馬君是我的同窗好友，今年72歲，滿頭白發(fā)，滿面紅光，眼不花，耳不聾，背不駝，腰不彎，聲音洪亮，快步如風，一年四季連小感冒都沒有。他的養(yǎng)生經(jīng)是“一個中心，兩個基本點，三個忘記”。

一個中心，就是事事處處都以“樂活”為中心。再說明白一點，就是年年月月、日日時時，都讓自己生活在快樂中，把煩、惱、氣、急，通通拋到九霄云外，讓快樂成為習慣。馬君認為，只有快樂才是養(yǎng)生保健的靈丹妙藥;只有快樂才不會讓人的青春年華散去。于是，他把快樂一直翹在嘴角，掛在臉龐，裝進心房。我們是幾十年的老友，雖然各忙各的，很少見面，但是我依然能感受到他那樂觀向上的積極人生態(tài)度，時常咀嚼、品味、體悟他的快樂哲學，受益匪淺。

兩個基本點，就是遇事灑脫點，處世糊涂點。有些人，過于相信自己的聰明才智，過于標榜自己為人處世嚴謹。于是，常常因為“嚴謹”而事無巨細地斤斤計較;因為自以為是的“聰明”而對這對那都耿耿于懷。最后的結(jié)果就是自己永遠不能擁有淡然的愜意和由衷的快樂。而馬君遇到事情不論好與壞，全都樂當灑脫神;在人情世故中不論對與錯，全都裝成糊涂仙。

三個忘記:忘記過去、忘記恩怨、忘記年齡。人生注定不能走“回頭路”，只能“朝前走”，就像我們的年齡一樣，一年一年地增長。于是，有人擔心某天會突然老去，有人難過逝去的青春，有人悵然曾經(jīng)的輝煌，有人感嘆往昔的遺憾……甚至有人永遠也走不出那道面向未來的門檻。這是因為他們不懂得，人們在不斷追求增強記憶力時，忘記也是一種有效的途徑。

馬君的“不老經(jīng)”，實在有用，值得效仿。

(摘自《天津老年時報》文/快樂叟)