買西山

磨身迎面單把是心意六合拳磨身單把之一。磨即環(huán)形，磨身就是隨環(huán)形轉(zhuǎn)身，磨身迎面單把就是隨環(huán)形轉(zhuǎn)體而面對彼方所打出的把手，因此回轉(zhuǎn)快，撲戰(zhàn)急。此把若能使用得法，則立可勝敵。有歌為證：回環(huán)迎面格中防，恰似二喬戲周郎，柔中藏剛抖中起，畫動遐想一命傷。

1前起式右轉(zhuǎn)身磨身迎面單把的訓(xùn)練方法

輕步站下式(右式，左腳左手在前)，上前步(半步或一步)抬前手要手，手拾至與臉部或頭部同高，臂伸有含存，掌以虎口向上或掌心向內(nèi)為宜，腳步落即轉(zhuǎn)身向后，左手隨身向右后劈掛，同時拾右步，舉右掌，向前進步，打出迎面單把。

再上左步，出左掌要手，腳落即轉(zhuǎn)身向后，左手向右后劈掛，同時抬右步向前邁出，舉右掌向前打出迎面單把。如此反復(fù)訓(xùn)練。

論其手法：后手迎面單把拾手含遮攔棚架之意，進攻中含有防守，同時其沒有大起大落，意味著戰(zhàn)斗近在咫尺，上抬右臂在滾轉(zhuǎn)中破解彼方，進攻亦在滾鉆中打出，若前手遇敵防御，即變牽手、拉手、鉤手、扶手、攔手、叼手、切手等，后手即擊打彼方。

從實戰(zhàn)方面講：磨身迎面單把回轉(zhuǎn)快、撲戰(zhàn)急，似有立刻迎接彼方擊打之意。身體回轉(zhuǎn)擰旋力強，并含有向前沖擊之力，這種螺旋束長，旋力如旋風(fēng)裹鉆而起，落斬打出又有龍卷風(fēng)之勢。如疾步進身、踐躥擊打可成連環(huán)掌，則勢如連珠炮。

從訓(xùn)練角度上講：磨身迎面單把身轉(zhuǎn)而不高，身起幅度小，前進力度較大，右旋力量較整。身起為陽，身落為陰，陰陽相生；身起為正，身落為奇，奇正相生；起亦氣呼，打亦氣頂，環(huán)而氣出。肩向右起，有螺旋之力；腰向右轉(zhuǎn)，含纏絲之意；胯向右轉(zhuǎn)，有擰旋崩意；步向右抬，有頂撞、格攔、前沖之勢；腳向前踏，有任、崩、切、點、彈之法。上中下三節(jié)相含、相照，三彎相對、相順，六合齊備，掌之打出則無堅不摧、無敵不勝。

論其步法：后轉(zhuǎn)即進，進則足踏彼中門為妙，走其外門，跨其里門次之。同時又要重視彼方距離，注意遠去不發(fā)腳，發(fā)腳不打人，掌握進步采打的力量。勢不可前栽，前栽容易使自己失去重心，易被他人牽制。亦不可后仰，后仰則重心不穩(wěn)，沖擊力不強，易被他人進克。重視彼方角度，角度決定著彼方進攻的方位，我應(yīng)調(diào)整與之相應(yīng)的位置，做好進攻或防御的準(zhǔn)備，當(dāng)進則進，當(dāng)退則退，兩腿前后交錯，兩腳左右騰挪。前虛后實，前輕后重，輕不被他人勾掛，重不被他人看清虛實，做到虛實相生。

論其眼法：眼觀六路，耳聽八方。所謂眼觀六路，就是在四梢發(fā)動的情況下，眼睛要放亮，首先看清對方進攻意圖，做到彼不動我不動，彼若動我先動；看清周邊環(huán)境，對方人員多少、個子高低做到心中有數(shù)。再看情況變化，理順先后順序，找好擊打角度和距離，揣摩擊打的力度、速度。所謂耳聽八方，就是精神高度集中，注意力不能有絲毫的分散，周邊的一舉一動都要在我的視聽之中，以便我及時調(diào)整動作、運用招法。我的一舉一動要眼到、手到、足到，一到齊到，充分利用自己動作的力點、支點及杠桿作用，充分利用作用力及反作用力的效應(yīng)和反彈效果，充分利用自己力量的爆發(fā)力。彼方的一招一式也都要在我的眼控之中，以做到“我先動之機”。平時訓(xùn)練首先要練眼神，動作未起眼神先到，動作未轉(zhuǎn)眼神先轉(zhuǎn)，手一抬眼先觀之，腳一動眼先視之，切忌低頭、陰頭和訓(xùn)練中失神。

2磨身迎面單把的訓(xùn)練步驟

首先學(xué)會磨身迎面單把，并把它練熟，準(zhǔn)確地練好每一招一式，把握好它的輕重緩急，然后再體驗它的抑揚頓挫、起承開合，研究它的折轉(zhuǎn)回旋、起伏降落，品味它的擰旋走轉(zhuǎn)、驚晃猛烈……從會、熟、巧、精、靈的幾個層次中剖析它的每一個動作及要領(lǐng)，找出它的應(yīng)用規(guī)律和規(guī)范動作，這樣長期訓(xùn)練下去，就能學(xué)好這把拳，收到事半功倍的效果。

訓(xùn)練區(qū)別于實戰(zhàn)，但又要為實戰(zhàn)所用，所以要從實戰(zhàn)出發(fā)進行練習(xí)和訓(xùn)練，“要帶著敵情練兵”，因此，在磨身迎面單把訓(xùn)練中從輕步站一下式就如臨戰(zhàn)場，四梢發(fā)動，六合齊備，三心要實……這樣長期練下去，遇敵就有“打人如拔草”的行動效果，實戰(zhàn)中才能真正起作用，平時的訓(xùn)練才算真正掌握了方法。

在實戰(zhàn)運用時，首先要冷靜，沉著中有機警，做到遇事不慌：其次要注意眼觀六路、耳聽八方，要理清進攻的先后順序，找出擊打目標(biāo)，用招準(zhǔn)確，擊打狠毒。

3磨身迎面單把的功能與作用

長期研練磨身迎面單把，能使身體靈活矯健，四肢靈敏、發(fā)達、剛健有力。它的起伏轉(zhuǎn)折迅速，動作多變有力，能促進血液的循環(huán)和大腦供氧，故能對大腦起到良好的保健作用。隨著運動量的增大和汗液的不斷排出，體內(nèi)大量細菌也隨著排出，這樣就增加了肌體的健康，增強了肌體的免疫能力，從而提高了人體的健康水平。

從形體健美方面講，由于適量的運動促進了胃功能的消化和腸道的吸收，促進了肌肉群的變化，體內(nèi)脂肪也隨著轉(zhuǎn)化，肌肉適量增長，脂肪適量消失，形體的健美顯而易見。

從訓(xùn)練方面講，長期堅持訓(xùn)練既可使動作準(zhǔn)確無誤，又可使動作剛健有力。由于起伏轉(zhuǎn)折的變化，剛?cè)嵯酀慕Y(jié)合，該把在練習(xí)時能形成一組游動的幾何體，構(gòu)成一種動畫美，給人一種藝術(shù)的享受。長期堅持訓(xùn)練還能夠既掌握了格斗技術(shù)，又掌握了手、眼、身法、步法，增強了身體的協(xié)調(diào)能力。肌肉的增長，還能增強肌體的素質(zhì)和抗擊打能力，使運動員耳聰目明、四肢發(fā)達。

從實戰(zhàn)方面講，長期堅持鍛練磨身迎面單把，既能培養(yǎng)運動員大膽心細、沉著冷靜、遇事不慌、沉著應(yīng)戰(zhàn)、機智靈活的戰(zhàn)斗風(fēng)格，又能使運動員養(yǎng)成機警靈敏、神毒狠急的作戰(zhàn)品質(zhì)。長期堅持訓(xùn)練，還能培養(yǎng)出指東打西、指南打北、神出鬼沒的作戰(zhàn)技巧和出神入化的戰(zhàn)斗特點，從而能夠使運動員充分發(fā)揮自己的體力和能量，充分發(fā)揮自己的潛力和再生力量，充分發(fā)揮自己的積極性和主動性、創(chuàng)造性。

4磨身迎面單把的氣，力與作用

《易筋經(jīng)》說：“練筋練膜(骨外包骨襯肉之物)而不煉氣，則筋膜泥而不起；煉氣而不練其筋膜，則氣痿而不能宣達流串于經(jīng)絡(luò)；氣不能流串，則筋不能堅固，此所謂參互其用，錯綜其道也?！庇纱丝梢娋毿囊饽ド碛鎲伟?，首先，必須發(fā)動筋梢、骨梢、血梢、肉梢。四梢發(fā)動猶如電機充上電流，諸事可易。俗話說有氣則有力，又說氣行血師，所以在輕步站下式起時，首先必須氣沉丹田，神氣意力高度集中，五官百骸皆以氣充，然后隨著動作的起伏轉(zhuǎn)折，意領(lǐng)之，氣統(tǒng)之?！坝幸鈩t有氣，有氣則有力”就是這個道理。手足沒動之前，眼『必觀六路，耳必聽八方，三心實，四梢齊，六合必備。手足一動，氣之呼吸應(yīng)隨動作起落而張合，內(nèi)氣與外氣要合，陰氣與陽氣要合，身體上下左右要合，前后呼應(yīng)耍合，一合無不合。

氣與力相合能使筋骨健壯，形成無堅不摧的力量。俗話說“內(nèi)煉一口氣，外練筋骨皮”就是這個道理。氣與力相合能使動作剛?cè)嵯酀?、矯健、靈活、陰陽頓挫，給人一種美的享受，在實踐中又能使動作成功，達到打擊敵人、保護自己之目的。

5磨身迎面單把的明勢與暗勢

從訓(xùn)練方面講，磨身迎面單把由輕步站下式起，輕步站前手前足雖然虛但卻為明勢，后手后足雖實但卻為暗勢；前手前足上步要手(也就是晃手)為明勢，后手后足跟隨為暗勢；轉(zhuǎn)身為明勢，擊打為暗勢。同樣地，轉(zhuǎn)身擊打為明勢，左手隨身劈掛為暗勢；右手起而格擋為明勢，進步采打為暗勢；右足撲踩為明勢，踏任為暗勢；右手迎打為明勢，左手附肘為暗勢。

從實踐方面講，首先，上步虛晃為明勢，(后手、后足)跟隨轉(zhuǎn)念為暗勢。但如情況變化，明勢可隨時變?yōu)榘祫?，暗勢又隨時可變?yōu)槊鲃?。其次，轉(zhuǎn)身格擋為明勢，進步采打為暗勢。但若前方遏阻，則明勢隨時可變?yōu)榘祫荩祫萦蛛S時可變?yōu)槊鲃?。運動中變化千差萬別，我們的式勢應(yīng)隨著變化而變化，只有這樣才能掌握戰(zhàn)斗的主動權(quán)，才能真正懂得明勢與暗勢，立于不敗之地。

從廣義講，上步虛晃為明勢，個中變化為暗勢；轉(zhuǎn)身為明勢，個中變化、隨身劈掛為暗勢；右手右足進步格擋、進步采打為明勢，個中變化為暗勢。此乃陰陽相輔，奇正相生。

6磨身迎面單把的明勁、暗勁與化勁

從訓(xùn)練方面講，上步虛晃為明勁，落手落肘為暗勁，轉(zhuǎn)身擰旋為化勁：轉(zhuǎn)身右抬手上起為明勁，格打藏暗勁，進步采打個中變化為化勁。

從勁勢方面講，起勢為明勁，落藏為暗勁，擊打為化勁。從實戰(zhàn)方面講，隱者能顯之，揚者能抑之。上步虛晃為明勁，手、肘欲落藏暗勁，個中變化為化勁；轉(zhuǎn)體為明勁，擰旋藏暗勁，隨身劈掛藏化勁：右手右足上前格打、進步采打為明勁，閃戰(zhàn)騰挪、個中變化為暗勁，解彼方招數(shù)又不失前進效果為化勁。

7磨身迎面單把的實戰(zhàn)意義

在眾圍之中，或在混亂之中，可充分發(fā)揮磨身迎面單把的聲東擊西、指南打北的技能，體現(xiàn)它的威力，通過驚晃、轉(zhuǎn)鉆、格攔掤架、進步采打等方法，能夠達到以弱勝強、以寡敵眾的效果，有效地保護自己，戰(zhàn)勝彼方。

磨身迎面單把一下勢就有驚晃，驚晃的目的是迷惑彼方、避虛就實，使彼方防不勝防，誘其由主動轉(zhuǎn)入被動，而我可出其不意、攻其不備，由被動轉(zhuǎn)入主動，從而有效地保護自己。轉(zhuǎn)身后的格打，其目的是防守，攻中寓防，既有效地打擊彼方，又保護了自己。

磨身迎面單把在實戰(zhàn)中可以連環(huán)使用，它的擰旋走轉(zhuǎn)、驚晃猛烈、滾鉆掙襄、剛?cè)嵯酀倪B珠炮似的打法，構(gòu)成一幅游戰(zhàn)、活潑、瀟灑、靈活的戰(zhàn)斗畫面，使人品味而意不盡。

8磨身迎面單把的實戰(zhàn)技巧

磨身迎面單把在實戰(zhàn)中可隨時指向四面八方，既能以虛就虛，又能以實就實。以虛就虛，由輕步站起時就含而不露，前手虛晃，隨后轉(zhuǎn)身，引彼方落空，右手(即后手)起而格攔，避實就虛，如彼方稍長于我或力大或勇猛于我，我則格而閃之，攻其不備、打其不意；或?qū)⒏駭r之招式隨換引手，隨時轉(zhuǎn)身或轉(zhuǎn)向，換左手或肘擊打彼方；也可將格攔之招法轉(zhuǎn)入虛招，然而必須虛中藏實。在擊打中，若前鋒遇阻，中節(jié)可隨，根節(jié)隨進，節(jié)節(jié)貫通。同時我前手若遇彼交戰(zhàn)，可隨時叼拿彼之招式，后手變?yōu)橹鞴ァＨ绫朔礁駭r，可將彼方雙手旁開，急速進步，以總根擊打彼方：如彼方后退我則疾步踐躥，發(fā)動閃電式進攻，無往而不勝也。以實就實，即以進步采打引手開始，如彼方不備，我則隨時擊打；我如轉(zhuǎn)身遇彼方進攻，則可用單手拍蝴蝶，也可用連環(huán)掌進擊，也可用餓虎掏心之招法；如彼方格攔，我可用意如碎碑，也可以用燕子銜泥之招法，也可直接用中門頭，起也可以帶卷地風(fēng)，跟進跟打?？傊?，要閃戰(zhàn)騰挪，靈活多變，進手有肘，進肘有肩、有頭，抬足有膝，抬膝有胯，要隨彼勢而變化，要隨彼之招式而換招，充分發(fā)揮自己三節(jié)四梢之變化及七拳之效應(yīng)。

有《西江月·磨身迎面單把》一首為證。

迎面抖風(fēng)陣起，環(huán)回暗把身藏。一格一閃鳳朝陽，疾步踐踏無擋。

意欲滾鉆爭裹，卻行野馬頓韁。轉(zhuǎn)折翻起易舒長，閃戰(zhàn)騰挪無量。