蔣肖男

雷女士因為同事得了乙肝，自己想去注射乙肝疫苗，同時，她也想知道，注射乙肝疫苗前需要注意哪些呢?

其實，在接種乙肝疫苗之前，應先檢查乙肝病毒表面抗原、表面抗體、e抗原、e抗體及核心抗體，即“乙肝兩對半”。檢測結果顯示上述三系統(tǒng)均為陰性，且轉氨酶正常者，才可以接種。一般來說，凡沒有感染過乙肝病毒，且自身抗體不足者都應接種乙肝疫苗。

接種乙肝疫苗最佳時機為嬰兒出生時，出生24小時內上臂三角肌肌內注射1劑，1月齡時注射第2劑，6月齡時注射第3劑。大三陽母親所生嬰兒注射劑量應加倍。同時還應肌注高效乙肝免疫球蛋白。

乙肝疫苗對乙肝患者及乙肝病毒攜帶者都無預防效果，無論打多少支乙肝疫苗，都不會產生相應的保護性抗體——乙肝病毒表面抗體，只是浪費疫苗和經費而已。對由于以往感染乙肝病毒而現(xiàn)在已經自然獲得有效的保護性抗體者(乙肝“二對半”檢查表面抗體呈陽性)。更沒有必要再接種疫苗。乙肝疫苗自1979年問世以來，經過近20年的大規(guī)模應用和觀察，至今尚未見有關于注射后引起嚴重副作用的報道。只有少數(shù)人出現(xiàn)接種部位紅腫、硬結、疼痛，手臂酸重或發(fā)熱、惡心、嘔吐、乏力、皮疹等與一般疫苗接種大致相仿的輕微反應，多于1～3天內不治自愈。

預防感冒“一字經”

梁棟

洗：晨起以涼水洗臉或敷鼻：常用冷水洗腳，同時用手掌按摩腳底涌泉穴?？梢云鸬胶芎玫念A防感冒的作用。

漱：鹽水漱口，清除口腔余痰和微生物。每日早晚各1次。

搓：兩手對掌相搓1～2分鐘，以雙手發(fā)熱為度，每日數(shù)次。具有強化咽、喉、鼻、上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力。

按：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日2次，以局部紅、熱為度。可改善鼻部血液循環(huán)，促進黏膜細胞分泌。將感冒病毒及有害代謝物排出體外。

拍：兩手伸開，交叉輪流拍胸，每日數(shù)次，每次不少于20下。

呼：兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然后兩臂向兩側分開向下靠攏身旁，同時深呼氣(盡量用腹式呼吸)，每日數(shù)次，每次不少于10下。

睡：人在睡眠時，體內細菌可制造出一種叫作“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒的康復。

食：常吃以下食物對預防感冒很有益處：雞湯、西紅柿、堅果、辣椒、酸奶、姜糖水等。

(編輯米悅)