別是有疼痛、發(fā)麻等癥者，應(yīng)求診明確病因，并向醫(yī)生咨詢自己是否適合家庭按摩機(jī)的治療。

此外，使用按摩器要循序漸進(jìn)。一開始刺激時(shí)間不要太長(zhǎng)，強(qiáng)度不要太大。第2天若癥狀沒(méi)有加重，可以適當(dāng)加量;若第2天感覺不適或癥狀加重，特別局部疼痛感加重，說(shuō)明刺激過(guò)量了，應(yīng)減量或暫停使用按摩器。一般來(lái)說(shuō)，3～5天癥狀可自行緩解，若不緩解還需到醫(yī)院求診。

編輯/于嘉男yujianan@jtyy.com