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        “霜”管齊下談護(hù)膚

        2009-12-09 07:24:30萬(wàn)
        家庭醫(yī)學(xué) 2009年9期

        萬(wàn) 睿

        解密肇事者

        皮膚灼曬的始作俑者為陽(yáng)光中的紫外線(xiàn),它分為3個(gè)波段。

        長(zhǎng)波段紫外線(xiàn)(UVA):波長(zhǎng)范圍在320~400nm,又稱(chēng)為曬黑段。人體皮膚由淺入深分為表皮和真皮。UVA小部分能被表皮吸收,大部分可透入真皮中層,對(duì)表皮的危害比UVB小。UVA可導(dǎo)致表皮、真皮損傷,是引起皮膚衰老、產(chǎn)生皺紋的主要原因。

        中波段紫外線(xiàn)(UVB):波長(zhǎng)范圍在290~320nm,又稱(chēng)為曬紅段。其大部分能被表皮吸收,小部分能達(dá)到真皮淺層,是損傷表皮的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

        短波段紫外線(xiàn)(UVc):波長(zhǎng)范圍在100~290mm。因其在高空被臭氧層吸收而不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

        抓捕方案:防曬+隔離

        防曬霜

        第一步:認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)識(shí)

        SPF:為防曬系數(shù),是指經(jīng)涂抹與未涂抹防曬霜的皮膚產(chǎn)生最小紅斑量之比。標(biāo)識(shí)SPF的防曬霜只對(duì)UVB有防護(hù)能力而不能防UVA。

        PA:為長(zhǎng)波紫外線(xiàn)防護(hù)等級(jí),是護(hù)膚品延緩曬黑的等級(jí),分為PA+、PA++、PA+++三個(gè)等級(jí)。一個(gè)“+”表示護(hù)膚品可延緩肌膚曬黑時(shí)問(wèn)的2~4倍。

        PFA:表示對(duì)UVA有防護(hù)能力,其定義類(lèi)似于SPF。

        第二步:謹(jǐn)慎選擇

        室內(nèi)工作的職業(yè)女性、家庭婦女,可選擇SPF 10/PA+/PFA 2~4的防曬霜;室外r作者及中午室外活動(dòng)者,可選擇SPF 20/PA++/PFA 2~8的防曬霜;在烈日下活動(dòng)或進(jìn)行海水浴時(shí),可選擇SPF 30/PA+++/PFA>8的防曬霜;臉上有雀斑、黃褐斑者,可選擇SPF 30以上的防曬霜,以防止臉部色素加深。

        隔離霜

        關(guān)鍵詞:正確使用三重功效

        隔離霜除了有隔離作用外,還有防曬的功能。隔離霜不僅可以給肌膚提供一個(gè)潔凈的環(huán)境,形成抵御外界侵襲的屏障,防止彩妝、空氣中有害微粒及電腦輻射對(duì)肌膚的傷害,還能形成肌膚與紫外線(xiàn)之間的第二道屏障,起到一定的防曬作用。

        由于隔離霜有一定的防曬功能,在紫外線(xiàn)指數(shù)為1~2級(jí),若只是“辦公室一族”,上下班時(shí)在路上與陽(yáng)光相遇,可以只用隔離霜而不用防曬霜。若長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下活動(dòng),如步行、游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)時(shí),就要同時(shí)使用防曬霜和隔離霜,雙管齊下,使肌膚相得益彰。

        彩妝美眉是在涂抹乳液后直接上妝,還是要加涂一層隔離霜來(lái)保護(hù)肌膚呢?若是選用的只是一瓶普通的保濕乳液,沒(méi)有明確標(biāo)識(shí)可以在使用后直接上妝,則應(yīng)使用隔離霜對(duì)彩妝進(jìn)行隔離;如果你的護(hù)膚液是日霜(乳),并標(biāo)示有SPF值,則可以省去涂抹隔離霜這一步驟,直接上粉底液。但若想順便修飾一下膚色,并進(jìn)一步防止電腦輻射和空氣污染,還是加涂一層隔離霜的效果更好。

        不少隔離霜還有修飾膚色的作用,因?yàn)榇朔N隔離霜中添加了柔白色、淡膚色、紫色、珍珠色等修色粒子,可根據(jù)不同的膚質(zhì)和膚色加以選用。如白色隔離霜適合暗沉膚色;粉色或紫色隔離霜適合偏黃色及過(guò)于蒼白的膚色;綠色或藍(lán)色隔離霜適合偏紅膚色和青春痘膚質(zhì)。

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