摘要：籃球比賽是一項(xiàng)激烈而復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)，其發(fā)展趨勢是向“更高、更快、更強(qiáng)”方面發(fā)展，籃板球是進(jìn)攻和防守兩方面均要著重掌握的重要技能，是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)節(jié)環(huán)節(jié)，每搶下一個(gè)籃板球就意味著阻斷對手一次進(jìn)攻，而本方就增加了進(jìn)攻次數(shù)，所以積極爭搶籃板球是決定比賽勝負(fù)的重要因素之一，是爭取主動(dòng)，戰(zhàn)勝對手的重要技術(shù)。本文通過對籃板球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行深入分析，同時(shí)對中國男籃在歷界世錦賽中的失利原因進(jìn)行小結(jié)，本文查闖、分析了大量國內(nèi)外拼搶監(jiān)板球的文獻(xiàn)資料，并采用觀察法與文獻(xiàn)法對籃板球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、要素和戰(zhàn)術(shù)配合的運(yùn)用特點(diǎn)進(jìn)行分析，目的是為了讓更多的教練員和運(yùn)動(dòng)員了解籃板球是獲得球權(quán)的重要來源，為搶好攻防籃扳球的技、戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)提供了理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：籃板；意識(shí)；位置；配合

一、前言

在激烈的籃球比賽中，雙方為了爭搶籃板球必須經(jīng)過劇烈的身體對抗和技術(shù)較量，每場比賽籃板總數(shù)基本達(dá)到75～85個(gè)，甚至更多。每搶到一個(gè)籃板球，就意味著中斷對手一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，同時(shí)也是增加了本方進(jìn)攻的次數(shù)。不管贏球靠的是進(jìn)攻還是防守，都有一個(gè)共通點(diǎn)，就是無論進(jìn)攻方或防守方都有任務(wù)去拼搶籃板，本文的觀察法通過觀察其歷屆大型的世界錦標(biāo)賽實(shí)況，將各國運(yùn)動(dòng)員搶籃板球的技、戰(zhàn)術(shù)方法加以歸納，分析，目的是為了讓籃板球的重要性以及其技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作得到重視和提高。

二、研究方法

(一)觀察法：通過觀看歷屆男籃世界錦標(biāo)賽實(shí)況轉(zhuǎn)播，對各國籃板球水平進(jìn)行觀察以及搶籃板運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)進(jìn)行比較。

(二)個(gè)案分析法、文獻(xiàn)資料法：在分析搶籃板球的技術(shù)動(dòng)作中，舉NBA中個(gè)別例子作資料收集，并作簡要分析說明其技術(shù)特點(diǎn)。

三、結(jié)果與分析

(一)搶籃板球的重要性

在雙方實(shí)力接近的激烈比賽中，要獲得勝利，就要不斷的進(jìn)攻得分，但在得分同時(shí)，只有籃板球能保證進(jìn)攻得分的質(zhì)量?；@板球指的是比賽中投籃不中雙方都積極去拼搶的球?；@板球分為前場籃板和后場籃板，從理論上講，比賽中球出手后是否投中，意味著雙方都失去了對球的控制，都會(huì)由進(jìn)攻變?yōu)榉朗?，所以雙方的進(jìn)攻次數(shù)是相等的。但唯有搶到籃板球才可以為本隊(duì)增加進(jìn)攻次數(shù)。搶到籃板球的次數(shù)增多，那么進(jìn)攻的次數(shù)增多，投籃的次數(shù)也就增多了，如果投籃的命中率不變，隨著投籃次數(shù)的增多，得分也就相應(yīng)的增多了，獲勝的可能性也就增大了，所以說在籃球比賽中，積極爭奪籃板球是獲得比賽勝負(fù)的重要砝碼之一。

為什么我國男籃在參加世界大賽中總是不能取得好成績呢?從歷屆世界大賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)得出，命中率是中國男籃的強(qiáng)項(xiàng)，籃板球則一直是弱項(xiàng)，而爭奪籃板球已經(jīng)是比賽的焦點(diǎn)。2000年奧運(yùn)會(huì)，擁有三大中鋒的男籃——姚明、王治郅、易建聯(lián)，其防守籃板排名第六，進(jìn)攻籃板卻在十名之外。

表1為第15界世錦賽籃板球的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)很明顯，我們中國隊(duì)的身高優(yōu)勢是絕對的，平均身高2.04已經(jīng)高于其他國家，但在籃板球方面卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于各強(qiáng)國，例如西班牙這支隊(duì)伍，平均身高還不到2米，卻在平均籃板上比我國多出3，4個(gè)籃板。有了籃板球的保證，加上其隊(duì)員的高水平技戰(zhàn)術(shù)，獲得冠軍也是在意料之內(nèi)的。中國和冠軍隊(duì)是無法相比，但和第十名的德國隊(duì)也有一定的差距，德國隊(duì)雖然排名比我們低，但這支隊(duì)伍是世錦賽前十名中平均身高是最矮的，但他們的平均籃板球比我們還要多出2，4個(gè)。從以上分析可以看出中國隊(duì)要想在世錦賽或是更大的比賽中獲得成功，中國男籃要走向世界，籃板球是一個(gè)首要解決的重要課題之一。

(二)沖搶前場籃板的重要作用

籃下2—4米是進(jìn)攻的最有效區(qū)域，是爭搶籃板球的主要地點(diǎn)。在前場籃板球爭奪中占優(yōu)勢，不僅能夠增加進(jìn)攻的次數(shù)和籃下直接得分的機(jī)會(huì)，而且很容易造成對方的防守犯規(guī)。容易造成得分再追加罰球，給其強(qiáng)而有力的殺傷，一來可以大大鼓舞本方士氣，增強(qiáng)外線投手的信心，形成強(qiáng)大的殺傷力，同時(shí)也減少對方發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)。簡單來說，搶前場籃板是保證取勝比賽的重要基礎(chǔ)。

(三)爭奪后場籃板的重要作用

有好的防守才有好的進(jìn)攻，而后場籃板則是防守中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)?；@板球比賽中，搶好后場籃板球是獲得球權(quán)，挫敗對方士氣、將對方進(jìn)攻有效地控制在最低限度的重要階段。防守籃板球占優(yōu)勢，不僅可以中斷對方連續(xù)進(jìn)攻，造成對方外線隊(duì)員投籃有所顧忌，而且還可以為本方發(fā)動(dòng)起快攻，創(chuàng)造有利條件，是強(qiáng)大防守的最后一條防線，是攻守轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。

四、對爭奪籃板球的技術(shù)進(jìn)行分析

在“你死我活”的籃板球爭奪中，不管是前場籃板球和后場籃板球，雙方都會(huì)全力拼搶。在籃下那狹小的空間搶下一個(gè)籃板球，最首要的因素是要具備強(qiáng)烈的搶籃板球的意識(shí)及欲望。一支球隊(duì)有了較好的拼搶意識(shí)，運(yùn)動(dòng)員才能及時(shí)、合理運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作積極主動(dòng)去拼搶籃板球。

(一)對運(yùn)動(dòng)員搶籃板球意識(shí)的培養(yǎng)

要加強(qiáng)搶籃板球的能力，首要任務(wù)是增強(qiáng)籃板球預(yù)判的意識(shí)。每個(gè)球員都想得分，因?yàn)榈梅质沁M(jìn)攻的效率成果，也是每個(gè)隊(duì)員炫耀自己籃球技術(shù)的方式。但又有多少個(gè)隊(duì)員會(huì)炫耀自己搶籃板球的技術(shù)呢?得分較高的隊(duì)員都知道，要做到投籃100％成功率基本上不可能的，當(dāng)投籃不中時(shí)，又該怎么辦呢?第一反應(yīng)是要搶下籃板球，重新組織進(jìn)攻。這就是籃板球的反應(yīng)意識(shí)，反應(yīng)性意識(shí)是指場上每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)從思想上牢固樹立每個(gè)投籃都有可能不進(jìn)的思想準(zhǔn)備，使運(yùn)動(dòng)員樹立只要有投籃，就必定要有去搶籃板球本能的反應(yīng)意識(shí)，簡單來說就是有投必?fù)專壳虮貭?，即使自己位置不好也不能讓對方輕易獲得球。

(二)對集體配合搶籃板球意識(shí)的培養(yǎng)

現(xiàn)代的籃球比賽趨向快節(jié)奏、對抗強(qiáng)，注重整體配合，已經(jīng)不再是“明星隊(duì)員個(gè)人”表演了。在籃下這狹小區(qū)域，即使有3至4個(gè)隊(duì)員去爭搶籃板球還是不夠的，籃板球的發(fā)展將會(huì)發(fā)展到5至6個(gè)隊(duì)員或是整個(gè)球隊(duì)，通過集體配合去爭搶，這就必須具有強(qiáng)烈的集體配合意識(shí)。

(三)掌握籃板球的落點(diǎn)及反彈規(guī)律

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員要掌握和熟悉投籃出手時(shí)的不同距離、角度，以及投籃后球的反彈方向、落點(diǎn)和范圍的基本運(yùn)行規(guī)律，以便最快，最準(zhǔn)確搶到籃板球，從而避免搶籃扳球的盲目性。

根據(jù)投籃角度不同，反彈的的方向也是不同的，基本有以下情況：在0度角投籃時(shí)，球一般都會(huì)落在0度角的兩側(cè)，假如有投偏情況就會(huì)落在三秒?yún)^(qū)的中間。當(dāng)出手的球弧度越高，回彈時(shí)也越高，相對落點(diǎn)較近，當(dāng)球弧度越低時(shí)，情況剛好相反。在45度角進(jìn)行投籃時(shí)，球大多數(shù)球會(huì)彈向兩側(cè)度角，或反彈回同側(cè)地區(qū)。在中間地區(qū)投籃時(shí)，絕大多數(shù)落在籃下正面。

(四)合理的搶占位置

在激烈的對抗中，能否搶到籃板球，最重要的環(huán)節(jié)是搶占位置。當(dāng)投籃未中時(shí)，無論是進(jìn)攻隊(duì)員或是防守隊(duì)員，均應(yīng)設(shè)法搶占有利位置，搶占位置之前必須正確判斷籃板球的反彈方向、距離。如果站位離籃圈太近，則要盡最大能力往后擠，卡住身后的隊(duì)員，爭取擴(kuò)大起跳的面積；如果位置離籃圈太遠(yuǎn)時(shí)，就應(yīng)該往里面擠、壓，使身體靠近球的落點(diǎn)。盡量使前方隊(duì)員不能輕松起跳。在搶占籃板球過程要善于合理運(yùn)用身體、手臂動(dòng)作來卡、頂、擠對手，搶防守籃板時(shí)要先擋后搶，位置最重要。而相對進(jìn)攻隊(duì)員搶前場籃板時(shí)，快速起動(dòng)擺脫跳起沖搶比較重要。

五、結(jié)論

1.籃板球是權(quán)衡評價(jià)實(shí)力和緊密聯(lián)系戰(zhàn)術(shù)打法的重要技術(shù)，是直接影響比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一。本文通過大量文獻(xiàn)資料得出，創(chuàng)造進(jìn)攻從而獲得比賽勝利的重要手段就是爭奪籃板球，文中的搶籃板球技術(shù)分析中反復(fù)提到，要搶下一個(gè)籃板球，首要因素是具備每球必?fù)?，每球必爭的?qiáng)烈爭搶意識(shí)及欲望。

2.籃板球的作用直接影響比賽勝負(fù)，尤其是前場籃板球，前場籃板球的多少，決定著進(jìn)攻的質(zhì)量和得分的數(shù)量。而后場籃板球則是整個(gè)球隊(duì)的命根子，只有保證后場籃板球，才能體現(xiàn)球隊(duì)的整體防守能力，保證發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的質(zhì)量。

3.意識(shí)是爭奪籃板球的影響因素。意識(shí)決定著行動(dòng)，爭奪籃板球首先取決與搶的意識(shí)和拼的精神。拼搶的意識(shí)和愿望是提高爭奪籃板球能力的重要組成部分。

4.強(qiáng)調(diào)集體配合搶籃板球的重要作用。只有通過集體配合搶籃板球，才能使場上每一個(gè)隊(duì)員的拼搶技術(shù)幾能力得到充分的發(fā)揮。

5.兇狠合理的搶占位置。

搶占位置是搶籃板球的第一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，這個(gè)技術(shù)動(dòng)作決定著爭搶籃板球的空間位置大小。

6.掌握籃板球的基本反彈規(guī)律。球的落點(diǎn)，反彈方向都影響著搶籃板球的動(dòng)作，只有掌握好籃板球的基本反彈規(guī)律，才能更及時(shí)，更準(zhǔn)確的搶下籃板球。