上一篇，我們說了退讓。這一篇，我們來說說禪，以及禪在生活中的意義。

大家都知道，我們在滾滾紅塵里，經(jīng)常會碰到很多問題，而且碰到問題后不能得到很好解決。久而久之，你根本認不清楚自己到底是誰?為什么要活著?平時在生活、工作、家庭中，總是麻煩事兒一個接著一個，甚至連喘口氣的機會都沒有。在這個時候，人們往往會把自己綁在千絲萬縷的網(wǎng)里面，欲出不能，一味地在里面掙扎、痛苦。

很多時候我們總是抱怨外在的原因，很少去找自己內(nèi)在的不足。禪修，就希望我們把所有外在的痛苦、抱怨全部收回來，從內(nèi)在去醒覺。我們?yōu)槭裁匆聛肀P起兩腿、把兩手握起來、把眼睛閉起來?就是不要去看外在的東西，不要去想外面的事情，讓自己好好地反思。

有一位老總跟我分享他的故事，他說他的公司很大，養(yǎng)著很多人，自己卻天天睡不著覺，天天焦慮，每天都在焦慮和煩躁、檢討和自責當中度過的。他很痛苦，卻不知道這是為什么?有一天他突然發(fā)現(xiàn)，原來工作是為了讓自己生活過得更好，原來賺錢是為了讓自己內(nèi)心更喜悅。于是，他決定要好好調(diào)整自己的心態(tài)。我說，你如果把心放下了，公司可能比以前更好。真的就是如此啊，他開始反觀自己，微笑面對生活，帶著愉悅的心情去處理每天的事物。他的員工、家人、客戶都發(fā)現(xiàn)他變了，和他在一起的緊張感消失了，而他的公司在不知不覺中突破了好幾個管理瓶頸。

禪就是讓我們從佛法中體會到對世間法認識的一種高度，并在我們的生活里面體現(xiàn)出來。只要把心放下，你做出來的事情可能效果會更好?，F(xiàn)在很多體育健兒都在修禪，為什么?如果他們在上場的時候老是擔心，哎呀，我得不到這個金牌，哎呀，我的教練對我失望……如果背著這些東西上場，那么他跟金牌肯定無緣。所以，禪修的人可以把一種輕松、喜悅的狀態(tài)帶回到自己的生活當中去，然后以樂觀、積極的、超脫的精神去面對生活的每一天，讓你的家人看到你，都覺得你煥然一新。

事實上，我們看不清世間東西的時候，往往就被隱形的一些東西所遮蔽，看不透自己就明白不了別人。禪修就是讓我們從內(nèi)心去覺醒。覺醒了，你就會發(fā)現(xiàn)再大的事情都不是事情。道理是很簡單的，但把這種最簡單的東西變成行為的時候，那就是一個很長的過程。所以禪修就是要你實實在在地去做，實實在在地去想，在你的行為舉止當中體現(xiàn)出來。如果你做好禪修，所有東西都會好起來的:人不漂亮，就會漂亮起來;人不健康，就健康起來了;原來人際關系不和睦，漸漸地會和睦起來。為什么?因為你快樂了。你快樂的時候你的臉就會展現(xiàn)出真誠笑容，原來與人相處時都是刺，現(xiàn)在這個刺全部收回來了。當我們內(nèi)在的煩惱和毒素全部沒有的時候，我們的身心就會清靜。當你清靜的時候，你整個身上的細胞都是良好的。有沒有看過《水知道答案》呢?你贊美水，它的結晶體就很美;你詛咒水，它的結晶體就很憤怒。真的，我們身上的每一個細胞都需要我們贊美，不需要憎恨。所以，保持良好的心態(tài)，面對生活你會發(fā)現(xiàn)所有的問題都能解決。

禪修，說出來真的很簡單，你有空的時候你就盤腿坐著，沒空的時候，你站在公交車上也可以禪修呀。知道怎么禪修嗎?打一個舒適的哈欠，坐在那里給自己一個冥想，全身放松。原來趕時間，工作很緊張，很累，這時給自己一個放松，做幾個深呼吸，此時此刻就是禪修。接下來，若你能做到吃飯、走路、工作時時刻刻都處在禪的狀態(tài)里，你就是個很優(yōu)秀的禪師了。我們現(xiàn)在說的，只不過是讓你入門的一個方法，讓你全身心放松，調(diào)整呼吸，最后得到身心的結合。睡覺、吃飯、走路、工作，都要告訴自己我不要緊張，我要快樂，我要享受每一天。吃飯，飯很好吃;工作，這個工作太快樂了。雖然接受的一份很難做的工作，但這是給我的一個挑戰(zhàn)，我又可以進步了。聽到別人批評自己，想想終于有個機會讓我反思一下，這個時候你發(fā)現(xiàn)心中一點恨都沒有。

不過，很多事情知易行難，以往的習氣是阻礙修行的攔路虎。關鍵還在于堅持，要有善待自己的恒心、決心和勇氣。畢竟，你修行的是自己的人生，自己的快樂，別人無法替代。

把心打開，把自己所有的執(zhí)著放下來，你的生活無不處在喜悅之中，天天都是陽光明媚，鳥語花香。即使目前生活環(huán)境不理想，我們也要學著去接納它，用喜悅的心把它轉換過來。所以說，在生活當中就看你怎么轉變。要學會不斷地把負面的東西轉換成正面的，把正面的東西不斷地提升起來。果真如此這般，我們的生活就會很快樂。