[編者按]無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為，其價值是無法用金錢來衡量的。無償獻血是一個人終身的榮譽，無償獻血者會得到社會的尊重。無償獻血是保證醫(yī)療安全用血的必由之路，只有以人道主義無私奉獻而不是以經濟報酬為目的無償獻血，才能從根本上消除有償供血帶來的各種弊病；血液質量才能得到保證；才能保護受血者的安全；才能最大限度地降低經血液傳播疾病的危險。如果您曾經無償獻血，就請談談您的故事，讓大家分享；或者，談談您的認識、想法……

田世華：

健康的標識

2005年暑假，一則南京市各大醫(yī)院急需A型血的報道引起了我的注意。當初學校組織體檢時，大夫告知我是A型血，于是，在獻血車上，我毫不猶豫地獻出了人生的第一次300毫升鮮血，雖然經專業(yè)人員當時兩次檢查，我都是AB血型，但我一點兒也不后悔，那一年，我51歲。之后，身體從未感覺不適，很快，半年過去了，我又一次走進獻血的行列……

當第4次獻完血后，我接到南京市血液中心的電話，約我去獻血小板。第一次走進成分血采集中心，我只有興奮，為自己能在這一“新領域”奉獻力量而激動不已。因為，此時曾擔任學校行政職務的我，已經退居“二線”了，想到臨近退休前，我還能為別人的健康貢獻一份力量，心里真有說不出的高興。體檢完，我成了捐獻成分血的志愿者。以后，幾乎每個月我都會去血液中心“上班”一次，并一直把這看作是身體健康的標識。偶爾，有一次“酶”高沒有獻成，自己回去即行調整，好在接下來的檢查結果均為正常，我十分開心，并盼望著下個月這一天的到來。直到南京市成分血捐獻出現了供大于求的情況，后來，由血液中心電話通知才能去獻血。

為了保持健康的身體，以保證每月的合格捐獻，我平時注意鍛煉，注重飲食，將工作與休息、事業(yè)與家庭協調好。這期間，與我同齡的幾位老師，有的查出血壓高，有的發(fā)現血糖高，而我始終保持著健康。自從捐獻成分血后，我看到了優(yōu)勢——周期短(每個月可以獻一次)，條件優(yōu)(獻完半個月后手機上會出現健康狀況信息)，折率高(每次算全血1600毫升)。我也就下定決心，將成分血捐獻工作進行到底!

至今，我已成功獻血15次，始終保持著健康的體魄。按照有關文件規(guī)定，今年9月是我的最后一次獻血，也算是我獻給第25個教師節(jié)的禮物吧!我甚至想到，如有可能，我將組織我校高年級學生參觀南京市血液中心，讓孩子們從小接受健康知識的教育，長大了更好地為祖國貢獻力量。

李榮欣：

38年前的無償獻血

38年前，也就是1971年，在北京大學上學的我，曾有過一次無償獻血。

有一天，我們這些在北京大學學習的“工農兵學員”，被集中檢查了一次血型和身體。接著，老師通知：凡身體合格的同學，去獻血；還特別交代，兩天內少吃油膩、少喝水。

那天上午，來了幾輛漂亮的大轎車，我們分系、分專業(yè)乘車去了當時位于北京東南隅的一個地方。到了那里，我們發(fā)現，這個單位打理得很漂亮，像花園一樣。我們休息了一會兒，就開始挨個兒獻血。我們躺在小床上，把胳膊伸進玻璃隔墻的圓孔里，工作人員給我們消好毒后，就拿來一只真空塑料抽血袋，安上針頭，就開始抽血，抽得很快，幾分鐘就結束了。工作人員告訴我，抽了240毫升。接著，又讓我慢慢起來，到院子里休息。

獻完血，我們走到院子里，工作人員給我們每人發(fā)了一張表面印有毛主席“救死扶傷，實行革命人道主義”語錄和“光榮獻血留念”的過塑紅紙卡片，那上面還印著“衛(wèi)生部生物制品研究所敬贈”等字樣，內頁上記錄著獻血者的血型。還有一段很有意思的提醒：“此證為光榮獻血留念，請隨身攜帶，有戰(zhàn)備意義?！?/p>

當時，我們印地語專業(yè)的年輕教師張德福告訴我們。他每年都要來獻一次血，覺得對身體沒有什么妨礙。還說，有一個戰(zhàn)友，因為身體有一點小毛病，沒能獻血，以致難過了好長一段時間。

文慧：

獻血

說起來慚愧，我這個五大三粗的男人卻膽小如鼠，平時連殺雞、宰鴨都不敢，只要一看見血就頭暈、心直跳。獻血，更是“談虎色變”。單位里組織無償獻血，做了幾年來次工作，我依舊是高掛“免戰(zhàn)牌”，氣得領導連連搖頭，嘆息我是白長了這樣一個大塊頭。

但有幾件事卻使我慢慢改變了態(tài)度。有一次。我姐因患急病被送進了醫(yī)院，等我趕到時，姐姐剛從手術室里出來，靜靜地躺在病床上，臉色是那樣蒼白，手也是冰冷的。血袋掛在架子上，殷紅的液體一點點流入姐姐的體內，漸漸地，姐姐的臉上有了血色，手也慢慢地溫暖了。我心中不免感慨萬千：要是沒有這袋血，我姐就危險了。

姐姐康復后，我也萌生了去獻血的念頭。可做起來又談何容易，這膽子可不是一兩天就大得起來的。我嘗試去殺只雞，可斗膽給了雞一刀后，雞不但沒死，反倒撲扇著翅膀滿地亂跑，血濺了一地，嚇得我大呼小叫，幸虧鄰居及時出手才將雞“正法”。遭此重創(chuàng)的我，剛建立的一點信心又被摧垮了?？磥恚@輩子我是與獻血無緣了。

沒過多久，表弟從一所醫(yī)科大學畢業(yè)回來到我家串門，無意之中，他和我聊起了獻血這個話題，表弟頗為自豪地說：“說起來你可能不信，在大學的幾年里，我?guī)缀跄昴陞⒓荧I血，至今，已獻了1600毫升。”

“啊!真有此事?”我瞪大了眼睛看著他，表弟長得既不高也不壯，沒有想到還有如此驚人之舉?！捌鋵崳I血一點事都沒有，只需一點點愛心和勇氣。對了，你獻過血沒有?”面對表弟的問題，我實在是羞于啟齒，只得岔開了話題。

“獻血一點事都沒有，只需一點點愛心和勇氣?！北淼艿脑捒M繞在我的心頭，我終于下定了決心。碰巧，單位里又組織無償獻血，我第一個去報了名，連負責此事的人也愣了老半天，連問了我三遍，才把我的名字記了下來。

到了獻血那天，我心里多少還是有些發(fā)虛，可那么多女同胞都上去了，我也無路可退了，只得硬著頭皮上!針頭剛一扎進去，我的額頭上便冒出了虛汗，不過，也僅此而已罷了：不一會兒，血袋滿了，還真的沒什么事，感覺良好。同事們還在旁邊笑道：“你的血流得特別快，看來絕對是優(yōu)質血，哪個輸了你的血，病肯定會好得快?！比艄嫒绱?，那就不負我此番“壯舉”了。

獻血，果然一點事都沒有。我把紅紅的獻血證書珍藏了起來，無償獻血，還真叫人有自豪感，下次獻血我還要參加!

郁玲：

奉獻是一種快樂

幾年前，因為孩子小、無人照顧，單位效益也不太好，我內退了。雖然內退在家，但單位每次體檢都通知我參加。每次體

檢，除了檢查出一些小毛小病外，我的身體基本健康。人們常說，健康是福。我也認同這樣的說法。

我的身體能夠保持健康，主要歸功于我的心態(tài)平和，樂觀，豁達，同時，我還注重提高自身修養(yǎng)。平時沒事時，我會讀一些書，因為讀書不僅能夠讓我獲得知識，還能讓我開闊視野，也讓我明白了一些道理?！胺瞰I是快樂”就是其中的一條。

于是，我決定去無償獻血，我默默地在心里說，只要我的身體健康允許，我就會堅持用這種方式來奉獻我的愛心。我希望通過我的奉獻，不僅為別人送去一份希望，也為我的親朋好友以及曾經幫助過我的人祝福，祝愿他們都平安、健康、快樂。

獻血過后，我除了感覺有一絲涼意和一點疲乏外，并沒有其他不適。而當想到自己的鮮血能夠挽救一條生命時，一些小小的不適已不算什么，我的心情也變得非常舒暢和開心。

過了半年，我履行了自己的承諾，又一次去獻血。到目前為止，我已經獻了三次血。

奉獻是一種美德，也是一種快樂!只要人人都獻出一點點愛心，你就會發(fā)現這個世界是多么地美好和溫馨。

楊凱艷：

獻血獻愛心，無礙健康

談到獻血，有些人會產生恐懼心理，害怕傷“元氣”，影響健康等，其實，這些擔憂是不必要的。我國對無償獻血人群的身體素質有嚴格要求，獻血者的體重標準為：男性不低于50公斤、女性不低于45公斤。從血液生理學角度看，人體總血量約占體重的8％。一個體重50公斤的人，全身的血液約有4000毫升。一次獻血200～400毫升，僅占全身總血量的5％～10％。再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內臟里的血液釋放到血管中，以保持恒定的血容量。

人體具有很強的自我調節(jié)能力。獻血后，丟失的水分和無機鹽類在1～2小時內由組織液滲入血管得到補充：丟失的血漿蛋白由肝臟加速合成進行補充，1～2天可恢復；血液中的血小板、白細胞和紅細胞數一般經3周左右的時間便可恢復到獻血前的水平。

另外，經常獻血會刺激骨髓的造血系統(tǒng)，使身體造血系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)。同時，獻血后會降低血液黏稠度，從而使血液流速加快，腦血流量也隨之增加。研究表明，獻血者平均壽命明顯高于未獻血者，而且獻血者的冠心病發(fā)病率也較低。獻血后可以進食一些蔬菜、瓜果、豆制品、奶制品，以及新鮮的魚、蝦、肉、蛋等，但不要進食過量。

王純麗：

獻血前最好飲些糖水

獻血前最好飲用一些糖水，這會增強人體的耐受力和調節(jié)功能，但不宜過量飲用。下面是獻血前后需要注意的一些事項。

獻血前

為確保血液質量和減少獻血者在獻血過程中的不良反應，獻血者在獻血前一天和獻血的當天，需注意以下4個問題：

(1)獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物；要吃一些清淡飲食。以防止血液渾濁，影響血液質量。

(2)要保證獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。

(3)獻血前兩天，如有感冒發(fā)燒、腹瀉等癥狀?；蛘咭恢軆确^藥，或女性在月經期，均應暫緩獻血。

獻血時

獻血者獻血時，始終需要保持心情愉快，在護士的指導下進行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在采血過程中，全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針。此外，在獻血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時，應立即告訴采血護士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。因血管較細或血流不暢時，需按護士要求予以積極配合。在整個采血過程中，手臂不可隨便亂動。

獻血后

采血結束后。獻血者應在采血位置上或就近稍作休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時，按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血。

獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。

在獻血后的1～2日內，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物。適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，很快就會恢復正常。

如果在獻血后出現一些不良反應，應與采血單位取得聯系，以便及時進行訪視和處理。

造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等，這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻血后，適當地增加一些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復得更快，但切忌暴飲暴食，不要飲酒。

周杰：

適量獻血可防

心腦血管疾病

一項研究顯示，經常適量獻血對部分健康成年人，特別是成年男性，有意想不到的預防心臟病的作用。

專家們曾對2萬余名成年人做了調查，結果發(fā)現，與經常獻血者比較，從不獻血者的心臟病發(fā)病率要高出2倍之多。專家對此解釋說，人體血液中含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險。而適量獻血恰恰可使血液中的含鐵量降低。

英國營養(yǎng)基金會科學部主任瑪格麗特的研究結果也與上述研究結果不謀而合。她分析說，血液中過剩的鐵和銅都會起到加劇血液中脂肪氧化的作用。而血脂氧化正是導致心臟病的重要因素。專家認為，反復適量獻血會使血液黏滯性下降，對預防心血管疾病有積極的意義。

專家解釋說，現代人由于體力活動減少和生活水平提高，體內會積存越來越多的脂肪。這些人的血脂長期處于較高的水平，結果造成大量脂肪一層層地附著在人體的血管內壁上，這些附著的脂肪被不斷氧化后，導致血管彈性降低，形成動脈粥樣硬化，繼而造成心腦血管疾病。而經常獻血者，血液中血脂減少，血液得到稀釋，這也就降低了患動脈硬化的風險。有人懷疑，反復獻血可能會導致大腦的總供血量減少，進而影響到大腦正常功能的發(fā)揮。對此，專家們隨機抽檢了80名反復獻血者，并進行了分析比較。結果表明，不論是首次還是長期獻血者，只要未發(fā)生獻血反應，獻血400毫升對腦底動脈的血流動力學不會有影響，亦不會減少大腦的總供血量。

不僅如此，有研究表明，經常獻血還可提高機體的造血功能。人自出生后，骨髓就成為其主要的造血器官。但隨著年齡的增長。骨髓的造血功能和血細胞生成率會逐漸下降。獻血后，血細胞數量的減少會對骨髓產生一種反饋機制，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激其造血組織生成血細胞。因此，只要是間隔時間超過4個月以上的經常適量獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

有人懷疑，多次獻血后，體內的免疫功能會下降。對此，有關專家選擇了30名多次適量獻血者，與20名從未獻過血的、體檢合格的正常人做對照，進行測定。結果表明，多次獻血者除骨髓造血功能比從未獻過血的正常人強大外，細胞免疫功能并無差別。

但是，過量獻血則會對獻血者的身體造成損害。過量獻血者丟失了大量紅細胞，導致血紅蛋白下降，人體在劇烈運動時將可能導致機體供氧不足；同時，過量獻血還會導致血清鐵蛋白大量降低，血紅蛋白合成遲緩，造成缺鐵性貧血。