王玉芬 于明來 俞鳳茹

摘要:當(dāng)前大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙主要包括網(wǎng)絡(luò)恐懼、網(wǎng)絡(luò)依戀、網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)、網(wǎng)絡(luò)自我迷失與自我認(rèn)同混亂、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥等五類。調(diào)適的措施主要是正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知、自律與自我管理、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、導(dǎo)引結(jié)合、教育先行。關(guān)鍵詞:大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)心理障礙 調(diào)適措施

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙的癥狀表現(xiàn)

(一)網(wǎng)絡(luò)恐懼

大學(xué)新生特別是來自經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)的農(nóng)村學(xué)生,幾乎沒有接觸過互聯(lián)網(wǎng)或接觸很少。當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)面對(duì)色彩斑調(diào)的網(wǎng)絡(luò)界面,看到層出不窮的各種網(wǎng)絡(luò)書籍、電腦軟件,瞧著周圍的同學(xué)熟練的使用電腦,自由地瀏覽、聊天時(shí),一部分學(xué)生感到害怕和迷茫。一是擔(dān)心自己學(xué)不會(huì)或?qū)W不好計(jì)算機(jī)而被他人嘲笑為無能或趕不上他人而落伍,而產(chǎn)生“無能感”。二是面對(duì)五花八門的電腦書籍和軟件眼花繚亂,不知道學(xué)什么,由此產(chǎn)生。而一些老生害怕跟不上網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展,掌握不了新的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)而被淘汰。

(二)網(wǎng)絡(luò)依戀

長(zhǎng)時(shí)間的沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天、網(wǎng)絡(luò)技術(shù),醉心于網(wǎng)上信息,網(wǎng)上獵奇,造成對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴和依戀,導(dǎo)致個(gè)人生理受損,正常學(xué)習(xí)、工作、生活及社會(huì)交往受到嚴(yán)重影響。

(三)網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)

主要是指希望通過上網(wǎng)獲取大量信息、網(wǎng)上娛樂、網(wǎng)上人際交往來提高或改變自己,但上網(wǎng)未能解除孤獨(dú)(甚至加重了原有的孤獨(dú)),或反而因?yàn)橛|網(wǎng)引發(fā)孤獨(dú)感這樣一類不良心理狀況。一些大學(xué)生(女生居多),由于性格內(nèi)向、自卑,不愿意或不善于與他人交往,厭惡社會(huì)上那種虛情假意的人情來往。當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)走進(jìn)他(她)們的生活時(shí),他們青睞于網(wǎng)上交往這種匿名、隱匿性別和身份的形式,常上網(wǎng)向網(wǎng)友發(fā)泄自己的不良情緒,排解憂慮,講自己的“心情故事”,這時(shí)他們覺得心情得到一定的放松,從網(wǎng)友那里得到了一定的心理支持?？上戮W(wǎng)后他們發(fā)現(xiàn)自己而對(duì)的依然是四壁空空的孤獨(dú)。

(四)自我迷失和自我認(rèn)同混亂

在以計(jì)算機(jī)為終端的網(wǎng)絡(luò)中,由于匿名性而隱去了身份,許多現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的規(guī)范、規(guī)則、道德在虛擬世界中的凍結(jié),大學(xué)生上網(wǎng)者在表現(xiàn)個(gè)人自我時(shí),把社會(huì)自我拋得越來越遠(yuǎn),甚至企圖借助網(wǎng)絡(luò)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中彰顯自我,將自我凌駕于社會(huì)之上,某些大學(xué)生對(duì)一些社會(huì)現(xiàn)象憤憤不滿,他們想通過上網(wǎng)發(fā)泄不滿,逃避社會(huì),希望在網(wǎng)上有一個(gè)“清潔”的交往環(huán)境,構(gòu)建一個(gè)良好的自我。然面網(wǎng)上充斥的色情圖文、臟話、無聊的帖子、庸俗的話題,使他們?cè)趯?duì)社會(huì)產(chǎn)生失望之后又對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了失望。

5.網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥。

是人們由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種心理障礙的總稱。它主要包括網(wǎng)絡(luò)性愛、網(wǎng)絡(luò)游戲癥、網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥、網(wǎng)絡(luò)交際癥以及信息缺乏恐慌癥等等,醫(yī)學(xué)上把這種癥狀叫作“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征”。沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界不能自拔,患者初期只是表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)的精神依賴,渴望上網(wǎng)沖浪、玩游戲,之后就很容易發(fā)展為身體上的依賴,出現(xiàn)食欲不振、焦躁不安等,甚至?xí)l(fā)心血管疾病等各種疾患,需要接受深度的心理輔導(dǎo)。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙的調(diào)適

(一) 正確認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)

互聯(lián)網(wǎng)是一把雙刃劍。網(wǎng)絡(luò)世界既是一個(gè)充滿自由、開放、平等的世界,也是一個(gè)充滿誘惑與陷阱的危險(xiǎn)之地。對(duì)于大學(xué)生而言,應(yīng)該看到網(wǎng)絡(luò)只是一個(gè)工具,網(wǎng)絡(luò)資源是人類社會(huì)不可缺少的財(cái)富,對(duì)網(wǎng)絡(luò)的破壞與濫用就是對(duì)社會(huì)正常秩序的極大破壞,會(huì)危及每—個(gè)人;因此應(yīng)該認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)社會(huì)并非真實(shí)社會(huì),網(wǎng)上暫時(shí)的成功并非是真實(shí)的成功,虛擬情感的宣泄與滿足也并非能得到真正的快樂,應(yīng)該認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)帶來的并非是鮮花與美酒,也會(huì)給自己帶來苦澀的惡果,那些迷戀上網(wǎng)而不能自拔的大學(xué)生,隨著上網(wǎng)時(shí)間不斷延長(zhǎng),他們的記憶力下降,對(duì)學(xué)習(xí)也逐漸產(chǎn)生厭煩感,并進(jìn)而出現(xiàn)逃課上網(wǎng)、對(duì)各種活動(dòng)漠不關(guān)心,進(jìn)取意識(shí)減弱,與周圍同學(xué)關(guān)系緊張等現(xiàn)象。

(二)自我管理與他律相結(jié)合

對(duì)于一個(gè)人來說,只有自律才能既充分體現(xiàn)其自尊、自主與自由,又充分培養(yǎng)其自我控制力,養(yǎng)成良好的“慎獨(dú)”習(xí)慣。在網(wǎng)絡(luò)社會(huì)里,由于信息含量十分巨大,各種文化與價(jià)值理念交織紛壇,各種診斷莫衷一是,各種誘惑比比皆是;另外,網(wǎng)絡(luò)社會(huì)又是一個(gè)充滿自由的社會(huì),缺乏非常強(qiáng)大的外在約束。面對(duì)這一虛實(shí)難辨、是非難斷卻又無明確而強(qiáng)力約束的多彩世界,大學(xué)生會(huì)因認(rèn)知偏差或僥幸心理而產(chǎn)生心理困惑與矛盾,以致產(chǎn)生各種各樣的網(wǎng)絡(luò)心理問題。在缺乏較強(qiáng)的他律或幾乎難以感受到較為直接的他律影響力的網(wǎng)絡(luò)社會(huì),自律的重要性與意義顯得尤為突出。大學(xué)生應(yīng)合理安排好自己的日常生活,保持正常的生活、工作、學(xué)習(xí)規(guī)律;控制上網(wǎng)時(shí)間。同時(shí),要勇于直面現(xiàn)實(shí),直面人生,積極面對(duì)現(xiàn)實(shí),應(yīng)多參加有益的社會(huì)活動(dòng),從網(wǎng)絡(luò)的迷戀中解脫出來。

(三)進(jìn)行專業(yè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是由心理輔導(dǎo)者指導(dǎo),借助團(tuán)體的力量和各種個(gè)體心理輔導(dǎo)理論與技術(shù),就團(tuán)體成員面對(duì)面的心理問題與他們共同商討,提供行為訓(xùn)練的機(jī)會(huì),為團(tuán)體成員提供心理幫助與指導(dǎo),使每一位團(tuán)體成員學(xué)會(huì)自助、互助。以此解決團(tuán)體成員共同的發(fā)展或共有的心理障礙,最終實(shí)現(xiàn)改善行為和發(fā)展人格的目的。

(四)多方努力改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

首先,加快網(wǎng)絡(luò)信息控制技術(shù)研究,凈化網(wǎng)絡(luò)信息。通過對(duì)信息的過濾、凈化,從技術(shù)上保證大學(xué)生不受互聯(lián)網(wǎng)上非法內(nèi)容的侵害,為網(wǎng)絡(luò)心理健康發(fā)展提供技術(shù)保證。建立網(wǎng)絡(luò)行為監(jiān)督機(jī)制,將道德監(jiān)督和法律約束機(jī)制引入電子空間,健全有關(guān)電子信息網(wǎng)絡(luò)的法律規(guī)定,對(duì)違規(guī)者進(jìn)行必要處罰。其次,積極組織優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與先進(jìn)文化上網(wǎng),這是優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的積極態(tài)度。隨著國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,全球化不可逆轉(zhuǎn)的挺進(jìn),東西文化將受到全方位的巨大的碰撞、沖突、交流、消融和吸收,會(huì)對(duì)大學(xué)生原有的價(jià)值觀念帶來許多影響,使其認(rèn)知偏差與心理矛盾。只有用進(jìn)步的思想與文化教育大學(xué)生網(wǎng)民,才有可能塑造出健康成長(zhǎng)的大學(xué)生。 第三,適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的特點(diǎn),改進(jìn)高校教育與管理。高校教育與管理工作的重點(diǎn)是培養(yǎng)大學(xué)生鑒別是非的能力,積極開展各種網(wǎng)絡(luò)活動(dòng),自身裝備“網(wǎng)絡(luò)心理健康防火墻”,使大學(xué)生自覺地維護(hù)自己的身心健康。高校應(yīng)該幫助建立各種團(tuán)體,在學(xué)生參加團(tuán)體組織的活動(dòng)過程中,滿足他們被接納、關(guān)愛和歸屬的需要。第四,開展好心理咨詢。開展網(wǎng)絡(luò)咨詢應(yīng)從多方面人手:利用網(wǎng)絡(luò)快捷、保密性好、傳播面廣的優(yōu)勢(shì),開設(shè)網(wǎng)上心理咨詢;抓好學(xué)生上網(wǎng)的心理、網(wǎng)絡(luò)人際交往的心理特征、網(wǎng)絡(luò)心理障礙、虛擬與現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系的比較等大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的研究,確立一套可操作的、有效性強(qiáng)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙咨詢方案。

(五)積極引導(dǎo),教育先行。

一是要樹立“以人為本”的教育理念,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和參與意識(shí),塑造大學(xué)生真、善、美的心靈,構(gòu)建他們自尊、自愛、自強(qiáng)的人格,確立自我設(shè)計(jì)、自我實(shí)現(xiàn)、自我超越的價(jià)值觀。二是加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)德育工作,提高學(xué)生網(wǎng)民的網(wǎng)絡(luò)文明素質(zhì)。以專家教授講座、同學(xué)們之間的討論等形式進(jìn)行適當(dāng)?shù)木W(wǎng)絡(luò)意識(shí)教育,引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)“網(wǎng)絡(luò)社會(huì)”,樹立對(duì)網(wǎng)絡(luò)“虛擬社會(huì)”的正確態(tài)度和觀念,做到科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)資源。三是加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè),積極開展校園網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。學(xué)校還可以通過舉辦主頁設(shè)計(jì)、計(jì)算機(jī)知識(shí)與技能大賽等活動(dòng),把學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的好奇心轉(zhuǎn)移到正確合理地使用網(wǎng)絡(luò)上來。

作者:

王玉芬于明來 俞鳳茹 河北科技師范學(xué)院