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        與上師飲茶:怎樣讓自己快樂

        2009-12-31 00:00:00噶瑪龍多仁波切活佛
        滬港經(jīng)濟 2009年10期

        上一篇,我們說了退讓。這一篇,我們來說說禪,以及禪在生活中的意義。

        大家都知道,我們在滾滾紅塵里,經(jīng)常會碰到很多問題,而且碰到問題后不能得到很好解決。久而久之,你根本認不清楚自己到底是誰?為什么要活著?平時在生活、工作、家庭中,總是麻煩事兒一個接著一個,甚至連喘口氣的機會都沒有。在這個時候,人們往往會把自己綁在千絲萬縷的網(wǎng)里面,欲出不能,一味地在里面掙扎、痛苦。

        很多時候我們總是抱怨外在的原因,很少去找自己內(nèi)在的不足。禪修,就希望我們把所有外在的痛苦、抱怨全部收回來,從內(nèi)在去醒覺。我們?yōu)槭裁匆聛肀P起兩腿、把兩手握起來、把眼睛閉起來?就是不要去看外在的東西,不要去想外面的事情,讓自己好好地反思。

        有一位老總跟我分享他的故事,他說他的公司很大,養(yǎng)著很多人,自己卻天天睡不著覺,天天焦慮,每天都在焦慮和煩躁、檢討和自責當中度過的。他很痛苦,卻不知道這是為什么?有一天他突然發(fā)現(xiàn),原來工作是為了讓自己生活過得更好,原來賺錢是為了讓自己內(nèi)心更喜悅。于是,他決定要好好調(diào)整自己的心態(tài)。我說,你如果把心放下了,公司可能比以前更好。真的就是如此啊,他開始反觀自己,微笑面對生活,帶著愉悅的心情去處理每天的事物。他的員工、家人、客戶都發(fā)現(xiàn)他變了,和他在一起的緊張感消失了,而他的公司在不知不覺中突破了好幾個管理瓶頸。

        禪就是讓我們從佛法中體會到對世間法認識的一種高度,并在我們的生活里面體現(xiàn)出來。只要把心放下,你做出來的事情可能效果會更好?,F(xiàn)在很多體育健兒都在修禪,為什么?如果他們在上場的時候老是擔心,哎呀,我得不到這個金牌,哎呀,我的教練對我失望……如果背著這些東西上場,那么他跟金牌肯定無緣。所以,禪修的人可以把一種輕松、喜悅的狀態(tài)帶回到自己的生活當中去,然后以樂觀、積極的、超脫的精神去面對生活的每一天,讓你的家人看到你,都覺得你煥然一新。

        事實上,我們看不清世間東西的時候,往往就被隱形的一些東西所遮蔽,看不透自己就明白不了別人。禪修就是讓我們從內(nèi)心去覺醒。覺醒了,你就會發(fā)現(xiàn)再大的事情都不是事情。道理是很簡單的,但把這種最簡單的東西變成行為的時候,那就是一個很長的過程。所以禪修就是要你實實在在地去做,實實在在地去想,在你的行為舉止當中體現(xiàn)出來。如果你做好禪修,所有東西都會好起來的:人不漂亮,就會漂亮起來;人不健康,就健康起來了;原來人際關系不和睦,漸漸地會和睦起來。為什么?因為你快樂了。你快樂的時候你的臉就會展現(xiàn)出真誠笑容,原來與人相處時都是刺,現(xiàn)在這個刺全部收回來了。當我們內(nèi)在的煩惱和毒素全部沒有的時候,我們的身心就會清靜。當你清靜的時候,你整個身上的細胞都是良好的。有沒有看過《水知道答案》呢?你贊美水,它的結晶體就很美;你詛咒水,它的結晶體就很憤怒。真的,我們身上的每一個細胞都需要我們贊美,不需要憎恨。所以,保持良好的心態(tài),面對生活你會發(fā)現(xiàn)所有的問題都能解決。

        禪修,說出來真的很簡單,你有空的時候你就盤腿坐著,沒空的時候,你站在公交車上也可以禪修呀。知道怎么禪修嗎?打一個舒適的哈欠,坐在那里給自己一個冥想,全身放松。原來趕時間,工作很緊張,很累,這時給自己一個放松,做幾個深呼吸,此時此刻就是禪修。接下來,若你能做到吃飯、走路、工作時時刻刻都處在禪的狀態(tài)里,你就是個很優(yōu)秀的禪師了。我們現(xiàn)在說的,只不過是讓你入門的一個方法,讓你全身心放松,調(diào)整呼吸,最后得到身心的結合。睡覺、吃飯、走路、工作,都要告訴自己我不要緊張,我要快樂,我要享受每一天。吃飯,飯很好吃;工作,這個工作太快樂了。雖然接受的一份很難做的工作,但這是給我的一個挑戰(zhàn),我又可以進步了。聽到別人批評自己,想想終于有個機會讓我反思一下,這個時候你發(fā)現(xiàn)心中一點恨都沒有。

        不過,很多事情知易行難,以往的習氣是阻礙修行的攔路虎。關鍵還在于堅持,要有善待自己的恒心、決心和勇氣。畢竟,你修行的是自己的人生,自己的快樂,別人無法替代。

        把心打開,把自己所有的執(zhí)著放下來,你的生活無不處在喜悅之中,天天都是陽光明媚,鳥語花香。即使目前生活環(huán)境不理想,我們也要學著去接納它,用喜悅的心把它轉換過來。所以說,在生活當中就看你怎么轉變。要學會不斷地把負面的東西轉換成正面的,把正面的東西不斷地提升起來。果真如此這般,我們的生活就會很快樂。

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