性經(jīng)驗(yàn)也會過時(shí)。1972年出版的《性愛的歡愉》一書曾經(jīng)對人們的性生活產(chǎn)生了巨大影響，37年后，美國性學(xué)專家蘇珊·奎利安重新修訂了這本書，加入了很多男性需要掌握的“現(xiàn)代化”性技巧，目的就是讓女性獲得更大的性滿足。

▲過時(shí)的：如果她喜歡這樣，就一直這么做

★最新的：不斷嘗試新方式

女性身體的敏感度會隨著快感的增強(qiáng)而改變?？仓赋觯骸翱梢栽囼?yàn)并回憶你們的性愛步驟，這樣男性就不會老是固定刺激某一個(gè)點(diǎn)，而是有規(guī)律地刺激伴侶一連串的興奮點(diǎn)。”或者，男性可以直接問她“這樣，你感覺如何”，讓她從1—10分之間選擇一個(gè)分值，然后據(jù)此再做調(diào)整。

▲過時(shí)的：性幻想適合孤獨(dú)者

★最新的：她需要分散注意力

在性愛中，男人的注意力往往放在即將到來的高潮上，而女人的思緒卻在神游，常常會進(jìn)入某種幻想世界?！蹲屗母叱毕葋戆伞芬粫髡咭炼鳌た霞{教授指出，女性為了達(dá)到高潮，需要一個(gè)不太清醒的狀態(tài)，關(guān)閉大腦的憂慮情緒中樞。性幻想就是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。男性可以在前戲時(shí)就營造出充滿情欲的幻境，鼓勵她充分放松自己?；ハ喽Z，你一言我一句，虛構(gòu)一個(gè)性愛故事，會讓女性難以自拔。

▲過時(shí)的：男性控制節(jié)奏

★最新的：讓她掌舵

男性占據(jù)主動的性愛模式，在奎利安看來是一種夫權(quán)制的居高臨下。她認(rèn)為，應(yīng)該由女性掌握性愛節(jié)奏和強(qiáng)度，這也有利于男性了解伴侶最喜歡哪種方式。

▲過時(shí)的：興奮點(diǎn)可以預(yù)知

★最新的：不同的手法有不同的結(jié)果

女性的陰蒂、陰道和尿道互相連接，刺激其中任何一點(diǎn)都能帶來整體的快感。奎利安建議，男性可以擴(kuò)大刺激范圍，挑逗女性陰蒂和陰道之間的區(qū)域，位于尿道的入口處附近，這也被稱為U點(diǎn)。這一區(qū)域的神經(jīng)非常敏感，輕微的刺激就能讓人飄飄欲仙，如快要被融化一般。

▲過時(shí)的：興奮時(shí)加速

★最新的：慢下來

女性快到高潮時(shí)，男性應(yīng)該抽出陰莖，然后再次插入，這樣能加強(qiáng)她的高潮感?！皯叶礇Q的狀態(tài)能提高女性的神經(jīng)刺激水平。”奎利安表示，女性的快感能持續(xù)5—10分鐘，而且反復(fù)的抽出、刺激，并不會讓女性的欲望消減。