劉 曉 宋海圣

摘要:本文重點(diǎn)對野外生活生存訓(xùn)練前的安全常識教育和訓(xùn)練中不同環(huán)境、不同路段的安全保障措施加以論述,以期使學(xué)生在戶外環(huán)境中通過安全的、愉快的、挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)體驗(yàn),提高整體的健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力,并促進(jìn)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞:野外生存 安全 訓(xùn)練 措施

前言

野外生活生存訓(xùn)練源于國外,以各種野外活動(dòng)為特征,內(nèi)容豐富,形式多樣,具有很高的教育價(jià)值、鍛煉價(jià)值和社會(huì)價(jià)值,近幾年開始出現(xiàn)在部分高校的體育課教學(xué)體系中,它把原有僅限于體育課的跑、跳、投、跨越、攀爬等內(nèi)容,擴(kuò)展到社會(huì),擴(kuò)展到大自然,從而突破了體育課長期以來形成的封閉格式,增強(qiáng)了體育課的實(shí)效性和趣味性,尤其在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康、提高社會(huì)適應(yīng)與競爭能力方面,具備傳統(tǒng)體育課無法比擬的優(yōu)勢。野外生活生存訓(xùn)練主要在戶外的自然環(huán)境中進(jìn)行,其過程中存在很多不可預(yù)知的因素,具有一定的風(fēng)險(xiǎn),存在一定安全隱患,甚至?xí)斐梢馔馊松韨?為防患于未然,在野外生活生存訓(xùn)練過程中要充分做好安全保障工作,防范各種意外事故的發(fā)生,下面就從訓(xùn)練前和訓(xùn)練中兩個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行論述。

1.進(jìn)行野外生活生存訓(xùn)練教學(xué)前要先參加保險(xiǎn)

野外生活生存訓(xùn)練過程中,由于不可知因素很多,必然存在一定風(fēng)險(xiǎn),通過參加保險(xiǎn),一方面可使人身和財(cái)產(chǎn)的損失降至最低,另一方面還有利于增加學(xué)生的安全感,有利于野外生存教育得到社會(huì)的保障和支持,并使這一新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目得以順利開展和推廣普及。其保險(xiǎn)種類主要有:人身傷害意外險(xiǎn);財(cái)產(chǎn)損失賠償險(xiǎn)和野外救助險(xiǎn)(由保險(xiǎn)公司與國際救援中心聯(lián)合推出,無論在何地遭遇險(xiǎn)情均可撥打電話獲得無償救助)。

2.出發(fā)前要進(jìn)行野外生活生存安全常識教育

2.1攜帶物品要精練,野外負(fù)重以不超過自身體重的1/4為宜。太重不利于長時(shí)間行走,并使身體的靈活性受到限制,不便于完成攀登、跳躍等動(dòng)作且易受傷。

2.2注意野外用火安全,以免引起山林大火,途經(jīng)危險(xiǎn)區(qū)域,如密林、懸崖、急流、深洞時(shí),盡量結(jié)伴而行,切勿獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。

2.3隨身攜帶配有常用藥品的小藥包,做到遇到意外情況時(shí)有備無患。

2.4出發(fā)前做好外界的安全救護(hù)準(zhǔn)備工作,并與外界保持經(jīng)常聯(lián)系。這樣,一旦發(fā)生意外時(shí),別人可以迅速準(zhǔn)確地展開救援工作。

2.5要事先研究當(dāng)?shù)氐牡乩?、地?如村莊、河流、道路的分布和走向,沿途的海拔高度變化情況,有無重要地理特征和明顯參照物等。

2.6了解當(dāng)?shù)爻Ｒ妱?dòng)、植物的形態(tài)特征、生活習(xí)性及相關(guān)知識,學(xué)會(huì)區(qū)分毒蟲猛獸及避護(hù)方法,學(xué)會(huì)區(qū)分哪些是有毒植物和菌類,哪些是可食用的野菜、野果和菌類,了解在野外環(huán)境里哪些動(dòng)植物可以作為食物來源,這是每位野外生活生存訓(xùn)練者必須學(xué)習(xí)的求生技能,與此同時(shí),還要認(rèn)真學(xué)習(xí)并遵守有關(guān)野生動(dòng)植物保護(hù)的法律法規(guī)知識。

2.7學(xué)習(xí)掌握各種野外生活裝備的選擇、使用方法與技巧,這樣才能保證能夠得到充分的休息及食物攝入,獲取必要的體力來完成各項(xiàng)野外活動(dòng)科目。

2.8進(jìn)行環(huán)保知識的教育,教育學(xué)生將野外活動(dòng)產(chǎn)生的生活垃圾集中起來及時(shí)處理,或挖坑掩埋或焚燒處理,以免造成環(huán)境污染,破壞大自然美。

3.野外生活生存訓(xùn)練中不同環(huán)境和路段的安全措施

3.1野外長途行進(jìn)要注意適當(dāng)休息,一般行走30分鐘左右,休息5~10分鐘,休息時(shí)應(yīng)做些放松運(yùn)動(dòng)并補(bǔ)充水分;渡河時(shí),要了解河水的深淺,河水較深則應(yīng)選擇其他線路或繞行,若水較淺,在夏季或春秋季節(jié)可選擇涉水過河,但最好結(jié)伴而行;穿越草坡和碎石坡時(shí),若坡度大于30°,應(yīng)采用“之”字形上升法,并注意,通過草坡時(shí)不要隨意亂抓樹木和攀引草蔓,以免拔斷使人摔倒,在碎石坡上行進(jìn),踏腳要實(shí),抬腳要輕,以免碎石滾動(dòng)。在山谷中行進(jìn)時(shí),應(yīng)靠近山谷中心線,避免山坡滾石。

3.2預(yù)防野外迷路。山地行走時(shí),為避免迷路,節(jié)省體力,提高穿行速度,應(yīng)遵循有路不穿林翻山的原則,若確實(shí)沒有道路,可選擇縱向的山脊、山梁、山腰,河流小溪的邊緣,以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形前進(jìn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)行進(jìn)的路已經(jīng)變得模糊或復(fù)雜時(shí),要開始做標(biāo)記(路標(biāo)),以便在迷途時(shí)可返回原處,標(biāo)記可以做在樹上、路邊或灌木叢中。一旦發(fā)現(xiàn)迷路了,首先要尋找地理參照物,如山峰、溪流、村莊等,再參考地圖、利用指北針進(jìn)行判斷,在不能確定方向的時(shí)候,最簡單的自救方法是向低處走、順?biāo)髯摺?/p>

3.3野外攀巖時(shí),應(yīng)對巖石進(jìn)行細(xì)致的觀察,慎重識別巖石質(zhì)量和風(fēng)化程度,然后確定攀登方向和通過路線,并仔細(xì)檢查和使用保護(hù)裝備,做到萬無一失,攀登動(dòng)作要保持“三點(diǎn)固定”,切忌用竄跳的方式進(jìn)行攀登,攀登途中要避開有積雪或過于潮濕的巖壁,避開浮石或松動(dòng)的石塊,切忌抓草和小樹枝做支點(diǎn),攀登者和保護(hù)者要密切配合且必須戴安全帽進(jìn)行操作。

3.4預(yù)防毒蟲叮咬,進(jìn)入山區(qū)、樹林、草叢地帶要穿好鞋襪,扎緊褲腿,途經(jīng)草叢、密林時(shí)要先打草驚蛇。不要隨便在草叢或毒蟲可能棲息的場所休息,禁止將手伸進(jìn)鼠洞和樹洞。山林宿營時(shí),睡前和起床后應(yīng)先檢查有無毒蟲潛入。

3.5野外宿營時(shí),營地的選擇應(yīng)綜合考慮以下原則:(1)近水,但在雨季要選擇山洪淹不到的地方;(2)背風(fēng);(3)日照,營地應(yīng)設(shè)在日照時(shí)間長的地方;(4)避險(xiǎn),營地上方不可有落石、滾木、雪崩等威脅,并要避開泥石流多發(fā)地;(5)防雷,在雨季或多雷電區(qū),營地不要扎在高地上、大樹下或比較孤立的平地上;(6)防獸,帳篷應(yīng)搭建在有人類留下痕跡的地方且避開野獸經(jīng)常奔走的路徑。

3.6漂流時(shí)不做危險(xiǎn)動(dòng)作,并且要穿救生衣,密切注意沿途標(biāo)識,提早警覺跌水區(qū),通過險(xiǎn)灘時(shí)要聽從指揮,抓緊安全繩,收緊雙腳,身體向船體中央傾斜。

3.7雪地行走,應(yīng)結(jié)組行動(dòng),彼此以繩子連接,前后間隔10m~12m,前面探路者應(yīng)經(jīng)常探測虛實(shí),后面的人應(yīng)踩著前面人的足跡前進(jìn);遇到雪坡很松軟時(shí),可匍匐前進(jìn);走陡坡時(shí),要用雪鞋內(nèi)緣踏坡,盡量避免身體偏向外緣;切記不要接近雪檐,更不要在雪檐下行走,以免觸發(fā)雪崩。

3.8若野外生活生存訓(xùn)練在沙漠中進(jìn)行,要注意以下幾點(diǎn):(1)喝足水、帶足水;(2)學(xué)會(huì)找水、找食物和發(fā)求救信號的各種方法;(3)切記要“夜行曉宿”,不可在烈日下行動(dòng);(4)動(dòng)身前通告自己的前進(jìn)路線,出發(fā)及預(yù)計(jì)到達(dá)的時(shí)間;(5)在前進(jìn)途中注意留下記號,以便救援人員尋找。

4.小結(jié)

野外生活生存訓(xùn)練的教學(xué)存在一定安全隱患和風(fēng)險(xiǎn),但通過科學(xué)合理的安全保障措施、配備安全裝備以及掌握一定的安全救護(hù)知識,完全可以將危險(xiǎn)降至最低,避免學(xué)生在技能操作和野外訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)意外傷害事故。因此在從事野外生活生存訓(xùn)練教學(xué)時(shí),一定要充分考慮到安全問題,制定周密的安全保障措施,消除負(fù)面不利的影響,保證該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的順利健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn):

[1] 田振聲.大學(xué)體育教程[M].河北大學(xué)出版社,2004

[2] 張慧紅.野外生活生存訓(xùn)練手冊[M].人民教育出版社,2002

作者:

劉曉宋海圣石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院