章睿齊

春節(jié)前,很多人都做了大掃除,黃曉莉也不例外。但每年大掃除的時(shí)候,黃曉莉跟老公都要大吵一架,就為了這件事情,夫妻倆這個(gè)新年過得很不愉快。

說起來也是小事情,就是老公叫她扔掉用不著的東西,但她總是覺得所有東西都有用,說不定哪天就用上了。再說用過的舊東西,總是有感情的,看著也親切和安全,所以最后還是一件都扔不掉。

不管是日記本、特別的飲料罐子,還是化妝品、衣服、包包,反正這些東西她用壞了也不愿意扔。雖然都只是些零碎的小東西,雖然沒準(zhǔn)她一輩子也用不上,但是有了它們,她就有了一點(diǎn)安全感。

去年黃曉莉被老公逼著扔掉了二十多件沒有再穿的衣服,但是接下來好長一段時(shí)間她都覺得心里空蕩蕩的,有一種失落感。所以老公再要她扔?xùn)|西,黃曉莉就會(huì)產(chǎn)生很極端的情緒反應(yīng)。

像黃曉莉這樣的人,喜歡購買、收藏、囤積東西,把房子塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?從心理學(xué)角度來講,這是一種強(qiáng)迫性囤積癥,俗稱“囤積狂”。這類人慣于儲(chǔ)藏?zé)o用的東西,而且還在不斷地增添東西,容易讓生活陷入混亂之中。這與個(gè)人的緊張感和壓迫感不無關(guān)系。

“囤積狂”也表現(xiàn)了一種強(qiáng)烈的占有欲,即使是對(duì)最普通的東西也不例外,最后甚至讓這些物品控制了他們的生活。

所以,想讓“囤積狂”扔?xùn)|西很不容易,需要系統(tǒng)的心理治療。但是“囤積狂”首先要平穩(wěn)情緒,學(xué)會(huì)為自己減壓,任何事情順其自然,多參與放松身心的活動(dòng),解除工作中的單調(diào)、乏味,不要給自己增加很大的壓力和緊迫感,減少緊張情緒。此外就是要減少占有欲,不要總是企圖去控制所有事情,學(xué)會(huì)放手,才能真正放松。

據(jù)《健康時(shí)報(bào)》