戴立軍

高考復習備考是一項復雜而嚴密的系統(tǒng)工程，不同階段應有不同要求。在沖刺階段老師與學生怎樣做才能使得復習更加合理、高效、輕松，更加有條不紊，學生如何才有可能保持最佳的學習狀態(tài)，本文就這些內容談一些建設性的意見，供大家參考。

一、時間安排要嚴密

在籃球比賽中，越臨近結束，叫停次數(shù)會越來越頻繁。因為時間越來越少，機會越來越近，必須保證每次的成功而不容有誤。正同此理，沖刺復習時間的安排更要精細化、科學化，落到實處、細微處。要對每個學科占有多少時間、每段時間干什么、解決什么樣的問題、達到什么樣的目標等要有明確細致的安排，并要持之以恒的遵守安排，千萬不能有太大的隨意性。經(jīng)驗告訴我們，凡事預則立，不預則廢，謀定才能后動。因為嚴密的時間安排首先可以保證復習工作有條不紊、按部就班的進行；其次可以保證復習到點到位，沒有疏漏；再可以檢測復習任務的達成情況，以便自己修正復習的航向。

建議將復習內容與復習時間列表管理。時間的安排切忌各學科平均分攤，而應當按照學習任務的多少、難度、自己的掌握程度等來安排。當然在時間的安排上應留一定的余地，以備不時之需或作調整之用。

二、回歸工作要到位

1．回歸書本

一輪或者二輪復習是以書為“基地”，走出書外，在“資料庫、題?！崩锎笳谷_。大家的感覺是書越讀越厚，知識越讀越多，問題越來越難，方法越來越混，壓力越來越大。沖刺階段則要將自己喚回書本，使知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡化，將書越讀越薄，實現(xiàn)由繁到簡的升華?；貧w書本若做得好，你一定會產(chǎn)生一種“題在書外，理在書中”而豁然開朗的感覺?；貧w書本還要做的一件事就是要閱讀好書本上的次要內容，力爭不留復習死角。

2．回歸問題

會而不對，對而不全，重復犯錯，是練習與考試中普遍存在的、反復出現(xiàn)的問題。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是多方面的，如審題不細致，思維不縝密，方法不適用，解題不規(guī)范等。而在初次改錯時，也僅止于改了，并沒有進行深入反思找出問題的根源，以致于這次出了的錯誤，在下次還可能再犯。因此要對自己以前存在的問題、疑點、模糊點等進行清點、補正，防止死灰復燃。較可行的方法是對已有的錯誤進行分類、反思，甚至重新做一遍。只有真正找到了發(fā)生錯誤的根源，才可能使自己不至于“兩次踏進同一條河里”。

3．回歸經(jīng)典

經(jīng)典名著要反復閱讀，才可能了解它的精髓。同樣，復習中對那些典型的、具有代表性的問題要重新溫習。一是因為它可能幫助我們最好的掌握知識、技能與方法，明了分析解決問題的思路，啟迪思維，堵塞漏洞，拓展發(fā)散等。二是典型的、具有代表性的問題有以一當十的作用，重溫它還能幫助你提升復習的效率，減輕復習的強度與難度。

4．回歸資料

溫故才能知新。在沖刺復習階段，要將使用過的資料分學科整理成冊，用一定的時間進行瀏覽、反思、去粗取精。這樣做的好處一是可以提高復習的效率，二是可以幫助你重溫復習的歷程，進一步鞏固知識、方法與技能，三也可以使你重新審視過去存在的問題，有利于防止類似錯誤的再次發(fā)生。

三、舍棄策略要精當

田忌的賽馬策略表明，為了取得比賽的勝利，必要時要作一些戰(zhàn)略性的舍棄。由于人的精力、能力所限，在有限的時間里，不可能去掌握所有的東西，也沒有必要去掌握所有的東西，只要能抓住重點的、大的、關鍵的、不能失去的東西即可。因此在復習的后階段，要作戰(zhàn)略性的選擇，適當舍棄一些東西，防止面面俱到而不到。舍棄不但可以突出重點，抓住關鍵，也可以爭取更多的時間來發(fā)揮你的優(yōu)勢，彌補你的缺陷，提高復習的針對性。

舍棄的原則應該是抓大放小，抓熟放生，抓易放難、抓熱放冷，實現(xiàn)突出重點、熱點的目的。

舍棄什么具體內容呢？舍棄自己屢犯錯誤的內容，舍棄自己難于弄懂的內容，舍棄自己不擅長的內容，舍棄一些枝節(jié)內容，舍棄一些費時多但考試比重小的內容。

四、考試訓練要高效

沖刺復習一般以考試訓練為主，如何實現(xiàn)訓練的有效、高效呢？大家不妨按照下述要求試一試。

1．要及時

及時就是在復習完某一內容或發(fā)現(xiàn)問題時，要及時訓練，及時考試，及時反思。老師則應該及時批閱，及時反饋，及時幫助學生整改。

2．要限時

限時就是在規(guī)定的時間內完成規(guī)定的訓練與考試任務，養(yǎng)成不拖沓、爭分奪秒、干凈利索的作風。

3．要規(guī)范

規(guī)范就是作答時要書寫清晰，要寫在規(guī)定位置，要按答題要求作答（如作文字數(shù)與文體要求；理科所要寫明的基本算式、必要說明等）。

4．要適宜

適宜就是選擇的考試與訓練內容要適合學生（自己）的實際情況，如適合學生（自己）的學習能力，適合進行拾遺補缺的目的等。千萬不要好高騖遠，不加選擇的用一些所謂名校的沖刺卷、模擬卷來進行訓練。因為這些東西并不一定適合于學生（自己），而適合學生（自己）的才是最好的。

五、調適措施要合理

調適的目的是要使自己處于一種最佳的應試狀態(tài)。所謂最佳的外在表現(xiàn)就是放松，吃得下，睡得著。心里則應該是不急燥、不焦慮，身心不疲憊，沒有包袱。如何最大限度的達成這種狀態(tài)呢？

1．定位要準確

每個人都會對自己參加考試應獲得的成績有一定的期盼。這種期盼既是動力，也是壓力。如果沒有了平常心，定位就會不準確，期盼就會拔高，就會膨脹，心理就會“發(fā)燒”。如果達不到期盼，就會失落、失望，甚至散失信心，熄滅動力。比較合理的做法應該是對自己的期盼抱著就低不就高的態(tài)度，這樣壓力才會降到最低，包袱才會卸得最輕，你才可能走得更快、更遠。如果你時常想到“上帝”對你關上了這扇窗，他一定會為你打開另一扇門的話，你一定會心態(tài)平和，從容應對。即使沒有達成最低的期盼，人生的旅程也一定會像上了“立交橋”，四通八達，決不會因為一次考試的失利而灰暗不已。

2．維持固有節(jié)奏與習慣

要維持自己學習、休息、鍛煉的固有節(jié)奏，盡量使生物節(jié)律不發(fā)生改變。如果對環(huán)境、飲食等已經(jīng)習慣，也就沒有刻意改變的必要，因為改變可能會適得其反。

3．鍛煉與休閑必不可少

體育鍛煉一定要有，但要防止意外，適可而止。聽音樂、看新聞必不可少。因為它既可以放松心情，緩解焦慮，也可以了解時政，抑或還可能學會某種方法或補充一些資源。

六、交流減壓要充分

交流可以分散注意力，緩解壓力，利于休養(yǎng)生息，也可以了解信息，探討問題，學會方法，獲得靈感，因此很有必要加大交流的力度。交流的對象可以是同學、老師、父母，也可以是鄰里、朋友，也可以是報紙、雜志等。交流的內容因人而異，可以是學習的心得體會、問題與困惑、新聞與傳說、笑話與軼事等。只要有利于放松心情，娛樂自己，不影響或干擾他人，無傷大雅，就是家長里短的談資也無不可。（責任編輯：李再湘）